七年级一、二班综合实践活动课程实施方案

主题 做时间的主人

主题的确定

合理安排时间是学生高效学习的关键。通过问卷调查发现我校初一年级有百分之十的学生对学校生活不能适应，还有部分学生感到学习压力大，时间不够用，不少学生存在着拖延时间，在不知不觉中消磨时间的坏习惯。不能有效利用时间，学习效率就不高，学习成绩也就难如人意。原因有二，一是进入中学后，与小学相比科目猛增，作业门类多，讲课进度快，课程内容深，部分学生形成心理压力，造成学习焦虑、甚至拖延行为，以致于厌学。这种结果与学生不会合理安排时间有很大关系。二是初中生自我意识还没有完全形成，自我控制能力也不强，对科学利用时间的意识不是很清楚，他们还没有养成自主学习的习惯。因此学会时间管理，是解决初一学生学习适应问题的关键，也为学生日后养成高效学习和工作的良好习惯奠定坚实基础。

适用年级

初一年级

活动计划与时间

第一环节（一周）：调查访谈，确定主题。

第二环节（一节课）：体验感悟时间可贵。

第三环节（四个周）：实践探究做时间主人。

活动过程

第一部分：调查访谈：了解初一学生学校适应状况

1、围绕“初中生活适应与否”，学生进行以下调查：

①作业情况调查

②家长对你的学习要求

③初中生活苦与乐

2、各小组汇总情况，班主任和同学一起分析总结班级同学的学习状况，主要困惑，确定“做时间主人，科学利用时间，提高学习效率”的活动主题。

第二部分：活动课：做时间的主人

本节课围绕“学会时间管理，有效利用时间”这一中心，首先让学生站在人 1

生规划的蓝图上以及亲身体验一分钟的价值，领悟时间的重要性和学习的紧迫性，其次让学生掌握合理利用时间的方法，并在日常的学习生活中加以实践、运用，持之以恒养成习惯。促使学生珍惜时间、珍惜生命，挖掘出自身潜能,获得学习成就感,从而促进个性的健康成长。

本节活动课是整个实践活动的灵魂与关键环节，力求既符合学生探索、研究、运用的认知发展规律，又始终贯穿情感因素，做到以情激情，让学生在活动中体验，在体验中感悟，在感悟中升华。

活动目标：

1、领悟到时间易逝，树立珍惜时间就是珍惜生命、创造有价值人生的思想；

2、明确自己在时间管理方面的现状，学会时间管理的方法，促进行动. 活动准备：

搜集时间格言；计算每天（包括双休、晚上、家里、学校）浪费的时间，具体有哪些表现。

过程设计

一、感悟时间就是生命

1、 以朱自清的《匆匆》导入。

2、 学生交流时间格言。

要求：同时说出对这条格言的理解。

（设计意图：从散文的感性描述到格言的理性警策，让学生受到一次关于时间易逝生命不再、珍惜时间就是珍惜生命的精神震撼。既为下面的活动铺垫，又创设教学情境，激发学生参与活动的热情。学生交流过程中，教师应相机点拨，从不同角度引导或阐发时间的意义。）

二、 画生命线

让学生预想一生可能是怎样度过的，进一步加深对时间重要性的认识。

1、生命线示例：（略）

2、学生沉思想象，自己的人生目标是什么，一生的每个阶段如何度过，画出生命线，交流展示。

（设计意图：学生画生命线的过程，是人生规划的过程，也是把大目标分解成小目标的过程，更是把未来的人生路预先经历的过程。学生会强烈的感受到，每个 2

阶段都有各自的重要任务，因此青春不能荒废。）

三、亲历寸阴如金

过渡：一分钟用来学习可以做什么？学生猜想之后给出一组实验数据，一分钟可以收听二百字的新闻，读三到五百字的文章，写二十个字。进行一分钟读写比赛，尝试一分钟的价值。

1、 一分钟读写比赛：

选一首古诗、一段文章作为比赛材料，全班同学准备好后，教师掌控时间，进行一分钟背古诗和写字比赛，提示学生在限定时间内背过的举手示意，写字比赛结束后统计字数并写在字后。

