关于大学生学习压力的调查报告
【导语】 1、调查目的
随着社会的进步与发展，竞争越来越厉害。而大学阶段作为人生的关键阶段，相比于高中阶段，要求一下子高了很多，对于医学生而言更是这样。不管是生活、学习、工作，都比之前困难很多。因此很多人都陷进了矛盾，而且会经常感到压抑、烦躁、焦虑甚至抑郁等。而且近几年来，大学生自杀事件频繁发生，可是却没找到任何措施来应对。与此同时，市场经济又要求大学生具有较强的适应性，社会对大学生的要求又很高，不仅是 对能力的要求，而且是对素质的要求。这次调查也是为了深进大学之中发现一些，从而能进步大学生的社会适应能力。
2、调查方法：网络调查
3、调查时间： 20xx年12月6日~12月8日 4、调查地点：问卷星
5、调查对象：在校本科医学学生 6、调查范围：浙江省
7、样本情况：调查数量 50份,调查问卷50份，均为网络调查问卷，有效问卷48份。 【问卷】
一.问卷名称：大学生学习压力的调查报告
二．问卷题目（问卷原件来自网络，后经赵崇阳修改，问卷共20道题目，下面是其中8道）
1．您的性别是( ) A男 B.女
2.您认为您擅长的专业类型是什么？ A 理工类 B 文史类 C 艺术类 3.您选择自己专业的理由是什么 ？ A 兴趣所在 B 就业前景好 C服从分配 D 家人要求E 其他 4.请问您觉得大学的学习节奏如何？ A 很快 B 一般 C 很慢
5.您觉得现在的学习态度如何？ [多选题] A 对学习很有兴趣 B 可以应付 C 没什么感觉 D 缺乏学习动力 6.您觉得因此是否给您带来了学习压力 ？ A 很大压力B 有压力，但是并不大C 没压力 7.请问您学习的功课中压力最大的是哪一门学科？ A 数学 B 英语 C 专业课程 D 其他
8.在处理学习压力的问题上，你觉得自己处理的如何？ A 处理得很好 B 一般般，还好 C 不会如何处理，会很烦恼
三．目的
为了更好的了解全科医学专业学生的学习状况，进一步的了解大学生的精神面貌和价值观念，从而更好的完善大学的教学管理制度和提供更多切实有效的教学方法。
【分析】
二、报告正文
学习压力在我们学生中扮演重要的角色，根据我们的问卷调查显示有80%的同学认为谈论学习压力是一件必要的事，只有20%的同学不看重这件事；另外，对于“学习压力对我们的生活的影响程度”的调查则显示有95%的同学认为这个还是会有所影响；还有，大家对“学习压力对学习的作用”这一问题的看法是有65%的同学认为学习压力既是压力又是动力；又有85%的同学在思考自己对待学习压力的态度时，觉得自己的做法是一般般而已，也就是说大部分的同学还是没能很好的找到解决学习压力的好方法。
在学习过程的不同阶段，学习任务的难易、数量、时间要求以及学习者对学习任务的认识、判断，都会导致学习压力的变化，而大学生的这种认知和评价在很大程度上取决于其智力因素和非智力因素。
通过我们的调查与分析，我们总结出当今大学生普遍面临的一些学习压力。回结如下：
一．压力来源
压力之一：所学非所爱
很多人在进大学的时候选择志愿是根据父母老师或者亲友的意见，或者因为都不了解就随便填了一个志愿，或者是因为调剂而到了原本根本都没有想去读的专业。开始读了一段时间之后，发现所学非所爱，于是想学的东西没有时间或者没有办法去学，而要学的课程要参加的考试又都是令人厌烦和头疼的。
压力之二：找不到学习方法
大学的时候多半是自习，课外阅读量增大，灵活性与创造性增强，各个专业又有各专业独特的学习方法与技巧的要求。许多同学来到大学之后，看到别的同学学得那么好，不得要领，这成了苦恼和焦虑的一个根源。
压力之三：自我期望太高
许多同学对于自己的期望很高，想把自己的各专业门功课学好，多做项目，多写文章，争取保研和拿奖学金的名额。另外一些同学想拿到双学位，或者拿到各类证书，还有一些同学在托福，雅思上花费了很多的时间和心思。这当然都是无可厚非的，但是有的时候，在学习的同时还要做许多另外的事情，精神长期处于高度紧张的状态下，极可能导致抑郁、焦虑、强迫等心理疾病的出现。
压力之四： 不恰当的社会比较
