拓展培训后的感想

2014-05-17这一天公司组织中高层管理人员以及员工进行了为期壹天的拓展培训活动，以前对于“拓展培训”这个活动只是听别人谈起过，自己从未接触过，我是带着好奇和学习的心态开始了这次培训活动。

这一天，对于普通人来说，就是一个很平凡的日子。而我的一天最开初也是很平凡的，直到晚上以后，才逐步进入今天的高潮，让我今生难忘、终身铭记。

今天是简阳市汽车运输有限公司拓展培训的日子。拓展培训对于我来说是一个新鲜名词，无意间也曾听到过安吉迅公司的同事谈到参加过类似活动的言论，自己虽没经历过，但也自认为自己的身体应该能够承受，能够顺利通过。非常感谢公司提供了这次拓展培训，让我有机会接受新的理念，有机会体验挑战自我的自豪，有机会以自己的方式去探讨团队精神的重要。我想这本身就体现了“以人为本”的企业文化的精髓。

上午进行了拓展的起源讲解、团队意识、团队观念。上午9:00钟开始后，经过选队长、队名、队歌、队训的过程，我们蓝队的队员推举我为蓝队队长，我们的队名是：“先锋队”；口号是：先锋！先锋！勇攀高峰！队歌是：大河向东流！天上的星星参北斗！一个由15人组成的“先锋队”诞生了。虽然15个人来自公司不同的部门，但是，很快地默契、融恰、团结协作的气氛便在全队中产生了。当我站在台上介绍自己以及团队的时候，庄严与神圣在心底油然而生。当时我在

对自己说：“我们团队一定会赢”！后来又做了几个培养团队意识的小游戏，“桃花朵朵开，桃花几朵开”（ 这个纯属的非常搞笑的一个游戏，主要是最后输了的要表演节目，这个游戏结束后大家还在捧腹大笑，有些笑到眼泪都流出来了）；“图片拼图游戏”；“七巧板游戏”；“数学文字、符号信息传输”通过一个一个的游戏，让大家体会到了，要完成这些游戏，团队与团队之间既要有竞争，也要有配合。团员与团员之间更要开动脑筋，群策群力。要有组织、有计划、有流程才能做好每一游戏。白天我们蓝队取得了一个较好的成绩，比对手多了一个半星的成绩，大家都认为晚上的游戏也没有多大问题，大家的心情都十分欢愉。

吃了晚饭7:00以后，也是今天最后一轮游戏，也是最艰苦的游戏。“领袖风采------套圈游戏”；这个游戏的规则是，每一团队抽出两位队员来绷橡皮绳，一个人抓住两方，两个人共同组成一个长方形或者正方形，以便于队员从其中穿过，每对需要过18人，看最后哪个队用时最少为赢，输的一方，罚该对的队长做一次20个俯卧撑，以此类推，一共四轮，即20个、40个、60个、80个。在队长做俯卧撑的时候，无论哪一方的队员发出声音，将对正在做俯卧撑的队长加罚一人五个，两人十个，以此类推，上不封顶。这个规则从表面上看没有什么，但是从我亲生经历过后，才感觉到了问题的严重性。

当这个游戏规则宣布以后，因为我是蓝队的队长，心里有了一个要勇于承担的想法，在这个游戏开始以前，各个队可以换队长，大家当时都还未意识到当队长的风险，我也在大家的推举下继续担当蓝