2、 结合统计 “三闲”（闲话、闲事、闲思）谈感受，先小组交流，再全班交流。

（设计意图：一分钟读写比赛及交流感悟是本节活动课的关键环节。一分钟背一首古诗写三十多个字，十分钟就能背十首古诗写三百多个字，奇迹发生在自己身上，也就发现了自己的潜能。学生可以由此深刻体会到什么是“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”。学生活动体验的过程，就是学生思考的过程，顿悟的过程，更是总结经验教训唤起行动的过程。在学生交流感悟过程中，教师要抓住“在一分钟比赛中你为什么取得这么好的成绩、秘诀是什么？”的问题多方面多角度启发学生，学生感悟得越深刻全面，对高效学习行动促进越大。）

三、 学会管理时间

1、 讨论如何制定学习计划

总结：制定计划首先要有明确的目标，而且目标要适当、具体。要有长期目标和短期目标。长期目标以学期为单位，各科学习处于什么水平，哪科是弱项需要巩固。在长期目标下，还要确立以月、周、日为单位的短期目标和计划，即一门功课短期内要达到目标和每天具体应完成的任务。每天的内容要具体到什么时间学什么、用什么手段、如何奖励自己。

2、交流时间管理妙招

总结：一是了解自己的最佳学习时间；二是善于运用自己的零碎时间；三是晚上临睡前列出明天要做的事，并按重要性排序；四是正确估计需要多少时间完成工作，给自己留一些弹性时间；五是运用自我奖励帮助自己完成计划任务。 3

3、学生制定双休日学习计划：交流、评价，课后收起来，作为日后学生变化提高和教师家长督察的依据。

（设计意图：这一环节主要落实知行合一，让学生了解时间管理的方法，重点落在制定并完成双休日学习计划上。）

五、总结：学生简要写出自己的收获并交流。

结束语：名人名言让我们理解了珍惜时间与成就事业的关系，预想未来让我们感受人生短促、时光匆匆，合理安排、规划时间帮助我们创造生命每一分钟的价值。行胜于言，从现在做起，珍惜分分秒秒，一天天、一月月、一年年坚持不懈，让你的梦想成真！

第三部分：自主实践：做时间主人

1、进行“学习目标及时间管理自测自评”。让学生了解自己在时间管理方面具体存在哪些方面的不足，按由重到轻排序，把最不足的方面作为一周的改变目标。

2、每周进行总结，评出小组、全班“高效学习之星”，奖励“时间金币”。让做得好、进步大的同学交流自己的做法，邀请家长和任课老师分享与见证。活动告一段落，年级举行“做时间的主人”总结、表彰活动，进一步增强学生的自我效能感。

预设活动实施效果

“做时间的主人”，我们把它设计成一项系列活动，作为初一年级的实践活动专题。在调查访谈初中生活的苦与乐中，学生真切感受到时间管理与快乐生活的密切关系；在活动课上，学生充分感受了时间的价值，挖掘了自身在高效学习方面的潜力，掌握了时间管理的方法，通过制定落实切实可行的计划，把双休日、晚间学习、节假日的时间管起来，做到自主高效率的学习。作为一项系统活动，班主任每周总结、评价、奖励班级中完成计划好、学习效率提高快的同学，各科教师在课堂教学中指导或要求学生按规定时间完成学习任务；召开家长会，建议家长经常督导检查学生计划落实情况。我们先后在2004级、2005级、2007级开展了这一活动，由于发挥了学生的主动性及教育合力，有效矫正了学习拖延行为，提高了作业质量，学生学得高效，玩得充分，克服了厌学心理，能够很好的适应初中生活。

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活动反思

这项活动以学生当前的问题为出发点，以学生学习适应为目标，把体验感悟与自主实践、心灵成长和行为改变、自我探索和合作学习有机结合起来，链接起学校与家庭，打通了课内与课外，通过时间管理培养学生的自我效能感以及多方面的能力。

