附件四：

暑假社会实践调研报告

题 目： 关于大学生心理压力的调查报告

姓 名： 张梓君

学 号： 04101131

班 级： 2010级网络工程11班

完成日期： 20xx年8月19日

指导教师： 徐丽英

吉林大学珠海学院思想政治理论课教学部 制

关于大学生心理压力调查报告

一、调查说明

（一）、调查目的

日益激烈的社会竞争，竞争越来越强烈，人际关系也越来越复杂。对大学生知识和综合素质的要求越来越高。学习压力也越来越重，学生的自我调节不够，理想与现实的冲突，人际关系的处理，感情上的矛盾以及对毕业后就业等问题使当今大学生存在各种的心理问题。一般认为导致大学生心理健康问题的直接原因是家庭、学校、社会环境中的各种压力。因此，这次调查也是为了深入大学之中发现一些问题，从而有针对性地帮助他们缓解心理压力、提高身心健康水平。

（二）调查时间

20xx年8月4日—20xx年8月10日

（三）调查地点

深圳大学

（四）调查对象

在读本科生

（五）调查方法

问卷调查

二、报告正文

日益激烈的社会竞争，竞争越来越强烈，人际关系也越来越复杂。对大学生知识和综合素质的要求越来越高。学习压力也越来越重，学生的自我调节不够，理想与现实的冲突，人际关系的处理，感情上的矛盾以及对毕业后就业等问题使当今大学生存在各种的心理问题。为了进一步了解大学生心理健康问题以及早的对其进行心理辅导或者自我调节，我对大学生心理健康问题作了调查与分析。此次活动以深圳大学的学生进行问卷调查，共发放问卷共100份，回收问卷共100份，其中有效问卷为100份，无效问卷0份。（无效问卷是指填卷者没有全部完成所有问题的问卷。）通过调查与分析，本人总结出当今大学生普遍面临的一些心理问题。归结如下：

（一）、调查结果

1、您的性别是？

目的：通过性别比较男女对心理压力的认知和选择上有什么不同。 A,男 62%

B,女 38%

从回答这个问题来看，填写问卷的人男性占大多数。

2、看到周围同学那么多姿多艺，那么优秀，您会有自卑感和有压力吗？ 目的：对自己是否有认知能力，是否对自己有没有信心。

A会，并且压力好大 34%

B会，一点点 57%

C 不会，没有什么影响 9%

从回答这个问题来看，大部分人对有认知能力，了解自己当前的实力如何，但同时缺乏足够的自信心。压力越大，比较重视别人怎么看自己，认为自已不如别人，没能合理地看清自己的优势。

3、同学之间的攀比会对您造成压力吗？

目的：了解填卷者是否存在攀比心理。

A会 8% B 有时会 40% C 较少会 42% D不会 10%

从回答这个问题来看，其实攀比是自卑心理作怪，攀比潜在严重危害。当然攀比也有正性的攀比和负性的攀比。

4、大学英语四、六级是否会给您带来心理压力？

目的：学习是否会带来压力

A会 44% B 一般 32% C 不会 19% D 无所谓 5%

从回答这个问题来看，大部分是认为学习是会带来压力的。少部分认为不会带来压力，极少数认为没有什么所谓。

5、与宿舍的人相处的怎么样？

目的：了解人际关系的处理。

A全部都很好 46%

B大部分很好个别相处一般 36%

C全部相处一般 17%

D都不好 1%

从回答这个问题来看，大部分人与宿舍的人相处融洽，极少数人相处不好。

6、您认为父母的期望带给您的压力大吗？

目的：了解家庭的压力。

A很大 9% B较少 32% C一般 44% D无 15%

从回答这个问题来看只有很少部分的人不觉得父母的期望没有带来压力。带来压力的程度都不一样。

7、您对自己的前途感到困惑和担忧过吗？

目的：是否重视您的前途。

A经常 49% B偶尔 33% C很少 11% D无 7%

从回答这个问题来看，接近有一半的人对自己的前途感到困惑和担忧。

8、会不会为自己定下的目标没有达到而产生压力呢？

目的：压力是不是也源于自身问题。

A经常 15% B 偶尔 35% C 很少47% D 无 3%

从回答这个问题来看,有15%的人经常认为压力与自身问题有关的，35%的人偶尔认为压力与自身问题有关，47%的人很少认为压力与自身问题有关的，只有3%的人认为压力与自身问题无关。

