2012－2013学年高一、高二体育特长生
训练计划及情况分析
高一、高二体育特长生情况简单分析：
音体美特长是我校重点发展的学科，每年的高考任务很重，为了来年后备人才的培养，必须从高一、高二就要注重特长生梯队建设，这就要求我们在体育课堂上要发现好的苗子，要动员他们参加高考队的训练，培养他们的兴趣，提高他们的身体素质，为将来在高三集训前提前打下良好的基础。
高一年级入学时经过专业的测试，已经选拔出体育特长生4人，加上后来发展的2人共6人，高二年级现有体育特长生7人，高一、高二两个年级合计共13人。从近段时间的训练上看情况不容乐观，具体为：
1、 高二体育特长生人数较少，共7人（一般以15人左右为宜），其中男生
6人，女生1人。近段时间应该在高二年级多发展一切在体育特长方面有希望的学生加入试训，扩大高二年级体育特长生队伍。
2、 目前高二年级在训的7位体育特长生基本情况参差不齐，比较有希望的
只有2位同学（苟元元、丰昕），其他5人基本素质一般，感觉将来很难有所作为。
3、 高一年级的体育特长生目前在训的共6人，其中男生4人，女生2人。
对高一年级的体育特长生来说，重要的是要提早抓，训练中要以提高他们的兴趣为主，调动他们参与训练的积极性，进而可以吸引更多有体育特长的学生参加。
4、 由于马上要进入冬训，天亮的又很晚，学校要尽快安排高一年级体育特
长生入住，降低来回路上的安全，以保证冬训的质量。
由于大多数特长生的基础和身体素质都较差，没有接受过系统的训练，对报考体育专业还很朦胧，报着试试看的心理，因此，首先是要帮助他们树立信心，为他们制定一个较高的奋斗目标，并制定出切合实际的长期训练计划；其次以加强力量、速度、耐力、灵敏、柔韧为主的基本训练形式，重点以掌握练习方法和提高专项能力为主。
2006－2007学年高一、高二体育特长生训练具体时间：
每周二、四、六早晨6：20－7：10，周一、三、五下午4：10－5：40 具体训练过程共分为三个阶段：第一阶段9月－10月；第二阶段11月－20xx年3月；第三阶段20xx年四月－20xx年7月。
第一阶段：9月－10月
打基础阶段，以发展基本素质，提高参与兴趣为主。（1）上午以发展柔韧、灵敏、耐力三项素质为主，过好肌肉关，为冬训大运动量的训练打好基础。（2）下午训练以球类项目为主，可以根据个人喜好篮、排、足三大球任选一项，提高学生的参与兴趣。（3）测试出特长生各项身体素质的原始成绩，掌握学生的基本情况，为来年的测试成绩做为参考。
第二阶段：11月－20xx年3月
为冬训阶段，以全面提高身体素质为主。这一时期的训练目的是：（1）提高基础耐力。（2）提高运动速度。（3）提高专项运动成绩。这一阶段的训练时间最长，运动量最大，也是提高各项运动成绩的关键时期。
1.300米重复跑。具体训练要求采用：根据队员情况规定在一定的时间内跑完，每组间隔5分钟，练习4―6组，要求必须在指定的时间内完成，对完不成任务者做课后耐力练习。
2.以杠铃、垫子及各种跑跳练习为主的综合训练来提高爆发力。
爆发力是掌握技术、提高成绩的主要要素，其训练方法主要采用变换练习法和循环练习法把队员分组，分别以杠铃、垫子及跑跳等内容练习，按时轮换。
杠铃训练要求：30公斤高翻杠铃，抓举或挺举3×15；肩负40公斤杠铃，30秒记时深蹲起3×15；肩负25公斤杠铃25秒记时半蹲跳3×15；向上推举20公斤杠铃20秒计时，两腿交换跳3×20。
垫子训练要求：快速卧推15公斤杠铃3×15；仰卧两头起3×20；仰卧传实心球3×20；俯卧腰背练习3×15。
跑跳的训练要求：蹲踞式起跑3×30M；拉轮胎计时跑2×100，1×200M；蛙跳3×50M；单腿交换跳3×30M。
以上训练要求在规定时间内完成，另外根据队员的生理负荷反映，可以做必要的调整，在训练过程中，要注意掌握好适宜的运动量，遵循循序渐进的原则，由小到大，形成增大、适应、再增大、再适应的波峰增长过程，逐渐提高和养成队员对大负荷甚至极限负荷的承受能力。
