我的生涯规划档案
姓名 王涛涛 日期 2011.12.16
一、你如何描述自己？
1.你的霍兰德类型： 请根据表3-1“霍兰德职业兴趣类型”表和职业兴趣测试报告中对六种类型的描述，
在下列出最能描述你自己的语句。
表3-1 “霍兰德类型”表中符合你自身情况的描述：
性的工作，重视有创意的想法，追求自由和美。”
难，为他人提供服务，寻求公正、理解、平等和理想。”
品而达到个人或组织的目的。”
2.你的MBTI偏好类型：
请根据表2-1 “MBTI维度解释”表和表2-2“MBTI16种性格类型及其通常具有的特
征”表中对MBTI类型的描述，写下最能描述你自己的语句。
到活力。
思考（T）：关注并欣赏积极的事情，以多样化方式与人打交流，关注于过程和人
制它。详细的计划或最后决定会使他们感到被束缚。愿意对新的信息和选择保持开放，直
到最后一分钟。足智多谋，善于调节自己适应当前场合的需要，并从中获得能量。”
和资料之间的关联性，而且有信心地依照他们所看到的模式去做。很需要别人的肯定，又
乐于欣赏和支持别人。即兴而富于弹性，时常信赖自己的临场表现和流利的语言能力。
注意：你所考虑的职业至少应当在一定程度上允许你表达自己的兴趣和个性。如果在
阅读完相关材料并做完测试后你仍不能确定自己的类型，请与职业生涯咨询师约谈。
二、职业清单
1. 你的霍兰德类型建议你考虑的职业
根据你的兴趣探索结果，列出至少10种与你霍兰德类型相对应（或近似）的职业，
并标出每种职业的霍兰德代码。
职业 霍兰德代码（3个字母）
（1） 娱乐活动管理员 SEA
（2） 导游 ESA
（3） 飞机上的服务员 ESA
（4） 专栏作家 ASE
（5） 飞机上的服务员 ESA
（6） 广播节目主持 AES
（7） 广告撰稿人 ASE
（8） 记者 ASE
（9） 英语翻译 ASE
（10） 博物馆馆长 ESA
（11） 律师 ESA
（12）
（13）
注意：同时请参考你所做的其他兴趣练习。请思考：什么样的职业令你感兴趣？
表达。
2. 你的MBTI类型所建议的职业
根据你的MBTI类型偏好，从相关测评或资料中所列举的职业中挑出你感兴趣的职
业，至少要有10种。
职业
（1） 文科/艺术类教师
（2） 艺术指导
（3） 心理学者
（4） 社会学者
（5） 广告撰稿人
（6） 公共关系
（7） 策划
（8） 企业/团队培训人员
（9） 城市规划
（10） 战略规划人员
（11）
注意：这些工作有什么共通之处吗？请根据自己的MBTI类型思考，什么样的职业能
使你感到满意？
道。
三、将你的清单上的职业进行分类和进一步探索
对于你在前两页上所列出的每一个职业进行分类，并把它填在相应的横线上。比如，
若“医生”这个职业在你的兴趣列表和MBTI列表中都有出现，就将它列在第一类中，在
第四类中，列出那些你特别感兴趣但在前面未曾出现过的职业。
第一类：很有可能
在兴趣和个性探索中都曾出现过的职业
注意：这些职业都值得你去深入地探索。你的职业探索最好首先集中在这些职业上。
了解这些职业的要求和工作环境等细节。根据目前你对自己的兴趣和个性的了解，考虑一
下你将会如何从事这份工作。
第二类：比较有可能
在兴趣或个性探索中曾出现过一次的职业
注意：这些职业也有比较大的可能性，供你进行下一步的探索。
第三类：有些可能
根据你的举趣和个性探索，符合你一方面的情况却与另一方面的情况有冲突的职业
注意：考虑一下，如果你从事这些职业，会出现什么情况？是否会有矛盾冲突？如何
解决？
第四类：其他的职业
在兴趣和个性探索中都未曾出现且与之没有共同点的，但你感兴趣的职业
注意：这些职业的可能性通常不是很大。问问自己：你为什么会对它感兴趣？是出于
什么样的动？想想你的目标和信念是否与这些工作匹配。
四、你的价值观
你最重要的五项价值观，并请具体说明它们的含义。
1. 些新的尝试
2. 总是重复的内容：
3. 他仍恩好的生活；
4. 计；
5.
