2010—2011学年第一学期
《职业生涯管理》
课程期末试题
教 师： 王斯年 姓 名： 毛琼瑾 学 号： 2008101970 院 部： 工商管理学院 专 业： 人力资源管理 年 级： 2008级
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我的职业生涯规划档案
要求：格式内容安排如下，交电子版，打印出来，下周二前交
一、 你如何描绘自己？
1、 你的霍兰德类型 请根据”霍兰德职业兴趣测试”中队六种类型的描述，在下面列出最能描述你自己的语句。 符合你自身情况的描述
答：根据测试 ，最能描述学生自身情况的语句有：
a 、抽象思维能力强，求知欲强，倾向于通过思考、分析解决难题，不愿自己动手； b 、不喜欢领导他人和人际交往；
c 、重视自己的感性，直觉力较好，情绪变化较大；
d 、比较喜欢独立行事，不太合群；
e 、责任心较强；比较看重社会义务和社会道德。
2、 你的E N F P
请根据MBTI类型中四个维度的描述，写下最能描述你自己的语句。
符合你自身情况的描述
答：根据麦耶斯-布瑞格斯人格类型测试，自己的MBTI偏好类型是INTJ。最能描述自己的语句有：
a 、有很强的按照个人愿望和目标行事的动机。
b 、疑心较重、挑剔、独立性强、坚定、常常较为固执。
挑剔体现在对于朋友、爱情的选择，一向认为：友情、爱情，要么完美；要么孤独。独立性强体现在：缺钱的时候、想买衣服的时候，绝不向男朋友开口，倾向于独立解决难题；坚定体现在对目标的执着上。
二、 职业清单
你的霍兰德类型建议你考虑的职业
根据你的兴趣探索结果，列出至少10种与你的霍兰德类型相对应（或近似）的职业，并标出每种职业的霍兰德代码
职业 霍兰德代码（3个字母）
（1） 美术教师 ASI
（2） 作家 ASI
（3） 数学家 IAS
（4） 目录学家 ISA
（5） 画家 AIS
（6） 剧作家 AIS
（7） 文学作者 AIS
（8） 评论家 AIS
（9） 时装艺术大师 AIS
（10） 新闻摄影师 AIS
注意：同时请参考你所做的其他兴趣练习。请总结思考：什么样的职业令你感兴趣?或者你想进一步了解的职业.写下来。
答：这样的职业我比较感兴趣：人际关系良好的职业，能提供较好的受教育机会，能充分发 2
挥自己的能力特长，能从事自己感兴趣的工作。
想进一步了解的职业有：作家、编辑。
三、 你的价值观
列出你最重要的五项价值观并请具体说明它们的含义。
1、情义为本。包括：热爱家人，反对“没有面包就没有爱情”的言论。没有感情，一切都将索然无味。
2、自由支配时间。工作时间自己规定，比如作家。
3、劳逸结合。做事情要有张有弛，不过分劳累、也不过分享乐。
4、快乐。带着快乐的心情做事情。心情是第一生产力，快乐是好文章的源泉。
5、乐趣。做自己喜欢的事。
四、 你的技能
找出你最擅长并愿意在未来职业中运用的技能
1、你最重要的五项自我管理技能（形容词）如热情
（1） 真诚 ；
（2） 感性 ；
（3） 善良 ；
（4） 认真 ；
（5） 吃苦耐劳 。
2、你最重要的五项可迁移技能（动词）如口头表达
（1）读写算 ；
（2）洞察 ；
（3）适应 ；
（4）倾听 ；
（5）打字 。
3、 你最重要的五项知识技能专业技能（名词）如心理学知识
（1） 数学知识 ；
（2） 地理知识 ；
（3） 电脑知识 ；
（4） 写作能力 ；
（5） 绘画能力 。
五、 继续探索的职业清单
结合以上的自我探索以及外部工作世界的探索，
请写下你想继续探索的职业或者是你目前初步确定的职业目标（或职业方向），当然可以是几个
答：目前初步确定的职业方向是 文字工作者 。
六、目标设计与行动计划
1、 我的长期目标（5年内）
答： 我的长期目标是考上南开大学文学院文艺批评与创作研究生。
