福建农林大学金山学院
我的生涯规划档案
课程名称：
姓 名： 赵锦灿
系 别：
专 业：
年 级： 创业就业 资源环境系 园艺 2011级 学 号： 116726059 指导教师：
成 绩：
2011~2012学年第2学期
方万春
我的生涯规划档案
姓名_ 赵锦灿 日期_2012 年 5 月 28日__
一、你如何描述自己？
1．你的霍兰德类型
请根据表3-1“霍兰德职业兴趣类型”表和职业兴趣测试报告中对六种类型
的描述，在下面列出能描述你自己的语句。
表3-1“霍兰德类型”表中符合你自身情况的描述：
他人的解决困难，重视服务社会与他人，寻求公正、理解、平等。”
推销自己的观念、产品而达到个人或组织的目标，希望成就一番事业。
渴望经济和社会的成功，富忠诚、冒险精神和具有强的责任感。”
道工作的要求和标准，愿意在一个大的机构处于从属地位，具有准确、
有调理、节俭、盈利的思想。”
2 你的MBTI偏好类型：
请根据表2-1“MBTI维度解释”表和表2-2“MBTI16种性格类型及其通常
具有的特征”表中对MBTI类型的描述，写下最能描述你自己的语句。
从与人交往和行动中得到活力。”
直觉（N）：“ 通过想象、无意识等超越感觉的方式来获取信息。
喜欢看整个事情的全貌，关注事情之间的联系。想要抓住事情的模式，
特别善于看到新的可能性。”
头脑中将自己放在情境所牵涉到的所有人位位置上并试图理解别人
的感受。从对别人表示赞赏和支持获得活力。目标是粗创造和谐气氛，
把每一个人都当作一个独特的个体来对待。”
井然有序的生活。喜欢做出决定，完成后继续下面的工作。生活通常会比较有规划、有秩序，喜欢把事情敲定下来。从完成任务中获得能
量。”
任感。能够积极地协助他人和组织的成长。忠诚，对赞美和批回应。
社交活跃，在一组人当中能够惠及别人。
注意：你所考虑的职业至少应当在一定程度上允许你表达自己的兴趣和个性。如果在
阅读相关材料并做完测试后你仍不能确定自己的类型，请与职业生涯咨询师约谈。
二、职业清单
1 你的霍兰德类型建议你考虑的职业
根据你的兴趣探索结果，的职业，并标出每种职业的霍兰德代码。（此处若列出11种，则下面只留11行
即可）
职业 霍兰德代码（3个字母）
(2)
(6)
注意:同时请参考你所做的其他兴趣练习。请思考：什么样的职业令你感兴趣？
2.你的MBTI类型所建议的职业
根据你的MBTI类型偏好，从相关测评或资料中所举例的职业中挑出你感兴趣的
职业，至少要有 11 种。（此处若列出11种，则下面只留11行即可）
职业
注意：这些工作有什么共通之处吗？请根据自己的MBTI类型思考，什么样
的职业能使你感到满意？
三、将你的清单上的职业进行分类和进一步探索
对于你在前两页上所列出的每一个职业进行分类，并把它填在相应的横线上。
比如，若“医生”这个职业在你的兴趣列表和MBTI列表中都有出现，就将它列
在第一类中。在第四类中，列出那些你特别感兴趣但是前面未曾出现过的职业。
第一类：很有可能
在兴趣和个性探索中都曾出现过的职业
注意：这些职业都值得你去深入的探索。你的职业探索最好首先集中这些职
业上。了解这些职业的要求和工作环境等细节。根据目前你对自己的兴趣和个性
的了解，考虑一下你将会如何从事这份工作。
第二类：比较有可能
在兴趣或个性探索中曾出现过一次的职业
注意：这些职业也有比较大的可能性，供你进行下一步的探索。
第三类：有些可能
根据你的兴趣和个性探索，符合你一方面的情况却与另一方面的情况有冲突
的职业
注意：考虑一下，如果你从事这些职业，会出现什么情况？是否会有矛盾冲
突？如何解决？
第四类：其他职业
在兴趣和个性探索中都从未曾出现且与之没有共同点的，但你感兴趣的职业
注意：这些职业的可能性通常不大。问问自己：你为什么会对它感兴趣？是
出于什么样的动机？想想你的目标和信念是否与这些工作相匹配。
四、你的价值观
你最重要的五项价值观，并请具体说明他们的含义。
1新创意，新思想。
2中完善
3. 帮助他人：在工作中可以帮助到其它人，助人为乐。
4.立完成。
5五、你的技能 找出你最擅长并愿意在未来职业中运用的技能
你最重要的五项自我管理技能（形容词）
2.你最重要的五项可迁移技能（动词）
3.你最重要的五项专业技能（名词）
六、继续探索的职业清单
重阅你在前面所列出的所有职业，根据你对自我的了解，结合你的价值观和技能，在下面空白处列出那些你想继续探索的职业（可以是上面曾经出现过的，也可以是未曾出现但符合上面共同特点的职业）。
注意：在选择你想继续探索的职业时，请不要在未对它有任何了解前就轻易地将它排除。在这张清单上，你需要有足够的职业供自己探索，但也要有一定的目标。也就是说，最好不少于5个，不多于10个。将你的精力集中在下面的这些职业上。
作为职业探索的一部分，下一步我打算： ?
