弯道跑教学反思

初中体育

20xx年9月28日下午第五节课，我上了一堂校“三生杯”课堂教学大赛的公开课，上课内容是“弯道跑”。

下面就上课情况进行总结反思，如下：

弯道跑是学习田径中各类跑的基础教材。弯道跑是快速跑中的一部分，中长跑中弯道的距离占有很大的比例，且在各种径赛中很多优秀的运动员利用弯道来提快速度或提快速度超越对手，由此可见，弯道跑的重要性。但是其教学过程比较乏味，传统的教学模式比较难激起学生的学习兴趣和积极性，故在本堂课的教学中采用游戏及竞赛的形式进行，让学生在快乐中完成弯道跑的学练。

本堂课首先通过让学生回想骑自行车转弯的时候身体姿态来引入本堂课的教学内容；

其次在准备热身中通过游戏的形式进行，激发学生兴趣。但是在游戏的过程中一些学生，尤其是男学生为了达到胜利的目的，不遵守游戏规则，每个组都有少数学生少绕几个人，给最后进行游戏评价来不利。

建议在平时的体育课中注重对学生遵守规则的教育，在平时的课堂中无形中渗透这种遵守规则的思想，开展一些必须遵守规则又必须要团队合作才能完成的拓展游戏项目，如“钻电网”等。基本部分中开始不直接向学生讲解弯道跑的动作技术要领，而是让学生讨论游戏中绕的快的同学身体姿势是怎样的，这样步步为营把学生带入课堂内容。在讨论的基础上体验弯道跑，看看实际的弯道跑是不是和开始讨论相符，经过体验再一起讨论弯道跑的动作要领，对学生的讨论结果做出评价后，老师再讲解弯道跑的技术要领并进行示范。这样先让学生自己体验、讨论得出弯道跑动作技术要领后，老师再进行讲解不仅有利于激发学生学习兴趣，而且学生对弯道跑的动作要领掌握的更快，印象更深刻。把课堂交给学生，让学生自己解决问题，解决不了的问题团队一起讨论解决，最后解决不了的问题老师再给学生解决，培养学生团队合作学习、探究学习的能力。

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弯道跑技术教学课后反思

教学内容：弯道跑技术教学

教学目标：

认知目标：通过实例和学生对弯道跑的体会练习，使学生理解和运用弯道跑弯道跑技术

来解决实际生活中遇到弯道时的问题，以提高学生的观察、模仿能力。 技能技术目标：通过学生对弯道跑技术的学习和强度练习，使学生能正确熟练地掌握技

术要领，完成技术动作，部分学生达到自动化（紧压弧线快速奔跑的目标）。 情感目标：启发引导学生对本课教材感兴趣，自愿学习，并积极配合教学，培养学生富

于挑战、团结协作精神。

重点：在弯道上实现加速

难点：

1、 克服离心惯性、积极保持身体平衡；

2、 建立在弯道上快速跑的意识。

本节课的认知目标、情感目标基本实现，技能技术掌握情况在85%以上，下面对本节课进行总结和反思：

可取之处：

1、 开始部分在音乐伴奏下跳“兔子舞”，在快乐的氛围中调动了学生的学习热情。

2、 通过介绍战斗机和摩托车在转弯时的形态，引出本节课的四个问题，激发学生学习的兴趣和积极性。

3、 “探究式教学模式”在本节课中得到了应用，师生间开成了“学习共同体”，学生的主体作用得到了发挥。“师生探究－总结归纳－教师示范－练习－纠错－教学比赛”的教学模式，一改以往老的教学模式“教师讲解、示范－学生练习”，而是先让学生尝试弯道跑，并探寻老师问题的答案，调动了学习的愿望和积极性，这时老师结合刚才探究的总结、归纳、讲解，做到了事倍功半的效果。

4、 “口诀式”的技术要领，便于学生记忆和掌握。

弯道跑要领：

直道进弯道，身体向内倒；

右肩高，左肩低，

跑起来像一架战斗机；

右脚内，左脚外，克服惯性向左倾；

右臂摆幅大，左臂摆幅小，在弯道上实现了加速跑。

这样学生很快记住了本节的重点和难点，更利于弯道跑技术的掌握。

5、最后结合弯道跑技术进行教学比赛，不仅巩固了技术，活跃了课堂气氛，同时也检验了本节课的技术掌握情况，达到了学以至用。还培养了同学之间团结协作、积极进取、共同进步的优良品质。

