跆拳道

 课    程：体育与健康

 姓    名：李春蕊  魏 刚

 学    号：201105034026 201105034028

 班    级：体育教育1班

 指导老师：王玉英

          跆拳道品势（太极一章）单元教学计划

一、指导思想

    以促进学生身心全面发展为目标，以“健康第一”为指导思想。在授课过程中，遵循“以学生为主体，教师为主导”的教学原则，通过学习跆拳道礼仪、技术、战术，形成一定的运动技能，更好地促进学生德、智、体的全面发展，从而进一步提高技术、战术的运用能力，关注学生的不同需求，突出学生学习的主体地位，促进学生健康发展，提高学生的学习能力，培养礼貌、勇敢、积极、向上的品质；增强学生的竞争意识以及顽强拼搏、积极进取和创新的精神。

二、教材分析

    本次课的主要内容是《太极一章动作》。选自《??? ?????》教材内容。本次课的内容基于各种基本技法之上，既能发展学生的跆拳道综合能力，又有良好的综合健身作用，能够培养学生的团结协作、积极进取和拼搏精神。

三、学情分析

    本课教学对象是高二年级学生。他们生理已经基本发育成熟，而跆拳道品练势习对速度、柔韧、灵敏、耐力等素质都有较高的要求，因此练跆拳道品势有利于各身体素质的发展。然而他们在心理方面还不太成熟，练跆拳道品势可以有效的提高学生尊师重道、忍耐、克己、百折不屈的精神品质。体验学习过程的艰辛和成功后的喜悦。

四、教学目标

1、运动参与目标：通过学习太极一章品势，使学生了解打好品势的要点，记住太极一章的动作名称。

2、运动技能目标：发展力量、柔韧等身体素质，提高各关节的灵活性和肌肉伸展能力，为竞技体育奠定基础。

3、身体健康目标：培养学生谦虚礼让和吃苦耐劳的精神。

4、社会适应性目标：在太极一章的练习中，培养学生勤学苦练以及团队合作意识，发展跆拳道 “以礼始，以礼终”的尚武精神。

五、教学重点难点

   教学重点：太极一章品势的基本动作。

   教学难点：太极一章品势的动作串联。

六、教法

   在教学策略上采用启发探究为主，自主学习与合作学习为辅的教学手段，遵循由易到难、由浅入深的教学原则，结合讲解法、示范法、举例法、完整教学法、分解教学法、练习法、等教学方法提高学生学习的兴趣。

七、学法

   采用示范教学，配合师生互动演示，这样能能够体现内容的直观性，学生领会意图快，容易接受。分组练习和自主学习相结合，通过多次反复的练习，达到熟练程度。

八、教学过程

   根据认知事物的规律和人体生理机能变化的规律将本课分为三部分。

（一）开始部分，安排时间15分钟。

1、常规内容。

   常规内容包括：集合整队、报告人数、师生问好、宣布本次课的内容、强调安全措施和安排见习生。

2、准备部分。

   准备部分包括：热身活动和游戏。这样安排一是旨在引起学生的学习兴趣，把平时枯燥的跑步活动寓于游戏活动之中，激发学生的创造性思维，激发学习动机。二是使学生的生理机能活动能力从相对较低水平逐渐调动起来，为人体进入活动状态做好生理和心理上的准备，并预防和减少运动损伤的发生。

（二）基本部分，安排时间25分钟。

   学习《太极一章》的基本动作，教师完整动作示范，精炼讲解动作要领。师生分析、互评、归纳总结动作要领。指导纠正动作。

（三）结束部分，时间安排5分钟。

   主要内容是进行放松整理活动。学生站成四列横队。在老师带领下听口令做放松练习。要求学生在放松时做到轻松、快乐。使学生的生理、心理都得到放松。

   课堂小结，指出本次课的优点和不足之处，达到鼓励学生和继续提高的目的。

   布置器材回收，培养学生劳动观念和爱护集体财产的习惯。

    最后师生道别，再次拉近师生距离，养成文明礼貌习惯。

九、预计效果

   学生能在教师指导下认真参与各个练习，课堂气氛活跃，师生感情融洽，完成率在85%左右学生能基本掌握正确动作要领。

十、课时安排：四课时

十一、教学计划安排

第二篇：跆拳道总结

总结

又要结课了，又该总结一下自己这一学期体育课的感想了，对于这学期的体育课感觉五味杂呈，有些方面进步了有些退步。在体测的时候，一千米感觉退步了许多，以前还可以跑到4分05，谁想到后来居然越来越差劲，上学期四分十秒，这学期居然四分十八，而且跑完之后的那个下午感觉都要死的节奏啊，实在是累的不行，饭都没怎么吃，不知是怎么回事，可能是太累了，体质下降了；但是另外一方面的成绩如曲臂悬垂、50米都有提高，然后我就看不懂了，体质从一方面来说上升了，另一方面来说却下降了，难道是爆发力增强了，耐力下降了，不过这学期锻炼的也很少，尤其是一千米几乎没怎么跑，所以成绩下降在所难免。不过这学期学的跆拳道还挺不错，感觉收获很大，比上学期的长拳好多了，上学期学的东西没有一点实用价值，这学期的跆拳道还好，有些东西可以用于防身的，真正在实战中还是很有效的前踢横踢是最有效的，尤其是在受到歹人袭击的时候，这个很是有效的！这大概就是这学期最大的收获了吧。

在练习跆拳道腿法的过程中还学到了很多其他的东西，比如礼节之类的，很好的东西，以礼始以礼终。对我们的素质也是一种提高。