第三阶段20xx年四月－20xx年7月
全面提高阶段，本阶段训练以强度为主，反复刺激特长生的极限能力。（1）短距离以30、40、50、60米加速跑或行进间跑为主，刺激队员短跑的能力。（2）中跑以150、200、300、400、600、900米计时跑为主，刺激队员中跑的能力，提高800米的素质。（3）每次训练课结束，教师要监督队员做好放松练习。（4）按考试要求每月测试一次素质考试，要求队员在本次测试中发挥出最好水平，教师参照以前成绩对近期的训练情况做简单参照。
注意事项：
（1）在训练中，教师一定要尽自己的最大努力去调动学生的积极性与主动性，发挥他们的主体作用，最大限度地使他们自始至终把自己当作训练的主人，把第一次的努力和战胜自我与将要实现的目标联系起来，坚定信心。
（2）了解学生，结合实际，认真制定训练计划，并不断根据学生实际情况调整修订计划，并使计划得以实施且达到最佳的训练效果。一般应按照打基础，抓素质、技术，促发展，提高成绩这样四个训练步骤来抓。
（3）采用多种训练方法和训练手段，防止学生产生厌倦和疲劳感，使学生的神经系统始终处于较适宜的兴奋度。
（4）训练过程中，教师要注意与学生进行感情交流关心学生的衣食住行，使学生对教师有亲切感和信任感，能够及时地把自己的感觉与体验与教师进行交流，避免教师在训练中出现盲点。
第二篇：20xx—20xx学年高一第二学期语文期末迎考训练
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绝密★启用前
注意事项：本试卷第Ⅰ卷（选择题）和第Ⅱ卷（非选择题）两部分。考试结束后，请将本试卷和答题卡一并交回。
第Ⅰ卷（共36分）
一、（每小题3分，共15分）
1．下列词语中加点的字，注音全都正确的一组是：（ ）
A．高亢 引吭高歌 伉俪 沆瀣一气 ．．．．
B．稂莠 锒铛入狱 阆苑 书声琅琅 ．．．．
C．孩提 骇人听闻 尸骸 言简意赅 ．．．．
D．馈赠 功亏一篑 匮乏 振聋发聩 ．．．．
2．下列词语中，没有错别字的一组是 ：（ ）
A．扮靓 商贾 关怀倍至 余音绕梁
B．辐员 魁梧 天花乱坠 彪炳千秋
C．联袂 眈误 沧海一粟 插科打诨
D．寒暄 遴选 克勤克俭 3.（ ）
A．阳春三月，一位老人在杭州西湖岸边展示他高超的拳脚功夫，引来许多行人侧目观赏。 ．．
B．大学毕业已经十年了，其间，他换过几种不同性质的工作，但始终没有放弃专业学习。 ．．
C．老王一直热衷于收藏，每当得到心仪的藏品，喜悦的心情总让他如坐春风，夜不成寐。 ．．．．
D．此前中国航空西南分公司一直与四川航空公司鼎足而立，所占市场份额相差无几。 ．．．．
4 ）
A．“”小白领“偷菜”上瘾的背后，折射的是一种扭曲的社会价值观，代表的是一种精神空虚的无聊文化。
B．战国时期，孟子劝说齐宣王要“与民同乐”，实行“仁政”。他认为只有这样才能统一天下，如“今王与百姓同乐，则王矣（《孟子》）”。
C．“我认为有关全运会跳水比赛?金牌内定?的说法是不负责任的，也是毫无根据的。”李桦说，“各单项冠军获得者都代表着目前我国跳水运动的最高水平”。
D．近年来，恒大集团相继赞助广州国际龙舟赛、女子世界杯乒乓球赛，并连续两年举行以《支持2008北京奥运及20lO广州亚运》为主题的万名员工运动会等大规模体育活动。
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5.下列各句中，没有语病。句意明确的一句是（ ）
A．警察反复观察了两个目击者提供的弹壳，并进行技术分析，确定它们和从案发现场得到的弹壳并不是出自同一支枪。
B．跟随广播学习英语不失为一种有效的方法，不过大部分电台英语广播的语速较快，对于初学英语的人听起来确实感到困难。
