你会游泳吗?你知道游泳有哪些好处吗?下面是关于游泳的好处作文，欢迎阅读!

　　作文一：游泳的好处

　　1.增强心肌功能

　　人在水中运动时，各器官都参与其中，耗能多，血液循环也随之加快，以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的加快，会增加心脏的负荷，使其跳动频率加 快，收缩强而有力。经常游泳的人，心脏功能极好。一般人的心率为70——80次/分，每搏输出量为60——80毫升。而经常游泳的人心率可达50——55 次/分，很多优秀的游泳运动员，心率可达38——46次/分，每搏输出量高达90——120毫升。游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏，使心率加快。长 期游泳会有明显的心脏运动性增大，收缩有力，血管壁厚度增加弹性加大，每搏输出血量增加。所以，游泳可以锻炼出一颗强而有力的心脏。

　　2.增强抵抗力

　　游泳池的水温常为26度到28度，在水中浸泡散热快，耗能大。为尽快补充身体散发的热量，以供冷热平衡的需要，神经系统便快速做出反应，使人体新陈代谢加快，增强人体对外界的适应能力，抵御寒冷。经常参加冬泳的人，由于体温调节功能改善，就不容易伤风感冒，还能提高人体内分泌功能，是脑垂体功能增加，从而提高对疾病的抵抗力和免疫力。

　　3.健美形体

　　人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌肉线 条流畅。在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性，降低了骨骼的老损机率，使骨关节不易变形。水的阻力可增加人的运动强度，但这种强度，又有别于 陆地上的器械训练，是很柔和的，训练的强度又很容易控制在有氧域之内，不会长出很生硬的肌肉块，可以使全身的线条流畅，优美。

　　4.加强肺部功能

　　呼吸主要靠肺，肺功能的强弱由呼吸肌功能的强弱来决定，运动是改善和提高肺活量的有效手段之一。据测定：游泳时人的胸部要受到12—15公斤的压力，加 上冷水刺激肌肉紧缩，呼吸感到困难，迫使人用力呼吸，加大呼吸深度，这样吸入的氧气量才能满足机体的需求。一般人的肺活量大概为3200毫升，呼吸差(最 大吸气与最大呼气时胸围扩大与缩小之差)仅为4—8厘米，剧烈运动时的最大吸氧量为2.5——3升/分，比安静时大10倍;而游泳运动员的肺活量可高达 4000—7000毫升，呼吸差达到12—15厘米，剧烈运动时的最大吸氧量为4.5——7.5升/分，比安静时增大20倍。游泳促使人呼吸肌发达，胸围 增大，肺活量增加，而且吸气时肺泡开放更多，换气顺畅，对减肥极为有利。

　　作文二：游泳的好处

　　闷热的夏天，躲在家里是最难熬的了，有些人喜欢出去逛街吃冰，有些人喜欢在家吹空调。而我夏天最爱游泳。游泳可以使人身体健康，特别女孩子都爱美，游泳是最能减肥的运动。

　　我从小就爱游泳，是因为我妈妈也爱游泳，经常带我去，下水感觉很舒服。

　　随着年龄的增长和室内游泳馆的出现，我虽然一年四季都可以游泳，但是体重却一直保持在一百八十斤以上，属于超重型，原因就是因为自己的饭量很大，游泳消耗多少，都可以从嘴上补回来，并且总有富余，因为别人是一天三顿饭，我却是一天四顿饭，晚上游泳回来还要吃饱肚子，所以我的体重一直没有减下来。

　　为什么天天游泳也没有减肥呢?道理很简单，那就是因为我游泳的运动量不够。因为我习惯在水里游泳，游泳时不费力，在水里的时间长也不能消耗太多的体力，所以运动量不够，就难以达到减肥的效果。

　　游泳的运动量要因人而异，别人在东湖游一个来回就可以达到运动量，我却需要游四个来回;别人一天去游泳一次就可以达到运动量，我却需要一天去两次游泳，同时要保证在水里不停的运动，这就需要在一个小时内游泳2000米距离。如果躺在水面上的时间再长也达不到运动和减肥的效果。