9、您认为大学生恋爱会有压力吗？

目的：感情生活是否会带来压力

A会 76% B不会24%

从回答这个问题来看，占有高比例的人认为感情生活会带来压力，只有24%的人认为不会带来压力。

10、 恋爱给您生活带来的以下压力中您认为占的比重较大的是： 目的：了解恋爱带来压力的同时，哪种情况占的比重比较大。

A经济上，开支负担过重 38%

B难以兼顾学习与爱情 14%

C日常生活易受恋爱情绪影响 29%

D与朋友交往时间减少，导致友谊受到一定的影响 19%

从回答这个问题来看，在恋爱中，有38%的人认为经济上，开支负担过重，14%的人认为难以兼顾学习与爱情，有29%的人认为日常生活易受恋爱情绪影响，有19%的人认为与朋友交往的时间减少，导致友谊受到一定的影响。

11、您对压力的看法是？

目的：对压力有没有形成一种意识。

A,没感觉 3% B 完全负面影响 0% C有点负面影响 49% D稍微有点正面影响 47% E 完全正面影响 1%

从回答这个问题来看，有3%的人认为压力在生活中没有感觉，有0%的人认为压力带来的是完全负面影响，49%的人认为压力有点负面影响，47%的人认为压力稍微有点正面的影响，有1%的人认为压力完全是正面影响。

12、觉得哪方面给您较大的压力？

目的：了解压力在哪方面占的比例比较大。

A激烈的竞争 32%

B未来的就业前景 29%

C学业成绩（四六级等资格证书）13%

D人际关系 15%

E家庭经济环境 11%

从回答这个问题来看，有32%的人认为激烈的竞争占的比例较大，29%的人认为未来的就业前景占的比例较大，有13%的人认为学业成绩（四六级等资格证书）占的比例较大，有15%的人认为占的比例较大的是人际关系，有11%认为是家庭经济环境。

13、会采取何种方式应对压力？（多选）

目的：了解如何减压。

A 转移（心理不快时娱乐、游戏、读书）

B 发泄（哭、倾诉、写信、写日记）

C 压抑（喝酒、睡觉、假装高兴）

D 顺其自然、自然调整

从回答这个问题来看，由于是多选题，统计得，有89人选了A，有46人选了B，有34人选了C ，有58人选了D。

（二）调查分析

压力，亦称为应激，是指紧张或唤醒的一种内部心理状态，它是人体内部出现的解释性的、情感性的、防御性的应对过程。通过上述案例分析，我们可以发现，大学生的心理问题大都是由许多特定的压力造成的。这些压力多半是来自外在事件的刺激，或者来自内在生理方面的影响，也有一部分是由个体心理认知所诱发的。正如许多社会应激理论都把个体与社会整合起来，认为个体压力本身就是社会压力的一部分。当人们不能获得安全、工作、家庭、教育、技术培训时，就会产生压力。因此，为大学生提供更多的生活机会和成长机遇是至关重要的。

1、压力来源

1)学习压力

学习压力是不得不提的，虽然很多人都认为大学是天堂，爱怎么玩就怎么玩，但那毕竟是过去式了。在现在大学生满天飞的世道，一个大学毕业生并不算什么，所以，大学里的学习就成了很关键的因素。大学生的主要任务是学习，学习成绩

的好坏直接决定了就业、工作等等一系列的人生轨道。同学之间的竞争、家庭的过高期盼、学校课业的过于沉重、自我要求的过于苛刻等等一系列因素使得大学生的学习压力无比沉重，万一处理不好很容易酿成悲剧。

2)就业压力

随着经济的发展，高校扩招后学生的压力与日俱增，高校的专业设置与社会要求脱轨严重，很多学生反映在大学里学到的东西到了社会上、工作上根本没有什么实用价值，这就客观造成了学生的就业压力。而主观方面，比如说我们学校实行的学分制，无论什么活动都以加学分来诱惑学生参见，这无疑是加强了学生的功利化倾向，似乎除了对自己有利的都是没有利用价值的，这就局限了学生的思维和发展视野。另外，现在的学生都或多或少对自己有着高出自己的评价，主观上认为自己是比别人优越的，这就造成了对自己的期望值过高，找工作时眼高于顶，于是就业压力就变得更加严重了。还有就是现在大学生的通病——实践能力偏弱，就业就成了大学生最为困扰的因素了。

