学习阳光心态灿烂人生心得体会

通过学习孙健升教授的“阳光心态，灿烂人生”讲义，让我明白生命、健康和阳光从来就是联系在一起的。生命不可缺失，失去了生命，便失去了一切。健康是生命基石，失去了健康，生命就缺少了活力。阳光的价值不仅是给我们躯体带来光明和温暖，它还代表着信心、爱心、幸福是我们精神生活的一种积极追求。

一、对阳光心态的理解

心态是我们对待客观事物的心理态度。阳光心态就是一种健康的、积极的、进取的、充满关爱和希望的心态。你拥有了阳光心态可以去温暖别人，去感化别人。塑造一个健康向上的心态，是做好一切工作的良好开端。

二、阳光心态表现形式

我们经常为了工作生活中的琐事而焦头烂额，在我们感觉到累的时候，或许更多的不是身体上的累，而是心理上的疲倦。而孙教授提出的阳光心态是一种积极、宽容、感恩、乐观、自信、在工作中享受这快乐的心理模式。阳光心态的意义对于我们个人主要体现在以下四个方面：

1、阳光心态身心一体，呵护健康。一个是躯体健康，一个是心理健康，还有社会适应性和道德健康。而心理健康是衡量整个人健康的核心，心理健康决定了你的身体健康，心里健康决定了你的社会适应能力，心理健康决定了你的道德健康。

2、阳光心态决定你的工作能力。阳关心态往往能在工作能力上起到良好的促进作用。塑造一个健康向上的心态，是做好一切工作的良好开端。一个人是否拥有阳光般的心态，直接或间接地影响到他学习、工作、生活的方方面面。我们在忙于日常繁杂事务时，往往忽略了调节心态。

3、意志与行为的协调统一。意志是一个确定人生理想目标并靠它支配你自己的行动、努力实现这个目标的心理过程。行为是受意志支配和控制的，通过行为，可以看出一个人的意志活动的实质。心理健康的人处事果断，善于迅速辨明是非，合理决断和执行；自觉对自己行动的目的和意义有明确的认识，并能主动地支配和调节自己的行动，使之符合预定目的；自制和自控善于促使自己执行已采取的决定，排斥于决定无关的行为，克制自己的负面情绪和冲动行为。

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4、心态决定性格，性格决定成败。在工作生活中 ，常常会感到不如意，可往往社会就是这样，没有人和环境去适应你，既然无法改变环境就要学会适应环境。面对复杂的生活工作环境，有时会茫然无措。其实快乐实际上不在环境，更不在别人，而是在于自己的心态。有时不是环境变了，实际上是个人的心态变了。为什么不能保持原来的好心情呢？心态出了问题，那就要调整心态，好心情才能欣赏好风光。我们可以把现在的一切当成是我的一种经历，去认真面对，那就不存在所谓的不适应，而为自己找借口。

三、如何塑造阳光心态

1、改变态度。我们改变不了事情就改变对这个事情的态度。事情往往具有多面性，所谓塞翁失马，焉知非福就是这个道理。心态影响人的能力，能力却能影响人的命运。生命的质量取决于你每天的心态，如果你能保证眼下的好心情，你就能保证今天一天的好心情，那你就拥有了一天的阳光心态。

2、学会享受过程。生命是一个过程而不是一个结果。学会享受生命，而不是被生命拖着向前跑，就如一朵花，它有花开时的美，也有凋零时的美。错过了任何一个过程就是留下一种遗憾。人生就像一场旅行，在乎的是沿途的风景，以及看风景的心情。

