减肥感想（一）

20xx年7月8日，我开始服左旋肉碱，当时的体重是78公斤，一个月后降到74公斤，减了4公斤！后来又服了第二瓶，可是好像没有再减下来，我又查了一下百度 ，服抗精神病药的人不能吃减肥药，于是就停了。谁知道昨天上街称了一下体重，竟然又回到了78公斤！时间刚过20天！完了，看来非减不可了！不能再肥下去！于是制定如下减肥方案：在坚持吃左旋肉碱的同时，要做到以下几点：

一、 晚饭后不能吃任何东西，水果也不行。

二、 每隔两天才能吃一次肉，而且只能是早餐或中餐吃。

三、 每晚10点整捡200颗黄豆。

四、 饭后至少散步或跳舞一个小时。

五、 从明天（9月26日）开始步行去学校。（特殊情况除外）

本方案试行一个月，看成效。

为了美丽只能冒一次险了 。

20xx年9月25日晚

感想（二）9月26日

中午家婆煮鱼，我知道她是为了我，因为我很喜欢吃。但是为了自己的承诺，我没有吃。减肥刚刚开始，我希望成功，也需要成功。

今天才真的发觉自己很肥！本来想照几张生活照传到空间的，但照出来了却没有信心传上去，真的要减肥了！

9月27日（星期二）晴

今天早上六点就起来了，做好了有关卫生小组的表格，没到7点半就到了学校。今天上课还算顺利， 没有很激励的行为。虽然还是生气了，但还算控制

好情绪。说真的其实很学生都有各自的优点，只上面几点，这几天都做到了，也许是因为劳累的原因，昨天送妈去医院的时候称时竟然比前几天轻了4斤！不知道是称的原因还是真的累瘦了，这些天确实没吃什么肉。也没有乱吃东西，看来是一个好的开端，相信坚持就是胜利！

是我们少发现或者没有细心去观察。潘今天表现很好 ，那是一个好的开端。

9月28日(星期三)晴

中午的时候没有吃肉，晚上家婆杀鸡，吃了几块。这两天感觉肚皮没那么厚了，人也轻松了好多。锻炼真的很好！今晚跳舞了一个多小时，我相信自己能坚持下去。加油！

9月29日（星期四）多云

中午的时候吃了大半碗蛋炒饭和半碗稀饭，起床的时候还吃了一个苹果。晚饭吃了半碗饭半碗稀饭，一块鸡肉。去散步的时候吃了一个橘子，回来的时候吃了半个玉米。感觉肚皮没那么突了，心情也挺好。

10月1日（星期六）雨

今天吃了好几块肉，因为例假，没有去跳舞，但有散步。每天还坚持最少喝两杯荷叶茶。只是没能坚持捡豆 。

减肥继续篇：

20xx年2月10（星期六）小雨

2月7日决定再次减肥。还是要做到

第二篇：简介解析教你如何减肥~及我的超有效的减肥心得

教你如何减肥~及我的超有效的减肥心得

在18岁那年，我踏上了万恶的留学道路，此处省略1亿字对我爸的抱怨。说句题外话，国外的月亮真没中国圆。

在顶着140斤肥肉的情况下，野猪小花找到了野猪小草，嗯，我初恋了~~1年之后，嗯，野猪小草被另外一个野猪吧唧了一口，嗯，我失恋了。

唉，肥胖也讲究天时地利人和啊~~失恋+美国的便宜的高热量食物+学业压力+同住的女孩也暴能吃，总而言之，我的体重突飞猛进~ 所以，综上所述，野猪是吃胖的。

接下来，重中之重，我的减肥心得，告诉你我是如何减肥滴~~

嗯，话说我试过市面上各种减肥产品，基本上都是副作用大于正作用，不过减肥茶我倒没发现什么副作用，我感觉效果最好的应该是“汉方百草堂”的荷叶茶，在这里我真的要感谢一下汉方百草堂减肥茶，我从220斤到后来的115斤，他做出了不可磨灭的贡献，想试一下的朋友去淘宝网上搜索~~唉，我又说漏嘴了，版主该不会说我这是广告了吧=_=" ||不过这茶真的很好，BB很好，而且是黑的，说明是真的在排毒。

1.代餐，代表产品减肥饼干之类的东东。

其实这个东西说白了就是节食。我吃过一段时间的代餐，一种维生素代餐，感觉还行吧。 这种东西不会让你胖，但是也绝对不会让你燃烧更多脂肪，其实就是让你每天定量那么些东西然后让你饿着。

而且那些东西还挺贵，反正我吃了一个多月之后就自己节食了，效果差不多，最多补充点综合维他命之类的东西。性价比不高。这是一个并不聪明的减肥方法。

2.减肥药

我吃过3种减肥药，一个是看电视广告买的，经过这个教训，给电脑安个绿坝不如先给电视安个绿坝，过滤掉那些夸大的虚假宣传，我吃这个药晕过2次，没晕倒，就是猛的站起来之后有几秒钟没意识了，清醒过来发现自己坐在地上。害怕了，实在不敢吃了，只好扔了。 另外一个药也是国内的，不过包邮给我邮到纽约的，加上运费2K块啊，MD。死害人死害人的药，我就吃了4天，吐了3天，第5天发烧了。号称一个月不节食轻松瘦30斤。骗子！扔了。这个药当时在网上查的时候挺有名的。所以希望吃减肥药不舒服的JM们赶紧停吧，活着才是王道。

最后一种药是在美国买的。后来发现它的主要成分跟曲美啊澳曲轻啊一样，安什么曲什么它什么的一个名字...再次抱歉，野猪虽然学数学的，但是IQ真的很垃圾...这种药吧八成是因人而异，我是跟同学的风买的，我们几个有的瘦了有的没瘦，只有我最惨，睡不着，上火，小腿水肿，几乎副作用全占了，还胖了6斤，我ORZ。

3．减肥茶

首先要提一下那个喝了三天，让我拉了四天的减肥茶，我是被那句：快给肠子洗个澡吧，给蒙的才去喝的**源的减肥茶，我就喝了3天，拉了4天，上网一查，几乎喝过的人都拉过，这是不争的事实了！！此处省略一万字我的深恶痛绝！

第二种减肥茶就是汉方百草堂的，此产品仅在淘宝网有售，其店铺的评价非常好，有很多的成功案例，和掌柜详谈后了解到其配方是从祖上老中医传下来的，是中医疗法，采用的上好的中药花草精心配制而成，无副作用，这一点也是我最关心的，于是我也毫不犹豫就这样喝了三个月，瘦了30多斤。

在野猪收笔之时，要推荐另一篇对我帮助很大的减肥心得文章：“我减肥的那些雷人的事儿！”野猪之所以会认识汉方百草堂直到瘦到现在的115斤就是从那篇文章开始的，从那字里行间，就能感受到一股爽朗的气息，写文章的人完全没有肥人的那些烦恼，我也是第一次这么认真的去看一篇文章，想看的朋友去百度搜索一下，那篇文章很出名，谈了很多种减肥心得，网上有很多转贴，真的很值得一看！