C．这种新研制的牙膏香气浓郁，清新爽口，去污洁齿力强，而且不损伤牙釉质，能保持牙齿洁白光亮，深受消费者喜爱。
D．当今的世界，各个国家、地区相互依存，已经形成了你中有我、我中有你的格局，是—个经济全球化的时代。
二、（每小题3分，共9分）
阅读下面的文字，完成6～8题。
（适当的或者不适当的）。粗略 ②科学的思维方式还有另一个特征。它为建立它的贯彻一致的所用到的概念用是不表达什么感情的。对于科学家，只有没有恶； 代西方思想所特有的。
一样。
?为什么我们不该说谎？?这类问题是无意义的。我们所以觉得这类问题是有意义的，是因为在所有这类问题的讨论中，某些伦理前提被默认为是理所当然的。于是，只要我们成功地把这条伦理准则追溯到这些基本前提，我们就感到满意。在关于说谎这个例子中，这种追溯的过程也许是这样的；说谎破坏了对别人的讲话的信任。而没有这种信任，社会合作就不可能，成者至少很困难。但是要使人类生活成为可能，并且过得去，这样的合作就是不可缺少的，这意味着，从?你不可说谎?这条准则可追溯到这样的要求；?人类的生活应当受到保护?和?苦痛和悲伤应当尽可能减少?。
⑤但这些伦理公理的根源是什么呢？它们是不是任意的？它们是不是只是以权威为根据而建立起来的？它们是不是来自人们的经验并且间接地受着这些经验的制约呢？从纯逻辑看
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来，一切公理都是任意的，伦理公理也如此。但是从心理学和遗传学的观点看来，它们决不是任意的。它们是从我们天生的避免苦痛和灭亡的倾向，也是从个人所积累起来的对于他人行为的感情反应推导出来的。
⑥只有由有灵感的人所体现的人类的道德天才，才有幸能提出应用如此广泛而且根基如此扎实的一些伦理公理，从而人们会把它们作为自己在大量个人感情经验方面打好基础的东西而接受下来。伦理公理的建立和考验同科学的公理并无很大区别。真理是经得住经验的考验的。
（选自许良英等编译《爱因斯坦文集》第三卷，略有改动）
6、 联系上下文，对第②段画线句理解正确的一项是（ ）
A．在科学本身的领域里，情的。
B的命题。
C．在科学本身的领域里，问题。
D.特有的。
7、下列对原文思路的分析，正确的一项是（ ）
A
B
C
D. 后一部分着重阐述伦理公理的根源、特点和作用；
8的一项是（ ） ．．．
A．科学研究的内容包括独立于研究者之外的客观事物和关系，作为科学陈述对象的概念未必要与外在世界里的任何客体对应。
B．“你不可说谎”的伦理前提是人类生活应当受到保护和苦痛悲伤英尽可能减少，这样的伦理前提是经得住经验考验的真理。
C．伦理公理源自人们的经验，是从个人对于他人行为的感情反应推导出来的；从心理学和遗传学的观点看，它决不是任意的。
D. 人类道德天才提出的根基扎实、应用广泛的一些伦理公理，被人们自觉接受并运用于丰富自我情感、打好知识基础等方面。
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三、（ 每小题3分，共12分）
阅读下面的文言文，完成9~12题。
看松庵记
宋濂
龙泉多大山，其西南一百余里诸山为尤深，有四旁奋起而中洼下者，状类箕筐，人因号之为?匡山?。山多髯松，弥望入青云，新翠照人如濯。松上薜萝份份披披，横敷数十寻，嫩绿可咽。松根茯苓，其大如斗，杂以黄精、前胡及牡鞠之苗，采之可茹。
吾友章君三益乐之，新结庵庐其间。庵之西南若干步，有深渊二，蛟龙潜于其中，云英英腾上，顷刻覆山谷，其色正白，若大海茫无津涯，大风东来，辄飘去，君复为构烟云万顷状，令人爱玩忘倦，兼之可琴可奕，可挈尊罍
以相娱。君唶②曰：?此予得看松之趣者也。
龙泉之人士，闻而疑之曰：捣退之，盖有意植勋业以自见者。今乃以‘看松’名庵，若隐居者之为，将鄙世之胶扰而不之狎耶，抑以斯人不足与，?金华宋濂窃不谓然。夫植物之中，禀贞刚之气者， 荄而敛者，莫不振翘舒荣以逞妍于一时；?是故昔之?