能够考上大学的学生，如果单以应试教育的标准来衡量，其在高中以前的阶段都是相对优秀的，可一等进了大学校门，才知道优秀人才多的是，自己再也不会像以前那样 “ 鹤立鸡群 ”。这样比较的结果，就是要么 “破罐子破摔 ” ，要么加倍努力学习。甚至有些学生为了在学习方面超过别人，性格变得极端、敏感、偏狭。
二、大学生学习压力的调节对策
缓解大学生过重的学习心理压力，调节他们由学习任务、环境引起的紧张、焦躁、抑郁等不良情绪，使他们能够以较为平稳、积极的心态有条不紊地高效地进行学习，可从以下几方面着手进行一尝试
。
1、培养学生的学习动机和学习兴趣
当学生体验到学习压力的威胁时，通过改变对压力情境的评价和解释，就可以改变其对学习压力的体验和反应。培养学生的非智力因素如学习动机、学习兴趣、学习态度等，是调节大学生学习压力的有效手段。
当学生对专业学习感兴趣时，学习动机的满足来自学习活动本身：他专注于学习活动以获得求知欲的满足，因此将不需要或很少需要外来的压力，而能自觉地进行学习和钻研，并在学习过程中产生某些肯定的、积极的情感体验，这种积极的情感体验，即使在遇到困难和挫折时，仍然能够使学习者保持良好的心态，积极、自信地面对学习。因此，培养学生的学习兴趣，使他们更加专注于学习任务本身，心理上不过多地被任务以外的因素（如考试、文凭等）所干扰和控制，是一种调节压力的有效方式
。
2、改善和丰富教学组织形式
在学生尚未完全掌握大学阶段的学习方式时，教师不仅应在教学内容和进度的安排上注意尽量切合学生的知识水平和接受速度，在教学过程中，也应根据教学目标、教学内容以及学生的集体特征、个别差异等，不断变换教学组织形式，以激发学生的学习兴趣和自主探究活动，并注意观察了解学生，因材施教。
3、培养大学生学习的积极态度
积极的学习态度可使学生在遇到困难遇挫折时，不是一味地退缩和逃避，而是持积极心态化压力为动力，以更饱满的热情来学习。而要培养大学生学习的积极态度应从以下两方面入手。首先，应着重培养学生良好的学习动机和学习兴趣，，在学生的内心形成一股激励力量，这是产生积极态度内在源泉，也是促使学生对学习抱有积极态度的前提和基础。其次，教师应对学生的学习常常进行鼓励，引导学生对学习进行积极的归因，这是促使大学生对学习持积极态度的外在激励。
4、面对压力时倾诉对象
我们可以找身边亲近的朋友倾诉，或是寻找老师的帮助，总之，不要让压力困扰着我们，使得我们消极沮丧。
5、自我应对压力的方式
在压力眼前我们可以选择转移和自然调整，也可以选择顺其自然，但就是不要选择压抑，压抑会使我们整天郁闷不已，生活态度逐渐消沉，这对我们有着很不好的影响。
第二篇：关于大学生学习压力调研社会实践调查报告
报告题目：_关于大学生学习压力的调研报告
课程名称：_思想道德修养与法律基础 _
学 院：生命科学学院
专 业：_制药工程________________ _
年 级： 大一
学 号：1107040303、1107040282、110704284
学生姓名：罗茂、潘婷、汪丽
指导教师：颜茵老师
20##年12月8日
一、教师评语：
目录
一. 目录………………………………………3
二．前言………………………………………4
三．正文………………………………………6
1.人员分工 ………………………………6
2.调查对象 ………………………………6
3.调查形式 ………………………………6
4.开展过程 ………………………………6
5.问卷分析 ………………………………7
6.结语 ……………………………………11
四．参考文献…………………………………13
五．附录………………………………………14
1.调查问卷 ………………………………14
2.问卷数据统计分析表 …………………17
3.心得体会 ………………………………20
（一）潘婷
（二）汪丽
（三）罗茂
三.前言
学习，是人生中最重要的课题之一，而在人生的不同阶段学习也不尽相同，其中大学是丰富知识、增加阅历、积累经验的重要学习阶段，也是人的价值观、世界观形成的重要时期。因此，大学生的学习将影响自我价值观的实现和确定，实现和确定必定会影响到一个国家乃至整个民族的发展。
