职业生涯规划档案

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学 号： 光电与机电工程系 机械设计制造及其自动化 2 杨华云 132012222

我的职业生涯规划档案

姓名 杨华云 日期2014-4-25

一、你如何描述自己？

1、你的霍兰德类型：S E C

请根据“霍兰德职业兴趣类型”表和职业兴趣测试报告中对六种类型的描述，在下面列出最能描述你自己的语句。

“霍兰德类型”表中符合你自身情况的描述： 喜欢与人合作，热情关心他人的幸福，愿意他人的解决困难 做事仔细认真，有计划有条理，总能坚持到底 有耐心，严谨细心 喜欢固定的、有秩序的活动，希望确切的地知道工作的要求和标准，愿意在一个大的机构处于从属地位

对各种新观念、思想有很强烈的兴趣 回避要求极强灵活性和创意的任务

2、你的MBIT偏好类型： 外倾 理性 思考 直觉

请根据“MBIT维度解释”表和“MBIT16种性格类型及其通常具有的特征“表中对MBIT类型的描述，写下最能描述你自己的语句。

“注意力和能量主要指向外部世界的人和事，而从与人交往和行动中得到活力。” 喜欢做出决定，完成后继续下面的工作。生活通常会比较有规划、有秩序，喜欢把事情敲定下来。

善于言谈，是所有人中最具交流技巧的人 具有天赋的领导才能及凝聚力 通过分析某些一行动或选择的逻辑后果来做出决定。会将自己从情境中分离出来，对事件的正反两方面进行客观地分析。 有条理，有组织能力，有较强建立合作关系的能力 兴趣广泛，头脑灵活，渴望推陈出新 注意：你所考虑的职业至少应当在一定程度上允许你表达自己的兴趣和个性。如果在阅读完相关材料并作为测试后你仍不能确定自己的类型，请与职业生涯咨询师约谈。

二、职业清单

1、你的霍兰德类型建议你考虑的职业

根据你的兴趣探索结果，列出至少10种与你的霍兰德类型相对应（或近似）的职业，并标出每种职业的霍兰德代码。

职业 霍兰德代码（3个字母）

（1） 商人 EIS

（2） 培训专员 CER

（3） 建筑物管理员 ERI

（4） 统计员 CIE

（5） 工程的行政领导 ESR

（6） 管理分析师 ESC

（7） 银行会计 CES

（8） 环境监察员 SCE

（9） 营养学家 ISE

（10） 财务分析师 ESC

注意：同时请参考你所做的其他兴趣练习。请思考：什么样的职业令你感兴趣？ 能与社会接触，得到各方面的锻炼 具有研究性和挑战性的职业 ，可以充分展现自己。

2、你的MBIT类型所建议的职业

根据你的MBIT类型偏好，从相关测评或资料中所列举的职业中挑出你感兴趣的职业，至少要有10种。

职业

（1） 警官

（2） 环境监察员

（3） 裁判员

（4） 微生物学家

（5） 模特

（6） 医学家

（7） 教育咨询者

（8） 销售经理

（9） 环境卫生管理人员

（10） 招聘专员

注意：这些工作有什么共同之处吗？请根据自己的MBIT类型思考，什么样的职业能使你感到满意？

能关注身边环境，着眼于未来，理性的分析，有计划性的，，需发挥自己个人的科研能力和创新力，有较好的人际关系。

三、将你的清单上的职业进行分类和进一步探索

对于你在前两页上所列出的每一个职业进行分类，并把它提案在相应的横线上。比如，“医生”这个职业在你的兴趣列表和MBIT列表中都有出现，就将它列在大一类中。在第四类中，列出那些你特别感兴趣但在前面未曾出现过的职业。

第一类：很有可能

在兴趣、个性和职业能力探索中都曾出现过的职业

建筑物管理员 药剂师

环境监察员 农场管理员

注意：这些职业都只得你去深入的探索。你的职业探索最好首先集中在这些职业上。了解这些职业的要求和工作环境等细节。根据目前你对自己的兴趣和个性的了解，考虑一下你将会如何从事这份工作。