活动课是关键环节，决定着整个活动效果。从课堂上学生积极参与、精彩的发言可以看出，学生有自我教育的能力，有独立解决问题的潜力。老师的作用主要体现在了解学生的内心需求，有针对性地设计问题，引导激励学生，让学生动手做，动口说，动耳听，动笔写，用脑思，五官并用，进行探究性学习。

“一分钟读写比赛”之后让学生谈感受，这个环节很重要。学生人人参与，充分体验一分钟可以发挥的效能，能够真切感受珍惜时间就是充实生命、延长生命。初一学生对时间、对生命的感悟不是太强烈，需要老师有足够的耐心，热情的启发，充分的关注，鼓励他们挖掘出内在的资源，并交流分享。学生谈出了这样的感悟：懂得了时间的价值，应重视每一分钟；有了生命的危机感，要怀着竞赛的心理去学习：对自己充满信心，要不断开发自己的潜力；怀着学习是享受的心情，要有积极的心态；学习之前要预算时间，这样可以提高学习效率。我告诉学生，这些都是提高学习成绩的秘诀，你们每个人都可以做到最好。

这一活动课安排在初一上学期较好，帮助学生学会管理时间，提高效率，可以很好的适应初中学习生活。

对“学习目标及时间管理自测自评”反映出来的时间管理问题，学生解决的途径、方式和结果是各不相同的，如何针对差异，既通过开展有效活动解决共性问题，又能进行个别追踪指导或者小组合作促其改变，应是今后努力的方向。

案例点评

小升初后，每个学生都有很强的自尊心和自我实现的需要，但一部分学生由于自我意识不强，意志力和自控能力差，因拖延行为完不成学习任务，成为学业失败者，因而自卑、厌学，对学校适应不良。这节心理活动课，准确切中初一学生的心理困惑和行为弱点，抓住“学会管理时间，有效利用时间”这一关键，设计一系列活动，对引导学生运用支持性学习策略——制定学习计划，学会管理时 5

间，高效的学习，健康的成长乃至一生发展都是很有意义的。

活动课的设计对整个活动具有重要意义，值得特别关注：

第一，开头创设情境，激发学生参与，引起情感共鸣。诵读《匆匆》与交流 “少壮不努力，老大徒伤悲”等格言警句，会产生怵然警惕的效果。

第二，精心设计吸引学生积极参与的活动与训练。画生命线、一分钟读写比赛、制定学习计划，由浅入深、由知到行，学生在活动中自我探索，获得经验，因而有了真正意义上的成长。

第三，激励体验，引导学生自我教育、互助共进。让每个学生在情感体验中经历“认知——体验——行动——再认知——再体验——再行动”螺旋上升的自我教育和互助共进的过程，从而达到在时间管理上自我监控的目的。

第四，课堂效果向课外延伸。课堂的结束是行动的开始，发挥班主任、任课教师、家长的教育合力，帮助学生形成管理时间的能力与习惯，使学生终生受益。

在整个设计中，学生始终处于学习主体地位，而教师则一直充当活动的组织者、引导者、促进者、学生情感体验的激发者、学习伙伴等角色，实现“不教而教”。

附录

1、活动课后学生的感受摘录

例如：通过这节课的学习，我对时间有了新的态度。短短一分钟能做很多事情，那一天、一月、一年呢？人生短短数十载，随着日月的飞逝也是在转眼间就过去了。如果我们不珍惜时间，时间似那流星一划而过，如同浪花一闪而落。但只要我们珍惜时间，就不会有“少壮不努力，老大徒伤悲”的感慨，就会成为时间的主人。

今天我收获了很多，直到今天才明白时间有多么的宝贵。

第一次试了自己一分钟能写多少字，一分钟能背多少东西。当自己在一分钟内背下一首诗时，感觉到自己平时都在浪费时间。平时背课文、背英语单词都特别难，而今天却在一分钟内背下了一首诗，太不可思议了。看来学习要有紧迫感，要给自己规定一个时间来完成自己的目标，这样挤着时间就能获得充足的时间。