3)社会压力

我们所在的社会是高变化性的，知识迅速产生又迅速老化。这就对于大学生有很高的要求，不仅要有丰富的知识，更要掌握获取知识的途径和方法；要有解决问题的能力，还要有创新能力；要专业，还要善于人际交往，更要有自主健全的人格特征和素养，这又是大学生所面对的一重重压。

4)生活压力

大学是我们出来独立生活的第一步，许多人脱离了家庭很不适应，没有办法合理安排自己的生活计划，于是，出现了很多的月光族，到了月底开支就非常困难。生活自理也无法做到。这无疑也成为了大学生的一大压力。

人际交往压力 人际交往时大学发展的一个重要任务，也是大学生社会适应能力的综合体现。不管怎么说，人际交往是一门大学问。不少同学由于缺少人际交往的经验或自我个体心灵闭锁，回避参加各种活动，影响了自身潜能的充分发挥。经调查研究大多数的同学不会主动与别人交流，只会被动地与别人交流，还有少数人更本不愿与别人交流，对别人避而远之、不予理睬。人际交往上产生问题的结果，导致了那一次让人痛心疾首的马加爵事件。

5)恋爱压力

这是最常见的大学生压力了。很多人为了失恋或追求失败等自杀。

2、压力的释放

通过正面教育提高大学生的思想素质，使他们克服个性心态的负面效应，要想有效地缓解大学生的心理压力，最重要的是坚持不懈地对大学生进行马克思主义基本原理和人生观教育，帮助他们树立科学的、正确的世界观和人生观，提高他们的思想素质，增强他们的心理承受能力，帮助他们掌握马克思主义的立场、观点和方法，学会用科学的、全面的、发展的观点和方法分析、认识问题，克服认识上的片面、武断和感情上的偏激、固执，学会心理上的自我调节，实事求是地自我评价、自我教育和自我监督，正确对待周围环境以及生活挫折，从而避免沉湎于区区琐事或为无谓的烦恼所困扰。

往往我们大学生的压力并不是能一下把人压的喘不了气，又都是可以靠忽略掉、转移自己的注意力就可以解决的。打个比方说，若是真的感觉到即将毕业带来的就业压力的时候，这个情况就可以选择积极面对，乘着还在校园，与导师沟

通，获取就业工作经验，或者利用校园资源考取一些相关的技能证书，为自己的将来铺路等等。这些都是很好的方法。

4、建议

1）、加强与学校、家长的联系 ,多沟通。让家长正确认识自己 ,确定合适的期望值 ,不作过高要求 ,努力创造一个适宜的家庭氛围 ,同时也要引导学生消除与父母间的代沟 ,多坦诚地与父母交流意见。

2）、改善学习生活环境 ,渗透美育功能。个人在“美”的环境熏陶下 ,会减轻甚至消除压力。所以我们可以通过美育功能 ,创造美。如美化教室和居住环境 ;开展爱心活动 ,同学之间团结协作 ,帮助学习和生活上有困难的学生 ;举行各种活动等来培养学生的情操 ,使他们在轻松愉快的氛围中 ,得到全面发展 ,从而缓解压力。

3）、进行心理健康辅导。通过各种方式渠道普及心理知识 ,让学生自己调节心理来缓解心理压力 ,这就需要学生自己来调节自身压力 ,要从以下几方面入手。

(1)学生要正确认识评价自我 ,给自己定位准确 ,扬长避短。尤其在刚入学的大学生身上 ,他们在中学阶段 ,一般有心理优越感 ,而入学后仅只是大学生中普通的一员。对此 ,大学生们首先要逐步接受自己成为普通一员的事实 ,接纳自我。

(2)大学生在自我评价时 ,要对心目中的大学进行调整 ,使其回归到现实中 ,以减少理想大学与现实大学间的冲突而导致的压力。并且要常问自己“来大学干什么”“今后要成为怎样的人”等 ,有利于角色定位 ,适应新环境。

(3)确立大学的学习 ,奋斗目标。大学生入学后 ,往往会有意放纵自己 ,导致目标、理想、方向的迷失。这是诱发心理问题的病状 ,看到别人有条不紊地学习工作 ,便会产生压力。所以大学生必须给自己确立学习奋斗的目标 ,从心理等角度来讲 ,有一个明确目标 ,会使心理指向集中于一处 ,无形中会转移注意力 ,削弱心理压力的不利影响。有了明确目标 ,就有了内在驱动力 ,使人变得积极向上 ,从而更有利于克服各种心理压力。