第二类：比较有可能

在兴趣、个性探索或职业能力探索中曾出现过一次的职业

警官 模特

注意：这些职业也有比较大的可能性，供你进行下一步的探索。

第三类：有些可能

根据你的兴趣、个性和职业能力探索，符合你两方面的情况却与另一方面的情况有冲突的职业

裁判员

注意：考虑一下，如果你从事这些职业，会出现什么情况？是否会有矛盾冲突？如何解决？

第四类：其他的职业

在个性和职业能力探索都未曾出现且与之没有共同点的，但你感兴趣的职业 发明家

注意：这些职业的可能性不是很大。问问自己：你为什么会对它感兴趣？是出于设

麽养的动机？想想你的目标和信念是否与这些工作匹配。

四、你的价值观

你最看重的五项价值观，并请具体说明他们的含义。

1．超越性：勇于超越万物，突破自己，社会才会进步，人类才能发展。

2. 崇尚独立：期望在工作中能够独立工作、独立决策，而且能够表现出自己的创新，发挥自己的责任感、自主性的人。

3. 实践性：任何事情纸上谈兵都是需的，实践才能出真理。

4. 追求成就：希望获得的工作，是能够看到及时的成果展现，并体验到可能的成就体验。工作的追求是一种自我实现，而并非外在特质利益的满足。

5. 认可自己：做任何事之前都要对自己认可，那样才有信心去努力拼搏

五、你的技能 找出你最擅长并愿意在未来职业中运用的技能。

1.你最重要的五项自我管理技能（形容词）

（1）将心比心

（2） 有自信的

（3）角度对换

（4）处事无等级

（5） 富于想象力和创造力

2.你最重要的五项可迁移技能（动词）

（1） 巩固

（2） 创造力的学习

（3） 管理

（4）鼓励他人

（5） 激发

3.你最重要的五项专业技能（名词）

（1） 数学

（2） 英语

（3） 人际交往技巧知识

（4）商业

（5） 政治文化知识

六、继续探索的职业清单

重阅你在前面所列出的所有职业，根据你对自我的了解，结合你的价值观和技能，在下面空白处列出你想继续探索的职业（可以是上面曾出现过的，也可以是未曾出现但符合上面共同特点的职业）。

警官 药剂师

商人 档案保管员 注意：在选择你想继续探索的职业时，请不要再为对它与人和了解前就轻易的将它排除。在这张清单上，你需要有足够的职业供自己探索，但也要有一定的目标。也就是说，最好不少于5个，不多于10个。将你的精力集中在下面的这些职业上。

作为职业探索的一部分，下一步我打算

□*收集、研究与特定领域的职业有关的书面信息

□*采访有关人士，对我感兴趣的职业领域有进一步的了解

□*从职业咨询老师或其他老师那里寻求更多的个人帮助

□通过选修课程来检测自己对某一相关职业领域的

□*通过参加社团活动来检测自己对某一相关职业领域的兴趣

□通过业余兼职、实习或做志愿者等方式来检测自己对某一职业领域的兴趣

七、目标设立与行动计划

1．我的长期目标

利用有限的时间努力学习，争取进一步获得深造的机会，为以后的工作成功打下坚实的基础，有必要时再出国进行深造。

2．为了做到这一点，我还需要以下信息和帮助

考取研究生，不断学习专业知识，先用知识来武装自己，然后进一步步去实践。更多地掌握与自己相关的政治历史，文化和心理学知识。

3．为了实现这一目标，在这一个月内我应该做的事

努力学习专业课知识和英语知识；利用课余时间阅读相关文献，补充更多的专业知识；去图书馆看些关于管理方面的书籍，明确今后自己行业的形势走向，尽量的少走弯路，并且向专业的老师请教学习，最终将自己的目标明确下来。 。

第二篇：职业生涯规划档案模板

我的生涯规划档案

姓名 日期

一、 你如何让描述自己？

1、 你的霍兰德类型： 请根据表3-1“霍兰德职业兴趣类型”表和职业兴趣测试报告中对六种类型的描述，在下面列出最能描述你自己的语句。

表3-1“霍兰德类型”表中符合你自身情况的描述：

2、 你的MBTI偏好类型： 请根据 “MBTI维度解释”表和 “MBTI 16种性格类型及其通常具有的特征”表中对MBTI类型的描述，写下最能描述你自己的语句。

