如何制定假期计划

假期对于学生来说，是一个难得的休息、放松、自我调整的好时机，但是放假并不等于放任自由，而是要调整好自己的生活规律，首先要制定好适合自己的假期计划来约束自己，度过一个轻松、愉快、充实的假期。

制定计划的策略

进行自我分析。

把自己这个暑假大概想做的几个主题活动写出来，比如，帮助家里多做些家务劳动，安排两个星期的外出旅游，看完几本有意义的书籍，针对自己的学习状况进行适当的补习等。 合理制定计划。

制订从实际出发。订暑假计划时，切记不要脱离实际。有些同学订计划时满腔热情，想得很好，可行动起来，寸步难行，这是因为目标订得过高、过多，计划订得过死、脱离实际的缘故。

计划制订要全面。学习计划里除了要有对学习的安排外，还应当有进行社会实践、室外运动、娱乐活动、保证睡眠的安排等。 计划制定既要做到具体、明确、切实可行，同时又要留有充分的余地，以保证计划的灵活性和适应性。

科学的安排时间。也就是根据内容合理搭配时间，做好长计划配短安排，把任务的实施具体到每一周、每一天。比如找出每天学习的最佳时间，语数作业、动静活动交叉安排，高效搭配难易、大小任务等。

据效果及时调整。为使计划更加切合实际，在执行中既要坚定不移，又要根据实际适当调整。当每一个小计划执行结束或执行到一个阶段时，应检查一下效果如何。如果效果不好，就要找出原因进行必要的调整。检查内容通常包括：计划提出的安排是否合理可操作？是不是基本按计划去做的？没有完成计划的原因？通过检查后，再修订计划，改变不科学、不合理的地方。

制定计划的内容

制定假期生活计划。“凡事预则立，不预则废。”只有早做计划、合理安排，才能度过一段快乐而又充实的假期生活。同学们在放假第一天，可以尝试写一份总结，回忆一下在刚结束的这一学期中有哪些收获，有哪些不足，又有哪些应该在假期中反思改进的地方。第二天，可以写一份假期计划书，安排好每天的作息时间，当然时间安排要有科学性，过紧过松都会

影响假期的生活质量。有了一份适合自己的计划，同学们就会成为时间的主人

精心安排假期学习。在假期，同学们可以根据自己制定的假期生活计划，合理安排自己的学习时间。首先，同学们应该把老师布置的假期作业做完，在做作业时，应该讲求方法，并把问题都弄明白，不能应付差事，不懂装懂。其次，同学们还可以进行适当预习，为下学期做好计划。

积极参加社会实践。利用假期，同学们可以积极参加一些社会实践，体验一下生活，这也是同学们接触社会、锻炼自己的好时机。同学们可以在假期中搞一项社会调查，或组成一些同学，打扫社区卫生，让大家干净过春节；可以到社区做一些服务性的活动；也可以到敬老院、孤儿院去帮帮忙。

假期生活注意安全。在假期，同学们除了学习外，肯定会进行各种各样的活动，比如和好朋友一起逛街、玩耍，陪父母走亲访友；和家人一道快乐出游；体验滑雪、骑马等时髦运动；学着做做家务活儿??然而，这一切的一切都需要把安全放在首位，离开了安全，再精彩的假期也会大打折扣。

礼仪教育不可忽视。在假期期间，同学们可以在父母的帮助下，收集了解中国的礼仪和风俗，并在过年时自觉遵守。同时，要学习一些交际用语和待人接物的方法，为自己以后走向社会打下基础。

沟通亲情培养爱好。平时，同学们忙着上学，家长忙着上班，坐在一起交流的时间很少。在假期，同学有了时间，可多和父母一起做做家务、走亲访友，增进与父母、亲人的沟通交流。坐下来和亲人谈谈心，汇报一下学习，也可以和亲人讨论社会热点，加深对社会的理解。假期期间，还可以和家人一起去逛逛书店、博物馆、科技馆，和亲人一起充实自己的大脑。你也许会“惊讶”地发现，其实大人们原来也是很好沟通的。

