读阳光心态心得体会

在我们日常生活工作中，经常会遇到各种各样麻烦和困扰：工作环境不称心，事情处理不公平，经济条件不宽裕，没有能力自己购买住房，长期野外工作健康欠佳，期望中的事情落空，好心未得好报，先进评比没有份，自己工作最辛苦没有得到领导的认可，受冤枉挨批评；自己的财富在增加，但是满意感在下降；拥有的越来越多，但是快乐越来越少；沟通的工具越来越多，但是深入的交流越来越少；认识的人越来越多，但是真诚的朋友越来越少等等。对这类事情，如能持积极心态，心里就会想得开，心胸也就会豁达，就能妥善对待、处理好这些事情，工作顺利，心情舒畅。如果总是想不开，越想越气，自控能力减退，情绪失去控制，言行也就出现反常现象。甚至为了一点小事，大闹一场，出言不逊，开口伤人，使你的人品大为降格，人际关系受损。更有甚者，干脆连工作也不想要了，提出辞职。事后冷静下来想一想，为一点小事，大发脾气，提出辞职，到头来受伤害的还是自己，根本不值得。对此，我们不禁要问：究竟哪里出了问题？是心态出了问题，那就要调整好心态，好心情才能欣赏好风光。塑造健康的心态，塑造知足、感恩、乐观开朗的阳光心态，就是要让朋友们建立积极的价值观，获得健康的人生，释放强劲的影响力。你内心如果是一团火，就能释放出光和热；你内心如果是一块冰，就是融化了也还是零度。要想温暖别人，你内心要有热；要想照亮别人，请先照亮自己；要想照亮自己，首先要照亮自己的内心。怎样照亮内心？点亮一盏心灯，塑造阳光心态。良好的心态能够很好地影响个人、家庭、团队、组织，最后影响社会。

我们享受生活，要建立积极的心态。积极的心态是从正面看问题，乐观地对待人生，乐观地接受挑战和应付麻烦。这对一个人的为人处事至关重要。因为，人生在世，不如意之事十有八九。这不以人的意志为转移。用阳光心态享受生活，善于发现美。生活中并不缺少美，缺少的是发现。要学会欣赏每个瞬间，要热爱生命，相信未来一定会更美好。用阳光心态享受生活，学会放下。该放下的放下，学会谅解、宽容。不原谅别人，等于给了别人持续伤害你的机会。要学会放下，忘记该忘记的，记住该记住的。服务他人，一个人没多大本事的时候，养自己；本事大了，养家人；本事再大了，造福社区；然后就是造福社会，这个人的生命就很有价值。所以金钱的价值在于使用，人的生命价值在于被需要。一个人幸福不幸福，在本质上与财富、相貌、地位、权力没多大关系。幸福由自己思想、心态而决定，我们的心可以造“快乐的天使”，也可以造“阴险的魔鬼”。如果你把别人看成是阴险，你就生活在“悲哀”里；如果你把别人看成是快乐的天使，你就生活在“愉快”里。如果你能把别人变成丑陋的魔鬼，你就在制造“悲哀”；如果你能把别人变成快乐的天使就在制造“愉快”怎么才能把别人变成快乐的天使呢？要学会感恩、欣赏、给予、宽容。

心态是我们调控人生的控制塔。心态的不同导致人生的不同，而且这种不同会有天壤之别。心态决定命运，心态决定成败。心态是后天修炼的。我们完全可以通过修炼我们的心态

来成就我们的事业，改变我们的人生。生活因为热爱而丰富多彩，生命因为信心而瑰丽明快，激情创造未来，心态营造今天。如果你心情好，你会发现沙漠为你唱歌，小草为你起舞；如果你心情糟糕，你会发现开放的玫瑰在留泪，奔腾的小溪在哭泣，这叫境由心造、相由心生。因为快乐的心态会像一缕温暖的阳光驱散心里的阴云，阳光会铺满每个角落。

