不能改变事情，那就改变对事情的态度

——《阳光心态》心得体会

前一段时间参加了由吴维库博士主讲的《阳光心态》系列培训，让我受益匪浅，我从中学习到了知足、感恩、乐观开朗这样一种健康阳光的心态，以及不能改变事情，但可以改变对事情的态度这样的人生观。

罗曼罗兰曾经说过，生活中并不缺少美，缺少的是发现，用阳光心态享受生活，善于发现美，学会欣赏每个美丽的瞬间，热爱生命，相信未来一定会更美好。

在我们日常生活中，经常会遇到各种麻烦和困扰：工作环境不称心，薪资待遇低于预期，没有能力自己购买住房，长期加班熬夜身体状况差，期望中的事情落空，好心未得好报，辛苦的工作得不到领导的认可，受冤枉挨批评等等。对这类事情，一种人能持积极的心态，他们往往心胸豁达，想得开，能妥善对待、处理好这些事情，于是工作顺利，心情舒畅另外一种人却总是想不开，越想越气，情绪失去控制，言行也出现反常现象，甚至为了一点小事，出言不逊，开口伤人，于是在人群中，这类人的人品大为降格，人际关系受损，更有一类人甚至连工作也不想要了，提出辞职，而事后冷静下来想一想，为一点小事，大发脾气，提出辞职，到头来受损失的还是自己，其实根本不值得。对此，我们不禁要问：究竟哪里出了问题？

学习了《阳光心态》以后，我们很容易就能得出结论：是心态出了问题。事情的本身，并没有大小、好坏、对错可言，对待事情的态度和看法是由我们当下的立场决定的，立场不同，态度也不会一样。心态出了问题，那就要调整好心态，好心情才能欣赏好风光。塑造健康的心态，塑造知足、感恩、乐观开朗的阳光心态，就是要让我们建立积极的价值观，获得健康的人生，释放强劲的影响力。

生活因为热爱而丰富多彩，生命因为信心而瑰丽明快。如果你心情好，你会发现沙漠为你唱歌，小草为你起舞；如果你心情糟糕，你会发现开放的玫瑰在留泪，奔腾的小溪在哭泣，这叫境由心造、相由心生。因为快乐的心态会像一缕温暖的阳光驱散心里的阴云，阳光会铺满每个角落。

事情无好坏，事情无大小，事情无对错，既然不能改变事情，那就改变对事情的态度吧，愿我们能带着阳光心态，在一个阳光般的工作、生活环境中不断成长，不断进步。

系统集成部 罗铭

第二篇：让阳光照进心灵——读《阳光心态》心得体会

让阳光照进心灵——读《阳光心态》心得体会 “生命需要阳光，心灵更需要阳光。”这是读完《阳光心态》后的最大感触。在纷繁复杂的尘世中，我们经常被工作生活中的琐事而焦头烂额，在我们感觉到累的时候，或许更多的不是身体上的累，而是心理上的疲倦。

曾几何时，我们认识的人越来越多了，但是真正交心的朋友却少了；物质上越来越富裕了，快乐却越来越贫乏了；欲望越来越大了，但是满足感却是越来越少。读完《阳光心态》这本书，才发觉日常感觉不快乐的真正原因不是每天所抱怨的人和物，而是自己心灵缺乏阳光的抚慰。《阳光心态》书中提出阳光心态是一种积极、宽容、感恩、乐观，自信，给予、博爱、和工作并快乐着的心智模式，捅有阳光心态，工作学习生活事业交往等均能和谒顺利。

保持阳光心态就是平常心。在物欲横流的社会中，诱惑无处不在，如何在形形色色的社会诱惑中保持自我，不受金钱名利所累，就需要常持有一个平常心。在我们日常生活中，做到不为荣誉所累，不为自己的选择而懊悔，不为一时的落魄而气馁，也不为一时的成功而趾高气扬，只有做到“不以物喜，

不以己悲”，才有可能真正实现“宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫观天外云卷云舒”的人生境界。真正的平常心就是上帝赐予你幸福的时候，你快乐的接受它，当生活赐予你苦难的时候，也不要盲目悲观，“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。”生活的悲剧可能往往就是喜剧的序幕，无法避开苦难时，就豁达的伸开双臂就像接受幸福一样去接受它，要相信“黑暗不是我的人生本色，我只是在经历黑暗”，只有具备了这样的平常心，才能在骨子里去勇敢乐观的接受生活的各种挑战。

保持阳光心态就是知足与感恩。生活中有很多人不快乐，就是因为觉得自己想得到的很多东西却仍然没有得到，它在为此而苦恼的同时却忽略了自己所拥有的东西。“我一直在为自己没有鞋而苦恼，直到发现了一个没有脚的人”说的真是这个道理。在生活中，要知道能得到是情分，没有的是本分，情分要感恩，本分要努力，我们在很多场合下都需要有一点阿Q的精神，要学会“比上不足，比下有余”，不能仅仅因为自己没有得到的东西去怨天尤人，而要为自己现在所拥有的东西去学会知足与感恩。生命赋予我们的东西总是有用的，就像一粒种子必须接受严冬的考验、春雨的滋润、夏天的烈日从而走向秋天的成熟一样。我们生活中的成功、失败、荣

誉、委屈等等都在磨炼着我们，也在考验和丰富着我们，当我们成功地从生活的这些历程中走出来的时候，我们就会感悟到生活的真谛和人生的真谛，我们就会发自内心地“感谢生活，感谢苦难，”还有那些不让我们“站直”的压力。就像《阳光心态》里面所说的一样：“感恩伤害你的人，因为他磨炼了你的意志。感恩欺骗你的人，因为他增进了你的见识。感恩鞭挞你的人，因为他削除了你的自责。感恩遗弃你的人，因为他教导了你要独立。感恩绊倒你的人，因为他强化了你的能力。感恩斥责你的人，因为他助长了你的智慧。”

《阳光心态》让人有一种豁然开朗的感觉，能够让人感受到阳光心态是一种让人积极融入环境的积极心态，能够让人学会知足与感恩、豁达与宽容的心态。具备了这种心态，就知道了怎样在知足与进取之间权衡，学会在追求与放弃之间抉择，懂得在得意与失意之时的情绪取舍。

让阳光照进你的心灵，你会发现生活原本是如此的美好！