我知道了我以后该怎样做：对待学习，我要有积极的心态；每天学习前都要制定一个学习目标与计划，并一个个完成；铭记时间的价值，知道一分钟也是宝 6

贵的；对自己要有信心，认识到自己的潜能，努力去发掘；怀着竞赛的心理学习，和自己竞赛，和同学竞赛，和时间竞赛！

2.《学习目标及时间管理自测自评》调查问卷：

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学习目标及时间管理自测自评

姓名 学号 班级 日期

针对下面每一项内容，进行测评，能够做到的打“√”，没有做到的打“×”，每隔一个周再进行一次测评，看看自己在现实学习目标和时间管理上的进步。

（此表节选自莱西市教科所李绪坤老师设计的《学习目标及时间管理自测自评》）

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3.学生学习动机及学习状况调查：

学生学习动机及学习状况调查

姓名 学号 班级 日期

一、学习动机

以下三种情况表现了不同的学习动机：

1.牛顿无意中看见苹果落地，顿生好奇心，整日琢磨，渴望了解其中奥秘。

2.一同学考试得了高分，内心喜悦，并强烈渴望保持优异的成绩，从此发奋学习。

3.为了得到父母的表扬和老师的好分数，一学生正在认真地学习外语。

你的学习动机主要是：

学习是为了__________________________________________________

学习是为了__________________________________________________

学习是为了__________________________________________________

二、统计一天的“三闲”时间：总共（ ）小时。

1.“闲话”用的时间_____________

2.“闲事”用的时间_____________

3.“闲思”用的时间_____________

三、晚上和双休日学习状况调查：在符合您的情况下打“△ ”

1.先玩儿够了，把作业放到最后的时间。（ ）

2.需要家长催促或者陪着写作业。（ ）

3.开始写作业了，迟迟不愿动笔；或者坐在椅子上心神不宁。（ ）

4.在写作业的过程中，一会儿吃东西，一会儿玩玩具等等。（ ）

5.能制定计划，但是计划总是泡汤。（ ）

6.能制定计划，按计划去完成各门作业。（ ）

7.先把作业完成了，再做别的事情。（ ）

8.写作业之前，给每门作业先预计时间。（ ）

9.做作业之前先复习有关知识。（ ）

10.能够主动预习或复习作业之外的功课。（ ）

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第二篇：做时间的主人演讲稿

亲爱的同学和老师：

大家好

有人说冬天不下雪就不称之为冬天，那么昨天的一场大雪就足以证明冬天真的来临了。大家一定还记得寒号鸟的故事吧。严冬即将来临寒号鸟冻坏了，于是它说：“寒风冻死我，明日就垒窝”。但到第二天，看着暖暖的阳光，还是先享受吧，明天再开始垒吧。日复一日，寒号鸟始终在重复着：“寒风冻死我，明日就垒窝”，直到冬天真的来临了，还在重复着:“寒风冻死我，明日就垒窝”。

“明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎。”寒号鸟的故事和这首明日歌就是要告诉我们大家要珍惜时间。

是啊!时间是最公正的裁判，不管你是富有的还是贫穷的，都会公平的分配给你大好的时光，一年三百六十五天，一天二十四小时，八万六千四百秒，不多不少，就看你如何合理安排了，也许有人会在一天里创造出一项伟大的发明或是研究探讨出一种新的元素，也许有人会在一天里碌碌无为、虚度时光。那怎样才能做到珍惜时间呢?那就要勤勉了，不让一天闲过，每时每刻做些有用的事，戒掉一些不必要的行动，这样你才会成为时间的主人，时间也才会对你微笑。

让我们不要在幻想明天或感叹昨天了，我们最应该珍惜的应该是“今”，一个现实的世界。正如文嘉先生所说：“今日复今日，今日何其少，今日又不为，此事何时了?人生百年几今日，今日不为真可惜!若言姑待明日至，明朝又有明朝事，为君聊赋今日诗，努力请从今日始”。

让我们珍惜时间，做时间的主人吧。