乐观向上的心态并不是天生的，它可以通过训练和培养来获得。每个人都可以充分地选择享受生活，还是痛苦地面对生活，这在很大程度上取决于我们从生活中提炼出来的是快乐还是痛苦。我们究竟是经常看到生活中光明的一面还是只看到黑暗的一面，我们的心态决定了我们对生活的态度。乐观、向上的心态有助于我们看到生活中美好的一面。即使在最黑暗中也能看到光明，热情的力量是巨大的。热情是自信的创造者，是胜利和成功的必需工具。热情可使每一个人都爱自己的事业，爱自己的工作，甚至爱一起工作的伙伴们。热情可以使失败的人再次成功，使悲观的人能乐观向上，使懒惰的人也变得勤奋。充沛的活力会带领我们到达原以为不可能到达的目的地。当你以另一种心态去看现实，看世界时，你会另有一番感受，何必让你的心处在阴晦之中呢，给自己的心开一扇窗，让阳光进来。当明媚的阳光抚摸你的心时，你会一种异样的感觉，那就是阳光心态。拥有它，你会拥有阳光般的笑容，生命会更灿烂，愿所有的心都能感受到阳光的温暖，嗅到阳光的味道，面朝大海，春暖花开。生活理想切合实际；能保持人格的完整和谐；善于从经验中学习；能适度发泄和控制情绪；在符合集体要求的前提下有限发挥个性和不违背社会规范的前提下恰当满足个人的基本需求。宽容他人会获得祝福，背着太多的情感包袱的人没有能量应对今天，放下了情感包袱你会获得精神世界的成长。拥抱生命的所有时刻，利用它们使自己获得更多而不是更少。这是健康心态的体现。在我看来阳光代表着健康积极的生活态度，阳光代表着热情向上，看了这篇文章依然感触最深的还是健康、热情。

有时候不知为什么,心里会觉得空空的,那种感觉很奇妙,会想一个人静静的走,走到那算那儿,有时候又会很想朋友坐在一起多聊聊天,那样才会感觉心里踏实多了,真是奇怪.读了《阳光心态》这本书才发现一个人的心态放好真的很重要,只有心态放正了那整个人才会开心起来。不错,人活着就是要经历,不可能是一帆风顺的,如果说这一辈子都是一帆风顺的话,那活着还有什么追求呢?所以我们都要塑造阳光心态,好好的享受每一天,享受过程，精彩每一天。生命是一个过程，不是一个结果，如果你不会享受过程，结果到了是什么大家都知道。生命是一个括号，左边括号是出生，右边括号是死亡，我们要做的事情就是填括号，要争取用精彩的生活、良好的心情把括号填满。和朋友经常在一起聊天,都会问到同一个问题人活着到底为了什么?可是似乎都没有找到的答案,吃,喝,玩,乐,吗??? 直到今天看了阳光心态后,才发觉人活着并不是为了这些,而是做什么事情最重要,什么人最重要,什么时间最重要?活在当下活在当下，是让大家当下快乐，现在快乐。如果现在你不开心，就不是活在当下。当然，活在当下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不喝醉，不使明朝有忧愁，以未来为导向活在过程当中。

我认识到塑造一个健康、向上的心态，是做好一切工作的良好开端。一个人是否拥有阳光般的心态，可是直接或间接的影响到他的学习、工作、生活的方方面面，我们在忙于日常的繁杂事务时，往往忽略调节心理、调整心态的重要性，一个人来带这个世界，在成长的过程中就不可避免地遇到这样那样的问题和困难，喜怒哀乐，有顺境也有逆境，我们当然希望更多的经历喜和乐，但是遇到怒和哀的时候，往往不知所措。但是，一个健康、向上的良好心态，可以帮助我们战胜悲痛，找到生存的力量。人生中遇到的挫折时不过如此，当我们拥有一个阳光心态的时候，就有力量迎接挑战，战胜困难。我从《阳光心态》中看到的是知足、感恩、乐观开朗这样一种心态，是一种健康的心态。它能让人心境良好，人际关系正常，适应环境，力所能及改变环境，人格健康。具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁，谦和而不张扬，自信而又亲和，我们讲和谐，不仅要力求人与人和谐，人与自然和谐，还要注重人的内心和谐。人的内心和谐是和谐社会的一个高境界。吴维库博士提出的塑造阳光心态的理论，正是引导人们调整好自己的心态，营造知足、感恩、乐观开朗的心理，树立喜悦、乐观、向上的人生态度，通过个人内心和谐促进社会和谐的一把钥匙。