队的队长。我心里隐隐有一些担心，害怕在最后的这几轮比赛中，失去白天的优势。在推出这个游戏以后，大家都在同一个起跑线，白天的成绩全部归零，从新计分。

第一轮的游戏，我们在对决中，不幸落败，我们的队旗被无情地放倒在地面上，自然而然的，惩罚落在了我这个蓝队对长的身上。20个俯卧撑应该做得下来，但是当我在做俯卧撑的时候，对方的部分队员估计我做的姿势或者动作不够规范，不够优雅，有四位队员先后发出了笑声，这不和谐的声音，招来了教官的惩罚，从加罚5个、10个、15个、20个。在这当中，处罚的一步步升级，这个嬉闹的场面，在教练的5个、10个、15个、20个的喊话中、在其他队员的注目中，场面终于安静下来了，现场只有教官的数数声，和我的喘气声。对于我来说，20个俯卧撑坚持的话，勉强做得下来，40个，基本上不可能完成，我自己的身体我还是比较了解的，在我的心里，当时并没有考虑加了20个处罚的问题，已经没有时间考虑了，我只有一个目标，那就是拼尽所有的体力，也要把这个做完。因为做到20个的时候，我已没有多大体力了，之前的俯卧撑做得还算标准，20个以后，就开始走样，在自己的坚持下，在不知不觉中，在精疲力竭中、在队友的搀扶下、在队友的关怀话语中终于完成了处罚任务。我用无力的眼神看了一下自己的队友，我已经无力再协助他（她）们，只有尽自己的努力承受接下来的处罚。当我无力的眼神扫过自己的队友时，我看到了不一样的目光，从最开初的无所谓，到现今的理解，同情。此时，再多的言语都不重要了，唯一剩下的只有理解。在大家的

注目下，我离开了游戏区，回到自己的办公室，喝了一口冷茶，拿起帕子到清洁区把帕子打湿，敷在两支手臂上，这样酸痛感稍微有所减轻，眼泪在眼眶中打转，看到了大家的理解，我也觉得值了。在我回到游戏区时，我看到了自己的队友正在抓紧时间不辞辛劳的练习！练习！再练习！特别是绷橡皮绳的两位队友起立、下蹲、起立、下蹲。 不停地做作重复的动作，配合其他队友，努力地练习着，大家都充满了激情、充满了斗志，我也看得出来，大家都想争一口气，争取在接下来的游戏中击败红对对手。第二轮比赛，我们以零点几秒微弱的劣势情况下输掉了第二局，第一局我们是以十多秒的差距输掉的，这一局，在大家的努力下，虽然依旧输了，虽然依旧受到了40个俯卧撑处罚。处罚之前，我们的队旗在我的手中被剪了一部分，像一个飘带一样在我们的心中飘荡，我们大部分队员眼中充满了泪花，我也看到了有一些队员露出了失落的情绪，我也上前安慰大家，当教官再次征求我的意见，是否继续担任队长一职，我也毫不犹豫的答应继续担任队长一职，我并不是留恋队长一职，也不想推脱责任，我也想过换其他队员来，往后的处罚数量只有越来越多，60个、80个。这个数量对于任何一个队员来说，承受起来都比较困难，此项游戏叫做“领袖的风采”我必须要独自承担，不能把困难留给其他队友，我自己也不会做一个懦夫，我要做一个坚强的人，不能遇到好处、名誉就上，遇到困难就退缩，这也不是我的性格，我必须坚持，必须坚持到底，为了在自己今后的人生道路上不留下一丝阴影，我会坚持下来的，我也必须坚持下来。在我做第二轮40个的时候，场上没有了先前的笑声、

说话声，有的只是教练的数数声，在其他队员的协助下，我又做了40个，在其他队员的搀扶下，我回到了休息区。其他队员更加努力地训练着。第三轮，我们终于在大家的努力下夺得了第三轮的胜利，我也免除了处罚。此轮处罚由红队的队长接受了60个的处罚，红队的队长比我的身体素质要好得多，60个做下来也同样具体，但比我好得多。我也下定决心，今后一定要把身体练好，提高身体素质。队员们怀着激动的心情、流出激动的泪花。高兴着、欢呼着，一片欢腾。接下来又继续紧张着、忙碌着、训练着迎接最后一轮的考验。最后一轮，由于多方面的原因，我们又输了。我也继续承受了80个俯卧撑的处罚。在队友们的眼泪中、在队友们的帮衬中终于做完了。这其中，有部分队友向教官申请帮我分担、帮我做，教官一口回绝了他们的请求。

