生命中不能承受之重

唉，子卿！还有什么话可说？相隔万里之遥，人的身份不同，人生道路也迥然相异。活着时是另一世间的人，死后便成了异国鬼魂。我和您永诀，生死都不得相见了。请代向老朋友们致意，希望他们勉力事奉圣明的君主。您的公子很好，不要挂念。愿您努力自爱，更盼您时常依托北风的方便不断给我来信。

这是李陵在给苏武的《答苏武书》中的结尾之句。

在《答苏武书》一文中，他尽数自己的不幸与悲哀。

名将之后，身居将位的他，本算成功之流。与敌一战成名，功不可没，再战之时，身边仅剩亲信无几，且疲劳得甚至不能握紧兵器。即便如此，仍能力挫敌军，却终被奸人出卖，被敌军所擒。忍辱负重，本想留得性命，精忠报国，不料自己为之血战到底的国家却早早将他放弃，满门抄斩，株连九族。

我们不能怨国家，因为败军犹可忍，投敌不可恕。未能以死谢罪，的确难求得国家的宽恕。

正如他在文中讲述的那样，“我从投降以来，身处艰难困境，一人独坐，愁闷苦恼。整天看不见别的，只见到些异族之人。我戴不惯皮袖套，住不惯毡幕，也只能靠它们来抵御风雨；吃不惯腥膻的肉，喝 不惯乳浆，也只能用它们来充饥解渴。眼看四周，有谁能一起谈笑欢乐呢？胡地结着厚厚的坚冰，边塞上的土被冻得裂开，只听见悲惨凄凉的风声。深秋九月，塞外草木凋零，夜晚不能入睡，侧耳倾听，胡笳声此起彼伏，牧马悲哀地嘶叫，乐曲声和嘶鸣声相混，在边塞的四面响起。清晨坐起来听着这些声音，不知不觉地流下泪水。唉，子卿，我难道是铁石心肠，能不悲伤？”

他一个人，承受着生命中不能承受之重，在举世之人都不理解他、承认他的情况下，一个人，默默地承受。

胡地多凄风，尽是怨人念。没有国为信念，没有家为依靠，没有亲朋为寄托，李陵，实在是悲哀。他只能长叹一声，然后，在尽是凄凉的胡地冷风中，承受着自己孤独的命运。

第二篇：生命不能承受之重

第14周升旗讲话讲稿 （电控系）

各位同学，大家早上好！

五月，是栀子花开的季节，是感恩的季节，也是“心理健康活动月”，今天，借此机会，给大家讲一个话题：

关注心理健康 释放心理压力

现在的大学校园里，“郁闷”一词风靡各个角落，早已成为莘莘学子的口头禅。然而，在这看似具有解嘲意味的“郁闷”二字背后却隐藏着颇受关注的大学生心理健康问题。自卑、压抑、暴力事件、自杀乃至故意杀人等一连串触目惊心的字眼与大学生联系在了一起。一个个原本鲜活的生命黯然失色。生命的脆弱无法承担起心理的负重。在大学这片广袤的沃土上，当我们习惯了岁月如歌、青春如画的写意境界，往往忽视了大学校园还是一个多种文化磨砺碰接的地带。多样性的价值观、世界观、人生观在这里得到延伸或是方向性的改变，大学生心理疾患正是在这一特有环境中多种诱因共同作用下发生的。“5.25”“我爱我”的心理健康日也由此而来。

从20xx年清华学子刘海洋用浓硫酸泼熊到20xx年连伤四命的马加爵以及当今时有发生的校园自杀及暴力事件，社会越来越担心大致在18—25岁这个年龄层的青年群体的心理状况。到底是什么困扰着他们？长期从事大学生心理咨询服务的老师认为，当代大学的心理问题主要有四方面：一、学习与发展问题，二、人际交往问题，三、情感问题，四、贫困问题。

一、学习与发展问题——在迷茫中苦苦挣扎

自觉、自立、自主、创造是大学学习的特点。一些同学在进入大学后未能掌握大学学习的方法，导致考试失利。从而带来厌学、自卑、自信心下降等一系列心理问题。有些同学甚至会患上考试焦虑症，从而引发一系列生理上的问题。学会“学习”成为大学生成才的重要一步。学会学习的实质就是要形成良好的学习心理。一些初入大学的大学生正是由于没有形成良好的学习心理，才阻碍了知识的获得和智能的发展，甚至导致整个心理状态的混乱。 如果说学习的苦恼往往出现在低年级的同学生身上，那么毕业后的选择则困扰着相当一部分临近毕业的学生。。如何面对早晚都要涉入社会的现实，给自己未来的发展方向定位，是他们心理的一个结。