第二篇：读阳光心态的所想所悟

读《阳光心态》的所思所悟

在公司“1+1”读书活动中，我怀着什么是阳光心态？怎样才能阳光心态的心情？阅读了林春绵、成杰著作的《阳光心态》一书，让我豁然开朗。所谓阳光心态，就是一种纯真的、正面的、积极的、向上的、宽容的、空怀的、开朗的、感恩的健康心理状态。书中通过大量的例证将生命最重要、最基本的道理讲给我们，“财富万贯不能买来心灵的圆满”，完美和富足的人生并不是拥有权力与财富的多少，而是生命中拥有多少真正的快乐时刻，让内心充盈和圆满。其实，最让我愉快的是在阅读书中的每章每节时都带给我联想和感悟。

书中“保持一颗纯真的心”一节中，作者写道：“小孩子快乐和可爱是因为他们没有那么多的是非。现实是残酷的，生存逼着我们成长。只是，成长为了什么？成长是为了在残酷的现实和生活里让自己有能力保护心中那一片纯真的没有道理的快乐。……只是有的时候，当我们努力在成长的疼痛中挣扎的时候，一不小心就会忘记了来时的路。”读着让我感悟，给我遐想，为什么有那么的人去追忆天真快乐的童年，有那么多的人要去聚会同学，分享同窗同桌时那纯真、活泼、开朗、天天向上的快乐而美好的时光岁月。生活在城市的人们，总是有空时要去走走山川大地，去呼吸芳草的清香，去倾听流水的欢笑，去欣赏高山绿水和田园里的风光，让自己远离城市的喧嚣与烦躁，忘记了忙忙碌

碌，歇息了东奔西跑，让大自然尽情地洗涤心中的那些琐碎与烦恼，努力找回和保持内心深处的那一方纯真快乐的净土。

书中“面对困境要正面思考”一节中，作者写道：“任何问题都会有积极的一面，都会包含着创造辉煌的机会。无论在工作还是生活中，都难免出现一些不如意的事，如果没有一个良好的习惯，就很难应对，很多人在遇到这种情况后，会急急忙忙推给别人，其实他在拒绝困难的同时，也将机遇一并关在门外。……在困难面前临危不惧，并能够将困难化为发展的机遇，是一种能力、一种智慧，也是正面思考的结果。……是生命的阳光和雨露；……。”读到这里让我联想起自己接手安全监理工作的点滴：那是很久的事，当时是木本才任我们部门负责人，正遇我们部门内的安全监理古力奇老师退休，木本才部长找了部门内好几个人谈话，都没有人愿意接手这份工作，最后他找到我说：“监理这份工作多是和公安交管部门的人打交道，都是些求人办事的事情，没有人愿意接手，只有交给你，把你负责的生产安全管理工作调整出来，你只负责内勤和监理工作。”大家都知道安全监理是一份烦琐的工作，但我欣然的接受了这份工作。第一次接手，没有人引荐，没有人指教，一个人来独立完成，通过自己的勤奋努力，还是愉快的走过来了。说实在的，内勤和监理等工作要完全靠上班时间来完成是不可能的，有时需要放弃自己的一些休息时间。再多的事情，没有去计较，没有怨气，领导的安排，同事的请求，自己真正从内心认为是领导和同事对自己的信任、对自 2

己业务和工作能力的认可与肯定。而且正是因为通过做许多的事，才能有机遇和许多的人打交道进行沟通交流，增长智慧，才能接触各种各样的问题和矛盾，让你不断积累化解矛盾和解决问题的经验与方法，工作能力才有机会得到提高，才能真正感受到工作和生活很充实而不荒废。