3、活在当下，知足常乐。相信每一个时刻发生在自己身上的事情都是最好的，要相信自己的声明正式以最好的方式展开。认真做好本职工作，真心关爱你值得关心的每一个人。

4、学会享受生活，用阳光心态享受生活，善于发现美。生活中并不缺少美，缺少的是发现美的眼睛。学会欣赏每个瞬间，要热爱生命，相信未来一定会更美好。

5、学会放弃。放弃有时也是一种阳光心态。恰当的放弃会使自己得到前所未有的快感。力所能及的去做每件事，不要过于强求逼迫自己。

6、学会感恩。学会感恩，不是一定有人帮助过你才能去感恩，感恩是对身边所有的人和事物，拥有一颗感恩的心。感恩看世界四海皆兄弟，欣赏观天下万物皆美好。如果你觉得有人伤害你，那就感恩他磨练了你的意志，如果你觉得有人欺骗了你，那就感恩他增进了你的见识。

本次培训让我受益匪浅。让我认识到塑造一个健康、向上的心态是做好一切

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工作的良好开端。具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁，谦和而不张扬，自信而又亲和。我们社会提倡讲和谐，不仅要力求人与人和谐，人与自然和谐，更要注重人的内心和谐。愿我们都能带着阳光心态，缔造阳光般的工作、学习和生活环境，快快乐乐地过好每一天。

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第二篇：学习《“展示阳光心态、体验美好生活、畅谈发展变化”》心得体会

学习《在离退休干部中开展以“展示阳光心态、体验美好生活、畅谈发展变化”为主要内容的为党的事业增添正能量活动宣传提纲》

心得体会

日前，组织上安排离退休干部学习《在离退休干部中开展以“展示阳光心态、体验美好生活、畅谈发展变化”为主要内容的为党的事业增添正能量活动宣传提纲》，作为一名党员，一名离退休干部，我感触很深。

我是一个有着40多年党龄的老党员、退休干部，生在旧社会，长在红旗下，靠组织救济学文化，靠党培养当公仆，我知道旧社会的苦，新中国的甜，知道感恩回报。回忆过往的艰苦日子，如今社会经济的发展带来物质生活条件的极大变化，这离不开党和人民的共同努力，作为离退休干部，不能坐享其成，更要继续发挥余热，传递正能量，为祖国的繁荣昌盛和伟大的中国梦贡献自己绵薄力量。

退休后，我思想并没有松懈，依然与党组织靠拢，时刻用党员的标准要求自己，为党和人民做点事。20xx年，经党组织同意，我担任社区关心下一代工作委员会主任。能和孩子们在一起打交道，我非常高兴。孩子的成长就像扣扣子，第一颗扣错了，剩余的都会错。扣子扣错了可以从来，但是人生没有回头路。所以在工作中，我认识到关心下一代工作的意义深远、责任重大。

人生就是一个轮回，还是既是我们的孩子，也是我们的

影子，在关工委很多老同志也和我一样特别喜欢孩子、志愿帮助孩子，所以我们的队伍在不断扩大，另外，在区委、区政府的关心下，我们有序开展各项活动。担任义务网吧监督员的每周不定期到辖区网吧进行检查，发现未成年人上网的现象及时制止；关心留守儿童工作的和社区工作者进行走访、统计，对需要帮助的留守儿童实施帮助。救助留守儿童，转化失足青少年，为下一代健康成长尽了一份心，尽了一份力。

有时候，有的人会问我，自己享着清闲自在不多好，卫为什么还要自找些事来做呢？我说古人云“静以修身，俭以养德，非淡泊名无以明志，非宁静无以致远”，我们共 产 党员要严以修身，要始终牢记入党誓言，因为共 产 党员不是广告，不是商标，而是旗帜，是火车头，是责任，是考验。

通过此次《在离退休干部中开展以“展示阳光心态、体验美好生活、畅谈发展变化”为主要内容的为党的事业增添正能量活动宣传提纲》学习,是给我们老干部极大鼓舞，让我重塑事业信念，让我明白作为一名离退休老干部也可以继续为党和人民事业增光添彩、为祖国富强添砖加瓦。今后将积极响应党和政府号召，以更加积极的心态规划好、过好离退休生活，以更加阳光的心态感染、鼓舞、带动身边的亲友崇德向善，共同释放正能量。