《少年拳第二套》教学反思

吉林省松原市前郭县蒙古艾里乡重新中学

完成时间：20xx年5月17日

武术是我国劳动人民在长期的实践中创造和发展起来的一项具有民族风格的传统体育健身项目，已经形成了完整的体系，具有以攻防技击为内容，以套路和搏击为运动形式，注重内外兼修等特点。学习、掌握祖国的传统武术强健筋骨、锻炼意志，激发热爱祖国体育文化的激情，培养爱国主义精神，适应未来社会发展与身体，心理和谐发展都有重要的作 。

1、因为我校比较贫球落后，所以学生对武术简直是闻所未闻，在少年拳教学之前我想先对学生进行基本功和基本动作的教学，强化武术意识，如先对武术基本功拳、掌、勾、弓步、马步、仆步、虚步、虚步、跳步等动作进行教学，教学时我通过学习的长拳、仆步抡拍、旋风脚等创设一些情境教学，提高学生学习武术的兴趣和参与意识，使课堂气氛更加活跃，激发了学生强烈的学习热情。

2、在少年拳教学中，为了达到武术的精髓——力度和神情的高度集中，我在学生练习每个动作让学生体会动作要领以及攻防的具体部位等。让学生更有效地掌握动作基本要领；同时又要严格要求学生，教师还应多采取纠正与个别辅导等手段，教学过程中，同时给他们一个合作、交流、自我展示的机会和平台。

3、在少年拳教学结束前，教师要给学生创设宽松和谐的学习氛围，如：选用《篮球传接球》游戏来锻炼学生的快速反应以及动作的协调性。

4、学习武术不是为了打架斗殴，而是为了强身健体，所以在教学中我没有忘记对学生武德修养的升华，告诫学生，不要持自身会一点武术就持强凌弱，这样有为一个习武人的初衷，我们可以通过武术强身健体，见义勇为，做一个对祖国和家乡建设有用的人。

第二篇：七年级第二套少年拳教学课堂实录

七年级第二套少年拳教学课堂实录

威海市城里中学 孙华庆

师：上课，同学们好，

生：老师好

师：稍息，这节课我们学习武术—第二套少年拳，习武之人见面行礼用拳掌礼，大家跟我一起做：左手掌，右手拳。左手的四指代表五湖，右手拳代表四海，拳掌礼表示五湖四海皆朋友，大家注意：左手的大拇指不要翘起来，那表示狂妄自大。请放下，我们练习一下，立正，行礼（抱拳行礼）礼毕。

师：现在我们开始做准备活动，首先全班成一路纵队，绕着篮球场的边线跑进。全体都有，向右转，第一排，先跑，后边各排依次跟上，第一排，跑步走。在跑动中我们做踢腿练习，

两手掐腰，前踢腿，

后踢腿，两手抱拳，

侧踢腿，两手掌在身体两侧，

跑步走，下面跟我做螺旋跑，跟紧前一个同学，

沿着篮球场地继续跑进，变成两路纵队，

齐步走，在行进间保持前后一臂距离，扩胸运动，预备-起

腹背运动，前压腿。侧压腿。起立

都有，跑步走，左转弯，左转弯，原地踏步，立定。向左转。

下面我们做一组高抬腿跑，在做高抬腿跑的同时，注意保持左右距离。高抬腿，预备-起，以排头为基准，散开，保持高抬腿动作，立定。

接下来我们做一个小游戏，叫做“照镜子”。日常生活中我们经常照镜子，镜中的的形象跟你几乎是一模一样的。现在第一排同学先做一个武术动作，第二排的同学模仿第一排的同学做，并保持这个动作5秒钟，第一排，向后转，开始，有喜欢的武术动作，想一想，展示出来，让第二排的同学模仿你做，停，第二排的同学，你喜欢的武术动作，展示出来，让第一排的同学模仿你，停，向后转，刚才我看了，第一排的同学比较羞涩，也可能武术动作掌握的比较少，第二排的同学稍微好一点，但是有一个共同点，那就是武术基本功不扎实，步法形态不伸展。希望通过今天的练习能够做到：动作伸展，步法扎实。下面我们学习第二套少年拳。

师:武术要体现出精气神，那么体现在哪呢？要体现在站如松，坐如钟，动如风。站如松就是，跟我一起做，两脚脚尖并拢，抬头挺胸收腹，两眼目视前方，五指并拢贴紧身体两侧。在下面的练习当中，我说到要站如松，就按现在这个要求去做。

我们先做正踢腿，大家跟我一起做，预备，一迈左脚向前，二踢右腿，三、四收回。五换脚，加快速度。停。

第二个做弹腿练习，预备，两手抱拳，左脚向前迈一步，右腿提膝，脚尖向前绷出。

接着我们做挺身跳，大家先看我做。跳起在空中，落地，屈膝缓冲，落地要屈膝缓冲，跳起要展体。预备，跳，注意，手臂伸直前下摆。再来两次，预备跳，预备跳。非常好，注意，挺胸展体。