（选自《宋濂全集》，有删改）
[注] ①九节筇（qióng）：一种竹杖。②唶（j iè）：赞叹。
9.对下列句子中加点词的解释，不正确的一项是（ ）
A.采之可茹 茹：吃
B.皆竞秀献状 秀：开花
C.被鹤氅衣 被：通“披”，穿着
D. 将鄙世之胶扰而不之狎耶 狎：接近
10.下列各组句子中，加点词的意义和用法相同的一组是（ ）
A.人因号之为“匡山” 不如因善遇之
B.蛟龙潜于其中 州司临门，急于星火
C．可挈尊罍而饮 与嬴而不助五国也
D.今乃以‘看松’名庵 今其智乃反不能及
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11.以下六句话分别编为四组，全部属于描写匡山松树一组是（ ）
①弥望入青云，新翠照人如濯 ②横敷数十寻，嫩绿可咽
③嘉树贴贴地上如荠 ④如元夫、巨人拱揖左右
⑤日歌吟万松间 ⑥亦微微作笙箫音以相娱
A.①③④ B.②③⑤ C. ①④⑥ D. ②⑤⑥
12．对原文有关内容的理解和分析，下列表述不正确的一项是（ ）
A．匡山位于龙泉的西南面，因为四面高耸，中间低洼，形状如“箕筐”而得名。它景色美，引人入胜。
B．章三益在匡山上盖了草舍后，又根据草舍周围环境的特点建造了三个亭子，在亭中弹琴、下棋、喝酒。
C．章三益读书之余，常在松间歌吟，与松树心意相通，精神想合，深得看松之趣，因此把草舍命名为“看松庵”。
D．宋濂不同意龙泉人士对章三益的看法，他认为章三益无论隐居还是出来做官，都能像松树一样坚持操守。
第Ⅱ卷（共114分）
四、（24分）
13.把文言文阅读材料中加横线的句子翻译成现代汉语。（10分）
（1）章君负济世长才，当闽寇压境，尝树旗鼓，砺戈矛，帅众而捣退之，盖有意植勋业以自见者。（5分）
（2）其能凌岁寒而不易行者，非松也耶！是，昔之君子每托之以自厉，求君之志，盖亦若斯而已。（5分）
14（8分）
送何遁山人归蜀
【宋】梅尧臣
春风入树绿，童稚望柴扉。远壑杜鹃①响，前山蜀客归。
到家逢社燕，下马浣征衣。终日自临水，应知已息机②。
【注】①杜鹃，又名子规。②息机：摆脱琐事杂务，停止世俗活动。
（1）请简要分析首句中“绿”字的妙处。（4分）
（2）三、四两联是怎样借助想象之景来抒发情感的，请简要赏析。（4分）
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15.补写出下列名篇名句中的空缺部分。（任选3个小题）（6分）
（1）君子博学而日参省乎己， 。（《荀子 劝学》）
无边落木萧萧下， 。（杜甫《登高》）
（2） ，渺沧海之一粟。（苏轼《赤壁赋》）
吾所以为此者， 。（司马迁《廉颇蔺相如列传》）
（3）满地黄花堆积，憔悴损， ？（李清照《声声慢》）
，有三秋桂子，十里荷花。”（柳永《望海潮》）
竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？ 。（苏轼《定风波》） （4）元嘉草草，封狼居胥， 。（辛弃疾《永遇乐》）
五、语言运用
16.在下面这段文字的画线处填上恰当的关联词语。要求：语意连贯，合乎逻辑。（4分）
我国正处于经济快速增长的关键时期， ① 我们只注重经济数量的增长，而忽视质量的改善，对自然资源盲目开发， ② 竭泽而渔，势必给自然资源和生态环境带来巨大的破坏，从而断送可持续发展的前景。 ③ 推进资源节约和环境保护工作，是确保我国可持续发展的必由之路； ④ 全面建成小康社会的战略目标将难以实现。