二、人际交往问题——心灵寂寞的症结

也许我们对这样的现象并不陌生：学校周围的网吧成了不少大学生打发时间的好去处，他们长时间陷入网络的虚拟空间不能自拔。许多同学面容憔悴，睡眼惺松，精神委靡，影响了正常的学习生活，甚至贻误了学业，玩物而丧志。出现这种现象的原因是什么呢？在一些大学生的网站里我们会找到答案，那就是随处可见的一篇篇期盼友谊、发泄孤独的文章。一方面，不少在校大学生渴望友情，渴望理解与同情，希望建立良好的人际关系；另一方面，不能正确认识交往和缺乏交往的技巧，又使他们陷入交往的误区。正是由于这种高期望值与低成果造成心理上的巨大落差，让这些同学苦苦寻觅却又毫无结果，于是开始闭锁自己，郁郁寡欢，久而久之，形成忧郁症、交际恐慌症等心理疾病。

三、情感问题——爱上他（她）是因为寂寞

恋爱似乎成为当代大学校园的一道时尚的风景线。菁菁校园里随处可见成双入对的情侣。爱情存在于大学校园自有其合理性：大学校园是一特殊的社会环境，共同的集体生活，学习方向使得大学生们相互接近，再加上正值情感的萌发期，大学生之间很容易点亮爱的火花。然而在这浪漫爱情画面的背后却隐藏着不少问题。其中失恋问题尤为尖锐。对正处于心理情感发展阶段的大学生来说，失恋是生活给他们的第一道难题，面对失恋的考验，初尝爱情青苹果的酸涩，往往会引发这样那样的心理问题，这不能不引起我们的高度重视。

几乎每个大学生都明白大学是缺乏成熟恋爱条件的：经济上自顾不暇，双方都存在变化展的可能性，未来工作的不确定性，正是这些无法回避的问题，才导致大学高频的失恋率，而失恋引发的心理疾患自然无法回避。

四、贫困问题——繁华的物质世界，挡不住的诱惑

贫差距问题作为一个社会问题同样也出现在大学校园里。我们不难看到这样的现象：同是一个班的同学，一些花钱大方，追求“卓越”的生活，而另一些同学却省吃俭用，到处寻找勤工俭学的机会。今天的大学生对待贫困的心理承受力越来越弱。近些年来教育改革的风暴无可避免地波及到大学生身上，自费上学，双向选择，这对于贫困大学生无疑是雪上加霜，金钱问题是大学生活的主要矛盾，正是这种悲观没落的消极心态，严重降低了大学生的心理忍耐力。然而我要告诉大家的是：物质上的贫困是暂时的，是可以通过努力改变的，其实物质上贫困的人往往具有丰富的精神财富：吃苦耐劳、自强自立、强烈要求上进等等，而精神上贫困的人才更可怕，如果发生心理问题将更难解决。

心理问题一旦产生，“困惑”也就自然随之而来。当问题出现时，“我们应该怎么办呢？”记者带着这个问题采访了我校心理咨询中心辅导老师、北师大心理学硕士古丽娜老师。古老师针对一些大学生经常产生的心理问题给我们介绍了一些解决的方法。

心理专家说：心理健康教育的关键，是让大学生认识自己，学会调控和把握自己。一个健康的大学生，不仅应该德智体全面发展，而且还要具备健全的人格、丰富的情感以及与生理年龄相适应的心理年龄水平。解决心理问题的主要的途径有两个：适应和调节。首先要学会“适应”：对自我的适应——对自己有比较真实、客观的了解；对学习和工作适应——能正确理解自己学习、工作和参与社会活动的现实意义和重要意义；对人际关系适应——深入社会、深入生活、能与同学、同事、亲友保持和谐的人际关系，对别人要真心诚意，保持尊重、信任、赞美，帮助的正面态度；对情绪生活的适应——善于处理自己的情绪生活，做情绪的主人。要恰到好处地处理自己的喜怒哀乐等情绪，尽量做到不偏不倚，不激不随；对现实环境的适应——要与现实生活环境保持良好接触，经常采取合理、有效的方法， 去适应现实，不歪曲现实，不逃避现实，尤其要能面对现实。日常生活中，学会释放心理压力：一、加强身体锻炼，保持身心愉快；二、合理安排自己的作息时间，保持充足睡眠，为此学校将在6月1日开始对宿舍网络进行严格管理，即晚上12:00至次日凌晨6：00关闭网络，请大家理解、配合、支持与遵守。三、树立理想，为理想而努力。在充满魅力的大学舞台上演绎出精彩的大学生活。

同学们： 其实我们每个人在成长过程中，都会有很多的困惑。如果你内心有很多的不安、很多困惑、很多迷惘、很多问题，这是一个正常的成长的一个现象，不必焦虑。而应有一个正确的态度、积极的态度去面对它。也许每一个问题的出现，对于我们来讲都可能是一次考验，但也是一个成长的机会。最后希望每位同学学的扎实、玩的happy、活的精彩，身心永远健康！

电控系：刘芳芳20xx年5月18日