附问卷调查表

关于大学生心理压力的调查问卷

调查对象：在读本科生

请您在您要选择的内容前打”√”。

1、 您的性别是？

A,男 B,女

2、看到周围的同学那么多姿多艺，那么优秀，您会有自卑感和有压力吗？ A会，并且压力好大 B会，一点点 C 不会，没有什么影响

3、同学之间的攀比会对您造成压力吗？

A会 B 有时会 C 较少会 D不会

4、大学英语四、六级是否会给您带来心理压力？

A会 B 一般 C 不会 D 无所谓

5、与宿舍的人相处的怎么样？

A全部都很好 B大部分很好个别相处一般 C全部相处一般 D都不好

6、您认为父母的期望带给您的压力大吗？

A很大 B较少 C一般 D无

7、您对自己的前途感到困惑和担忧过吗？

A经常 B偶尔 C很少 D无

8、会不会为自己定下的目标没有达到而产生压力呢？

A经常 B 偶尔 C 很少 D 无

9、您认为大学生恋爱会有压力吗？

A会 B不会

10、恋爱给您生活带来的以下压力中您认为占的比重较大的是：

A经济上，开支负担过重

B难以兼顾学习与爱情

C日常生活易受恋爱情绪影响

D与朋友交往时间减少，导致友谊受到一定的影响

11、您对压力的看法是？

A,没感觉 B 完全负面影响 C有点负面影响 D稍微有点正面影响E 完全正面影响

12、觉得哪方面给您较大的压力？

A激烈的竞争 B未来的就业前景 C学业成绩（四六级等资格证书）D人际关系 E家庭经济环境

13、会采取何种方式应对压力？（多选）

A 转移（心理不快时娱乐、游戏、读书） B 发泄（哭、倾诉、写信、写日记）

C 压抑（喝酒、睡觉、假装高兴） D 顺其自然、自然调整

第二篇：大学生心理压力调查报告

暑假社会实践调研报告

题 目： 大学生心理压力调查报告

姓 名：

学 号：

班 级：

完成日期： 2011-08-26

指导教师：

Xxxxxxxxx学院思想政治理论课教学部

一、前言

随着社会的发展，年龄的增长，很多大学生或多或少面临来自不同领域的压力，这些压力由于处理不善，对大学生心理健康造成了很大影响，甚至引起了一系列高校大学生自杀事件，以及抑郁、自闭、强迫以及暴力倾向时有发生，震惊全国的“马加爵事件＂就是一个典型案例。为了对大学生的心理压力做一个简单的了解，帮助大家找出缓解或减轻心理压力的针对性的方法，我们小组进行了大学生心理压力的问卷调查。

二、调查目的

随着社会的发展，当代大学生在日常的生活、学习、感情、就业中，承受着来自各方面的压力，比如背负着父母的期望，稍不用功，成绩就会不够好；由于大学里的同学都来自于五湖四海，各自的经济状况也有所差距，难免会存在着攀比现象；每年大学毕业生都在增加，就业市场竞争加剧；大学生都有自己的想法，同学之间的交往难免会有些不合??这些有形无形的压力如果得不到缓解或释放，就会严重影响大学生的身心健康。为了进一步了解当代学生都有什么压力，压力从何而来，在压力之下我们会有哪些反应，我们应该怎样更好地去应对所面临的压力等，特此做了此次调查。

三、调查内容

我们对不同性别、年级和院系的大学生从压力的大小程度、主要来源、影响和应对方式等几个方面进行调查。

四、调查方法及调查对象

本次调查主要针对我校各院系各年级学生以及少部分其他高校的学生进行问卷调查。外校学生主要采用电子问卷的方式。由于条件有限，本次调查共发放纸质问卷31份，网络回收问卷32份，共63份，其中有效问卷61份。