　　每天游泳可以减肥，如果游泳没有达到减肥效果，那一定是因为游泳的运动量不足。如果游泳后的饭量加大是很正常的，随着饭量加大，游泳的运动量也跟着加大，这样也完全可以达到减肥的效果。

　　游泳还有一个更大的好处，那就是精神愉快。因为游泳真的如鱼得水，在水中游泳和鸟在天上飞翔一样，那种愉悦的感觉难以言表。在碧波荡漾的河水中伸展腰肢，挥动双臂，把尘世间的一切烦恼都抛到九霄云外，尽情享受着人生的快乐，那幸福的滋味是盛人无法想象出来的。

　　我爱游泳，游泳有这么多的好处，你还不赶紧加入游泳大军吗?

　　作文三：游泳对身体有什么好处

　　首先可以预防感冒。由于冷水的刺激，长期进行游泳锻炼能增强体质抵御寒冷，提高适应环境的能力，可以增强人的体质。预防一些慢性疾病，如慢性支气管哮喘病等。医生往往建议进行游泳锻炼。如果你们不相信游泳锻炼有这么多好处的话，我们看一下海之星体育幼儿园大一班叫甄子强的小朋友，他没有来海之星体育幼儿园训练之前，在其他幼儿园每个月都要生病一次，自从来海之星体育幼儿园参加了游泳队训练，生病的次数都几乎没有了，他身体体质确实比以前好很多了。

　　据有关的资料表明，在所有的运动项目当中，游泳还是唯一一项适合于从刚刚出生的婴儿到耄耋之年的老人进行活动的运动项目。在2000年北京市的一项调查中也显示了这样的信息：在对400多名小学生家的调查问卷中，在对15运动项目的喜爱程度的回答中游泳被排到第一们，这些家长们的意见很有代表性，因为他们认识到游泳不仅能够促进孩子们的生长发育，给予他们的孩子以健康的身体，健美的体型，良好心血管呼吸系统的机能，还掌握了一项技能。游泳不是人类的本能，它是后天通过学习掌握的技术。所以有的人说：“会游泳的人有一条半命”。而更重要的是通过参加游泳锻炼能够有利于身心的健康发展，能够培养孩子们不怕苦不怕累的意志品质。服从命令，遵守纪律和在集体中的团结协作精神。这些，也是在蜜罐子里泡大的孩子们普遍存在的弱点，也是家长们关心而自己又没有好办法的心事。来学习游泳吧，来参加游泳训练吧!在战胜自我的过程中掌握游泳技术，得到健康的身体，培养顽强的意志品质。

　　你去过海里游泳吗?在海里游泳应该会很享受吧。下面是关于海里游泳作文，欢迎阅读!

　　海里游泳作文一：海里游泳

　　爸爸妈妈带我到象山去玩，这是我暑假第一次出去旅游，同行的还有小吴姐姐以及张叔叔一家。

　　张叔叔的女儿六岁，小名叫喵喵，特别爱说话，开车去象山的一路上都能听到她在说话，非常有趣、非常热闹，我们俩特别开心。

　　第二天我们来到中国渔村，这里有一片沙滩。我和喵喵玩了一会儿沙子，妈妈就拉我到海里游泳。这是我第二次在海水里游泳，开始我还有些害怕，怎么也不愿意往深水里走，套着游泳圈还要妈妈拉着。后来爸爸拉着我到我不能站着的深水里，然后放开，我套着游泳圈浮在水面上，随着海浪上下起伏，我一点都不害怕了，非常好玩。

