长跑计划（33篇）

浅谈全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动实施一、措施实施的背景随着社会的进步经济的发展，广大青少年的身体形态（身高、体重、胸围等）有了很大提高，但是身体素质（耐力、速度、力量等）却出现了大幅下降。不仅远远落后于其他…

域城中心小学冬季阳光长跑计划一、指导思想：为了积极响应国家教育部、国家体育总局、共青团中央共同做出的《关于开展第二届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知》的决定，强化学生的体育锻炼意识,提高学生的身体素质，通…

关于“冬季阳光长跑”活动的实施方案健康的体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提,是中华民族旺盛生命力的体现。学校教育要贯彻“一切为了学生,健康第一”的可持续发展的理念，全面实施《国家学生体质健康标准》。营造人人…

七级镇中心小学冬季长跑计划一、指导思想：根据教育部,国家体育总局要求,开展七级镇中心小学学生阳光体育冬季长跑活动,用强身健体的实际行动迎接中华人民共和国建国60周年。通过开展冬季长跑活动,磨练我校学生的意志品质…

20xx年新源县第二中学冬季中长跑训练计划学生中长跑训练重要组成部分之一是全面身体素质训练它的主要任务是提高运动员的身体各器官系统的功能全面发展运动素质培养运动员具有掌握运动技术的基本能力根据少年儿童的生理特点...

中长跑训练计划有计划科学合理地安排训练计划对于运动员和教练员都是十分重要的根据我校队员的情况和盟级比赛任务围绕盟运动会的赛程制订阶段训练计划运动员的成绩一定是在教练员可控制的范围之内出成绩不是早或晚而是在比赛中...

中长跑单元计划

长跑活动计划20xx20xx学年度20xx年9月传统体育项目长跑训练计划长跑项目在我校来说已经有一定的历史了作为我校传统体育项目有计划科学合理的安排训练计划对于学生和教师都是十分重要的根据我校的情况和局区级比赛...

南楼中学阳光体育冬季长跑活动计划一指导思想推动学生阳光体育运动坚持健康第一以人为本全面推进素质教育在全校师生中掀起体育锻炼热潮提高我校学生的体质健康促进学生德智体美全面发展二实施原则1教育性科学性趣味性原则坚持...

中长跑训练计划星期一准备活动35km跑一般发展练习56次100m加速跑8590的速度400600m间歇跑一次训练课上间歇跑可以采用不同的距离例如10次400m2次600m4次400m5次200m等总距离152k...

20xx20xx学年中长跑队年度训练计划教练王建华一日期20xx年9月20xx年7月共32周二时间每周四次一二三四第九节课周日下午三总任务快速的恢复体力注重一般耐力训练提高专项耐力与专项速度能力主要解决队员的技...

初中生中考训练计划初中男子1000米、女子800米周训练安排首先要对每个同学女子800米跟男子1000米进行测试并登记，了解每个学生的状况，方便以后对训练结束后的成绩进行对比。训练计划第一周的任务：初步恢复学生…

迤那中学训练基地中跑选手小周期训练计划星期一准备活动35km跑一般发展练习56次100m加速跑8590的速度400600m间歇跑一次训练课上间歇跑可以采用不同的距离例如10次400m2次600m4次400m5次...

当今高水平的较量往往是到最后几十米甚至几米才见分晓全运会奥运会更加明显由于少年运动员的基础训练阶段正处于速度能力发展的敏感期因此在这一阶段重视速度能力的训练十分必要我们在对松江二中14名男女运动员均为三级以上安...

中长跑训练计划陈福霞一指导思想全面贯彻党的教育方针在实施素质教育的同时培养学生各个方面的能力提高我校在田径比赛中的成绩把学校的体育工作做的更好二组建队伍为了进一步搞好学校的体育训练工作并将训练作为一项长期的工作...

长跑训练计划一指导思想根据学校体育工作要求及体育工作部工作计划努力抓好校田径队建设开展课余训练工作使田径训练走上科学的轨道真正使训练工作落实到实处做好运动员梯队建设层层选拔充分利用体育课课外活动课课外业余训练发...

最新中长跑训练计划为了提高小学生心肺呼吸功能提高学生的身体素质是小学生心血管系统更加完善更加健全的发展全面发展运动素质培养运动员具有掌握运动技术的基本能力特此制订了一下训练计划全计划主要分为速度练习耐力练习力量...

田径中长跑周训练计划星期一准备活动5圈热身跑一般发展练习压腿练习踢腿练习小步跑高抬腿后登跑34次50m加速跑8590的速度14001000800600400m间歇跑间歇跑记时整理活动的慢跑20xxm星期二准备活...

中长跑训练周计划桑镇二中赵彬星期一准备活动35km跑一般发展练习56次100m加速跑8590的速度400600m间歇跑一次训练课上间歇跑可以采用不同的距离例如10次400m2次600m4次400m5次200m等...

男子1000米、女子800米9月到11月训练计划一．学习技术阶段（9月上旬-9月中旬）l作为学习技术阶段，需全面提高学生中长跑的技术动作、途中跑技术。l均衡地发展力量、耐力、速度。训练强度不要过大，但运动量要大…