五、调查结果分析与讨论

一项针对在校大学生的调查显示，17％的大学生存在心理问题。交际困难、学习就业压力大、恋爱情感波动、人格缺陷成为困扰大学生的四大心理问题。

调查显示，约有23％的大学生在人际关系上存在一定问题。有的同学有自闭倾向，不愿与人交往；有的同学为交际而交际，不惜牺牲原则随波逐流。

除交际困难外，学习就业压力大、恋爱情感波动、人格缺陷等也是困扰大学生的重要问题。

约有30％的大学生感觉压力很大。他们的压力部分来自于所学专业并非所

爱，这使得他们长期处于内在冲突与痛苦之中。另外，课程负担过重、学习方法有问题、各种大小不断的考试、严峻的就业形势等，都会给他们带来压力。

即将毕业的小张，已经参加了4场招聘会，都没有找到合适的职位，心情极度沮丧。“我今年要从医大毕业，却没有办法进入好医院工作，我甚至不敢想明天会是什么样子。我不是瞎子，但却是择业时的盲人。”

还有近35％的大学生存在情感困惑，由恋爱失败导致的大学生心理变异是最为突出的现象，有的人因此而走向极端，甚至造成悲剧。“在大二时，我的前女友突然提出要和我分手。”一名姓黄的学生说，“我始终无法忘记那名女生，至今觉得无法解脱。”

调查发现，14％的大学生出现抑郁症状，17％的人出现焦虑症状，12％的人存在敌对情绪。而且，学生心理问题分阶段各不相同，一年级大学生集中表现为新生活适应问题，兼有学习问题、专业问题、人际交往问题；二年级出现的问题依次为人际交往、学习与事业、情感与恋爱；三年级集中在自我表现发展与能力培养、人际交往、恋爱与情感问题；四年级则以择业问题为多数，兼有恋爱问题、未来发展和能力培养问题等。而和城镇大学生相比，农村大学生的心理问题要更多一些。

过度的压力使大学生们在情绪上容易失落苦闷。一名接受调查的大二学生说：“我总是有一种难以言状的苦闷和抑郁，感到前途渺茫，对一切都觉得索然无味，老是想哭，但又哭不出来，即使遇到喜事，也毫无喜悦的心情。现在我睡不好，经常做噩梦。”

针对本次调查中显示出来的问题，心理测评师、哲学硕士张小平分析说，从个体身心发展的角度看，大学生处于青少年向成年的转变时期，这一阶段中，会出现自豪感与自卑感的矛盾冲突，强烈交往的需要与孤独感的矛盾冲突，理想与现实的矛盾冲突等一系列问题。这些矛盾冲突如果存在过于强烈和持久，在遭遇某种刺激时，就容易出现心理障碍，影响个体的健康发展。

从现实生活来看，大学生们在中学时形成的优势消失，“中心”地位受到威胁，也会使之产生失落感和恐惧感。此外，当代大学生中，独生子女占了很大的比重。独生子女常常带有强烈的自我中心意识，缺乏社会锻炼，心理较为脆弱，也容易引发上述问题。

（一）大学生心理压力大小程度

对于认为自己人生中哪个阶段压力最大的问题，39.3%的同学选择了“高中特别是高考”，34.4%的同学认为是出身社会以后，只有24.6%的同学认为是“大学（现阶段）”。这样看来大学生心理压力并不是很严重，然而，无论是高考还是出身社会，都与现阶段密切相关。大学生活与高中时截然不同的，这种环境差异难免带给大学生更大的压力；而对于毕业，就业压力则成了大学生压力的一个主要来源。这两个阶段的压力大小程度也成了衡量大学阶段的压力程度的一个重要指标。

对于心理压力的程度大小问题，77%的同学认为自己“有一点”心理压力，18%的同学认为自己的压力“比较严重”，而4.9%的同学认为自己有“很严重”

的心理压力。而在这一问题中，男生的压力明显比女生大：女生有90%的同学认为自己“有一点”压力，选择“比较严重”的占10%；而男生择只有64.52%选择了“有一点”，选择“比较严重”的占25.81%，另外还有9.68%的男生认为自己有“很严重”的心理压力。这可能是由于我国传统思想的影响，男生对于家庭与社会有更大的责任感，认为自己将来要承担责任太大，因此产生了大于女生的心理压力；以及当代我国男女比例失衡的因素影响，大学男生的压力普遍大于女生。

