保健课感悟

因为身体原因，我不得不上保健课。最初认为，保健课只是一个形式而已，但是一个学期的学习，让我收获颇多。

先从老师说起吧，老师虽身材娇小却气场强大。每一次上课都会惊异于她娇小的躯体中所迸发出的磅礴的活力。她讲授的知识对我们来说是那么的新奇——从心肺呼吸到抱拳中的中国文化，点点滴滴映入我的脑海，让我感受到中国文化中文武之道中的魅力。她会让我们在课下的时候多了解一下养生保健的知识，在课上的时候与同学们交流。虽然这些东西看起来很细微，但是积少成多，我知道了很多健康小常识，同时交流的过程就是一个同学通过表达自己而相互理解的过程，我因此交到了许多好朋友。

其次是课程的安排。现代生活学习压力与日俱增，很多人都处于亚健康状态。在保健课中，我们学到了如何从机体上调理。一个小小的丹田呼吸，不仅能有助于气血循环，更是一个帮助我们在纷乱中快速安静下来的好方法。众所周知，烦躁是社会的通病。因为烦躁的心情，人与人之间会产生很多小摩擦，学习工作上会有很多不顺心，而在保健课上，时间仿佛静止了。我们慢慢地找到了如何让自己静下来的方法。正如功夫熊猫里头说的——真正的大师是保持内心的宁静。因为内心宁静，我们才能有定力来面对烦恼，掌控生活。而我们的重要课程太极拳，它是道教精神的外在表现。通过学习，我们了解了这种在传统养生法“导引术”和“吐纳术”的基础上发展起来的独特健身运动。“以意导气，以气运身”是这种具有气功调心的锻炼方法的核心。通过树立太极拳要意识、学习练习呼吸和动作密切结合，我们体会到这种“练意、练气、练身”“始而意动，继而内动，再之外动”，并形成刚柔相济，快慢有节、蓄发互变，以内劲为统驭的独特拳法的魅力。即使我们工作了，甚至是退休了以后，我们都能从这块巨大的宝藏里发掘无限的财富。

最后，总结来说，这一年的学习让我的身体状况有了很大的改善，非常感谢学校和老师给了我们这样一个难得的机会。

干雅健 11274112 思源1104

第二篇：我的课改感悟

我的课改感悟

十一学校 刘亚

自从我选择了教师这一职业的那刻起，我就深知我的梦想注定与学生连在了一起。他们是快乐的，我才是幸福的;他们是进步的，我才是欣慰的；他们是成功的，我才是优秀的。然而，我们所遇到的学生受社会、家庭等多方面的应响，真正有良好的读书习惯、有较强的求知欲的并不多。大多数的学生都觉得学习有必要但不是很重要，不少学生甚至厌学，学校只一个长身体的场所，一个没有其他选择的选择，根本没想到自己到学校应该要学到对自己的人生有利的知识。一系列的不利因素，要“让好学生会学，让中等生学会，让学困生能学，让全体学生乐学”举步为艰。正在我犹豫，徘徊时，课改的浪潮席卷而来，第一次接受课改新理念，感受课改新思维，特别是它变沉闷、闭塞的课堂为欢声笑语，使课堂充满自由、民主、和谐的氛围；它更注重的是师生的交流、学习过程以及学习过程中自主探究、合作交流的情感体验，它还注重在学习过程中培养学习和做人的品性深深吸引了我。我觉得课改给人一种焕然一新的感觉,它恰似一把迈向成功教育的钥匙。为此这些年我在课堂教学模式上不断探索、不断追求。从最初的“目标教学”，到学习“洋思”、“杜郎口”教学模式，再到后来的“三主五步”教学模式，在对这些教学模式的学习和实践的过程中因地制宜，摸着石头过河，不断反思和探索，也确实在一定程度上提高了课堂教学的效率，优化了课堂教学的结构，提升了课堂教学的质量。在课改历程中，我感想颇多，现略陈如下与各位共同探讨。

一、在强调学生主体地位的同时，更应该强调教师的主导地位

过去我们认为教师讲得越细，学生学得就越容易，课堂教学效率会更高，就像钻山洞一样，老师领着学生钻比学生自己摸索可能更快一些。但是我们没有想到，这样做会养成许多学生不动脑筋的习惯，只是被动地听课，不愿主动地学习。其实书本上大部分知识学生通过自学都能够解决，

老师的讲反而更耽误时间。在教学实践中，我发现一般情况下，平时老师需要讲十几分钟的内容，学生自学三、四分钟就可以了。学生自学几分钟就开始做题，不会的再回头看例题或相互讨论，基本就能做练习题了。这个过程是个不断反馈的过程，不是看一遍就全部都会了。这样，学生自学积极性更大，效率更高。因为老师规定学生定向自习后就要汇报、做练习题，学生有一种紧迫感，不认真看就不会做练习题，落在别人后边，从而培养了学生的竞争意识。所以目标引路，自主学习比被动地听老师讲课积极得多，这样让学生的主体地位真正的得到了体现。