第二篇：假期计划

假期计划范例

学生篇

在假期的第一天，不妨为自己的寒假列一份计划，除了按要求完成寒假作业外，不妨为自己的假期计划补充一些有“意义”的部分，对过一个完美的假期而言，这可是少不了的步骤。寒假计划包括哪些内容呢？综合了不同的意见后，记者为你找出了几个少不了的“关键词”。

1、安全：完美假期，最基础的还是“安全”二字。具体来说包括“交通安全”、“消防安全”、“饮食安全”等等，在制订寒假计划时这可是不能缺少的部分。记者从市区各所学校了解到，一些学校的要求完全可以作为参考列进自己的计划内。像越城区塔山中心小学要求学生在假期“不玩火、不玩水、不玩电”；“不在禁放区燃放烟花爆竹，燃放时必须有家长陪同”；“遵守交通规则、注意交通安全、不在马路边玩耍”??提醒自己严格执行，有助于确保假期安全。

2、感恩：寒假期间，很多家长也会拥有春节长假，这是一个享受“亲情”的好机会。如果有什么话想对父母说，有什么事想和父母沟通，不妨像元培中学的学生那样利用寒假回家的机会与父母进行深入谈心活动。上学的时候很少有家长会要求你做家务，但到了假期制订几项“感恩”的计划可能会有意外的收获，“感恩”既可以和同学一起去敬老院、福利院献一份爱心，也可以从小事做起，比如为父母、长辈剪一剪指甲，洗一洗头发，擦一擦皮鞋，晒一晒衣服，拖一拖地面，洗一洗碗筷，叠一叠被褥，理一理房间，这样的“八个一”会让你的动手能力在假期里有所提高。

3、实践：趁假期和社会来一次亲密接触，也会让你的寒假增色不少。说到社会实践活动，很多学生会选择社会调查，不过选择调查的内容和主题需要花一点心思，市第一初级中学教育集团就为学生确定了几个主题：“改革开放30年”、“红十字精神”、“寒假见闻”。如果你正在为找不到好主题而烦恼，不妨参照这些主题，完成一次有意义的社会调查活动。

4、文明：如果把“文明”列入你的寒假计划，内容其实可以包括两方面。除了要做到“文明过节”，还要尽可能地宣传“文明”的行为。越城区塔山中心小学在这学期的休学仪式上，让学生上台来演一演自己吃饭的过程，让学生们在这个过程里发现“哪些行为是文明的，哪些还有差距”。这个想法很有新意，在列寒假计划的时候，你也可以想一想自己平常的行为习惯还有哪些值得改进的地方，通过一个寒假的努力，也许能让自己来个大改观。

5、健康：不用按时上学、放学，寒假里有了更多的“自由”，但是如果你忘记了“健康”二字，可能一个假期下来你的身体反而会很疲惫，所以给自己制订一个健康计划很重要。市区建功中学等学校要求学生在假期里继续坚持每天锻炼“一小时”，这项特殊的寒假作业，你也不妨列入你的计划。除此之外，春节走亲访友，少不了有大餐享用，寒假开始时不妨称一称自己的体重，给自己制订“体重目标”，每周作一次记录，看看自己的体重会不会增长得太快。当然事先

你得把高热量、高脂肪的“不健康食品”排除出你的寒假计划，作为你假期里“拒绝食用的食品”，确保你的健康计划会更有效。

6、适度：寒假里干什么？“玩”、“学习”、“睡觉”这可是最重要的三块内容，不过不管是哪一块内容，“适度”很关键。在假期开始前，列一个详细的作息时间表，好好把这三块内容分一分非常有必要，有了一个系统的时间表，可以让你成为时间的主人。