2、 为了做到这一点，我还需要进一步探寻的信息与帮助（职场贵人），也即需要提高什么，
弥补什么 ，还需要获得什么等等。
答：为了考上南开大学文学院文艺批评与创作研究生，还需要进一步探寻的信息有：
ａ、南开大学２０１２年的招生信息，出题风格。
ｂ、专业课的学习及课外读物的延伸；
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ｃ、写作能力的提高。
3、 为实现这一目标，
在未来1年内我应该做的事情
答：在未来1年内应该做的事情是：在搞好本科的同时，努力学习考研英语、学习考研
专业课，并于20xx年6月份开始关注考研政治以及国际国内时事。买根跳绳，冬天每天早晨锻炼十五分钟；春夏秋跑步。
具体如下：
关于本科专业：努力学习，争取奖学金；
关于专业课：ａ、《现代中国文学作品选评》（A、B卷）完成学习及复习任务； ｂ 、《中国古代文学作品选》（四卷本）完成学习及复习任务；
ｃ、《外国文学名篇选读》（上下）完成学习及复习任务；
ｄ 、《批评理论与实践教程》完成自学并系统消化。
ｅ 、《批评理论与实践教程》自学的同时，把其它三门课程贯穿于日常琐碎时
间里，比如饭后站立的半个小时（从未间断过的习惯，以防变胖）里、
睡前的一个小时里可以读作品选集。此条计划在于坚持、坚持、再坚持!
ｆ、最重要的是，做真题练习；
ｅ、关注考研报名时间。
在未来6月内我应该做的事情
答：未来6月内我计划要做的事情：
关于本科学习：绝对用好课堂上的每一分钟，完成当堂所学内容，不得偷懒、浮躁;所有课下时间，用于考研；
关于考研英语：背完5500个考研单词，同时阅读英语美文培养语感；每天二十个单词定量完成；２０１１年４月份开始做历年考研真题的长难句练习，每天弄懂并诵读两个句子；２０１１年９月份开始准备考研作文，每周背诵模板作文一篇，同时翻阅背过的单词。
关于考研专业课：ａ、——根据新疆财经大学2010——2011第二学期新闻学院的课
程安排跟班听课；
ｂ、在跟班学习《文学理论教程》之前完成第一遍自学；
ｃ、跟班听课的同时，总结自学的不足之处并加以改正，以便于查找并及时弥补《批评理论与实践教程》自学时的漏洞及不足。
在未来3月内（现在至下学期开学前）我应该做的事情
答：关于英语：以大学英语为准，背诵单词、了解单词的生僻含义；
关于专业：ａ、《文学理论教程》，从1月16日开始，十天一编、共五十天完成此书
的第一轮学习；
ｂ、《批评理论与实践教程》，1月16日到２月１３日完成上编的１３章内容的
学习；２月１５日到２月３０日完成下编的８章内容；
关于本次期末考试：至１月１５日之前专注此次考试，抓紧复习，拿到能力范围内
的最高分。
关于课外延伸：买本地图，逛逛广州、东莞等附近地方；同时请姨家表哥（ＩＢＭ
辞职后在港口做外贸工作）做向导，跟着他工作一段时间，淘点工作
经验，增加点个人阅历。
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附加：生涯人物访谈的体会与感悟
答：生涯人物访谈的体会与感悟如下，
没有方向，任何风都不是顺风；没有目标，任何努力都是徒劳无获；没有坚持，目
标再小，也是想象。
现任于赛诺菲——安万特新疆地区销售部经理，石河子大学时２１１工程规划的重
点大学。因为生活压力，大学毕业他不得不就业。实习期间与一家药研机构签约负责开发。一年后，辞职到国内一家大型的医药企业负责销售。做到地区主管之后，辞职到赛诺菲做了一名普通的医药代表。在这里，他不再跳槽，因为有了足够的知识和技能的储备。几年后的今天，他已经是一名销售部经理了。如今，几家猎头公司找到他劝他跳槽，再次证明了他的能力。
他的职业生涯模式是先就业后择业，在毕业之前他就已经打算好。经过几年的打拼，
