花样跳绳兴趣小组计划　　

————玉皇庙一小体育组

一、设计思路　　

本计划以实施《体育与健康课程标准》为依据，结合小学生的生理、心理特点，从学校的实际出发，充分调动学生的学习积极性，发展学生的思维创造力。从培养学生的个性，能力入手。本单元在教学形式上采用了灵活多样的教学方法，在教学过程中体现了创新精神，充分发挥了学生的潜能，展示自我，主动活泼地投入到学习活动中。让每个学生在学习中体会到“我参与，我成功，我快乐，”的愉悦感受。培养了学生自学、自练、自控能力和合作意识。　　

二、教材的选择　　

花样跳绳是小学生喜欢的一种体育活动，它是一种以下肢运动为主，结合上肢协调配合的一种身体活动，它可以通过控制动作的繁简和速度的快慢而很容易地达到调节运动量的目的，适合不同的年龄和性别。由于器材简单，不需要很大的场地，是小学体育教材中较好的内容。通过跳绳活动能够促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的发展，对于发展弹跳力、灵敏、协调性等有显著作用，同时可促进少儿智力、身高的增长，增强少儿心肺功能和胃肠功能。　　

三、学情分析　　

本单元的授课对象是小学四年学生。好动是学生的天性，他们对体育活动有广泛兴趣，喜欢学习别人的运动技巧。自信心强，但有时过高的估计自己的能力，还存在着任性，娇气、依赖性强、缺乏合作精神等不良心理倾向。他们团体意识逐渐加深，除队个人的竞争有兴趣外，对团体竞争也发生浓厚兴趣，并且开始注意教师和同学们对自己的态度。　　

因此在教学中针对学生的心理生理特点，灵活地按排多样的跳法练习，在课堂上为学生创设公平竞争的气氛，留给学生一定的活动天地，让学生自由学习，得到锻炼。多表扬，少批评和指责，同时让学生自由组合，有益于各层次学生得到提高，使学生在参与活动中获得成功感，给学生带来愉快，成功的喜悦，获胜了的开心和自豪。　　

四、课的构思　　

花样跳绳是传统项目，通过组织形式的变换与更新，配以教师的讲解、口令与手势的提示，使学生更好地完成动作，增强体能，同时也初步形成了团结协作的意识。在教学中，始终贯彻学生为主体的思想。课的开始，我在每节课都安排了队列练习，队列练习是以小组为单位练的，每个组的小组长都是轮流来的做的，每节体育课换一名组长。这样的安排可以培养学生间的合作意识，有利于调动学生的积极性。在学习过程中，让学生自己动脑去想花样跳绳，并亲自掌握更多的方法，通过这样的学习，更提高它的技术性。使学生认为跳绳中有内容可学，更积极的去探索，在这一学习过程中，达到全面锻炼身体的目的。而教师只是引导，师生共同探讨，增进了师生的感情，从而，更明确了学生的主体地位。　　

由于花样跳绳的种类和方法很多，为了使教学更切合实际，根据我校开展的跳绳活动情况和学生掌握的跳绳动作的实际水平，在安排课时时，我是按照由单人——双人——多人——集体，以及短绳——长绳、单绳——多绳等顺序练习花样跳绳的各种方法。使学生的练习由简单逐步到复杂，并不断激发学生学习的兴趣，让学生向新的目标挑战。　　

单  元  教  学  计  划　　

第二篇：跳 绳

跳 绳 课 教 案

一、指导思想

新《体育与健康课程标准》的实施，首先要求教师转变传统的教学观念。本课贯穿以“学生为本、以学生的身心健康发展为本”的教学理念，以新《体育与健康课程标准》中“健康第一”的指导思想为出发点，所选择的内容让学生“在玩中练，在练中玩”，让学生从中找到乐趣，亲身体验运动所带来的快乐，为“终身体育”打下良好基础。 二、 课的构思

本课用一根跳绳贯穿课的始终，使整堂课结构完整、衔接紧凑、过渡自然。学生可以采取不同的方法跳绳，发挥学生的自主创造性和想象力，通过练习培养学生的自主创造能力，增强学生的社会适应性，增进学生之间的团结协作精神， 充分利用有限的场地上好体育课。