当然，学生自主学习绝不是“放羊式”的。具体说就是从上课到下课，学习的主要过程都是让学生自学，教师由讲授者变为组织者。课堂教学过程是在教师的启发和诱导下，以学生独立自主学习和合作讨论为前提，以现行的教材为基本内容，以学生周围世界和生活实际为参照对象，为学生提供充分自由的设计问题、质疑问题、讨论问题、表达想法的机会，充分发挥小组学习、全班学习的群体作用一种教学模式。在课堂中教师要坚持“少讲多学”，即教师少讲，学生多学。其优点一是教师在课堂上讲得少了，可以抽出更多的时间个别辅导后进生。二是在学生相互讨论的过程中，实际是好学生教后进学生的过程。好学生在自学的过程中基本上都明白了，而后进生还有一些问题没搞清楚，通过好学生的讲解，自然也就明白了，在这里实际上运用了陶行知的小先生制。后进生光靠老师一个人忙不过来，发动好学生都来帮后进生力量就大了。三是这种做法培养了学生的自学能力，一旦自学能力形成了，他们进步的幅度就会加快，而且终身受益。 在课堂中教师要坚持放手原则：凡是学生能读的就让学生读，凡是学生能说的就让学生说，凡是学生能想的就让学生想，凡是学生能讨论的就让学生讨论，凡是学生能写的就让学生写，凡是学生能做的就让学生亲自做。给学生一些机会，让他们自己去体验。给学生一点困难，让他们自己去解决。给学生一个问题，让他们自己去找答案。

有些老师放不开是因为不相信学生，要坚信给学生一个舞台，他们

定能跳出优美的舞姿，给学生一片蓝天，他们一定会展翅翱翔。与此同时不能忘记学生的主体地位与教师的主体地位就像放风筝一样，风筝飞的再高，放风筝的线始应该终拽在手中！

二、正确对待课堂学生的错误，课堂因“错误”而精彩

一节成功的课堂教学应该是精彩的，在师生互动生成的过程中，其中情感的交流，思维的碰撞，创造的迸发…… 往往会成为课堂教学中一道亮丽的风景线，不过，我们容易忽略另一种“精彩”——错误。

我们的学生，有着不同的知识背景，不同的情感体验，不同的表达方式，也就有着参差不齐的思维水平，难免会出错。对待错误，许多教师视为洪水猛兽，避之唯恐不及，或“快刀斩乱麻”，以一个“错”字堵上学生的嘴；或亲自“上阵”，把答案“双手奉上”，这样堵住学生迈向“错”的脚步，也就阻断了他们迈向成功的道路。

著名教育家卡尔·威特的教育秘诀之一就是：宽容地、理性地看待学生的一切，包括错误。正因这样，我常微笑着对学生说：“这个问题大家畅所欲言，发表大家的意见，错了没关系，没有谁天生就会，课堂就是出错的地方，如果你们都不出错，还要我干嘛。”其实，这不仅仅是调动学生发言的积极性，还在于我有一个清晰的教育理念：错误也是一种宝贵的教学资源。“不经历风雨，怎么见彩虹？”是的，学生的错误是宝贵的，课堂正是有了错误，才变得更加精彩。我们要让错误美丽起来，只有在“出错”、“纠错”的探究过程中，课堂才是活的，教学才是美的，教师才是称职的。

三、要充分发挥评价的反馈、激励和促进作用

教师通过多种形式、多种方法评价学生，不断地激发学生对学习的兴趣，促进学生全面、持续、和谐的发展。对学生而言，不管是教师的评价，还是学生的互评，他们都渴望得到一定的认可，获得成功感，因此，评价应以激励为主。例如，当学生的想法有道理，但表述得不够清楚时，教师千万不可全盘否定，可以说，“你的想法很有道理，老师已经明白了你的

意思。如果说得更明确些，那么大家都能明白你的意思了，试试看。”如果学生的想法完全错误，也应用委婉的口气说：“看得出，你正在积极思考，但这种结论是错误的。没关系，再想想。”如果有的学生的想法出乎教师的意料，但很有道理，教师可以欣喜地说：“好！有创意！老师也从你的想法中长了见识。”当然，激励的语言要注意恰到好处，千万不要言过其实，给人带来虚假的感觉，同时也要注意避免单调枯燥，机械重复一些套语。

四、实施课改的同时教师自身也得到了发展

“三主五步“教学模式其实是对老师提出了更高的要求：（一）从教师的业务知识方面讲有更高的要求。它要求教师必须深钻教材，在真正吃透教材的前提下，才能设计好前置练习，这样学生的定向自学才能有的放矢、事半功倍。而且思维活跃的学生不知有多少奇谈怪想，这也就要教师有足够丰富的知识去应对。而且还要与时俱进，不但开拓自己的视野，拓宽自己的知识面，这样才会让课堂充满生机。（二）就教师的驾驭能力也有了更高的要求。以前的课堂，基本上杜绝了学生个性化的问题，所以一堂课一般都是水波不惊。但实施三主五步教学模式你根本难以预料学生会提什么问题，会碰撞出怎样的思想火花，所以这就要求老师拓展知识面的同时，要有更强的课堂驾驭能力。（三）实施三主五步教模式的课堂，师生关系更融洽了教师是走下讲台与学生近距离接触，有时甚至是零距离接触，这就使得教师的修养、品德、言行等直接影响学生。那么，这就要求教师在提升自己的专业技能的同时，还有修身，要不断的完善自我，用自己的人格魅力，用自己的言行举止教学生如何做人。

信息时代，改革的步伐日新月异，我一定坚信：教师与学生的成长是“交相辉映”的。所以，我们要转变角色，不再是知识的占有者、传递者，而应成为学生发展的指导者和促进者，并在新课程的实施中，与学生共同发展、共同成长!