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弯道跑教学反思

在训练的过程中在，弯道跑训练有许多的得与失、成与败，为了今后能够更好的为教学服务，现将进行弯道跑教学总结和反思。训练中教学生在中长跑中弯道跑时，与直道跑的技术不同，弯道跑是做圆周运动，虽然这个圆周很大，但跑的途中还是有离心力的影响，应该说速度越快，圆周弧度越小，离心力就越大，所以当以较快的速度前进时，中长跑的运动员仍要将整个身体自然协调的向左倾斜一其向左的角度均应控制在7～10°左右，有些高水平者还要大一些 ，弯道跑的上肢动作主要集中在摆臂上，摆臂的动作一般可以帮助制造离心力，右臂向前摆动时，右手的位置应向左接近身体中线，有时可以适当过中线一点；向后摆动时右肘可以向右斜后方摆出。但是在训练过程中发现学生的奔跑速度并没有得到明显提高，经过总结与反思后发现：中长跑在弯道上两腿的姿势是至关重要的，髋关节此时不要紧张，要有助于抬膝向前的运动。右腿前摆时，膝盖应稍向内扣一些，不要向外撇，是个细微动作。有些人体会不出还可以做向前的姿势，以免影响向前的速度。右膝内扣的同时，右脚也应自然的以前脚掌内侧的大拇指部先落地，在膝同时稍向左撇一些，左脚自然的以前脚掌外侧的无名指和小趾先着地。而且，摆臂动作不要摆的过高过大，以免影响重心向前。左臂摆动的要比右臂小些，向前摆动时手腕的动作可以做一个向左翻动的细微动作，向后摆动时肘部要紧贴于躯干部并适当的摆动快些。这样摆动，两臂可以很好的协调起来，有助于身体向前的速度。两臂的肩部在摆动时要自然的放松，左肩略低于右肩，但这个动作不要同于像200米短跑那样的姿势。针对以上的不足，进行多次训练尝试就诊下药，果然效果不错。

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小学三年级体育课教案

课时：第1课时    班级：三（4）班    学生：男生21女生19人    执教教师：XXXX

上课时间：20##年10月11日                                     授课时间：35分钟

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教 学 反 思 卡

灵石县第二小学

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速度与平衡-----弯道跑教学设计

授课老师：   单一涛       授课年级 ：水平三（  年级）     授课时间 ： 12月7日

指导思想：

本课贯彻“健康第一、以人为本”的指导思想。以激发学生的学习兴趣，发展学生弯道跑的基本技能为手段，以学生为主体，培养学生的自主、合作、探究意识和终生体育锻炼习惯；以学生为主导，营造活跃的课堂气氛。通过诱导练习与学生自主评价，让学生领悟教材内涵，达到完成学习目标的目的。

 课的内容：

速度与平衡----弯道跑

教学目标

1.通过弯道跑练习，使学生了解弯道跑的现象并用弯道跑技术来解决现实生活中遇到弯道跑时的问题

2.通过弯道跑练习，使学生正确地掌握弯道跑时摆臂动作弧度内小外大，身体向左倾斜，脚左侧受力技术要领， 80%同学能较好运用弯道跑中保持平衡的动作要领。

3.通过学习，培养学生相互协作，积极学习进取的精神。

教材分析

弯道跑是跑步项目中一项较难掌握的技术动作，教学过程比较乏味，但在跑的过程中有较广泛的的运用，有重要的教学地位。本课通过教学演示、十字接力等趣味性的教学手段来提高学生的学习兴趣，让学生更好的掌握动作技术的同时形成自主、合作、探究学习的意识。

学情分析

本课教学的对象是五年级学生，他们有一定基础的速度、力量和灵敏素质，并具有一定的观察、分析、解决问题的能力；他们的性格活泼、好动，表现欲和上进心比较强条件，这些特点为本课以培养学生的弯道跑能力，提供了一个良好的基础。

教材重难点

教学重点：摆臂动作弧度内小外大，身体向左倾斜，脚左侧受力

教学难点：克服离心力，快速跑动中如何保持身体平衡

速度与平衡-----弯道跑教案

授课年级：水平三（五年级）  学生人数          授课时间             授课人 单一涛       

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速度与平衡

-----弯道跑教学设计

授课老师：  王淑娟    授课年级 ：水平三（  五年级）     授课时间 ： 11月7日

指导思想：

本课贯彻“健康第一、以人为本”的指导思想。以激发学生的学习兴趣，发展学生弯道跑的基本技能为手段，以学生为主体，培养学生的自主、合作、探究意识和终生体育锻炼习惯；以学生为主导，营造活跃的课堂气氛。通过诱导练习与学生自主评价，让学生领悟教材内涵，达到完成学习目标的目的。

 课的内容：

速度与平衡----弯道跑

教学目标

1.通过弯道跑练习，使学生了解弯道跑的现象并用弯道跑技术来解决现实生活中遇到弯道跑时的问题

2.通过弯道跑练习，使学生正确地掌握弯道跑时摆臂动作弧度内小外大，身体向左倾斜，脚左侧受力技术要领， 80%同学能较好运用弯道跑中保持平衡的动作要领。

3.通过学习，培养学生相互协作，积极学习进取的精神。

教材分析

弯道跑是跑步项目中一项较难掌握的技术动作，教学过程比较乏味，但在跑的过程中有较广泛的的运用，有重要的教学地位。本课通过教学演示、十字接力等趣味性的教学手段来提高学生的学习兴趣，让学生更好的掌握动作技术的同时形成自主、合作、探究学习的意识。

学情分析

本课教学的对象是五年级学生，他们有一定基础的速度、力量和灵敏素质，并具有一定的观察、分析、解决问题的能力；他们的性格活泼、好动，表现欲和上进心比较强条件，这些特点为本课以培养学生的弯道跑能力，提供了一个良好的基础。

教材重难点

教学重点：摆臂动作弧度内小外大，身体向左倾斜，脚左侧受力

教学难点：克服离心力，快速跑动中如何保持身体平衡

速度与平衡-----弯道跑教案

授课年级：水平三（五年级）  学生人数   20人       授课时间  2012年10月  授课人 王淑娟       

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