压力，在心理学的角度讲压力是指“事件或环境，包括个体在与这些事件或环境的相互过程中，通过的认知与评价而在心理上产生的一种情绪体验”。
而学习压力的实质是个体面对学习时所产生的情绪和身体上的特殊反应，是个体和学习任务、学习环境之间相互作用的结果，是“一种强烈的情绪和生理上的唤醒”状态。
然而，在大学的学习中，伴随而来的是各种压力。其中学习压力占相当大的地位。学习压力的产生就直接的影响了大学生的学习专业知识，同时影响到大学生的价值观和世界观。因此，对大学生进行学习压力的调研是势在必行的。所以我们决定做此次针对贵州大学生命科学学院进行关于大学生学习压力的调研。
此次调研，我们通过发放问卷的形式进行调研，该问卷共18道题，分别从调查对象的具体信息（1-2题），到了解同学们的学习节奏的快慢是否给同学们带来了压力（3-4题），再到学习状态和各学科的压力调研（5-6题），10、12、13题作业、学习时间、班上的成绩排名位置进行了调查。而7题调查了同学的泄压方式，（8-9题）同学们的压力来源。而11、16、17题是分别对学习目标、学习动力和对将来的观望态度进行了调研。14、15、18题分别调查了老师和学校制度和社会形势等外界条件的影响。
通过此次调研的结果分析我们会得到整个学院的学风如何，从而影响到该学院毕业生的就业率，最重要的是能够真切的反应出同学们的价值观和世界观。从而提出意见和建议，希望这些问题能尽快的被解决。但是，我们此次调研范围小，问卷少，受调研人员层次少，因此，某些观点和结论可能存在片面性。
三.正文：
1.人员分工：
调查人员：潘婷、汪丽、罗茂
问卷制作：罗茂
问卷发放及收回：潘婷、汪丽、罗茂
数据统计：潘婷、汪丽、罗茂（制作电子统计表）
查询资料：潘婷、汪丽
报告撰写：罗茂
2.调查对象：贵州大学南校区全体学生
3.调查形式及方法：
通过发放问卷的形式调查,查询图书、杂志、报刊等资料、主要渠道是网上搜索。
4.开展过程：
首先、我们在思修老师那儿确定调查题目，之后讨论并确定此次调研的形式为问卷形式，后边由罗茂去制作问卷。然后分成三组进行发放问卷，潘婷、汪丽各35份，罗茂30份。
之后，分别收回问卷后交给潘婷、汪丽进行数据统计，随后交给罗茂登入电子统计表上。并打印出来每人一份去查询资料进行数据分析。
接下来，各自查询资料汇总交给罗茂，并写好自己的心得体会同时交给罗茂附在附录上。
最后，由罗茂撰写此次报告。之后三人同时检查其中的错误点。
5.问卷分析：
此次调研，我们通过发放问卷的形式进行调研，该问卷共18道题。以下是我们此次问卷的分析结果。
1.调查对象：
此次调查对象主要是大一、大二的分别占46%和24%，因为大三大四的学长学姐不容易联系到所以比重有点失衡大三大四分别占16%和13%。而专业有78%的是理工类，22%是文史类。因为在南校区理工科比较多，文史类较少。
2.学习节奏：
问卷显示，有49%的的同学认为自己的学习节奏很快,同学们为什么会感觉学习节奏很快呢？经过查询资料和对同学们的询问，得到，因为在学习中学习方式的改变，学习的任务，内容，方法发生了变化。中学学的是基础知识，大学学的是专业知识。中学的课程都是学校安排好的，也是仅有的几门，并且有老师天天辅导，日日相随。在大学就要自己选课，课程也多了，老师把时间交给同学自己支配。所以就要有较强的自学能力和独立思考解答问题的能力，而且老师都使用ppt进行上课，同学们不能及时的记下自己想要的笔记，久而久之，就会产生厌学的情绪，因此同学们会感觉到学习节奏很快。有45%的同学认为自己的学习节奏一般，证明也有很大一部分同学掌握其中的学习规律，把握了学习的节奏，跟上了老师的步伐，因此该部分同学觉得学习节奏不快，还有6%的同学觉得很慢，说明其中拔尖的学生只占少部分。
3.同学们的学习状态：
学习状态是一个人学习时心态、身体、学习方法等综合作用下所处的状态。而学习状态将会极大的影响到学习的效果。因此一个人的学习状态是极关重要的。