A：寒假计划

今天学校正式放寒假了。在这漫长的假期里，如何使自己过得更加充实和快乐，并能学习到更多的校外知识，我经过仔细思考，制订了寒假计划：

一、认真仔细地完成学校布置的寒假作业，并根据学习上的不足，查找资料复习学过的知识，尽力查漏补缺。

二、制订详细的作息时间表，做到生活、学习有规律。

三、努力学习生活自理的本领，多参加劳动，帮父母分担家务，早日摘掉“小皇帝”的帽子。

四、每天听广播，看报纸、电视，了解国内外大事，关心绍兴建设。

五、多锻炼身体，强健体魄，做到德智体全面发展。

六、适当参加一些有益的活动，遵守纪律，礼貌待人，共同建设水乡绍兴。

七、准备一本小册子，自评每天的表现，为自己加油，为自己鼓劲。

八、做一件勤俭节约的事，找出自身存在的浪费行为，改变浪费资源的不良习惯。

九、注意燃放烟花爆竹的安全，过一个文明的春节。

（越城区塔山中心小学 金典）

B：寒假两大事

紧张的期末考试终于过去了，现在该打算这个寒假了！

不知道今年冬天敬老院里的那些慈祥老人是否感到孤独，不知道他们是不是感到了寒冷。对了，我和同学们不正好趁寒假的时间去敬老院，同院里的老人们谈谈心；为老人们带去我们的温暖笑容吗？这就是我的其中一个活动。

过年了，放鞭炮虽然很好玩，礼花虽然非常美丽、绚烂，可是放鞭炮中隐藏着不少的安全隐患。你若是不按照说明使用就很有可能会导致烫伤，严重些的还

会??这可是很危险的。所以我提醒自己也提醒大家放鞭炮时务必把“注意安全，千万小心”几字放在心上！

这个寒假我要过得既有意义又安全！你呢？

（越城区塔山中心小学 邱逸文）

A：给学生的建议：

寒假即将开始，为使同学们过一个“文明、安全、祥和、愉快、有意义”的假期，作为班主任我对自己的学生提出了以下建议：

一、安全篇——牢固树立“安全第一”的观念，提高自我保护能力。

1、交通安全：不提倡单独外出，单独外出时，请务必向父母告知行程，并严格遵守交通规则，12岁以下的同学不骑车上街。外出旅游时请注意安全，继续开展“小手拉大手，文明向前走”活动。

2、消防安全：认知各种安全标志及急救电话号码，不玩火、玩电，严格在规定的时间、规定的地点燃放烟花爆竹，燃放时尽量有大人陪同。

3、饮食安全：按时就餐，不暴饮暴食，不挑食，不吃不洁食品，注意营养的均衡。

4、网络安全：不长时间看电视或玩电脑，自觉远离网吧和电子游戏室，文明上网、健康上网、绿色上网。

二、纪律篇——在家做好孩子，在社会做好公民。

1、学习——温故而知新，针对自己的薄弱学科、薄弱环节，做一些查漏补缺的工作，为新学期的学习打好扎实的基础；合理安排学习时间，认真、及时、独立完成寒假作业，做到有计划的学习；积极响应学校所下发的倡议书，开阔视野，丰富知识，陶冶情操；积极参加有意义、丰富多彩的社会实践活动，送温暖、献爱心，接触自然，了解社会，激发潜能，磨炼意志，体验成功。

2、习惯——早睡早起，保证充足的睡眠时间；自己的事情自己做，自觉培养生活自理能力；积极参加体育锻炼，增强体质，每天保证时间进行锻炼；提倡勤俭、文明过节。

三、亲情篇——孝心无价，感恩的心

1、每天为父母做些力所能及的事情，体会父母的艰辛。

2、继承传统文明礼仪，为亲人、为朋友、为老人送上你最真诚的祝福。 （绍兴市第一初级中学教育集团 胡燕）

B：给自己的建议：

忙乎了一个学期，好不容易盼来了寒假。短短的二十几天真应该好好计划一番。

首先，想放松一下身心。一张一弛，乃生活之法门，做老师的平时早出晚归，天天围着作业和学生转，其实挺累的。趁着这段难得清闲的时间当然想好好地休息一下，看看电影，逛逛街，如果还有时间空闲，也考虑和家人去旅游，让自己好好轻松一把。

其次，有必要做些情感补偿。平时工作忙，时常忽略了家人和朋友的情感交流。春节期间，当然得联络联络感情，多关心父母和家人，和他们一起分享节日带来的欢欣。也打算和老同学、朋友多走动走动，彼此聊聊近况和未来，也是挺温馨的。