同时，不同性格的同学对压力的感知也不一样。在调查中，性格开朗活泼的同学学压力明显要小于性格孤僻怪异或者双重性格的同学。

（二）压力的主要方面和来源

根据调查可以看出，对于自身最主要的压力有以下几个方面：就业压力及前途问题（47.5%），学业问题（26.5%），经济问题（11.5%），环境适应问题（8.2%），另外家庭问题和感情问题分别占1.6%的比例，还有3.3%的人选择了“其他”。而对于另外一道有哪些方面带给自己压力的多选题，则有了这样的选择：学业问题（75.4%），就业压力及前途问题（65.6%），经济问题（47.5%），家庭问题（37.7%），环境适应问题（23%），感情问题（27.9%），其他（1.6%）。

从中我们可以看出，学习压力和就业压力无疑是最主要的两个方面，其次是经济问题和家庭问题，以及环境适应问题和感情问题都是大学生心理压力的重要来源。

通过对比分析我们发现，就业压力从大一至大四始终贯穿于大学的整个阶段，并且年纪越高，就业压力越大，学习压力则基本上呈递减状态，2010级同学学习压力和就业压力基本相等，都为36.84%；07级的同学就业压力为80%，学习压力为0%。学习是学生的天职，学业的压力无可置疑是学生压力的主要方面之一，然而在就业竞争日益激烈的今天，大学生从一踏进校门便开始为毕业就业问题所困扰。

（三）各方面压力的分析总结

1、学业方面

75.4%的同学认为学业问题带给自己压力，其中，26.2%的同学认为学业问题是自己的主要压力来源。

对于自己所学的专业，有26.2%的人“很喜欢”，36.1%的同学认为“既然选择了就会好好学”，还有24.6%的觉得“还凑合”，有13.1%的人“不喜欢自己所学的专业，想向其他专业方向发展”。从这里可以看出，很多同学对于自己所学专业并不热爱，于是不喜欢上课，逃课，这样一来学习成绩下降甚至挂科，于是更加不喜欢上课，甚至产生厌学情绪，造成恶性循环，给大学生带来更大压力。

认为学业和社会兼职的关系“偶尔”让自己困扰的占36.1%，24.6%“不会”因为这个受到干扰，“没经历过”兼职的占19.7%；47.5%的人“偶尔”会为爱情与友情和学业的关系所困扰，认为“不会”感到困扰的有27.9%，11.5%“经常”感到困扰。 从这里可以看出，社会兼职以及感情因素也是给学业带来影响的重要原因。

2、生活方面

对现阶段大学生活的满意程度，62.3%的人觉得“还可以”，27.9%的同学“不满意”，只有9.8%的人觉得“很满意”。同时从调查中我们看出，经济问题 、家庭问题、环境适应问题和感情问题等一系列问题都带给大学生很大的心理压力。

大学是一个小社会，大学生活是社会生活的浓缩反映，大学生在生活上的压力已明显增加。对于家庭的责任感，对于今后生活的责任感带给大学生很大压力。由于来自不同的地域不同的家庭环境，许多家庭条件不太好的同学在经济上也容易感到压力；而离家较远的同学又容易遇到环境难以适应的问题，这一点大一的同学更明显。

3、人际交往方面

在人际交往上，21.3%的“人交际面很广，关系也处理得很好”，但占更大比重的是选择“虽然交际面不是很广，但与同学和老师的相处很融洽”的同学站到67.2%，还有8.2%的人“容易与同学发生摩擦”和3.3%的人人际关系处理得“很不好”。并且我们发现，人际关系较好的同学明显比人际关系较差的同学压力小。这就告诉我们，在现代社会中建立良好的人际关系，拥有值得信赖的朋友是十分必要的。

4、就业压力

这是大学生压力的主要方面，贯穿于整个大学阶段。在对所学专业的就业前景的看法上，54.1%的认为“虽然热门，但竞争压力很大”，觉得“很热门，发展前景很好”和“太冷门，没有什么发展前景”的都为18%，还有9.8%的人觉得“即使很冷门，将来也有可能有好的发展前景”。并且通过对比分析我们发现，无论是热门专业还是不太热门专业的学生都感到很大的就业压力。现在的大学生面临着越来越严峻的就业形势，面对不可知的未来，每个人心中都或多或少地存在着压力。很多同学担心自己将来从事的职业社会地位和收入状况不佳，担心参加工作后不能很好地适应所从事的职业等，这是大学生面临的最重要的一个问题。