　　妈妈给我买了一些贝壳做的手链和项链，戴着非常漂亮。

　　海里游泳作文二：海里游泳

　　放假了，我终于和爸爸妈妈一起来到了海边。海那么蓝，那么宽，一眼望不到边。看着美丽的大海，我不禁跳起舞来。

　　第二天，我就拉着爸爸去海里游泳。我先戴好泳帽，再穿好泳裤，最后套上救生圈，慢慢地走到海里。开始游泳了，我学着青蛙游泳的样子自己游了起来，两只手不停地向两边拨水。我边游还边跟爸爸玩水呢!爸爸带着泳镜，也套着救生圈。他拿起水枪朝我射来。我想逃，但水的阻力太大，逃不动。“怎么办?”“呵呵!”幸好水枪射出的水柱很短，射不到我。这时，一个大浪冲来，我躲避不及，一连吞了好几口海水，呛死我了。“海水好咸啊!”

　　潮水越涨越高。海水一会儿到我嘴巴里，一会儿到我的耳朵里，我只好上岸了!

　　海里游泳作文三：第一次去海里游泳

　　今年暑假里，妈妈、姑姑带着我和哥哥去大连旅游，我们玩了许多好玩的地方，有傅家庄、棒槌岛……我最喜欢傅家庄，因为在那里我们去海边游泳了。

　　我们一来到傅家庄就看见了美丽的大海，一朵朵雪白的浪花拍打着金色的沙滩，波浪里有许多人在游泳。我和哥哥也心里痒痒想去游泳，于是我们换好了泳衣，带好救生圈准备下水了。海水冲到我们脚上冰冷冰冷的，我有一点怕，但还是一直走下去，水淹到半身的时候，我冷得直发抖了。但是我坚持游泳，过了好一会儿我才感到不冷了。

　　我正高兴地游着，突然一个巨浪冲了过来，害我喝了一口水，我马上站起来把水吐掉，我感到头上有点重重的，我一摸，“哈哈!”原来是有一些海带在我头上。

　　我正趴在救生圈上玩，突然一个浪就把我冲到了沙滩上好玩极了!我还想玩一次。突然一个非常大的巨浪打过来，把我的泳帽都给冲走了!这个大浪把我淋成了落汤鸡，我的头发像水母一样趴在我头上。

　　我们玩了很久，直到太阳下山，我才恋恋不舍地上了岸。

　　海里游泳作文四：在大海里游泳

　　能在大海里游泳，一直是我非常向往的一件事。暑假里，我和妈妈坐飞机去了爸爸工作的城市——宁波。周末，爸爸和妈妈带着我去了离宁波比较近的象山市郊的一个旅游景点——黄金海岸度假村，实现了我在大海里游泳的梦想。

　　这天，爸爸开车带我们去了黄金海岸，我们到那儿的时候已是中午十二点半了。到了吃饭的时间，我们就先品尝了一下大海里的美味。那顿午餐我们吃了海虾、各种各样的小海螺和小鱼，味道真是好极了!吃完饭后已是下午2点，这时骄阳似火，但我们还是忍不住想早点畅游大海。

　　我们换好游泳衣，我和妈妈一人租了一个游泳圈，因为有海浪，会游泳的妈妈也不得不套着游泳圈才敢下海。我们来到南沙滩，哇，人真多呀。

　　下午三四点的时候，海水涨潮了，海浪一个接一个地涌来。我游到深水区等海浪，不一会儿，我就被海浪冲回了岸上。我不停地往深水区游，海浪一遍又一遍地把我冲回岸上。在玩的时候，我经常被海浪盖住，还会喝几口咸咸的海水，有趣极了!

　　在水里玩够了，我就到沙滩上玩，沙滩上有许多许多很小很小的沙蟹，可是它们跑得太快了，我捉不住，只好到海边拣贝壳。每次浪冲到沙滩上来，就会留下来一些活的可以吃的小贝壳，它们总是一个劲儿地往沙子里钻，不过也不会逃过我锐利的眼睛，哈哈，都被我捉住了。

　　我在这里玩得非常开心，不想离开。在爸爸妈妈不停的催促下，才恋恋不舍的离去。我喜欢大海，喜欢和她一起嬉戏，如果以后有机会我一定会再去的。