明阳天下拓展分享反思卡的使用介绍
反思引导卡是一套专门为体验活动而设计的分享工具，透过45款独特设计的图形卡，让参与者做更有系统的分享和检讨。其概念是让参与者利用图案刺激思维。借以表达个人感受，以“指南针”图案为例，可表达其意欲找寻成功的方向。又如“太极”图案则可让人联想到渴望找到平衡和融合的意思。
（一） 常用方法
1、 获得前，将45款图案卡平放（在桌子或地上均可），请参加者选择图案卡来代表其对活动或自己的期望、承若。
2、 活动过程中，可借慈悲图案卡提醒个人所定立的目标，并做出有系统的跟进。
3、 活动后，请参加者再从45张图案卡种选出1至3张卡，借由卡上的图案分享他们在过程中的体验感受和收获。同样的方法亦可用于检讨团队状态，或所期望的团队状态等。
（二） 结合式使用方法
————————反思卡与4F反思的结合应用；
事实：选择5张反思卡依序排列来代表活动中发生的事。
感觉：选择三张卡来代表你心情的起伏。
学习：选择一张卡代表你学习到的概念或通则。
为了：选择一张卡代表你对为了的目标与期望。
（三） 其他用法
1、 分享人生计划：可利用45款图案卡让参与者分享新一年的人生目标、方向、计划及理想等。
2、 做自我介绍：请参与者在45款图案看选择1至3张图案卡，借着卡上图案介绍自己的优点以及自我改善的地方。
本文转自明阳天下拓展，转载请注明出处。
第二篇：毕业墙拓展训练心得 拓展项目毕业墙感想分享
拓展训练毕业墙项目介绍、心得感想
一、毕业墙项目介绍：
一面4.2米的高墙，没有任何求生工具并要求在规定的时间内完成逃生的任务，在绝境面前你会如何抉择。此项目包含团队工作中所代表的诸多意义，有聆听，组织，领导，配合，沟通等，学员通过完成此项目，充分感受一个团队在完成某项大型工作时所表现的团队精神与力量。
二、毕业墙项目目的：
每个公司在进行每个大型项目时，必须是公司总动员，全员参与，通力合作，才能有最佳的成绩。
三、“毕业墙”心得体会：
在广州笑翻天乐园拓展训练《精英团队训练营》的最后一个项目就是翻越毕业墙了，4米高的墙，所有队友不借助任何外力，要在规定时间内全部翻越通过，想想这似乎是根本不可能的事，然而我们做到了。14分钟完成，17名队友全部通过，无一受伤。
试想，如果没有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯，这将是一个不可能完成的任务；试想，如果没有全队人一双双高高举起保护的双手，也将没有这么令人惊叹的结果。可行的方案，团结一致，齐心协力，久违的感动模糊了我的双眼。
队员们在这些训练过程中不断体验、不断思考，深刻地感悟着项目中所蕴含的意义，创
造性地跨越了一个又一个的难关；形成一个坚不可摧的整体翻越毕业墙，在如大山般困难面前，展现了惊人的毅力，在短短的几分钟里依靠团队力量徒手翻越了4.2米的高墙。这期间他们挥洒过青春汗水、流淌过感动泪水，作为一个永不服输的团体，他们突破了极限、超越了自我。
通过这次笑翻天乐园拓展培训，通过一次次的分享，使我充分领略到了团结协作的重要意义，激发了个人的许多潜在的特长和能力，进一步培养了自己发散思维、逆向思维、树立创新精神的思路，促进了同事间的友好、互助、彼此信任、相互关爱的和谐感情，加深了讲究方法、时间的统筹和管理，能较好的提高工作效率。
学无止境，忠言逆耳，我会在不断的学习中充实自己，弥补自己的不足，用“心”去完成每一件工作。
这次训练就像一次照镜子一样，重新认识了一下自己，看到了自己很多的不足和需要改进的地方。真心感谢公司给我这么好的学习及成长的机会，我会继续努力。这次培训对我的工作迈进了一个大台阶，让我懂得了站在外面看问题，意识到自己一直没有发现的缺点，也对自己的工作有了一个重新的规划。在工作中多听大家的意见，说话之前多考虑，办事时要稳重，只要计划安排好方案策略，实施过程中就要果断。用心把从培训中学到的启发一点点运用到工作中来，慢慢去吸收去懂得??
“人心齐，泰山移”，从古至今，团队融合与凝聚都在企业的成长壮大中起着非常重要的作用。积极的团队士气、目标、职业生涯规划在组织内积累、传播、充实、整合，不仅加强了团队建设，提升企业形象，也可以更好的完善企业的性格，激活企业的生命力，可以说是企业动力的源泉，可以从根本上提升企业的综合素质和竞争优势。
在一定程度上也提高了员工们的领导力和执行力，强化了团队合作意识，加强了员工的沟通和交流，更增强了大家对企业的责任感和使命感。大家纷纷表示，会把训练中的所学所体会到的应用到日常工作实践中去。
拓展训练虽然已结束,但拓展精神要一直延续到工作中的每一天.我们重新制定了属于销售部的队名,队训,队歌，以激发大家每天积极向上的气势,同时锻炼大家的团队合作精神！销售部是公司注入的新鲜血液，也是公司的新生力量，我们会拿出年轻团队更具创新的思维和无所畏惧努力拼搏的精神为公司为自己创造更大的价值！在此预祝公司明天会更好！