收集、研究与特定领域的职业有关的书面信息 ?
采访有关人士，对我感兴趣的职业领域有进一步的了解?
从职业咨询老师或其他老师那里寻求更多的个人帮助?
通过选修课程来检测自己对某一相关职业领域的兴趣?
通过参加社团活动来检测自己对某一相关职业领域的兴趣
?
通过业余兼职、实习或做志愿者等方式来检测自己对某一相关职业领域的兴趣
七、目标设立与行动计划
1.我的长期目标
在五年内做一个比较成功的商学教师。
1. 为了做到这一点，我还需要以下信息和帮助 我需要教师资格证，还有了解所教科目和所教阶段的大部分知识，还有心理学知识，结识从事人员和请教一些问题。还有具有良好
的口头沟通能力。
2. 为了实现这一目标，在这个月内我应该做的事
向学长们了解一些有关教师资格证的信息，和应做的一些准备，在下周应买好相关资料和实际情况制定好学习计划。还有去请假一些在这个方面的从事人员，从中得到启发。培训自己的口头沟通能力。
八、我的简历
性别：男 E-mail地址：4544262842qq.com 电话：183xxxxxxxx 宅电：
地址：福建省福建农林大学金山学院 邮编：350002 求职意向：
希望可以求得一份商学教师的工作
个人特点：
具有创造力，乐于助人，自信，忠诚，热情，敏锐。 教育背景:
高中
相关经历：
在一家辅导机构当过辅导教师。
发过传单
课外活动:
暂无
获得奖励：
暂无
专业成员资格： 暂无 其它： 暂无
第二篇：我的生涯规划档案范本 (1)
福建农林大学金山学院
我的生涯规划档案
课程名称： 创业就业 姓 名： 卓秋宇 系 别： 资源坏境系 专 业： 园艺 年 级： 2011级 学 号： 116726049 指导教师：
成 绩：
2011~2012学年第2学期
方万春
我的生涯规划档案
姓名日期一、你如何描述自己？
1．你的霍兰德类型
请根据表3-1“霍兰德职业兴趣类型”表和职业兴趣测试报告中对六种类型
的描述，在下面列出能描述你自己的语句。
表3-1“霍兰德类型”表中符合你自身情况的描述：
社 会型（S）：“喜欢与人合作，热情关心他人的幸福，
愿意他人的解决困难。并且能快速的融入社会新环境，也能热心的给
予别人帮助，服务社会。
人推销自己的观念、产品而达到个人或组织的目标，希望成就一番事
业。能处理好上下级关系，并能站在别人的角度说服他人。
地知道工作的要求和标准，愿意在一个大的机构处于从属地位，具有
准确、有调理、节俭、盈利的思想。”并能有效完成任务，有组织能力。
2 你的MBTI偏好类型：
请根据表2-1“MBTI维度解释”表和表2-2“MBTI16种性格类型及其通常
具有的特征”表中对MBTI类型的描述，写下最能描述你自己的语句。
而从与人交往和行动中得到活力。”
获取信息。喜欢看整个事情的全貌，关注事情之间的联系。想要抓住事情的模式，特别善于看到新的可能性。”
做出决定。会将自己从情境中分离出来，对事件的正反两方面进行客观地分析。从分析和确认事件中的错误并解决问题中获得活力。目标是要找到一个能应用于所有相似情境的标准或原则。
划的、井然有序的生活。喜欢做出决定，完成后继续下面的工作。生活通常会比较有规划、有秩序，喜欢把事情敲定下来。从完成任务中获得能量。”
反应敏捷和有责任感。能够积极地协助他人和组织的成长。忠诚，对赞美和批回应。社交活跃，在一组人当中能够惠及别人。关注外部环境，有着前瞻的眼观，良好的分析能力，并能有计划的实施。
注意：你所考虑的职业至少应当在一定程度上允许你表达自己的兴趣和个性。如果在阅读相关材料并做完测试后你仍不能确定自己的类型，请与职业生涯咨询师约谈。
二、职业清单
1 你的霍兰德类型建议你考虑的职业
根据你的兴趣探索结果，的职业，并标出每种职业的霍兰德代码。（此处若列出11种，则下面只留11行即可）
职业 霍兰德代码（3个字母）
注意:同时请参考你所做的其他兴趣练习。请思考：什么样的职业令你感兴趣？ 的最佳，能发挥所长，并不离兴趣，例如HR
2.你的MBTI类型所建议的职业