再次，适当地给自己充电。我想利用假期静下心读点书，整理整理我们平时的教育教学经验，还想在网络上开辟一个学生的作文博客，不但有利于自己总结，还可以和其他老师交流，我想绝对也是一件很有意义的事情！

（绍兴市第一初级中学教育集团教师 戴雅芳）

教师篇

给假期生活打打分

家长篇

说明：自己的假期生活过得怎么样？不妨来设计一张鉴定表，为自己的寒假打打分。这里有一张由市昌安实验学校提供的表格，给大家做一个参考。 寒假生活鉴定表

鉴 定 内 容

1、制订作息时间表，生活有规律（10分）

2、孝敬父母，尊敬长辈，礼貌待人（10分）

3、按计划完成作业，并注重课外知识的学习获取（10分）

4、自己的事情自己做，学做文明小主人（10分）

5、分类投放垃圾和废品，注重环保和卫生（10分）

6、对他人有爱心（10分）

7、注意活动安全，有自我防范意识（10分）

8、勤练书画，动手小制作、小发明（10分）

9、积极开展公德活动，争做快乐人（10分）

10、积极参加社区活动，做社区小主人（10分）

11、我的收获：

12：家长留言：

自评 家长鉴定

绍兴教育

A：陪孩子找乐趣

寒假要让孩子能好好放松但不过分懒散或“往死里玩”。早上可适当晚起，但不能超过8点，上午完成寒假作业，下午和晚上看课外书、上网或其他活动。希望孩子既能保持一个温故知新的学习状态，又有足够的时间休息玩耍，增加课外知识。

支持孩子在寒假做一些平时感兴趣但又没时间做的事。带孩子出去旅游，希望能让孩子开阔眼界，陶冶性情，增长知识。

春节难免会有亲朋聚餐活动，让孩子享受亲情，也是培养孩子待人接物、礼貌谈吐的机会，不过不会过度参加，也很反对到处走动吃喝。饭基本上是家里自己做，寒假里正好请孩子帮忙。中午家长不在家，也让孩子学着为自己做一些简单的饭菜。希望寒假也能让孩子在适当的家务劳动中得到锻炼。

（绍兴市第一初级中学教育集团龙山校区 初一（9）班 王开济家长） B：和孩子一起冲刺

马上就要放寒假了,对于初三学生而言，这也是最后一个可以充分利用的假期，过完寒假，初三学生3个半月后就要面临中考，寒假这一个月的时间对初三的学生来讲尤其重要，如何引导孩子过一个充实有效的寒假，我有以下打算：

一、帮助孩子制订作息时间和学习计划

1、科学地安排好每天的作息时间，帮助孩子制订作息时间表。要求孩子每天学习时间最少保持在7~8小时，既不要睡懒觉，也不要开夜车。具体为：上午8：30~11：00，下午2：30~5：00，晚上7：30~9：30。

2、帮助孩子制订好学习计划表，强化强项，弥补弱项。要认真、客观地帮助孩子对期末考试进行分析，找出学科的强弱项，要求孩子在每天按计划完成一定的寒假作业的同时，一是要有计划地梳理学科要点，形成知识体系与纲要结构。二是要收集和整理做过的错题，选择往年的中考试卷及时训练。三是有选择地对薄弱学科进行“家教”或学科辅导，要用较多的时间弥补弱项。

二、 让读书、锻炼成为孩子的习惯

1、和孩子一起制订读书计划，养成读书习惯。固定每天的读书时间，让孩子多读几本书，如中外名著、诗歌散文、社会热点等，并督促孩子写读后感，丰富孩子的生活。

2、和孩子一起制订锻炼计划，坚持每天锻炼。有空时陪孩子跑跑步、打打球，跳跳绳，让孩子对体育锻炼感兴趣，让运动给孩子带来快乐。

三、 让孩子在社区获得“成长营养素”

鼓励孩子积极参加社会公益劳动和相关的社区服务活动等，让孩子走近社会、服务社会、回报社会。同时让孩子适当看书报、看电视、听音乐，及时了解热点、时政要闻，并学会释放压力