有了一定的积累之后开始择业。就业的几年里，他是有规划的。他的故事让我体会和领悟到了社会不是象牙塔，我们需要进一步学习，职业规划是必须的。这促使我考虑了自己的当前以及以后，认识到计划是必须的。过于感性，万一酿成什么
不好的后果，还是要自己买单的。对自己负责，对人生负责。
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第二篇：我的职业生涯规划档案清单
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我的职业生涯规划档案清单
姓名 乔春杰 日期 20xx年 4 月
一、如何描述你自己？
1、你的霍兰德类型：A S E
请根据 “霍兰德职业兴趣类型”表和职业兴趣测试报告中对六种类型的描述，在下面 列出最能描述你自己的语句。
“霍兰德类型”表中符合你自身情况的描述：
艺术型（A）：“喜欢自我表达，喜欢文学、音乐、艺术等具有创造性、变化性的工作，重视有创意的想法，追求自由和美。”
社会型（S）：“喜欢与人合作，热情关心他人的幸福，愿意帮助人成长或解决困难，为他人提供服务，寻求公正、理解、平等和理想。”
企业型（E）：“喜欢领导和支配别人，通过领导、劝说他人或推销自己的观念、产品而达到个人或组织的目的。”
2、你的MBTI偏好类型：E N F P
请根据 “MBTI 性格类型”表和职业性格测评报告中的描述，写下最能描述你自己的语句。 外倾（E）：“注意力和能量主要指向外部世界的人和事，而从与人交往和行动中得到活力。” 直觉（N）：“通过想象、无意识等超越感觉的方式来获取信息。喜欢看整个事件的全貌关注事实之间的关联。想要抓住事件的模式，特别擅于看到新的可能性。”
情感（F）：“喜欢考虑对自己和他人来说什么是重要的。会在头脑中将自己放在情境所牵涉到的所有人的位置上并试图理解别人的感受，然后在此基础上根据自己的价值判断做出决定。从对他人表示赞赏和支持中获得活力。目标是创造和谐的氛围，把每一个人都当作一个独特的个体来对待。”
知觉（P）：“喜欢以一种灵活、自发的方式生活，更愿意去体验和理解生活而不是去控制它。详细的计划或最后决定会使他们感到被束缚。愿意对新的信息和选择保持开放，直到最后一分钟。足智多谋，善于调节自己适应当前场合的需要，并从中获得能量。”
ENFP：热情而热心，富于想象力。认为生活充满很多可能性。能够很快地找出事件和资料之间的关联性，而且有信心地依照他们所看到的模式去做。很需要别人的肯定，又乐于欣赏
2 和支持别人。即兴而富于弹性时，常信赖自己的临场表现和流畅的语言能力。
二、职业清单
1. 你的霍兰德类型建议你考虑的职业
根据你的兴趣探索结果，列出至少十种与你的霍兰德类型相对应（或近似）的职业, 并标出每种霍兰德代码。 职业 霍兰德代码（3 个字母）
（1）专栏作家 ASE（2）记者 ASE（3） 英语翻译 ASE（4） 广告撰稿人 ASE（5） 广播节目主持人 AES（6） 娱乐活动管理员 SEA（7）博物馆馆长 ESA （8）导游 ESA （9）飞机上的服务员 ESA（10） 律师 EAS
注意：同时请参考你所做的其他兴趣练习。请思考：什么样的职业令你感兴趣？ 能与各种各样不同的人打交道；变化性和创造性；可以帮助他人；艺术尤其是文字表达。
2. 你的 MBTI 类型所建议的职业
根据你的MBTI类型偏好，从相关测评或资料中所列举的职业中挑出你感兴趣的职业，至少要有 10种。
职业
（1） 工程师（2） 技术指导（3） 教师（4） 社会学者（5） 广告撰稿人（6） 公共关（7） 策划（8） 企业/团队培训人员（9） 城市规划（10） 战略规划人员 注意：这些工作有什么共通之处吗？请根据自己的 MBTI 类型思考：什么样的职业能使你感到满意？ 这些工作都具有创造性，需要丰富的想象力和智慧，有人文气息，和人打交道。