调查显示，同学们认为自己学习状态很好的仅仅只有5%，这表明了同学们都清楚地认识自己的学习状态不甚很好的，然而也没有去寻找方法去解决，去调节自己的学习生活，让其步入正轨。其中53%的同学认为自己的学习状态是一般，这也说明超出一半的同学在学习上尽量保持到一般状态。而也存在30%的同学没什么感觉，12%的同学缺乏动力。存在2/5的同学学习状态不尽人意，这是一个很严峻的问题，直接关系到同学们的学习效果和心理压力问题。因此，采取措施进行调整同学们的学习状态是势在必行的事。
4.压力来源及泄压方式：
学习压力的来源是多种多样的，不同的来源影响不同，影响程度也是不同的。更重的是不同的来源应该用不同的解决方法。这样才能更好的处理好学习中各方面的压力问题。调查显示，有12%的同学是因为别人比自己的优秀而感到有压力，但这是很正常的。有部分同学在中学阶段一直是名列前茅，但是到了大学后才发现处处不尽人意，自己已不再是尖子生，加上父母，老师及学校带来的种种期望，从而增加了自己的压力。俗话说“一山还比一山高”，成绩已成为过去，应该重新端正自己的学习态度，才能取得进步。有40%的同学认为自己对自己的期望未能达到而产生学习压力，我们学习是需要定目标，而且制定目标是学习当中至关重要的环节，然而制定好目标怎么样去实现也是很重要的，其中如果只制定而不去实行那肯定会导致自己的目标不能达到，因此产生学习压力。还有就是自己的目标过高，没有正确的定位自己，那么会导致现实和理想的确是有差距的，
这也会产生落差感，从而使自己感受到学习压力的存在，从而影响
到学习，影响到同学们的方方面面，这是必须值得重视的。有36%的同学对未来是有想法的，他们认为，未来的就业给自己带来了现在的学习压力。从中可以看的出有接近2/5的同学对未来是有看法的，因而考虑到自己以后是否能够进入一个好的公司，好的舞台，能够展现自己的才华，对此该部分同学应该做好学习与职业规划应该处理得当，而且要以学习为重点，因为只有拥有好的专业知识才能为自己寻找好的工作奠定坚实的基础。有11%的同学学习压力来自于父母的期望、学校的要求、考试的需要，这些都是会影响到同学们的情绪的，因而产生此种压力。该种压力说大不大，说小不小，因为解决方法是很简单，主要是要父母和学校了解自己，自己了解考试，其中就需要同学们拥有好的沟通能力。但如果不解决的话必定会影响到学习。1有文献提出：生活中有很多人企图对你施压，你该怎么办？做你自己，你就是最好的！你拥有别人无法拥有的很多财富！快快擦亮你的眼，认识你自己。
许多年轻人会说这样的话：“我父母希望我成为医生”或“我父亲希望我继承他的事业”等等。
确实，在生活中总会体会有许多人企图对你施加压力，甚至连邻居都认为他们对你的出路有最好的看法，那么，你该怎么办呢？谁来替你安排生活？谁替你做重要决定？谁左右你的表现？我的意见是“做你自己！”。
（5）外界因素：
通过问卷15、17、18的题目可以看出学校的教育制度，对自己将来的希望，当前的就业压力对大学生的影响占很高的比例.其产生的原因主要是随着社会的高速发展，大学生面临着严峻的就业压力形势。2我们目前所处的社会，正像托夫勒在《未来的冲击》一书中提到：未来社会的根本特征就是高变化性，在这里一切有暂时性、多样性和新奇性，知识迅速产生又迅速老化。而在《哈佛商业评论》则指出，当今世界知识每7-10年翻一番，工科大学生迈入校门时就会发现，其所学知识的50%已经过时了。因此，大学生一方面既要完成在校学业，又要关心所学知识能否适应未来需求；另一方面还要拥有创新意识和创新能力。如此一来，刚刚通过“千军万马过独木桥”走过来的大学生来不及喘息便又背上了沉重的精神负担。然而，面临困难和压力最好的办法是变压力为动力。接受现实，对压力宣战，不仅要有志向，更要有实力。如果要想看清现实，找到突破口，那就应当确立一个目标，一个良好的学习计划，然后围绕目标去努力，默默的积蓄力量，为今后的就业生活学习奠定基础。
5.结语
放下重负，展翅飞翔