1、认知目标：1)通过“玩”跳绳，使学生能用一根跳绳做多种用途，从

而使学生学会在课中发挥自主创造性。

2)通过有氧搏击运动的练习，使学生对有氧搏击运动有一定的了解，加强

学生的自我防范能力，增强学生的社会适应性。

3)通过两人三脚接力游戏，让学生基本掌握该游戏的规则，熟练掌握两人

三脚游戏，并能运用其进行接力。

教 目

4)通过单人绑脚跳接力游戏，发展学生的协调能力和腿部力量。

力。

灵敏、协调的能力。

3)通过有氧搏击运动的练习，使学生在节奏和乐感方面有

一定的提高。

3、情感目标：使学生掌握一些自我保护和自我防范的能力。培养学生的主动创造性，并培养学生的吃苦耐劳的精神，同时增进学生之间的团结协

作精神，提高学生的社会适应性。

教学内容 课

教学内容

师生互动

教学设计

队 形

次时

1、跳绳 2、搏击健身操 3、合作接力游戏

学 2、技能目标：1).通过教学，使学生能体会一绳多用的方法,培养协调能标 2).通过学生在跳绳中主动设计、创造的练习，发展学生的

程序

老师：1、教师列队前，

1.体育委员精神好，仪表端庄，整队，报告人数。

导 入

2.师生问习生。 内容，提出

语言有亲和力。 2、用语言的魅力调动

学生的激情。 横队,跳绳系于腰间。

听老师讲解。 课堂中去。 老师：1、教师给学生跳绳，让学生自己玩。

玩跳绳 每人一根跳 激 发

以单跳、双双脚跳、双

2、教师启发学生用各

种不同的方法诱导。 师与学生一起玩。

学生自己尝试练习，自己组织动作，能发挥他们的主动性、创造性和想象力，与学生一起玩，跟学生融为一块。同学之间的相互合作体现学生的协作精神。

在一个篮球场

上。 队形：散点

有好的纪律，课才能顺利的进行，从而体现学生好的精神风貌，使每个学生都能争当好学生。

成四列横队

好，安排见学生：1、学生成四列

3.介绍课的2、注意力集中，认真课的要求。 3、学生把情感投入到

分

次 钟

1

2

绳，学生可“玩”，对学生进行跳、单脚跳、3、在音乐伴奏下，教飞跳、花样学生：1、学生在积极跳等等。老参与的基础能有自己师不做示导。学生自

不同的方法。 发扬协作精神。 象，尝试不同的练习方法，得到不一样的

效果。

范，只作诱2、同学之间相互合作己练习。 3、充分发挥自己的想

若

6

分 干

准 搏击健身操 老师：1、老师讲解 、1.用明快的音 在老师的示范搏击运动的基本乐，把气氛活 带领下按音

动作

跃起来。

乐的节奏进2、带领学生按音乐的2.在练习的时

成两半圆形队

形：

若 18干 分 钟

备 动

动。 本的格斗拳的组合动

镜面示范和背面示范出拳的时候要4、请动作较好的同学“哈”，让学

自评

搏击运动中

主要以基相结合的示范形式。 大声的喊式、冲拳和出来演示并进行动作生真正的融入作---直冲5、分组进行一对一的去。 右摆拳以及动作。 习

袋作为“攻击”对进行动作互评。

练习可以使学抗，学生之间

活 拳、右勾拳、“实战”练习，把沙3. “实战”

它们的组合象，练习中同学之间生体会到对“实战”练学生：1、绳子系于腰也可以达到一

间，认真的听老师的种协作。 讲解、仔细观察老师的示范动作。 2、在老师的带领下结合音乐由快到慢，由分解到组合认真进行

练习。

3、认真听音乐，把握

音乐的节奏。 4、进行一对一的“实战”练习，体会动作

基 本 部

1、 两人三

?—录音机

老师：1.结合前面的1.学生自己动两人三脚跑接内容，充分利用教学手选择不同的力队形： 器材---跳绳，组织学方法绑脚，发

生进行二人三脚跑接挥学生的自主

脚跑接力

力和单人绑腿跳接力创造能力，增

游戏，距离为一个篮强学生的社会

2、单人绑腿

球场。 适应性。2.学

跳接力

2.老师对游戏规则做生之间的配合

要求学生相

讲解。 可以增进学生

互合作，共

3、强调学生在绑跳绳的团结合作精

同取胜。

的时候要把多出来的神。

绳子处理好，以免产3.针对比赛结

生不安全因素。

果，可培养学

各 1 次

10分钟

分

动手绑好跳绳，可自感。 己选择规定范围内比较合适的位置绑腿。 2、学生对所要进行的练习熟悉，然后在老师的指导下进行比赛，看哪队获胜。 老师:1、带领学生围绕半个篮球场，手拿

单人绑脚跳接力队形：

结

束 2、小结全

外作业

跳绳做各种放松操，用音乐和口令去感染

松。

通过放松，使

1、放松练习 学生，让学生机体放

课，布置课2、布置好课外作业，学生机体恢复

让学生在探究中学习到运动前的状

知识。 领下结合音乐手拿跳绳完成各种放松操练

习。

2、听老师总结全课。

通过学习，学生的积极性普遍提高，既掌握了跳绳的基本动

场篮球场一个、单人跳绳若地 器材

干根 个。

反

录音机一台、沙袋若干馈

学生兴趣很高，要求这类课以后多上。

课作，锻炼了身体，又后培养了同学之间的小合作与互助精神。本结 课还可以用长绳，采

用多人一起跳穿插会收到更好的效果。

最后队形：散点（围在老师周围）

1次

4分钟

部 3、收拾器材 分

态。

4、师生再见 学生：1、在老师的带