17.以下是某中学庆祝教师节文艺演出的一段主持词。仿照画线部分的句式，在空缺处补写相应的语句。要求：句式一致，字数相等，语意相关。（4分）
学生甲：老师，您坚守一方净土，用粉笔书写忠诚，默默无闻；
学生乙：老师，您耕耘三尺讲台， ， ；
学生甲：加减乘除，算不尽您付出的辛劳；
学生乙： ， 。
18.对下面这段文字提供的信息进行筛选、整合，给“创造”下定义，不超过30字。（4分）
作为人的一种活动，创造包括思维活动和行为活动。创造一定要获得成果。形形色色的创造成果可以分为两种类型？一类是精神性的，即新的认识；另一类是物质性的，即新的事物。这些创造成果不管以任何形式表现出来，都必须具备“首次获得”这个必要条件。
19—22题。（18分）
何容何许人也
老舍
粗枝大叶的我可以把与我年纪相仿佛的好友们分为两类。第一类是因经济的压迫或别种原因，没有机会充分发展自己的才力。第二类差不多都是悲剧里的角色。他们是旧时代的弃儿，新时代的伴郎。这些人们带着满肚子的委屈，而且还得到处扬着头微笑，好像天下与自己都很太平似的。何容兄是这样朋友中的一位代表。
他没有一点?新?气，更提不到?洋?气。他的?古道?使他柔顺像个羊，同时能使他硬如铁。当他硬的时候，不要说巴结人，就是泛泛的敷衍一下也不肯。在他柔顺的时候，他
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的感情完全受着理智的调动：比如说友人的小孩病得要死，他能昼夜的去给守着，而面上老是微笑，希望他的笑能减少友人一点痛苦；及至友人们都睡了，他才独对着垂死的小儿落泪。反之，对于他以为不是东西的人，他全任感情行事，不管人家多么难堪。
怎样能被他?承认?呢？第一个条件是光明磊落。所谓光明磊落就是一个人能把旧礼教中那些舍己从人的地方用在一切行动上。而且用得自然单纯，不为着什么利益与必期的效果。光明磊落使他不能低三下四的求爱，使他穷，使他的生活没有规律，使他不能多写文章——非到极满意不肯寄走，改、改、改，结果文章失去自然的风趣。作什么他都出全力，为是对得起人，而成绩未必好。可是他愿费力不讨好，不肯希望?歪打正着?。他不常喝酒，一喝起来他可就认了真，喝酒就是喝酒；醉？活该！ 在他思索的时候，他是心细如发。他以为事矛盾，他的风凉话是含着这双重的苦味。
个。 他喜爱北平，大概最大的原因是北平有几位说得来的朋友。 一九三五年十二月
19．“他们是旧时代的弃儿，新时代的伴郎。”请分析这句话在文中的作用。(4 分)
20．文章多处描述了何容身上“矛盾的现象”，请分别从交往、生活、心理三个方面加以概括。（4分）
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21．联系文中两处画线的句子，请分析“好、坏，何容是何容：他的微笑似乎表示着这个”这句话，并说明它表现了何容什么性格特点？(6分)
22．“他喜爱北平，大概最大的原因是北平有几位说得来的朋友”，探究文章最后一句的内涵。（4分）
七、阅读下面的材料，根据要求写一篇不少于800字的文章。（60一个年轻人在海边徘徊，闷闷不乐。做事尽心尽力，但得不到承认与尊重。 ?看好了，?老者拈起一粒沙子，随手一丢，?我有颗珠子，没人忽视你了。?有道理啊！年轻人点头深思。
请根据阅读后的感悟和联想写一篇文章。要求选好角度，确定立意，明确文体，自拟标题；