五、你的技能
找出你最擅长并愿意在未来职业中运用的技能。
1. 你最重要的五项自我管理技能（形容词）
（1） 富于想象力和创造力
（2） 热情
（3） 自信
（4） 真诚友好
（5） 敏锐
2. 你最重要的五项可迁移技能（动词）
（1） 口头和书面表达
（2） 创意、设计、策划
（3） 人际交往
（4） 快速学习
（5） 领导和激励他人
3. 你最重要的五项专业技能（名词）
（1） 英语
（2） 写作和报刊编辑知识
（3） 心理学知识
（4） 国际贸易
（5） 文化和历史知识
六、继续探索的职业清单
重阅你在前面所列出的所有职业，根据你对自我的了解，结合你的价值观和技能，在
下面空白处列出那些你想继续探索的职业（可以是上面曾出现过的，也可以是未曾出现但符合上面共同特点的职业）。
注意：在选择你想继续探索的职业时，请不要在未对它有任何了解前就轻易地将它排
除。在这张清单上，你需要有足够的职业供自己探索，但也要有一定的目标。也就是说，最好不少于5个，不多于10个。将你的精力集中在下面这些职业上。
作为职业探索的一部分，下一步我打算：
? 收集、研究与特定领域□的职业有关的书面信息
? 采防有关人士，对我感兴趣的职业领域有进一步的了解
? 从职业咨询老师或其他老师那里寻求更多的个人帮助
? 通过选修课来检测自己对某一相关职业领域的兴趣
? 通过参加社团活动来检测自己对某一相关职业领域的兴趣
? 通过业余兼职、实习或做志愿者等方式来检测自己对某一相关职业领域的兴趣
?
七、目标设立与行动计划
1.我的长期目标
认真学习，成为一个成功的企业家。 如果有能力为社会做公益事业。
2.为了做到这一点，我还需要以下信息和帮助
大量涉及一些关于企业和经商的书籍。。
3.为了实现这一目标，在一个月内我应该做的事
努力学习，确保完成这学期的学业，争取取得一个较好的成绩。
八、我的简历
个人简历
九、求职档案内容清单
（1） 姓名 性别 出生年月
（2） 学历 籍 贯 毕业院校
（3） 兴趣爱好、
（4） 教育经历
（5） 实践经历
十、面试笔记 首先填recruitment form，有4-5页，事无巨细都要写； 然后笔试，分2部分，第一部分二十几题，都是关于智力/逻辑方面的题目，时间是20分钟，本人愚钝，只回答了4-5题；第二部分两题，第一题画UML用例，画E-R图；第二题分析几页coding实现的功能并分析其中涉及到的technology。 接着是HR面试，该HR眼神凶狠，表情肃穆，问完一个问题马上盯着我，以确认我是否说谎，弄得我很不自在。主要问了离职原因及职业生涯的规划。
最后technical manager面试，没有问及具体技术，只是泛泛问了一些什么什么有没有用过，什么什么会不会，然后让我陈述一个遇到技术难题以及如何解决的例子。
最后让我等答复：如果行，还要等过年后老板回来亲自面试。
还是首先填form，跟第一间的差不多；然后笔试，题目包括写SQL，画图描述
Database/Connection/DataAdapter/DataSet/DataTable的关系（无聊），还有一题是问什么是AJAX（无聊）。
其次HR面试，由于迟到，HR对我态度冷漠。由于是agent介绍，而agent之前没有跟她说，我是拿working visa的，因此她更不满。
去这个公司迟到了大概一个小时，HR比较和善，语气没有什么不满，轻声细语。这个公司的office布局陈旧，杂物多而随意堆放，给人感觉死气沉沉，没人相互说话，也没人打电话。
还是先填form，然后直接technical manager面试。
manager一边看我的CV一边跟我面试，貌似是毫无准备的。
主要问了一些工作经验，及什么什么会不会，什么什么用过没有，然后介绍了公司的一些情况。按照他的介绍，公司主要做物流方面的系统，主要用VB（太out了吧）；也会接些进销存方面的系统或网站来做（乱接单，无核心领域）；一般一个项目一个人跟，一脚踢（不可思议）。
最后跟我说，要跟老板商量，有消息通知我。
第二篇：我的生涯规划档案
我的生涯规划档案
姓名：马超 日期：20xx年6月
一．你如何描述自己？
1.你的霍兰德类型： 请根据 “霍兰德职业兴趣类型”表和职业兴趣测试报告中对六种类型的描述，在下面列出最能描述你自己的语句。
“霍兰德类型”表中符合你自身情况的描述：