师：下面我们做跃步跳，提起你的右腿，左脚蹬地向前，对，左脚蹬地向前，右脚落地全蹲，左脚跟随落地向前穿，形成仆步。

师：停。咱们速度稍快一点，预备，提起右脚，跳，再来一次，要求：腾空要高，落地要轻，预备——跳

师：还原。我们能不能做的再好一点，有没有信心？

生：有

师：我们先上一步，再接着跳。跟我一起做，提起左脚，提膝，脚尖向下，放左脚，跳，停。

师：预备——做，起立，再来一次，跃起要高，预备，提起左脚，做，停。 师：接下来我们做第三个练习——马步冲拳

师：站如松，迈左脚向左一大步，脚尖向前，两手抱拳于腰间，向下半蹲，大腿端平，抬头挺胸收腹，冲右拳，左-----右------左---右，拳心向下，同时冲拳手臂稍向前伸，注意脚尖不要向外撇，大腿要保持水平。提两点要求：1、冲拳时要使彩带飘起来2、要有气势

师：怎样才能有气势？

生：喊一声

师：喊一声，喊什么？

生：喊——哈

师：好，喊 哈，站如松，预备，连续冲拳十次

生：哈--哈-哈-哈-哈

师：停，发力时从肩部向外冲出，喊时应气从丹田向外发出。

师：第四个练习——弓步击掌，左脚向前迈一大步，两手收于腰间，右脚尖稍向外转，面向前，左腿成90度，右掌向前击出，换手，掌到腰间要变拳，停 师：注意两点：1，弓步时大腿成90度2，击掌要侧立掌

师：好，我们还是来点气势，预备，喊起来，连续击掌十次。一，二，三，四，五，六，七，八，九，十

师：接下来，我们学习少年拳的前两节，大家先来看我做示范。

师：做得好不好？

生：好（大声）

师：怎么一点表示没有呢？

生：鼓掌

师：下面我们学习前两节。大家跟我做。预备：站如松

两手抱拳，预备，同时向左转头，迈左脚，伸出右手，掌心向下，向左抡转90度，提右脚，砸拳成屈膝半蹲。这叫抡臂砸拳。

撤右脚，向右转身90度，提左腿，两手变掌。（好）

再来一遍（稍快）

预备，抡臂砸拳-望月平衡

下面，第一排为第一组，第二排为第二组，以此类推。

各组到相应场地，拿着我提前准备好的挂图，看着挂图，听老师讲解。

大家看你面前的挂图，上面有箭头，表示手脚的动作方向。实线表示右臂、左腿路线，虚线表示左臂、右腿路线。每一节起始动作是前一节的结束动作。

下面，一、三组学习第一节，二、四组学习第二节，小组长带领大家认真练习。 师：看懂了没有？

生：懂了

师：你们学的是抡臂砸拳

生：对

师：站好队，做一遍。

预备，抱拳、抡臂-砸拳，好，再研究下一下，认真练习。

师：（到下一组）咱们这组是？

生：望月平衡

师：对望月平衡，从哪开始？到那结束？（老师语言提示）

生：在老师提示下模仿练习

师：对，非常正确，组长领大家练习一下。

师：（到下一组）

咱们练的是哪个动作？

生：望月平衡

师：对，从那个动作开始？

生：模仿练习

师：咱们做一遍。提示：预备，屈膝半蹲，撤右脚，向右转体，提左腿，亮掌--望月平衡。

师：预备！

砸拳！

砸拳！

屈膝半蹲！

撤右脚！

撤右脚向后撤出一步！向右转身！

两手经下变掌！亮掌！

对！提起左膝！左腿靠近右腿膝盖！左腿靠近右腿膝盖！

对！好的！

好！要做得非常熟练！来??

这要注意，亮掌转头，亮掌转头踢腿要同时完成！

好！来！预备！

撤右脚，转身，亮掌！

对！左腿膝盖靠近右腿！靠近右腿！好的，领着多做两遍！

生：老师，拳砸的配合，是这么砸还是这么砸？

师：拳砸要掌心向上，手背砸，要有力，跺地砸拳! 要有气势！要有气势！来！ 还没看懂吗？

生：看会了！

师：噢！来！预备！

预备！迈左脚，伸手，抡臂，砸拳！

好！

动作要伸展！我看一下大家刚才做的！准备！

抡臂砸拳！

好！停！来！

预备！迈左脚，伸左手，转，右胳膊伸直，向左转身??