（四）心理压力的影响和应对方式

对于心理压力给自己带来的影响，68.5%的人觉得会“带来一定的负面影响，

对学习和生活带来一些不便”，29.5%的觉得“可以转化为动力，促使进步”，还有1.6%的人觉得“没有影响”，没有同学认为影响过大，是自己不能正常的学习和生活。这样看来，虽然大学生都有一定的心理压力，但情况不是特别严重，大家都有自己的排解应对方式，并不会对学习生活造成过大的影响，这是值得肯定。

关于应对压力的方式（多选），62.3%的人选择“转移”，比如运动、唱歌、看书等，26。2%的会采取“发泄”的方式，如大哭，大喊，倾诉，记日记等，44.3%的“顺其自然，自然调整”。这些都是比较好的缓解和释放压力的方式，但也有21.3%的会选择“压抑”，比如假装高兴、一个人闷着或抽烟酗酒的方式，这是很危险的做法，容易由于压力得不到即使释放和缓解而愈加严重，影响自己身心健康，所以应该选择一些有利于健康的方式来缓解自己的压力。

结语：

二十一世纪是一个竞争激烈的社会，人才的心理承受能力将经受严峻的考验。为此，就要不断加强对青年大学生的适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的教育与培养，使他们真正懂得：要想占有未来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而引导他们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟，参与国际人才竞争，迎接新世纪的挑战！

附

大学生心理压力调查问卷

您好！现在我们正在做一份关于大学生心理问题的调查。希望占用您一点宝贵的时间来认真填写一下这份问卷。本问卷以不记名形式作答，请根据自己的实际情况填写，我们将为您保密。谢谢合作！

1、你的性别--------（A、男 B、女）你的年级-------（A、2010级 B、2009级 C、2008级 D、2007级）你的学历层次？--------（A、研究生 B、大学本科 C、大学专科 ）

2.你是否满意现阶段的大学生活？（ ）

A、很满意 B、还可以 C、不满意 D、无所谓

3、你的性格？（ ）

A、开朗活泼 B、沉稳内敛 C、怪异孤僻 D、双重性格

4、你觉得自己是否有心理压力？（ ）

A、有一点 B、有，比较严重 C、有，很严重 D、没有(选此项终止问卷)

5、下面哪几项带给你带来心理压力？（多选）（ ）你的压力主要来自哪一方面？（单选）（ ）

A、学业问题 B、家庭问题 C、经济问题 D、环境适应问题 E感情问题 F、就业压力及前途问题 H、其他（请补充）-----------------------

6、你认为当代大学生存在诸多心理压力的主要来源是什么 (多选题)( )

A、交际困难造成心理压力 B、学习压力大，面对很多考试

C、对网络过分依赖 D、角色转换和适应障碍 E、情感困惑产生的心理障碍 F、家庭和外界环境的不利影响 G、考研、考公务员和就业的压力

H、独生子女受教育不当而造成的后遗症 J、其他（请补充）-------------------------

7、你喜欢现在所学专业吗？（ ）

A、很喜欢 B、不喜欢，想向其他专业方向发展

C、还凑合，过一天算一天 D、既然选择了，就会好好学

8、你觉得你所学专业的就业前景怎么样？（ ）

A、很热门，发展前景很好 B、太冷门，没有什么发展前景

C、虽然热门，但是竞争压力也很大 D、虽然冷门，但未来很有可能有好发展

9、你觉得你的人际关系处理得怎样？（ ）

A、很好，并且交际面广 B、虽然交际面不是很宽广，但是与同学老师相处融洽 C、不是很好，容易与人发生摩擦 D、很不好

10、学业与社会兼职的关系是否是你困扰？（ ）爱情与友情、学业的关系是否使你感到困扰？（ ）

A、经常 B、偶尔 C、很少 D、不会 E、没经历过

11、你认为到目前为止自己哪个阶段压力最大？（ ）

A、小学和初中 B、高中特别是高考

C、大学（现阶段） D、目前为止压力不大，出身社会或许压力会更大

12、你觉得心理压力对你有什么影响？（ ）

A、可以转化为动力，促使我进步 B、带来一定负面情绪，对学习生活有一定影响

C、带来严重负面情绪，使我不能正常学习生活 D、没有影响

13、你一般采取何种方式应对压力？(可多选)( )

A、转移（运动、唱歌、看书） B、发泄（大哭、大喊、倾诉、记日记等）

C、压抑（假装高兴、一个人闷着、抽烟酗酒） D、顺其自然，自然调整