中 年级 班人数 第 周第 次课 二00四年 月 日
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第二篇：跨越式跳高 素质练习 蛙跳
体育课教案17
学习阶段：水平三
学习目标：改进跨越式跳高的助跑和过竿动作, 多数人掌握流畅的过竿动作 学习内容：跨越式跳高 素质练习 蛙跳
学习步骤：
一、情景导入 ，关节热身。
1、体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。
2、师生问好，宣布本课任务。
3、处理见习生
4、慢跑，由各小组长带领
5、准备操
（1）肩关节运动 （2）振臂运动
（3）体转运动 （4）腹背运动
（5）压腿 （6）踢腿运动
（7）腰部运动 （8）各关节活动
二、合作探究，掌握技能
（一）跨越式跳高
1、师示范讲解过竿动作
要领：（1）摆动腿尽量快速向上摆，臀部上提，重心超过竿子
（2）起跳腿必须迅速跟着摆动腿过竿，摆动腿下坠时起跳腿也过竿
（3）起跳腿要由全脚掌向前脚掌过渡，把水平速度变成垂直速度
提问：我们以这么快的速度跑过去，通过什么方式能向上跳起？为什么？
2、跳高小竞赛：谁是小飞人？
男、女分组，并按高矮分成三个级别：
甲组为高个，丙组为矮个，乙组为中等个儿
（二）素质练习
1、蛙跳：连续蛙跳接力
2、立卧撑：两人一组，20秒立卧撑
三、恢复身心
组织学生进行放松活动。
四、总结评价
1、师生对本次课进行评价、总结
2、宣布下课,师生再见。