学习《让心态阳光，把幸福叫醒》心得体会

学习《让心态阳光，把幸福叫醒》>心得体会

在**区校长任职资格>培训班上，我们聆听了市教院干训处的姚翔处长的《让心态阳光，把幸福叫醒》的讲座，细细地回味，令我感触至深，收获甚丰，心情也异常舒畅，豁然开朗。

我从讲座中认识到的是知足、感恩、乐观开朗这样一种心态，是一种健康的心态。它能让人心境良好，人际关系正常，适应环境，力所能及改变环境，人格健康。具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁，谦和而不张扬，自信而又亲和，以唤醒内心的幸福感。

讲座中姚老师指出了当今社会的种种怪现象。如人们的纠结：有工作，没生活；有爱人，没爱情；有微博，没粉丝；有住所，没房子；有存折，没存款；有名片，没名气；有加班，没加薪；有职业，没事业；有娱乐，没快乐。再如社会的困惑：食物的品质更多了，营养却更少了；精美的房子越来越多，完整的家庭却越来越少了；共同工具在增多，深入交流在减少；收入增加了，良心减少了……对于这些现象，我们最好的处理方法就是追求阳光心态。

在我们日常生活中，经常会遇到各种麻烦和困扰：工作环境不称心，事情处理不公平，经济条件不宽裕，没有能力自己购买住房，长期野外工作健康欠佳，期望中的事情落空，好心未得好报，先进评比没有份，自己工作最辛苦没有得到领导的认可，受冤枉挨批评等等。对这类事情，如能持积极心态，心里就会想得开，心胸也就会豁达，就能妥善对待、处理好这些事情，工作顺利，心情舒畅。如果总是想不开，越想越气，自控能力减退，情绪失去控制，言行也就出现反常现象。甚至为了一点小事，大闹一场，出言不逊，开口伤人，使你的人品大为降格，人际关系受损。更有甚者，干脆连工作也不想要了，提出辞职。事后冷静下来想一想，为一点小事，大发脾气，提出辞职，到头来受伤害的还是自己，根本不值得。对此，我们不禁要问：究竟哪里出了问题？

是心态出了问题。心态出了问题，那就要调整好心态，好心情才能欣赏好风光。塑造健康的心态，塑造知足、感恩、乐观开朗的阳光心态，就是要让我们建立积极的价值观，获得健康的人生，释放强劲的影响力。要如何追求阳光心态，姚老师向我们提出四点：要学会改变对事情的态度；享受生命的过程；把握自己；学会感恩；向下比较，知足常乐。你内心如果是一团火，就能释放出光和热；你内心如果是一块冰，就是融化了也还是零度。要想温暖别人，你内心要有热；要想照亮别人，请先照亮自己；要想照亮自己，首先要照亮自己的内心。怎样照亮内心？点亮一盏心灯，塑造阳光心态。良好的心态能够很好地影响个人、家庭、团队、组织，最后影响社会。

一个人幸福不幸福，在本质上与财富、相貌、地位、权力没多大关系。幸福由自己思想、心态而决定，我们的心可以造'快乐的天使'，也可以造'阴险的魔鬼'。如果你把别人看成是阴险，你就生活在'悲哀'里；如果你把别人看成是快乐的天使，你就生活在'愉快'里。如果你能把别人变成丑陋的魔鬼，你就在制造'悲哀'；如果你能把别人变成快乐的天使就在制造'愉快'怎么才能把别人变成快乐的天使呢？要学会感恩、欣赏、给予、宽容。

我们享受生活，要建立积极的心态。积极的心态是从正面看问题，乐观地对待人生，乐观地接受挑战和应付麻烦。这对一个人的为人处事至关重要。因为，人生在世，不如意之事十有八九。这不以人的意志为转移。

用阳光心态享受生活，善于发现美。生活中并不缺少美，缺少的是发现。要学会欣赏每个瞬间，要热爱生命，相信未来一定会更美好。

用阳光心态享受生活，学会放下。该放下的放下，学会谅解、宽容。不原谅别人，等于给了别人持续伤害你的机会。要学会放下，忘记该忘记的，记住该记住的。

生活因为热爱而丰富多彩，生命因为信心而瑰丽明快，激情创造未来，心态营造今天。如果你心情好，你会发现沙漠为你唱歌，小草为你起舞；如果你心情糟糕，你会发现开放的玫瑰在留泪，奔腾的小溪在哭泣，这叫境由心造、相由心生。因为快乐的心态会像一缕温暖的阳光驱散心里的阴云，阳光会铺满每个角落。

让阳光照进心灵，会发现生活是如此美好！ 《>学习《让心态阳光，把幸福叫醒》心得体会》

第二篇：黄金心态学习心得

黄金心态

------学习心得

通过黄金心态培训课程的学习，真的让我感受颇深，收益良多，作为一名客服人员，每天面对形形色色的人，拥有一份阳光心态是我们应有的职业素养。黄金心态中讲的五个心态，在我们工作中是多么的必不可少，它融入我们工作和生活中每一件事、每一个小细节。

讲个我自己亲身经历的事情，就在前几天，我在前台工作接待中，被一个装修负责人当众谩骂，当时感觉气的要爆炸，真有掐死他的冲动，但出于职业素养，我克制住了自己，但是事情过后，我心里愤愤不平、委屈，越想越痛苦、憋屈，感觉这口恶气不出，就难以平复自己心里的怒火，甚至把气撒到同事的身上，责怪他们当时没有伸张正义，帮我报仇，感觉自己受了天大的委屈。幸好洪主任发现我的情绪波动，及时开导我，举例、思想疏导，让我的心情豁然开朗，让我为自己的行为感觉好惭愧，作为一个职业人，我当时的思想是多么浅薄，心态是多么的扭曲，是自己的思想和行为降低了我应有的职业素养。想通后会感觉那真的是一件微不足道的事情，是我自己把它复杂化、扩大化，自己给自己过不去，就像黄金心态里讲的，人又92%的烦恼是自寻烦恼。这大概像心态决定人生成败中的，和谐社会的三大要义人与自身的和谐，而我就是自己和自己的不和谐，学习完黄金心态后，我更加懊恼，因为自己没有摆正心态，对事情的斤斤计较，让自己损失至少两个小时的快乐时光，如果没有正确的指引，或许还会因为愤怒破坏到同事之间的感情，影响到自己的人际关系，这一环一环相扣，

其实到最后影响最大的是自己。

通过黄金心态的学习和自己的切身体会，让我深切感受到拥有一份好的心态的多么的重要，像阳光心态中所说：删除不必要的烦恼，活在当下，快乐每一天、既然改变不了人或事，就改变自己的态度、发现美好，乐观豁达。像共赢心态所说：要学会宽容、控制不良情绪、懂得分享，明白团队精神的重要，大家好才是真的好。句句金玉良言，只有自身拥有这样如黄金般的心态，懂得感恩，懂得敬畏每一位客户，用积极的心态去面对每一件事，树立积极、正面、乐观、向上的生活和工作态度与价值观，即使事业上没有如比尔盖茨神话般的成就，但拥有了这份黄金般的心态就是最大的赢家。

我想做一个知道幸福的人，拥有一个积极快乐的心态，如阿里巴巴总裁口中那个发疯工作，下班笑眯眯回家的人，或许这也是每一个人的追求，心态或许不能决定人生成败，但可以肯定的是它会让我们的生活充满快乐和阳光。