短短1天的集体拓展训练已经结束了，但我内心依然为之澎湃，激情依然因其而延续。脑海里总是浮现着训练场上的情景，每个人都很认真的扮演着自己在队伍中的角色、队与队的竞争与合作、全体参训队员的通力合作、个人的自我挑战等等，都上演了“成功”与“失败”。 为期壹天的拓展训练是一个难忘的日子，在我的人生旅程中，也是值得我回忆的、留下深刻印象的、留下深深烙印、终生难忘的日子。

曾亚军

2014-05-20

第二篇：拓展培训后感想

拓展培训后感想

20xx年8月18日是金域检验成立18周年的日子。在这个值得纪念的日子里，上海金域子公司全体员工举办了一次“爱与责任”的室内拓展训练，这次的拓展训练也是我工作以来第一次参加的拓展培训活动。在培训活动中，每一个项目都带给了我许多启示与思考，使我受益匪浅。

“有爱有责任心，并积极主动的沟通和协调，才能打造出强大的团队，进而战胜一切困难。”这是我这次拓展培训最深的感受和收获。

我们培训的第一个项目是“驿站传书“，获得胜利总共有四次机会。其实这个项目在电视上经常看到，当时我就想这有什么困难的，就是团队中的人排成一排，在看不到对方和不能说话的前提下，把一组数字从最后一个人传给团队的第一个人。但真正做了以后才发现，要想信息能准确无误的传递给第一个人，事先需要积极主动的沟通和协调，只有团队中的每个人互相协作，才能将最终信息传给第一个人。就像一个企业要想持续不断的发展下去，需要公司里的每个员工都有爱与责任心，这样大家才能团结一致，有战胜一切困难的凝聚力。每个团队都拥有各种技能与性格的成员，怎样将各具风格的成员加以整合，形成共识，步调一致，充分发挥其作用，形成强大的凝聚力，是一个团队成功的关键所在。而团队里的每个成员都必须将自己的利益、前途、命运与团队紧密联系在一起，并积极接受团队各方面的拓展训练，充分挖掘自身潜力，提升自我，贡献自我，这将是一个团队的希望所在。个人与团队相互依存，共谋发展。只要有爱有责任心，并做好积极主动的沟通和协调，才能打造出强大的团队，进而战胜一切困难。用在企业也是一样的道理。

我们培训的第二个项目是“急速60秒“，获得胜利的机会也是四次。通过第一个项目的培训我们团队已经能很好的沟通和协调了，但是要在短短的60秒内按顺序找出1到30的象征图案，这就更进一步考验团队的配合能力和各取所长的分工协作的能力了。虽然这次完成的结果不是很好，但我们学到了很多。在此过程中，队员们都表现出了极大的贡献精神，也锻炼和提升了我们制定目的、策划方案、组织指挥、具体执行的综合能力。在以后的工作中我们知道了怎样发挥自身优势，学习他人之长，共同完成目标任务。怎样体现一个团队的团结与协作，沟通与协调，真诚与信赖，激情与挑战，勇气与信心，素质与心态，见解与共识。

通过这次拓展训练，对照检查自己的工作，我想应该从以下两个方面加以改进。一是有爱有责任心，调整心态，焕发激情。调整心理素质，做到既不急噪，又冷静果断，营造一种轻松的工作氛围，使人心情舒畅。对工作有信心有动力。提高自己的工作效率，才能高效的、创新的完成工作。二是充分信赖他人并与公司全体员工保持团结一致。因为一个人的能力和精力都是有限的，只有充分信赖他人，才能凝聚起集体的力量从而提高工作效率，完成好工作。我想，在今后的工作中，把握住了这两方面的改进，整个工作将会有一个明显的改观。

通过拓展训练，告诉我的还有：一个人只要有爱有责任心，并积极主动的沟通和协调，贡献自己，展现团队精神风貌，凝聚团队力量，才能有锐意进取，与时俱进，才能把自己的一切与团队融入在一起，才能使我们团队在激烈的市场竞争中永远立于不败之地。

张娟

2012-8-21