室内心里拓展训练活动总结

第一部分 活动简介

１．活动主题：室内心里拓展训练

２．活动形式：自愿报名，团队参与

３．参与者：全体管工心协会员，现任心协会长，上

届心协会长，及管工系刘琳琳导员

４．活动主办单位：管理工程系心理健康协会

５．活动开始和结束时间：20xx年x月x日下午四

点到六点

６．活动地点：一教207

第二部分 活动内容

开场歌曲 、舞蹈、成语接龙游戏、抢凳子游戏、一个人比划一个人猜游戏、话剧表演

第二部分 活动成效

1.预期目标: 通过一系列的富有挑战性的个人项目和具有艰巨性困难性的团队项目，让成员全身心地投入，仿佛真的置身其中，让学生更好的了解团队力量，增强个人心里素质，在游戏中玩出团结，实践中提升自我。”提高学生的组织能力、团队协作能力和团队凝聚力,在活动期间活动内容可以得到大家配合及积极参与。

2.实际成效：在活动期间大家都非常积极，现场气氛

活跃，同学们通过游戏，也让大家体会到团队力量得重要性，使参加者认识了自身潜能，增强了自信心, 参加者在训练过程中的体验及感受，会为他们日后的学习工作及日常生活带来很大的促进，，彼此间的信任也更加增强了。总之，基本达到预期目标。

3．活动最有特色部分：此次活动形式主要与现场参加者进行了良好的互动，通过做游戏增强团队意识，以及心里素质。此外活动期间还邀请了好多同学表演了精彩的节目，有舞蹈，歌曲，话剧等，为活动现场增添了不少娱乐气氛，在轻松中完成拓展活动。 第三部分 活动感想

按照比赛流程每组队员在组长的带领下认真参加每个项目的比赛，每个裁判认真负责、公平公正；整个过程井然有序，有胜利的欢声，有失利的叹息，有成功的笑脸，有旁观者的加油呐喊，气氛十分活跃… …

从比赛过程来看，选手们对此次活动给予了高度的重视，他们进行了充分的准备。许多参赛队员都说到获得喜悦的同时，也感受到了团队的力量，懂得了如何更好的与他人合作，共同规划，完成我们共同的任务，实现目标，与朋友、战友一起共享我们的劳动成果。此次活动提高了学生的团队协作能力，增强了参与课外活动积极性；加深了我系学生对大学生素质拓展计划的认识；促进学生素质的全面发展和健康成长。

但此次活动也存在一些不足，在拓展内容有点少，同学们似乎觉得没玩够，只做了些游戏，内容有些局限，拓展内容偏向于团队，集体。而基本没有设置富有挑战性的个人项目，来强化个人的心理素质和应变能力，不断地认识自我和超越自我，我们应需要在更多方面加强拓展训练。

第二篇：室内心里拓展训练活动策划书

室内心里拓展训练活动策划书

㈠活动背景

素质拓展培训就是通过一系列的富有挑战性的个人项目和具有艰巨性困难性的团队项目，让成员全身心地投入，仿佛真的置身其中，通过这种培训方式，激发成员内在的潜能，强化个人的心理素质和应变能力，不断地认识自我和超越自我，同时让成员感受到个人与团队唇齿相依的关系，真真感觉到一个团队的力量，已达到增强全队活力、凝聚力和创造力。

㈡活动目的及意义

素质拓展培训项目本着心理挑战最大，体能冒险最小的原则而定，可以使参加者认识自身潜能，增强自信心；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造性，提高解决问题的能力。在特定的环境中去思考、去发现、去感悟，对自己、对同仁、对团队重新认识、重新定位。参加者在训练过程中的体验及感受，为他们日后的学习工作及日常生活带来很大的促进，人与人之间的关系拉近了，彼此间的信任更加增强了。

㈢活动宗旨

游戏中玩出团结，实践中提升自我。”素质拓展培训在提高学生的组织能力、团队协作能力和团队凝聚力起到很好的作用。 ㈣活动主办单位：大连职业技术学院管理工程系心理健康协会 ㈤活动对象：心理健康协会会员

㈥活动地点：一教207教室

㈦活动时间：6月13号下午一点到三点

㈧活动步骤

一）活动准备

①统计全体部门成员的名单，并且通知到人

②购买、准备活动道具及用品

③工作人员简单培训，分工

二）活动内容

拓展培训项目分别有：

成语接龙、抢凳子、心有灵犀(一个人笔画一个人猜)、

㈨活动流程

⒈现代舞精彩表演

⒉成语接龙

游戏规则︰分成16个组，以个班为单位分成组。具体如下； ⑴：成语必须由四个字组成；

⑵：前后两句相接成语的关节字必须是同一汉字,

⑶：所接成语不得有重复，说过的成语不可以再说第二遍 ⑷; 所选用的成语必须是一般成语词典上能查到的成语。 首先由主持人说出一个成语，然后由各个组成员依次接龙，到哪组接不上来要受到惩罚。备用的成语（诗情画意，瞒天过海，九霄云外，

十全十美，勿施于人，掉以轻心，夜长梦多，高下其手 ，骥子龙文，全力以赴，低声下气，谈笑风生，一见钟情，放虎归山 ，雨过天晴，春暖花开，聚精会神）

⒊抢凳子

游戏规则：16个组中每组派出一个人，成两大组，每组8人，7把椅子，随着音乐声响起选手开始围绕凳子走动，当主持人喊停时，大家开始抢凳子，没抢到凳子要被淘汰，两组分别进行后，再由两组分别获胜的三个人进行总决赛，即6个人.获胜者给予奖励。 ⒋心有灵犀（一个人比划，一个人猜）

游戏规则：需要是10个人，分成两组，每组5个人，由主持人拿着要猜的词语，猜词语的人背对主持人，比划的人面对主持人，首先一个人比划，其他四人依次猜，也就是第一个人比划给第二个人猜，第二个人再比划给第三个人猜，依次比划下去，直到第五个人说出最终答案，每个人都有猜词语和比划的机会，猜词语的时间不得超过2分钟。不会的可以过，要求主持人换词语，每队有20个词语供选择，看两组选手谁可以在规定时间猜的词语最多，获胜者给予奖励，输得要受惩罚。

供猜的词语：1. 狗急跳墙、目瞪口呆、手舞足蹈、降龙十八掌、刷牙、嚎嚎大哭、挤眉弄眼、抓耳挠腮、上窜下跳、翩翩起舞、睡觉、一无所有、吓一跳，上楼梯、洗澡、一瘸一拐

愁眉苦脸、交头接耳、心急如焚 雨伞

2. 大眼瞪小眼，张牙舞爪 、怒目而视 、开车、叠被子、东张西望、吓一跳、垂头丧气、菜刀 、刘翔、守门员、抓耳挠腮 、冥思苦想 、摔跤、三长二短、大摇大摆、蹑手蹑脚、七上八下、金鸡独立、前俯后仰

⒌优美歌曲作为结束

㈩活动经费预算

矿泉水18元

气球 15元

彩带10元

礼品 45元

总计 88元