随着社会的高速发展，现实社会压力无处不在，我们就像在树上小鸟，随着人类对大自然的破坏，小鸟的生存越来越遭受威胁，因此，我们必须改变，就像有位名人说的我们不能改变环境那我们就改变自己去适应环境。在这当中，必然会产生各种各样无形的压力影响着我们的学习、生活。然而，我们要想在这社会中很好很好的生活下去，并能寻找到一个不错的工作，那么学习是一个必不可少的环节，但其中面对这么多的外界因素，我们必然会产生学习压力，面对这迎面而来的学习压力我们应该怎么解决呢？放下重负，展翅飞翔。
放下重负，展翅飞翔。这是从客观的角度讲的。要解决这些问题分别需要从自身价值观，生活态度和世界观的树立等来实现。
我觉得人应该有积极的生活态度，积极地投入到职场、商场、情场、乃至战场，积极地应对身边的人和事，积极地接纳和风细雨或电闪雷鸣，积极的态度是做成做好事情的前提，做成做好了事情就会增强自信心，自信心的增强同样又提高了做成做好事的几率，量变到质变，周而复始，就会日渐强大、所向披靡、无坚不摧、战无不胜，强大起来的自己意味着成功，意味着胜利，意味着自我价值的实现，有谁不希望拥有这些呢？我想凡是说拥有与否无所谓的人，那多半是吃不到葡萄就说葡萄酸。自己的态度转变了，那么肩上的压力就会一点一点的被卸下，从而做到放下重负的效果。
自身的价值观和世界观就直接决定了个人对社会的正确的认识，因而当代大学生的价值观和世界观会影响到国家乃至社会的发展。所以，树立正确的价值观和世界观是很重要的，只要放下思想上的包袱用心去学习，那么必定能展翅飞翔。
希望有学习压力的同学们能在学习中寻找到合适的解决方法，没有压力的同学能找准自己的位置，所有同学都能放下重负，展翅飞翔。
——罗茂
最后，我们此次调查中也收获不少，我们三人的小组能够从彼此都不甚了解到默契处理问题，这从直接或间接方面反映了我们的成长，我们深刻的明白了一个人也许能走得更快，但一个团队将走得更远。
四.参考文献
问卷源于：http://wenwen.soso.com/z/q247326996.htm?sp=3001
1《别让压力挤走快乐》—作者 张浩，129页
2《大学生心理健康教育》——主编 宋宝萍，186页
http://blog.sina.com.cn/s/blog_602edb9d0100g5j5.html
五.附录：
1.调查问卷
关于大学生学习压力调查问卷
首先，万分感激您能百忙之中抽出时间来配合此次问卷调查。本次调查不记名也没有标准答案，结果只做数据统计分析之用。谢谢您的合作！！!
1. 请问您的性别___(男/女)、您是大学哪个年级__.
A.大一 B.大二 C.大三 D.大四
2.请问您的专业类型是___.
A.理工类 B.文史类 C.艺术类
3.请问您觉得大学的学习节奏___.
A.很快 B.一般 C.很慢
4.您觉得因此是否给您带来了学习压力___.
A.有，但是不大 B.没压力 C.很大压力
5.请问您觉得自己当前的学习状态___.
Ａ．很好 Ｂ．一般 Ｃ．没什么感觉 Ｄ．缺乏动力
6．请问您学习的功课中压力最大的是哪一门学科是___。
Ａ．数学 Ｂ．英语 Ｃ．专业课程 Ｄ．其他
7．请问您宣泄学习压力的方式是___.
Ａ．和家人，朋友聊天 Ｂ．上网 Ｃ．打机 Ｄ．逛街 Ｅ．听听音乐 Ｆ．其他
8．请问您自我感觉自己学习压力的来源是___.
Ａ．同学比自己优秀所带来的压力 Ｂ．自己对自己的期望所带来的压力 Ｃ．未来就业问题所带来的压力 Ｄ．父母，学校和考试等方面带来的压力
9．请问您一般如何对待这样的学习压力____.
Ａ．转化为动力 Ｂ．越有压力越消极 Ｃ．有没有压力都无所谓，没影响
10．请问您认为自己平时的作业量如何____.
Ａ．比较少，很轻松 Ｂ．一般般，还能应付 Ｃ．很多，应付不来
11．请问您对自己有无明确的学习目标_____.
Ａ．有 Ｂ．没有 Ｃ．偶尔有 Ｄ．完全没有
12．请问您平时一天花多少个小时投入学习_____.
Ａ．半小时 Ｂ．一小时左右 Ｃ．两小时左右
Ｄ．三小时以上
13．感觉您自己的学习状态，期末成绩能处于班里的什么位置____.
Ａ．名列前茅 Ｂ．中等水平 Ｃ．较后的名次
14．您认为老师对你学习方面压力的影响有多大____.
Ａ．很大 Ｂ．一般 Ｃ．几乎不起作用
15．学校的教学制度对您学习的影响是怎样的____.
