“素质拓展训练”是我从没有接触过的训练，当大家都在揣测今天活动内容的时候，车子已经不觉间驶出了六安市区，向着我们的目的地—合肥市紫蓬山风景区前进。

 在今天的活动中，我们一直在欢快融洽的氛围中度过，在惊险与刺激中尽情的翱翔。

首先，教练给我们的第一个任务，是叫我们处理关于我们队的事务，像选出队长、设计队徽、谱写队歌等。在这个活动中，我深刻认识到协作的重要性。有的人谱曲填词，有的人绘画队徽，有的人琢磨队名及口号……一切显得那么有条理、有秩序。我深深的体会到个人的渺小和集体的伟大，才明白教练说的话：只有在各位队员通力合作、合理分工，才能圆满的完成这个任务。

其次，就是“高空抓杠”项目，这个活动给我的最大感想就是：每个人都有弱点，但是在队友们的支持与鼓励中，弱点也是可以克服的。当站在那个细细的长长的铁柱上时，每个人都是孤立的，但不是无助的，当听到队友在下面为自己加油的呼喊声时，心里豪气顿起，恐惧也退缩到了墙角。当我站在铁柱上时，脚下的柱子不住的颤抖，就像我的心一样。我慢慢的抬头看着对面的横杆，心里才渐渐平静下来，脚下才慢慢稳定。我突然领悟到，其实这就像人生：当你树立了一个人生目标时，会有许多困难、挫折来动摇你的决心，但是如果你坚定的走下去，不去在意那些“拦路虎”，那么那些困难和挫折就会慢慢的变小变弱，变得不再是困难和挫折。

所以，当一个人树立了目标后，只要他不去刻意在乎困难，奋力前进，只要他的队友一直支持他，给他以鼓励和安慰，那么，成功将只是时间的问题。

然后是“集体木鞋”项目。在这个项目中，考验的正是团队的合作、沟通、执行力、默契的能力。当这个队的合作能力、执行能力、沟通能力很好时，木鞋就能够顺利的前行，否则，木鞋就会停滞不前。在这个活动中，特别要强调交流。因为每次的要求都是不同的，这要求团队能够及时交流，及时转变观念，积极适应要求。切实做到：具体问题具体分析。

再然后就是“强渡大渡河”项目。在这个活动中更多的是考验我们的身体素质和意志力。这要求我们队员要拥有良好的体质和坚强的意志。在比赛中，不仅各位队员的身体素质得到了检验，团体意识也得到了增强。例如在比赛中，当本队的队员出发后，其他的队员会坐在铁链的一端，试图减小铁链的震动，给队友创造更好的环境。而且，在这个活动中，创新意识也得到了增强，例如有的队员踩两根铁链，但行走时的震动幅度很大，所以有的队友尝试只踩一根铁链……

还有就是“牵引横渡”，这个项目更多的是让我们挑战自己的胆量。下面是悬崖，从一端滑到另一端，可以依靠的只有那一小块铁和一小段绳子，可谓:生死悬于一线。但在队友间的相互鼓励打气后，我们大家没有一个人当逃兵，全都参加了这场“生死时速”大战。为了最后的胜利，为了团体的荣誉，我们都拿出了百分之百的勇气和百分之百的努力。

最后一个项目是“攀岩”。抬头望了望头顶上的大字:“华东第一攀”，心里不禁犯了嘀咕：这是锻炼人的，还是训练猿猴的！队友中也有不少怨言，但队伍中的学哥起到了带头模范作用，我们这些后起之秀岂甘他人之后，纷纷请缨上阵。直到这时才深刻的体会到模范的作用，才明白领袖的伟大。我才领会到：在团体中一定要有一个领导，并使全体队员都真心实意跟随他，这个团体才不会畏惧前进道路上的困难，才不会迷失方向。

写到这，我突然想起《亮剑》中李云龙的一句话，他说：“我们就是一群狼，一群嗷嗷叫的狼，任何敢于和我们叫阵的敌人都只是我们嘴里的一块肉！”一只狼，可以打败一只狗，但它不能战胜一只老虎；一群狼，一群嗷嗷叫的狼，一定可以所向披靡！

在今天的活动中，我已切身感受到了团体意识的重要性，意识到团体的力量，体会到了协作互助的高效率。我深深明白个人的渺小，集体的伟大。在今后的学习和工作中，我要增强自己的团体意识，积极和队友交流，增强互信，互相鼓励，注意分工和合作。“众人划桨开大船”，当团体中的队员都能够首先想到的是集体，都主动思考可以为团体做些什么，那么，这个团体一定可以更辉煌，一定可以走得更远。

一句话：没有完美的个人，只有完美的团体。

                                    

第二篇：素质拓展活动感想

素质拓展活动感想

——工程技术大学 曹倩

12月24号，上机阶段的第三次实习培训，安排了素质拓展课。在那么紧凑的实习学习中，公司花了一天的时间来开了这么一堂课，意义深远。说明了公司对团队合作精神的重视程度较深，也引起了团队个人对团队合作的关注。

学校的学习是建立在个人基础上的，可是踏上社会后却是在不断的团队合作与自身努力相结合下完成的。一个优秀的团队可以带给公司无限的惊喜，而优秀的个人在公司大环境下所能发挥的力量却是有限的。好比一个好的领导者在缺乏他的团队时，即使拥有了很好的创意，却限于行动上的实施。无法把自己好的想法在现实中很好的展现出效果来。那好比是一滴水珠想在平静的海平面掀起浪花，结果可想而知。

在赫曼德这个年轻的团队中，我看到了团队的精神——那种为了一个目标而齐心协力去奋斗的团队精神。大家给我的感觉都是那么的阳光，富有朝气。那种自信的气质是令我无比向往与追求的，在他们的脸上我可以看到这样一句话：没有什么困难是我们不能解决的。那是一种对伙伴的无比信任啊！我想，这已经不只是一个单纯的公司，更多的是大家实现梦想的家园！一个温暖，温馨的家。

这是我即将加入的优秀团队，我将拥有更多的家人与朋友，在这个舞台上，我不怕摔倒、不怕失败。因为有你们，让我觉得很安心，让我有站起来的勇气。

我热爱自己的团队，热爱我的家人与朋友。希望我能伴随着这个优秀的团队，一路走下去。