三、将你的清单上的职业进行分类和进一步探索
对于你在前两页上所列出的每一个职业进行分类，并把它填在相应的横线上。比如，若“医生”这个职业在你的兴趣列表和 MBTI 列表中都有出现，就将它列在第一类中。在第四类中，列出那些你特别感兴趣但在面前未曾出现过的职业。
第一类：很可能
在兴趣和个性探索中都曾出现过的职业
技术指导
3 注意：这些职业通常都值得你去深入探索。你的职业探索最好首先集中在这些职业上。了解这些职业的要求和工作环境等细节。根据目前你对自己的兴趣和个性的了解，考虑一下你将会如何从事这份工作。
第二类：比较有可能
在兴趣或个性探索中曾分别出现过一次的职业 工程师 记者英语翻译 广播节目主持人娱乐活动管理员 博物馆馆长导游 空姐 律师 文科/艺术类教师艺术指导 心理学者社会学者 公共关系策划 企业/团队培训人员城市规划 战略规划人员 注意：这些职业也有比较大的可能性，供你进行下一步的探索。
第三类：有些可能
根据你的兴趣和个性探索，符合你一方面的情况却和另一方面的情况有冲突的职业 无
注意：考虑一下，如果你从事这些职业，会出现什么状况？是否会有矛盾冲突？如何解决？ 第四类：其他的职业
在感兴趣和个性探索中都未曾出现且与之没有共同点的，但你感兴趣的职业
无 注意：这些职业的可能性通常不是很大。问问自己：你为什么会对它感兴趣？是出于什么样的动机？想想你的目标和信念是否与这些工作匹配。
四、你的价值观
列你最重要的五项价值观，并请具体说明它们的含义。
1． 创造性：工作的内容可以发挥自己的创意，总是可以有新的点子和想法，做一些新的尝试；
2． 变化性：有机会与不同的人接触，工作中总是有新的挑战、有变化，而不总是重复的内容；
3． 影响和帮助他人：能够与人打交道，通过自己的工作能够影响他人、促进他人更好地生活；
4． 自由独立：时间上比较自由，工作内容可以与自己支配设计；
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5． 被认可：自己的热情和贡献能够得到肯定。
五、你的技能
找出你最擅长并愿意在未来职业中运用的技能。
1.你最重要的五项自我管理技能（形容词）
（1） 富于想象力和创造力（2） 热情（3） 自信（4） 真诚友好（5） 敏锐
2.你最重要的五项科迁移技能（动词）
（1）口头和书面表达（2）创意、设计、策划（3）人际交往（4）领导和激励他人（5）快速学习
3.你最重要的五项专业技能（名词）
（1）焊接与自动化（2）写作和报刊编辑知识（3）心理学知识（4）材料学（5）英语
六、继续探索的职业清单
重阅你在前面所列出的所有职业及其共同特点，根据你对自我的了解，结合你的价值观和技
能，在下面空白处依次列出你想继续探索的职业（可以是上面曾出现过的，也可以是未曾出
现但符合上面共同特点的职业）
英语翻译 记者 导游 专栏作家 心理学者 艺术指导
注意：在选择你想继续探索的职业时，请不要在未对它有任何了解前就轻易地将它排除。在
这张清单上，你需要有足够的职业供自己探索，但也要有一定的目标。也就是说，最好不少
于 5 个，不多于 10 个。将你的精力集中在下面的这些职业上。
作为职业探索的一部分，下一步我打算：
□ √收集、研究与特定领域的职业有关的书面信息
□ √采访有关人士，对我感兴趣的研究领域有进一步的了解
□ 从职业咨询老师或其他老师那里寻求更多的个人帮助
七、目标设立与行动计划
1.我的长期目标在五年内成为一名技术型人才，业余搞点艺术或者运动。
2. 我需要考取焊接资格证，更多地掌握相关的知识与技术，结识从事焊接和与焊接相关工作的人，最好在毕业前能有一些实习的经验。