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2012—2013学年高一第二学期期末迎考训练（一）
语文参考答案：
2D【解析】关怀备至：关心得无微不至。备，表示完全，不是加倍，“倍”字同音错误。幅员：领土面积，指国家疆域。宽窄叫幅，周围叫员。“幅”字与“巾”有关，用于布帛、图画等；“辐”字是连结车辋和车毂的直条，与“车”有关，用于“车辐”“辐射”等，近形混淆。耽误：因拖延或错过时机而误事，“耽”字从耳，,冘声。本义是耳朵大而且下垂。眈：注视的样子。从目,冘声。视近而志远也。常用于“虎视眈眈”（凶狠贪婪地看着）。也属于近形混淆。
4．A 【解析】B．括号应该放在引号外面；C句末的句号应放在引号里面，因为两个引号里的话都是一个人说的，D书名号应改为引号。
5．C【解析】熟记六大类病句类型及其典例，读书看报、听新闻以增强语感是解答此题的不二之法。A有歧义，“两个目击者提供的弹壳”有歧义。B成分残缺，应改为“对于初学英语的人来说听起来确实感到困难
”。
D偷换主语，“世界”不是“时代”。
6、D【解析】A项“不充分表达”应为“不表达”；B项“绝不会碰到”绝对化；C项“科学家”应加上“追求真理的”这一定语。
7、C【解析】A“推导出”错，另一个特征不是第一个特征推导出的；B③段承②段，说逻辑思维同伦理毫不相干；D伦理公理的建立和考验同科学的公理并无很大区别。
8、D【解析】文中说“人们会把它们作为自己在大量个人感情经验方面打好基础的东西而接受下来”，因此“被人们自觉接受并运用于打好知识基础等方面”错。
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9. 【答案】B。B选项中的“秀”为“秀美”的意思。
10.【答案】D。A“因”：因此;趁机。B“于”：在;比。C“而”：表修饰;表转折。D“乃”：竟然。
11.【答案】C ②是说薜萝，3只说是嘉树，5说的是章三益。
12.【答案】B原文中只说“兼之可琴可奕、可挈尊罍而饮，无不宜者，君复为构环中亭”前面两亭并未提及。
14、（1）【答案】“绿”机，增强了诗的韵味。（意思对即可。其他看法，言之成理亦可）
（2）【答案】颈联想象友人喜逢家乡的燕子，一洗征尘，表现出归家时轻松愉悦的心情。尾联进一步设想友人归家后悠闲自在的生活，寄托了对友人真诚的祝福，也暗含着诗人对超脱世俗的自由生活的向往。（意思对即可。其他看法，言之成理亦可） 15、略
五、16.(4分)【答案】1倘若(如果) 2甚至 3因此 4否则
【解析】该段文字由两句话构成，前一句讲错误的做法及可能带来的后果，后一句是从前一句的错误做法中的总结。由“只注重”“而”“势必”“从而”这些关键词可以看出1处表示假设关系，故应该填写表假设关系的关联词“倘若”“如果”等;而2处，前后两分句是递进的关系，所以填“甚至”;3处后面就是对上文错误做法的总结和以及不这样做的反思，所以填“因此”和“否则”。
17、(4分)【答案】示例1示例：用汗水浇灌希望，孜孜不倦；用双手托起未来，无怨无悔 2 赤橙黄绿，画不完您多彩的人生
【解析】仿写要注意“神似”和“形似”。“神似”要求其主旨、情感、语意一致，合乎逻辑，“形似”则注意句式、修辞、字数等相同或相似。
18.(4分)【答案】创造是人通过思维或行动首次获得成果的一种活动。
【解析】首先确定创造是人们的一种活动，其次确定创造包括思维活动和行为活动两方面，并且在概括时重点突出“首次获得”。