注意：你所考虑的职业至少应当在一定程度上允许你表达自己的兴趣和个性。如果在阅读完相关材料并做完测试后你仍不能确定自己的类型，请与职业生涯咨询师约谈。

二、 职业清单

1、 你的霍兰德类型建议你考虑得职业

根据你的兴趣探索结果，列出至少10种与你的霍兰德类型相对应（或近似）的职业，并标出每种职业的霍兰德代码。 职业 霍兰德代码（3个字母）

（1）

（2）

（3）

（4）

（5）

（6）

（7）

（8）

（9）

（10）

（11）

（12）

（13） 注意：同时请参考你所做的其他兴趣练习。请思考：什么样的职业令你感兴趣？

2、 你的MBTI类型所建议的职业

根据你的MBTI类型偏好，从相关测评或资料中所列举的职业中挑选出你感兴趣的职业，至少要有10种。

职业

（1）

（2）

（3）

（4）

（5）

（6）

（7）

（8）（9）

（10）

（11）

（12）

（13） 注意：这些工作有什么共通之处吗？请根据自己的MBTI类型思考，什么样的职业能使你感到满意？

三、 将你的清单上的职业进行分类和进一步探索

对于你在前两页上所列出的每一个职业进行分类，并把它填在相应的横线上。比如，若“医生”对这个职业在你的兴趣列表和MBTI列表中都有出现，就将它列在第一类中。在第四类中，列出那些你特别感兴趣但在前面未曾出现过的职业。

第一类：很有可能

在兴趣和个性探索中都曾出现过的职业

注意：这些职业都值得你去深入地探索。你的职业探索最好首先集中在这些职业上。了解这些职业的要求和工作环境等细节。根据目前你对自己的兴趣和个性的了解，考虑一下你将会如何从事这份工作。

第二类：比较有可能

在兴趣或个性探索中曾出现过一次的职业

注意：这些职业也有比较大的可能性，供你进行下一步的探索。

第三类：有些可能

根据你的兴趣和个性探索，符合你一方面的情况却与另一方面的情况有冲突的职业

注意：考虑一下，如果你从事这些职业，会出现什么情况？是否会有矛盾冲突？如何解决？

第四类：其他的职业

在兴趣和个性探索中都未曾出现且与之没有共同点的，

但你感兴趣的职业

注意：这些职业的可能性通常不是很大。问问自己：你为什

么会对它感兴趣？是出于什么样的动机？想想你的目标和

信念是否与这些工作相配。

四、 你的价值观

你最重要的五项价值观，并请具体说明他们的含义。

1、

2、

3、

4、

5、

五、 你的技能 找出你最擅长并愿意在未来职业中运用的技能。

1、 你最重要的五项自我管理技能（形容词）

（1）

（2）

（3）

（4）

（5）

2、 你最重要的五项可迁移技能（动词）

（1）

（2）

（3）

（4）

（5）

3、 你最重要的五项专业技能（名词）

（1）

（2）

（3）

（4）

（5）

六、 继续探索的职业清单

重阅你在前面所列出的所有职业，根据你对自我的了解，结合你的价值观和技能，在下面空白处列出那些你想继续探索的职业（可以是上面曾出现过的，也可以是未曾出现但符合上面共同特点的职业）。

注意：在选择你想继续探讨的职业时，请不要在未对它有任何了解前就轻易地将它排除。在这张清单上，你需要有足够的职业供自己探索，但也要有一定的目标。也就是说，最好不少于5个，不多于10个。请你将精力集中于在下面的这些职业上。

作为职业探索的一部分，下一步我打算：

□ 收集、研究与特定领域的职业有关的书面信息

□ 采访有关人士，对我感兴趣的职业领域有进一步的了解 □ 从职业咨询师老师或其它老师那里寻求更多个人帮助 □ 通过选修课程来检测自己对某一相关职业领域的兴趣 □ 通过参加社团活动来检测自己对某一相关领域的兴趣 □ 通过业余兼职、实习或做志愿者等方式来检测自己对某

一相关职业领域的兴趣

□

七、 目标设立与行动计划

1、 我的长期目标

2、 为了做到这一点，我还需要以下信息和帮助

3、 为了实现这一目标，在这一个月内我应该做的事

八、 我的简历

姓名

性别： E-mail地址：

电话： 宅电：

地址： 邮编：

求职意向

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个人特点

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●

教育背景

●

相关经历（全职、兼职、志愿工作、实习、社区服务

等）