拓展培训感想——拓展训练不光训练身体，更锻炼意志
近来感觉状态颇佳，朋友们也说我跟换了个人似的，虽然脸更黑了，但笑容更多了，更知道关心人了，走起路来更轻快了，工作起来像是有用不完的劲。这一切，都是拓展训练所赐。
那是几天前，我有幸到明阳拓展参加“爱岗敬业，成就自我”团队职场素养拓展训练。回来后我就想，像我这样愚钝、呆板的人，如果不是全身心地投入，全力以赴地参与，对于爱，绝不会有那样深刻的体验，绝不会受到那样强烈的震撼，更不会爆发出那么大的力量。
上午八点赶到景区，匆匆换上迷彩服，在风光秀美的湖畔绿荫下列队坐好，举行开训仪式。教练是个脸色黝黑，个头不高，水平很高的年轻人，代号“雷霆”，一张口就逗得大家直乐。在愉快的沟通与体验中，我们对拓展训练有了初步认识，兴致也都被调动起来。到达第一个科目军事训练场地时，总教练“零号”映入眼帘。这是位魁梧精干、英武帅气的小伙子，颇像《士兵突击》里特种兵大队的袁朗，言语中透出一股威严：“不管你们来自哪里，不管你们是领导还是员工，现在，你们的身份只有一个，那就是学员，必须服从命令。不管在什么情况下，都不要忘了，你们是一个团队，要做就要全力以赴，要做就要做到最好！”正是在这样严格的要求下，在为期两天的训练中，我有了很多体会和收获。
拓展训练，真的能让人卸下伪装全心融入体验爱。我想，人们童年时的心灵应该是最纯洁的，但由于尘世所迫，由于所受伤害的提醒，不得不给自己披上一层厚厚的伪装。这伪装固然可以起到隐蔽和保护的作用，但时间久了也会变成盔甲，让真实的自我难以挣脱；也会让人麻木，不再为人间真爱所动；也会变得胆怯和懦弱，不敢以真我示人，于是世界开始愈发虚伪，人们的隔膜愈来愈厚，感情越来越淡，幸福感也越来越低。而拓展训练正是要让我们静下心来，放下架子，卸下伪装，让真实的自我走出来，重新体验人间真爱，重新感受幸福。父母的关爱，永远是世间最纯真的情愫。在那个叫“坎坷人生路”的科目中，我是“盲人”角色之一，当搀扶我的“父母”被拖走，当“父母”们以身作桥供我们走到彼岸，那颗抱愧父母的心，从来没有那样被震撼过；那颗感恩的心，从来没有那样颤抖过。在滂沱的泪雨中，一个真实的自我展示出来，让我们对爱、幸福和感恩，有了更深的体验和理解。其实，我们哪一刻不是在父母的牵挂与搀扶中成长，哪一刻不是踩着父母的脊背在攀登呢？我们不都是最幸福的人吗？心中有爱，为何不去表达呢？何必要留下子欲孝而亲不在的遗憾呢？
拓展训练，真的能让人消除隔膜亲密无间凝聚爱。背部，是人防御最薄弱的
部位，也象征着一个人最致命的弱点和最隐蔽的秘密。而放心地将自己的背部交给你的人，永远是最信任你的人，我们也必须用心守护，用爱呵护。而放心地将自己的背部交给一个团队时，不正是这个团队强大凝聚力的证明么？这是“背摔”科目给我的深刻感受。这个科目是将一个人置于两米多高的台阶边缘，双手紧抱在胸前，低头，收紧肩、背、腿部肌肉，被教练直接推下，众人在正下方接。该科目奇就奇在必须信任，“背摔”者既要相信自己能够战胜恐惧，按照训练要领直直地摔下来，也要相信整个团队能够牢牢地接住自己，否则双方都会受伤。人与之人之间的信任与关爱，就在这一次次的“背摔”中，得到凝聚与提升。
拓展训练，真的能让人热血沸腾全力以赴奉献爱。全体翻越4。2米高的“毕业墙”，是对团队素养的综合考验。大家认为至少需要1个小时，但教练只给20分钟时间。号令一下，大家全力冲去，我们几个身强力壮的年轻人迅速摆起两道“人梯”，一位机敏干练的兄弟成功攀到墙顶后伸手回援。越来越多的脚踩在我们肩头，被我们托起，又在上面的同志协助下成功翻越。那一刻，没有人叫疼，更没有人喊累，宁愿自己一身泥，宁愿汗湿透，也要让团队成功。最后只剩下我们三人了，两位老兄对我大喊：“你太重，先难后易，快上！”成功翻越后，不等泪水滑落，急忙伸出援手。最后一位抓着前一位老兄的脚踝，被我们一块儿拖了上来。整个翻越过程仅用时13分35秒，顿时，全场一片欢腾。