可以把右脚提起来，跺地跟砸拳要同时进行！

要同时，来，预备！

抡臂砸拳！

好的！

停！

每一组同学把挂图仍然搬到原来的位置，

刚才呢，咱们学了两个动作！第一组、第三组同学给大家展示一下你们学的第一个动作！

稍微散开！

第二组同学，第四组同学稍微准备！

就在原地稍微散开一下！

预备！抡臂砸拳！

好！停！来！做的好不好？

生：好！

师：还行？鼓励一下，给点掌声！

好！第二排、第四排，咱们学的是第二节，叫什么名？

生：望月平衡！

师：望月平衡！好，从哪开始？

好！面向这边，预备！

屈膝，半蹲，砸拳，好，开始！

对！好！停！

这组同学做的，要注意，亮掌，转头，提膝要同时完成。

要有精气神，要体现出精气神来！

下面呢！做得不太熟练，一会儿咱要把它做得非常熟练！

下面，我们做一个游戏，叫：找朋友！

这两组互相找，这两组互相找！

两个人一组，找到以后，咱们庆祝一下，怎么样庆祝？击掌！

然后呢，拉住同学的手，双脚跳，转两圈，我喊开始，找不到朋友的同学到我这儿来！

开始！

好！停！

把你学会的那一节，教给你的朋友，同时你要学会你刚才没有学的那一节！ 开始！

你刚才学的哪一节？会不会？

生：会！

师：会啊！好！教给他！

生：教给我啊！

师：学会了吗？

师：好的，非常棒！

师：男同学，稍微散开一点儿。

你的朋友在那里？两节都学会了吗？

师：好。同学们，稍微停一下，刚才大多数同学都已经学会了。 师：全体都有，原地高抬腿跑，预备--开始！

师：保持高抬腿动作，过来集合。

师：一二一，一二一，高抬腿，立定。

师：以这一组为基准散开，手放下。

师：来，咱们展示一下刚才你们学会的动作。

师：两节，准备，站如松。

师：预备，后边的同学稍微散开一点儿。

抡臂砸拳

望月平衡，好，停。

望月平衡，大家注意，提膝，亮掌，转头要同时完成，。

眼睛看右手，眼睛看右手，好，再来一次。

准备，预备---抡臂砸拳-----望月平衡，好，停。

接着咱们继续学第三节----跃步冲拳，跃步冲拳。

好，大家跟我先做手的动作，亮掌，1.身体向左转90度，两手斜下摆。左下

2.手挥到前上方展开。

3.左手到胸前，右手到腰间，到胸前立掌。

4.左手向前搂出，到腰间变拳，左手向前搂出，右手向前冲出。

对，按照四个拍来，准备。

预备，1------2------3----4，好，停，再来一次。

预备，1------2------3----4，好，停。

那脚的动作，脚的动作就是刚才咱们做的跃步跳。

好，大家跟我一起做，两手背到身后，

好，提起左膝，1.身体向左转，提起左腿，提起左腿。

2.向前放左脚，跃步跳，成左弓步站立，左腿成90度，左弓步站立，对，右腿蹬直，停。

把手和脚连贯起来做一遍。

预备，向左转，1-2.放左脚，好做一个跃步跳，同时手向上摆，跳。左手在胸前，右手在腰间。

好，左手经过左脚面向外搂出，变左弓步，冲拳，好的，再来一次。

预备，望月平衡，1----2，跳---落地---搂----冲， 注意，右脚，右脚不要离开地面，脚跟不要离开地面。好，停。

师:连贯动作,连贯动作,直接到冲拳,能不能完成?

生:能

师:好,预备,开始

师:好,停,冲拳要有力，要让你手里的丝带飞舞起来,动作不熟练,大家跟我做一次，望月平衡,12 3 冲拳,好咱们继续学第四节,弹踢冲拳,重心移到左腿,提起右腿屈膝,好,右拳收回冲左拳,弹踢,好再来一次,预备,重心前移弹踢冲拳,再来一次,弹踢冲拳,注意,两手冲拳要有力,停,把第3 4节连贯起来做,好准备,望月平衡,好,做,1 2 3 弹踢冲拳停,

大家基本上学会了,但是动作不熟练,下面我们做一个强化练习,第一个动作叫什么名?抡臂砸拳,连续做五次,做完以后回到原来位置,继续再做一遍,好,准备,1,回到原来位置,

2,再来一次,

3,再来一次,

4 5开始,停,

第二节叫什么名?

生:望月平衡

师:望月平衡,从抡臂砸拳开始,连续做五次,预备起,1,回到原来位置两脚并拢,2,预备,3,预备4,预备,5 好,

下一节，预备,跃步冲拳,1 2 3 再来一次

预备-走，1 2 3,走，再来一次,望月平衡，走,1 2 3 弹踢冲拳 1 回来2 34 5 ，停 做武术练习要有气势,刚才咱们冲拳的时候喊着“哈，哈”很有气势,那么在练习4节的时候咱们也喊起来,砸拳的时候-哈,喊起来,然后 跃步冲拳的时候,跃步冲拳喊一声,弹踢冲拳喊一声,把这四节连贯起来做,能不能?