书中“保持积极态度”章节中有这样一段话：“许多人都或多或少有自卑感，常常低估自己，对自己没有信心，缺少热情。其实，每个人都应该相信自己的能力，这种自信会给予你极大的帮助，会帮助你走向成功。”这段话让我想起副经理勤启富给我们讲的一则故事。从大客车驾校毕业分到我司实习的1名学员，在不到2个月的时间内，这名学员换了3个实习老师，都说这名学员不能从事大客车驾驶工作，建议退回辞退。但勤启富对这名学员没有放弃，在下班后邀其斗地主、下象棋，经过多次观察，勤启富发现这名学员反应较快，特别精明，勤启富拍了一下这名学员的脑袋说：“你娃，挺聪明的，为什么开不好车？肯定是你娃心里紧张、胆怯，对自己没有自信心造成的。走，让我带你，看看你的操作。” 勤启富只带了两圈次，并通过帮教，这名学员进步很大，自信心也提起来了。经过1年的实习，这名学员“转单”考试一次合格，后来这名学员成了他们那里的操作非常出色的一名驾驶员。学习过机动车驾驶的人大多有这样的同感，在学习驾驶过程中自信心是至关重要的。在我们能力范围内的人和事，看起来很难，可能要经历曲折与坎坷，只要我们保持积极的 3

心态，充满自信心，敢于面对，持之以恒，总会离成功越来越近。

书中“克服逃避心理”和“接纳不完美的自己”章节，是要求我们时时保持一颗平常心，拥抱豁达的阳光心态。今天，正值中秋佳节，八月十五的月亮最圆。人们为什么要花时间和全家、跟亲人、与朋友相聚，品尝月饼，观赏月亮，庆祝这个节日。除团圆的意义外，还有另一层寓义就是月亮圆满的时候太稀少了，人们希望圆满，追求完美。但现实并不像太阳，永远都是圆的，固定不变的。我们有好多好多希望永远都是饱满的，就是不承认阴晴圆缺，逃避和不接纳不完美的自我和人与事，一旦有一点缺憾，就心烦气燥，甚至心灰意冷，这不是月亮的本色和生活的本意。而月亮阴晴无定，盈极而亏，亏极而盈，阴晴圆缺才是月亮的本色。那么生活的本意，也是如此，我们要以平常心处之，虚心接纳不完美的自己，用一种更美的心态，从容的面对，勇敢地改正和不断的完善，去期待下一轮的圆满，保持这种永恒的进取心和恒久的希望，反而比浮躁的心态，要来得更悠远，更宁静一些。这才是生活的本意，才能让我们真正快乐得起来。

书中“空怀心态与自我归零”一节让我联想到我们家乡小溪里的泉水。我家四面环山，在家的右侧有一条连接山间的小路，路边下是一条快乐的小溪沟，泉水清澈得可以清楚地看见溪底的砂石，溪沟怀抱溪水，溪水亲吻着溪边野草和溪中砂石，小鱼、小虾在溪水中自由自在的游乐嬉戏，是那样的自然和谐。溪流不大，溪中越浅处水流越急，水声越大，积水越多的溪沟越平静、 4

越坦荡，没有忌妒高山、蓝天白云和两岸的花草，一一接纳在心底，倒映出一幅幅美丽的山水画，为大自然增添了无限的风光。溪中的泉水没有埋怨恶劣的环境，不与石头计较，不给溪沟两岸撤台，一路高歌，一路笑语，不分昼夜，不怕曲折，放弃平坦，是为了汇成江河和回归大海。其实，我们交通运输人，特别是大多数驾驶员在他们的运营工作中，始终保持着宽容、宽怀的心态，不与行人争道，不与其它车辆抢行，坚持各行其道，控制安全稳定的行驶时速，换来的是平平安安，维护了安全稳定的社会环境。

书中还有许许多多的章节，让我们去遐想和感悟……。我真的很感恩在阅读《阳光心态》一书时带给我的愉悦与快乐。

二○一二年九月三十日

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