拓展训练，实在是一段难忘的人生经历。参训队伍中，最小的二十三岁，最大的已七十高龄，但大家不抛弃，不放弃，体验爱，凝聚爱，奉献爱，最终夺得了胜利。爱，始终是拓展训练光彩夺目的主题。爱，让我们相识、相聚、相知。为爱，我们热泪横流挥洒真我本色；为爱，我们团结协作勇往直前。四十七名同志因爱而提升，整个团队因爱而升华，为人生增添了一道雄壮的重彩，为团队注入了强劲的动力。
为期两天的拓展训练结束了，但我的心情却难以平静。在今后的路上，我将牢记这段纯真而又激情的时光，继续保持良好状态，心存真爱，坦诚做人，用心做事，勇于担当，感恩父母亲朋，更好地服务社会，书写充实无悔的人生篇章！
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第二篇：拓展培训感想拓展训练是个人与企业双赢的桥梁
拓展训练是个人与企业双赢的桥梁
之前，对拓展培训户外活动仅有耳闻，此次作为一名刚参加工作的职场新人参与到公司组织的明阳天下拓展训练营，引发出了个人力量承诺于个人成长、发掘与发展，推动我们要活出生命力、热诚、乐观，户外拓展开发并加强核心价值和原则，给予我们的启发和经验却是一笔永久的财富，无论我身在何种岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。
拓展训练中我们经历了背摔、孤岛求生、盲人方阵、七巧板、毕业墙，让我感受最深的有以下几个方面：“背摔”这项运动看起来似乎很平常，其实它验证了人与人之间心灵的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的队友，才能毫无顾忌的摔下去而不会跌跟头。在工作中，我们也要相信自己，相信团队的每一个成员，做事情成功的机会就会越大。在工作中，看着是不能完成的任务，首先是因为心理上的恐慌和畏惧，自己束缚了自己的手脚，在勇敢地迈开第一步后才发现原来问题并不是想象的那个样子。在面对困难时，最重要的是克服自己心理上的障碍，突破自我，勇敢的去迎接挑战。“孤岛求生”、“盲人摆绳”、“七色板” 等几个项目是考验我们团队能否合理的利用资源，相互配合，互相沟通的能力。在执行一项任务的过程中，我们往往会有几支团队同时进行，各个团队间的职责可能不同，但最终的目的只有一个：共同完成任务。在这个过程中肯定会遇到很多这样那样的问题，争吵是解决不了问题的，这个时候就需要研究沟通，共同努力把问题解决掉。“抢渡”这个项目反映的是团队内及团队之间妥协、协调的重要，在达成“双赢”的前提下做出让步，共同完成任务。
通过这次拓展活动，我经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我，挑战自我，超越自我的目标，同时增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力，提高了解决问题的能力，增进了对集体的参与意识与责任心，我想这次经历一定会在今后的工作中带来很大的帮助。我相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们能否真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更漫长的磨练过程。相信只要发挥我们的聪明才智，运用我们的智慧，踏踏实实干好每一件事情，做好每一件工作，我们的团队便会日益壮大。这次拓展训练，促进了我们之间的了解，密切了我们之间的关系，我和大家一样更加热爱我们这个集体。
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