六、19、【答案】点题，引领全文。（2分）
内容上：是对何容等一类人是何许人进行回答，并引出“何容兄”。
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结构上：点题；引出下文写何容兄的性格特点。（2分）
20、【答案】交往：柔顺像个羊，同时硬如铁。生活：不常喝酒，一喝起来就认真。心理：心思忽细忽粗。外表平静沉默，内心矛盾痛苦。（1点1分）
23.作文（略） 参考译文：
龙泉地区多有大山，它西南一百多里的各山尤为深遂，有四周高耸而中间低洼的，形状象是箕筐，人们由于这个称它为“筐山”。山上长满髯松，满眼望去高耸直插云霄，满山新绿照耀如同洗过一样。松树上的薜荔和女萝纷乱的缠绕着，纵横铺开有几十寻（尺），鲜嫩碧绿可以吞咽。松根和茯苓，大的像斗，夹杂着黄精、
前胡和牡鞠的幼苗，采集来可以食用（吃）。
我的朋友章三益喜欢这里，在山中新盖了茅屋。茅屋的西南方向若干步，有两处深渊，蛟龙在其中潜藏，白云轻盈明亮腾空而起，顷刻间（一瞬间）覆盖了整个山谷。它的颜色纯白，像大海一样茫茫一片没有边际，大风吹来，就飘散离去，章君又建造了烟云万顷亭。茅屋的东北方向若干步，山更加高峻，峰峦更加陡峭，气势直冲天空，向南望去闽中数百里，美（高）树贴伏在地上如同荠菜，章君又建造了唯天在上亭。茅屋的正南若干步，地势明亮高远清爽素洁，东西北三个方向的各座山峰，都竞相秀丽（高出）呈献美好的山色，让人喜好在这里游玩而忘记疲倦，再加上可以弹琴可以下棋（奕通“弈”），也可以带酒来畅饮，没有不适宜的，章君又建造了环中亭。
章君在读诗书的闲暇，身披鹤氅（羽毛制成的裘）大衣，手拿九节竹杖，在这三个亭中逐个游玩，返回后就在茅屋中坐下，回望髯松，像元夫（善士）、巨人在左右环绕卫护（或：
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拱手作揖）。章君长久地注视，精神集中，物我两忘（外物和自己都忘记了），仿佛和古代的豪杰们一起交谈了一千多年。章君非常高兴，起身穿上谢公屐，每天在万松间唱歌吟诗，屐声清脆符合节拍，与歌声想应和。髯松也好像理解章君的心意，也稍微发出笙箫的声音来相互娱乐。章君赞叹说：“这就是我得到的看松的乐趣啊！”于是用这个来命名他的茅屋。
龙泉有人听说后怀疑说：“章君身负救济世人之志和优异的才能，当闽地的盗贼逼近边境时，曾树立旗帜擂起战鼓，磨快戈矛，率领众人击退盗贼，大概是想建立功业来显露自己。现在竟然用“看松”命名茅屋，好像是隐居者的作法，是将要远离尘世的纷乱而不接近呢？还是因为这些人不值得交往，而从松中有所获取呢？金华宋濂私下不认为这样。植物之中，生成坚贞刚正之气的，只有松树是最多的。我曾经冒昧的思考：天地之气刚刚舒展，根中蕴藏收敛的，没有不在这一个季节奋起振作舒展开花（繁茂）来显示自己的美丽的。等到秋季晴空万里，天气清爽，霜露降下后，就都变黄陨落没有剩余的了。难道能渡过严寒却不改变品行的，不是松树吗？因此，先前的君子（品德高尚的人）常常寄托松树来激励自己，探求章君的志向，大概也是像这样罢了。章君的处世，与松树为伍，就卓然屹立能坚持自我；等到他因为时势而出现，刚正坚贞自我克制，不因为众人的批评而转移改变，最终能建立功业恩泽百姓，当初也未曾与松柏想违背。也有人不知道，勉强说章君忘却世情，而在他的出处间提出疑问，可不可以呢？
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