生:能

师:连贯完成,准备,开始 哈,继续2 3,跃步冲拳4好,停,跃步冲拳

同学们第三节是一个连贯动作,刚才咱们练习时候把它分解开，在做的时候这是一个完整动作,不要把它分解开,下面我喊开始,从第一节到第四节,连贯做完,准备,预备,开始

生:哈

师:好停,给大家再加点儿气氛,跟着音乐,咱们连续练习两遍,立定 预备 开始,停。,再来一遍, 准备 预备-开始

生:哈

师:停 好,咱们把四节做完了,下面呢,咱们请几位同学出来给大家展示一下,哪几位同学出来做一下,来,你们三个同学来,到这来, 准备，预备-开始, 做的好不好?

生:好

师:好,确实应该得到咱们同学热烈的掌声.砸拳不过要注意,砸拳要有力,虽然做的很伸展,砸拳得有力度,好 归队,下面呢咱们做一个辅助练习,第一排第三排,向后转,咱们做一个弓步击掌，前边做过的,不过呢这次击掌要有力度, 第二排第四排同学,马步站立以后,双手前伸.预备-双手前伸,对,你的丝带垂下来了,对面的第一排第三排同学,弓步站立预备击打丝带,不过不要触到丝带，用你的掌风打的丝带飘舞起来,,停,练习弓步击掌十次，预备-开始,十次。发力注意手不要触到丝带,第一排第三排马步双手前伸,第二排第四排弓步击掌十次,开始,好,停,刚才男同学做的比女同学要有力,基本上用掌风能够带动丝带飘舞起来,好第一排第三排向后转。面对我,下面我们再做一个练习,你们看电视看电影的时候在最后结尾的时候会看到一个漂亮的poss,那么今天咱们也学一个好不好? 生:好

师:咱们学一个侧踹腿,跟我做,1,迈左脚,两手立拳,2的时候提起你的左腿到胸前端平, 3向外踹出 收回 放下 对 要注意踹出动作要快,然后呢原地踹出收回放下,面对我站立,迈左脚预备好提腿，侧踹，收,快踹快收,好预备,踹,收,再来一次,预备踹收,好,咱们做个更难一点儿的好不好?

生：好

师：预备，右脚向左脚靠拢，快速踹出，收回，好连贯起来，要快动作，预备，一上步、踹、好，预备，上步、踹、好，预备、踹；停，都有，踏步走：立定,下面做放松练习，一向左迈步，二交叉步，三跳，四 继续反方向再做一次，准备跟我一起做，4和8的 时候拍手，先往这边走你，先迈哪个脚?

生：先迈左脚

师：预备起 ， 停

手拉手，好，第一排、第三排同学先向左边走，第二排、第四排同学先向右边走，先迈哪个脚?

生：左脚

师：第二排、第四排先迈右脚，好，预备起，停，第一排第三排同学向后转，两个人背对背，把手伸到头上，在头上拉住手，背对背，在头上拉住手，轻轻的向你这个方向拉，再往他的方向拉，再来一次，停，都有，向中看齐，向前看，稍息，累不累？

生：累

师:好，这节课有什么收获？哪个同学说一下？有什么收获？这位同学说一下， 生：学习了4节少年拳，在学习过程中也锻炼了身体，虽然很累，但很开心

师：对，累，但是很开心，学习了4节少年拳，还有没有同学补充一下？好，这位同学说一下

生：学习了4节少年拳，学了一些基本动作

师：我们学了除4节少年拳外，还学习了武术的基本动作，最后的侧踹腿，还有开始的照镜子，咱们每个同学都展示了一下，武术要经常的练习，俗话说：拳不离手，曲不离口，只有经常练习，才能做得熟练，那么，咱们学的4节少年拳能不能记住名字？

生：能

师：哪四节？第一节？

生：抡臂砸拳

师：第二节？

生：望月平衡

师：第三节？

生：跃步冲拳

师：第四节？

生：弹踢冲拳

师：不但要记住名字，而且要做得非常熟练，只有做熟练了，才能体会到其间的攻防含义，咱们学武术有目的，为什么要学习武术？为什么要学习武术？ 生：强身健体

师：强身健体，除了强身健体以外，还有防身自卫，不能学了武术就飞扬跋扈，非常嚣张，这也是武术的武德。

课后作业，咱们同学回去以后，把4节少年拳熟练的做下来，同时了解其中的攻防含义，下课。同学们再见

生：老师再见

师：礼毕