上三班制的夫妻怎样安排性生活

由于有些单位实行三班制，夫妻两人就不能像“白天上班、晚上休息”的夫妻那样过性生活。要解决好这个问题，应该从以下几个方面入手加以调整、安排： (l)如果女方每周有一天厂休，在厂休日，夫妻可以好好地过一次性生活。

(2)关键不在于夫妻性生活的数量，而在于质量，10次不完美的夫妻性生活，其效果与满意度还比不上一次完美的。如果性生活过得不好，可能次数越多，越会引起一方的性厌恶，这反而会更深地影响夫妻感情。夫妻过每一次性生活，都要力求完美，从心理上、体力上、环境上、饮食上做好充分准备，在精力充沛、情绪饱满，双方自愿的气氛和条件下认真过性生活。绝不要带上任何一点的勉强。要使性生活合乎科学，经历兴奋期、持续期、高潮期和消退期这4个时期的要求，不可缺少其中一个或几个周期，夫妻双方需要相互体贴，相互商量，相互配合，力求使双方更加满意。

(3)在妻子进行三班制劳动的情况下，丈夫要体贴妻子的劳动特点，不要在性生活方面对妻子提过高的要求；妻子也要体谅丈夫的性要求，有时在丈夫上班的前一天晚上或下中班回家以后适当地给丈夫予满足。这样就会让性生活得到调节。

(4)必须强调的是，解决性生活问题并不是使夫妻关系得到调节的唯一手段。夫妻关系是否融治，归根结底还在于双方是否情投意合，在于双方的文化素养和道德水平，这些都要在平时生活中不断提高与调整。丰富的精神生活可以弥补性生活方面的某些缺陷与不足。当然，夫妻性生活也要力求和谐。可是，如果单纯以双方能不能满足自己性要求作为夫妻关系的决定性因素，这就不可取了。

第二篇：维护夫妻和谐性生活18招

维护夫妻和谐性生活18招

热恋中的情侣、新婚夫妇总能想出许多办法来使双方的性爱生活得到更新与发展。然而，随着时间推移，久而久之，由于种种原因，人们或许就懒得努力去促使性爱生活充满新鲜

活力了。 结果当然要付出代价，双方过着一种单调乏味的生活，甚至经常吵架，以致分手了事。众所周知，一辆新车买来之后，需要经常维修，以保持和延长其良好性能。为什么性爱生活就不需要加以维护呢？当然需要！休·康佩尔曾在19xx年提出一份清单，建议每天、每周、每隔几个月或一年之中，做一些相应的事以保持性爱生活处于最佳状态。在列出的清单中不一定所有的细目都要做到，可根据你自己的爱好，每一项选用一两种，或者干脆由你自己想出一些办法来。 1、每天要做的：保持良好性爱生活的基础在于互相关心和体

贴，一些虽然细小的琐事却可以使对方感到你的理解和关怀。

2、再次上床：如果你总是早早起来，料理一些事情后对方才起床，可以在对方起床之

前，再次进入被窝，和对方聊上一会儿，拥抱一会儿。

3、帮对方做一件哪怕是很细小的事：例如在丈夫刮胡子以前，妻子去把镜子上的水蒸气擦掉；在妻子或丈夫起床之前几分钟，另一方先起来煮咖啡、热牛奶或者换好花瓶里的

水。

4、共用某种东西：例如，打开一瓶啤酒，两人共享，而不是各开一瓶；买一份报，两

人传阅，而不是各买一份。

5、拥抱：无论什么情况，回家一进门就互相拥抱，使家庭充满爱的气氛。 6、让对方“对”：不要事事指责对方，都是对方的不是，有时要放他(她)一马，不要

对对方的决定总是评头品足，这也不对，那也不好。

7、每周一次的：爱是需要时间的，至少每周要安排一次不少于两小时的交谈，以利于相互沟通。一起出去吃早饭或晚饭。重要的不是吃喝，而是有机会在一起消磨时光。

8、定期约会：“星期三晚上是咱俩的欢乐时光”，事先定好，不约别的人，不做别的事，双双一起去看电影或看戏，或去餐厅共进美味佳肴，或做两人都喜欢做的其他事。 9、一起步行到某处：坐公共汽车，坐出租汽车可能都不够“隐私”，而自己开车，到

得又太快，那不妨在步行距离的目标内，两人走着去，边走边交谈。 10、每月一次的：每月可以做一次不在常规范围内的事情。美国得克萨斯理工大学心理学教授苏珊·亨德里克博士说：“做一些与往昔不同的事，或用不同既往的方式去做某

件事，可以使对方出现新的感受，使已存在的爱意重新进发。”

11、变换做爱场所：假如你们通常在厨房谈天，在床上做爱，那么可以变换一下，倒

过来，试一试在厨房做爱，在床上谈天。

12、变换角色：假如总是他(她)洗碗，某个星期天你可以争着去洗碗；假如总是她(她)

做晚饭，某一天你可以一显身手，去烹调一次晚餐。

13、每月到每3个月一次的：任何人际关系中，都可能有摩擦存在。你一不小心，难

免会把不满发泄到你的伴侣身上。事后你需要采取一些措施弥补，使双方关系好转如初。

14、暂时别离：周末和你的好朋友一起，而让你的伴侣去看兄弟。暂时不在一起，会

使双方更加怀念。

15、做一次交易：整个星期天下午，丈夫总是看足球，妻子很讨厌，电视机也被占用了。某个星期天妻子可以同意和丈夫一起看电视上的足球赛，前提是他给她美容按摩。

16、筹划每个纪念日：让每个生日祝贺、周年纪念和假期都成为你们结为伴侣的庆贺，

从而使爱情更深沉、更热烈。 17、深谈一次，促使关系更加亲密：假如双方争论某件事长达一个月以上未能解决，不妨坐下来细细交谈。到底是什么原因使双方不能妥协，以便找出解决的办法。对一些重要的事情，如金钱、性生活、一方对另一方的责任等等，要讨论、比较双方对这些事情的看法和态度，有何差异，如何统一。两人一起做某件新奇事：例如一起旅游，去听交响乐

演出。总之，要一起寻找双方都感兴趣的新奇事情。

18、一年一度的：可以总结过去，计划未来。做一次实事求是的检查和评价，把一年来的想法、做法、计划、结果等好好地思考一番，以改善于来年。把往日的情书再读一遍，使爱火再燃，情更深笃。再写新情书，坦诚大胆地表露你们的爱心和互作评价，并提出今

后的动人计划。写好后，寄出去——即便你们住在一起。