Ａ．大大提高学习效率 Ｂ．有一定的作用 Ｃ．消极大于积极作用 Ｄ．其他
16．请问最能给你提供学习动力的是___.
Ａ．父母的期望 Ｂ．自己的梦想 Ｃ．男（女）朋友对自己的期望 Ｄ．其他
17．请问您对自己的将来抱着怎样的希望____.
Ａ．乐观 Ｂ．一般 Ｃ．悲观 Ｄ．其他
18．面对当前的竞争，以自己的能力是否感到学习压力____.
Ａ．能力好，有点压力 Ｂ．能力一般，有一定压力Ｃ．能力不足，压力很大
2.问卷数据统计分析表
3.心得体会：
（一）潘婷
经过这次和大家一起去努力做这份调查后，我深深认识到，它并没有当初我认为的这么难。当认真调查和分析了学校同学填的调查报告表之后，我对什么是实践活动课有了进一步的认识，实践活动课的开设是新课程改革的重要内容之一，实践活动并不神秘，实践活动课也没那么难完成。关键是认识问题，定位问题，认识对了，定位准了，很多问题也就都迎刃而解了。
在调查过程中，它不仅丰富了我们的生活，还增进了我们之间的团结协作。并且从中发现大学生学习的压力不仅仅来自于学习，还与生活中的人际交往，竞争压力等都影响着大学生的生活。学校是学习的场所，拥有学习的氛围，每一个学生都在为取得更高的成绩而努力。而这里是学习的场所，每个人都会为了获得更多的知识而努力，无论是学习还是工作，都存在着竞争，在竞争中就要不断学习别人先进的地方，也要不断学习别人怎样做人，以提高自已的能力！因此，大学生们不知不觉产生了学习压力。
在整个实践过程中，我不仅仅得到提升与锻炼，更重要的是收获到了许许多多最真诚的友谊。团结协作是成功的保证，而细节铸造辉煌。有些事不仅依靠一个人的力量，更需要团队的配合和帮助。每个人有不同的观点和看法，把它们组合在一起就是大家的力量与智慧。无论在什么时候，我都能发现那一张张真诚的笑脸，给了我莫大的支持与信心，让我更坚定前进在成功的道路上。这次活动让我受益匪浅，既增加了知识，也更让我从中得到愉悦的享受。
（二）汪丽
经过对大学生学习压力这一问题的实践后,让我懂得了学习压力的来源和释放压力的方法,也让我学到了课堂上学不到的东西,明白了作为一个团队应该有的团结和互助精神.包容和理解的心态,认识到了学习的意义和时间的宝贵.人生并不是一帆风顺的,在合作的过程中可能会遇到各种问题但是我们都一一去克服,凭着仔细认真的工作态度,耐心去发放每一份问卷和统计数字.也许结果并不一定是最完美的,但其中的过程是美好的.
作为本组的组长罗茂更是付出了很大的努力,我作为组员对他表示感谢,他的努力感染了我们.鼓舞着我们去学习.总之这次实践活动让我受益匪浅.我学会了服从指挥,怎样与组员友好相处,提高了自己的实践能力,真的感谢这次机会让我知道知识的真正价值,学以致用才是关键,这将会是我们以后走向社会的一笔财富.
（三）罗茂
通过这次实践课，我在其中明白了很多。不仅了解了学习压力的来源，而且也学会了怎么解决各种因素所带来的学习压力。这些知识是在课本里是学不到的，只有我们亲身去实践，才能体会其中的道理，才会有思想上的升华，才能更好的树立自己的理想，合理的定位自己。自己更清楚朝什么方向发展，什么方向而努力。
我也很感谢我的组员，她们都很努力，将每一个细节做到实处，有一句话这么说：“实践是鉴别真理的唯一标准”，的确，我们的理论知识也算不错了，可为什么在现实社会中流传一段话：大学生毕业就是失业，这是理论课本学不到的！我也从她们的身上学到了不少的东西。比如我们一起合作中她们总是能带着一张笑脸，其实这其中也为我们如何泄压奠定了一个很好的基础，我们一起发挥了我们团队的作用，各司其职，这才使得我们的任务能很好的完成。感谢她们！
正如老师说的，我们仅仅是开始，也是第一次接触实践课，其中难免会有许多许多的不足。但我们永远抱着学习的心态不断地完善自己，不足之处加以改正，优秀之点加以发扬。希望能将以后的路铺得更加平坦。为将来打下坚实的基础。