社会型（S） ：“喜欢与人合作，热情关心他人的幸福，愿意帮助别人成长或解决困难，为他人提供服务，重视公正，理解，平等，理想。”
实用型（R） ：“喜欢户外活动或操作机器，愿意从事实物性工作，重视具体实际的事物，诚实。”
研究型（I） ：“喜欢探索和理解事物，喜欢独立工作，重视学习，知识，成就。”
2.你的MBTI偏好类型：
请根据表“MBTI维度解释”和“MBTI 16中性格类型及其通常具有的特征”表中对MBTI类型的描述，写下最能描述你自己语句。
内倾（I）：“将心理能量和注意力聚集于内部世界，注重自己的内心体验。” 感觉 (S) ：“关注细节，喜欢描述，喜欢使用和琢磨已知的技能。”
情感 (F) ：“有同情心，善良，和睦，善解人意，考虑行为对他人情感的影响，认为圆通和坦率同样重要。”
判断 (J) ：“喜欢做计划和决定，愿意进行管理和控制，希望生活井然有序，做事有条理，尊重时间和期限。”
ISFJ:沉静，友善，有责任感和谨慎。能坚定不移地承担责任。做事贯彻始终，不辞辛苦和准确无误。忠诚，替别人着想，细心；往往记着他所重视的人的种种微小事情，关心别人的感受。努力创造一个有秩序，和谐的工作和家居环境。
二、职业清单
1.你的霍兰德类型建议你考虑的职业
根据你的兴趣探索结果，列出至少10种与你的霍兰德类型相对应（或近似）的职业，并标出每种职业的霍兰得代码。
职业 霍兰德代码（3个字母）
注意：同时请参考你所学的其他兴趣练习。请思考：什么样的职业令你感兴趣？ 喜欢与人合作，喜欢做一些有挑战性的工作，愿意对事情进行合理的安排，喜欢按部就班的做事。
2.你的MBTI类型所建议的职业
根据你的MBTI类型偏好，从相关测试或资料中所列出的职业中挑选出你感兴趣的职业，至少要有10种。
职 业
（1） 牙医
（2） 医务技术专家
（3） 眼科大夫
（4） 计算机操作者
（5） 营养学家
（6） 建筑师
（7） 教育管理人员
（8） 个人咨询人员
（9） 教育行政人员
（10） 电工
（11）
（12）
（13）
注意：这些工作有什么共通之处吗？请根据自己的MBTI类型思考，什么样的职业能使你感到满意？
这些工作的共同之处：它们都需要工作者运用自己的经验亲力亲为帮助别人，而充满未知性的职业更让我感到满意。
三、将你的清单上的职业进行分类和进一步探索
对于你在前一页里所列出的每一个职业进行分类，并把它填在相应的横线上。比如，若“医生“这个职业在你的兴趣列表和MBTI列表中都会出现，就将它列在第一类中。在第四类中，列出的那些你特别感兴趣但在前面未曾出现过的职业。
第一类：很有可能
在兴趣和个性探索中都曾出现过的职业
注意：这些职业斗志 得你去深入的探索。你的职业探索最好首先集中在这些职业上。了解这些职业的要求和工作环境等细节。根据目前你对自己的兴趣和个性的了解，考虑一下你将会如何从事这份工作。
第二类：比较有可能
在兴趣或个性探索中曾出现过一次的职业
注意：这些职业也有比较大的可能性，供你进行下一步的探索。
第三类：有些可能
根据你的兴趣和个性探索，符合你一方面的情况却与你另一方面的情况有冲突的职业
注意：考虑一下，如果你从事这些职业，会出现什么情况？是否会有矛盾冲突？如何解决？ 第四类：其他的职业
在兴趣和个性探索中都未曾出现且与之没有共同点的，但你感兴趣的职业
注意：这些职业的可能性通常不是很大。问问自己：为什么会对它感兴趣？是出于什么样的动机？想想你的目标和信念是否与这些工作匹配。
四.你的价值观
你最重要的五项价值观，并请具体说明他们的含义。
1. 人际关系：如今的社会需要和别人交往，办事需要靠人脉。
2.
3. 独立自主：时间和工作任务相对独立很重要，我可以独立思考，比较有成就感。
4. 团队合作：工作任务一般比较重，团队合作精神可以提高工作效率。
5. 健康：做任何工作都需要一个健康的身体，否则一切都是妄想。
五、你的技能 找出你最擅长并愿意在未来的职业中运用的技能。
1. 你最重要的五项自我管理技能（形容词）
（1） 富于想象力和创造力
（2） 热情
（3） 自信
（4） 真诚友好
（5）
2. 你最重要的五项可迁移技能（动词）
（1）
（2）
（3）
（4）
（5）
3. 你最重要的五项专业技能（名词）
（1） 英语
（2）
（3）
（4）
（5）