根据你的MBTI类型偏好，从相关测评或资料中所举例的职业中挑出你感兴趣的职业，至少要有 11 种。（此处若列出11种，则下面只留11行即可）
职业
注意：这些工作有什么共通之处吗？请根据自己的MBTI类型思考，什么样的职业能使你感到满意？
有意义的， 能关注身边环境，着眼于未来，理性的分析，有计划性
三、将你的清单上的职业进行分类和进一步探索
对于你在前两页上所列出的每一个职业进行分类，并把它填在相应的横线上。比如，若“医生”这个职业在你的兴趣列表和MBTI列表中都有出现，就将它列在第一类中。在第四类中，列出那些你特别感兴趣但是前面未曾出现过的职业。 第一类：很有可能
在兴趣和个性探索中都曾出现过的职业
注意：这些职业都值得你去深入的探索。你的职业探索最好首先集中这些职业上。了解这些职业的要求和工作环境等细节。根据目前你对自己的兴趣和个性的了解，考虑一下你将会如何从事这份工作。
第二类：比较有可能
在兴趣或个性探索中曾出现过一次的职业
注意：这些职业也有比较大的可能性，供你进行下一步的探索。
第三类：有些可能
根据你的兴趣和个性探索，符合你一方面的情况却与另一方面的情况有冲突的职业
注意：考虑一下，如果你从事这些职业，会出现什么情况？是否会有矛盾冲突？如何解决？
第四类：其他职业
在兴趣和个性探索中都从未曾出现且与之没有共同点的，但你感兴趣的职业 普通经济学家
注意：这些职业的可能性通常不大。问问自己：你为什么会对它感兴趣？是出于什么样的动机？想想你的目标和信念是否与这些工作相匹配。
四、你的价值观
你最重要的五项价值观，并请具体说明他们的含义。
1. 认可自己：做任何事之前都要对自己认可，那样才有信心去努力拼搏
2己力所能及的小事。赠人玫瑰，手有余香。
3才能发展。
4. 能耐的住寂寞：自古英雄皆寂寞，要成就一番事业必须耐得住寂寞
5
五、你的技能 找出你最擅长并愿意在未来职业中运用的技能
你最重要的五项自我管理技能（形容词）
(1) 知己知彼
(5) 处事无等级
2.你最重要的五项可迁移技能（动词）
3.你最重要的五项专业技能（名词）
六、继续探索的职业清单
重阅你在前面所列出的所有职业，根据你对自我的了解，结合你的价值观和
技能，在下面空白处列出那些你想继续探索的职业（可以是上面曾经出现过的，
也可以是未曾出现但符合上面共同特点的职业）。
注意：在选择你想继续探索的职业时，请不要在未对它有任何了解前就轻易地将它排除。在这张清单上，你需要有足够的职业供自己探索，但也要有一定的
目标。也就是说，最好不少于5个，不多于10个。将你的精力集中在下面的这
些职业上。
作为职业探索的一部分，下一步我打算： ?
?
?
?
?
?收集、研究与特定领域的职业有关的书面信息
采访有关人士，对我感兴趣的职业领域有进一步的了解从职业咨询老师或其他老师那里寻求更多的个人帮助通过选修课程来检测自己对某一相关职业领域的兴趣通过参加社团活动来检测自己对某一相关职业领域的兴趣
通
过业余兼职、实习或做志愿者等方式来检测自己对某一相关职业领域的兴趣
七、目标设立与行动计划
1.我的长期目标
能有一家属于自己的公司
1. 为了做到这一点，我还需要以下信息和帮助
先要明确自己所涉及的行业，在不断学习专业知识，先用知识
来武装自己，然后子一步步去实践，慢慢建立自己的团队，并做一些
关于这方面的调查，
2. 为了实现这一目标，在这个月内我应该做的事
首先还是努力的做好本分的事，然后去图书馆看些关于管理方面的书籍，明确今后自己行业的形势走向，尽量的少走弯路，并且
向专业的老师请教学习，最终将自己的目标明确下来。
八、我的简历
姓名 ：卓秋宇 性别 ：男
联系电话 ：183xxxxxxxx E-mail： 260708537.qq com
地址： 福建农林大学金山学院园艺2班
兴趣爱好 ：打篮球 羽毛球 听音乐 交际
邮编: 350002
经历：初中 高中 六年担任班长一职
获奖情况：初中时 -优秀班委奖 最佳组织奖 男子50米第一 篮球赛
第一 高中-优秀班委奖 优秀团员 等
理想职业：HR