大学生健康状况调研报告
（人员）
（XXXX大学XXXX学院XXXX班）
【摘要】：“身体是革命的本钱”这句至理名言很多人都知道，由此可见身体健康对于一名大学生来说是多么重要。本文通过随机发放问卷的形式对大学生健康状况进行了调研，在对数据进行统计分析的基础上，系统分析了湖南师大大学生身体健康和心理健康的状况以及存在的问题。得出了“大学生应该加强体质锻炼和加强对自己身体健康状况的关注度，有健康的生活习惯从而拥有良好心态，做一个身心健康的大学生”的结论。
【关键词】大学生；健康状况；调研
一、调查背景
大学的学习生活方式与高中有很大的不同，对于大一新生而言尽快适应大学生活是很必要的，适应不同的环境是需要尽早做到的。对于每一位学生来说，有一个健康的身体是非常重要的，然而因为大学环境的改变与生活方式的改变，大学生的健康状况没有引起大家的重视，很多同学都是在过着自己精彩的生活，却有些忽视身体的健康，心理的健康。针对这一情况，我们进行了此次调研，为大致了解大学生的健康状况，并找到对策，以改善不好的情况。
二、调查目的与意义
步入大学校园，所有一切都是新的，学习任务、人际交往及竞争压力等一系列的问题，需要大学生独立地面对和处理，正因为事情很多，很多人可能忽视了自己的健康状况，没有思考过自己的身心情况如何，也没认真思考过自己生活的一些小细节给自己健康带来的影响。通过此次调研，让更多的人通过问题思考自己的生活方式，从而了解自己的健康状况。拥有一个健康的身体对大学生来说意义重大，关心自己的身体健康状况，才能改变自己一些不好的习惯与生活方式。此次针对一些健康问题对部分同学进行了问卷调查，并对其中发现的问题，加以思考和研究。
三、调查时间与地点
1、时间：20##年11月
2、地点：
四、调查方法与对象
1、调查方法：问卷形式与个人访谈
2、调查对象：XXXX大学四个年级的学生，主要是大一新生
五、调查结果
在我们的调查表中，根据我们对调查数据的总结，可对湖南师大的大学生的健康状况问题体现一二。详细数据及分析如下：
在问题2“是否经常食欲不振、恶心、胃口难受、肚子痛”的回答中，答“是”的人有：大一16%男生和9%女生的比例，说明大一新生中有部分学生体质较弱，需要改善和引起重视；而大二只有2.5%的女生选了这个，女生在平日的学习生活中，最容易忽视的便是自己的健康问题，因此，在我们为学习奔波忙碌的同时，不要忽视了自己的健康，要经常锻炼身体，打造健康的体魄；同时，大三有13%男生与9%女生出现了同样的问题；大四有14%的同学同样的回答，因此，提醒大家要重视自己的身体健康，让强健的身体作为自己取得成功的后盾。而回答“否”的人中，大一84%的男生，81%的女生；大二100%的男生，87.5%的女生；大三87%的男生，91%的女生；大四86%的同学选择了这个。那么，同样的，以上述的想法与意见提醒大家。
问题3“压力过大时是否会拉肚子和便秘？”的回答中，选择“是”的人中：大一18%男生与27%的女生，大二25%的女生，大三20%的男生，22%的女生，大四14%的同学。从数据中可以看出从大一到大三，压力大的百分比是逐渐升高的，这也同时体现了压力对我们身体健康的影响。压力是一种心理情绪，并且发出信号，由神经传递，给我们带来了不同程度的影响。有时，就会对我们的健康产生不利的影响。因此，为了降低并解决它伤我们身体带来的不利影响，我们就要学会正确地释放压力。当压力过大时，我们可以停下正做的事情，休息一下，缓解紧绷的情绪，又或者可以去做些健康的运动，如慢跑、打球、游泳，让情绪释放出来，这样，当我们舒缓好我们的情绪后，我们的身体自然也得到了放松。那么，它所带来的危害也会得到很好的解决，所以，当压力突然降临后，我们不能慌乱手脚，而是要正确地去释放，去缓解。回答为否的人有82%、73%的大一男生、女生，大二100%与75%的男生、女生，大三80%与78%的男生、女生，大四86%同学。
问题4“对于‘什么是身心健康’这个概念清楚吗?”这个问题的回答中，答案A“非常了解”，有大一5%男生和13%女生，大二17%男生和25%女生，大三33%男生和35%女生；答案B“有点了解”有大一45%男生和61%女生，大二83%男生和62.5%女生，大三60%男生和61%女生；答案C“朦胧知道一点点”有大一45%男生和22%女生，大二12.5%女生，大三7%男生和4%女生；答案D“很不清楚”有大一5%男生和4%女生。我们每个人都很关心自己的健康问题，但是，如果你不知道什么是健康的标准，你又如何知道自己是否身体健康呢？因此，我们要了解清楚身心健康的概念，并对自己有了解与评价，这样才能帮助提高自我、完善自我。
问题5“心情烦闷，情绪焦躁的时候是否喜欢通过暴饮暴食来缓解？”的回答中，答案是“是”的有大一30%男生和44%的女生，大二75%的女生，大三40%的男生和35%女生，大四29%同学。答案是“否”的有70%大一男生，61%女生，大二100%男生和25%女生，60%大三男生和65%女生，71%的大四同学。当心情焦躁、不安的时候，通过暴饮暴食的方式来解决是错误的。它严重地伤害到了我们的身体，严重地危害到了我们的健康，我们应该用适当的方法来缓解自己的情绪。
问题6“你每天的平均睡眠时间为多少时间？”答案A“<6小时”的大一16%男生和14%的女生，大三4%的女生；答案B“6—8小时”的为大一74%和79%的男生、女生，大二83%和100%男生、女生，大三87%和61%男生、女生，大四57%的同学；答案C“8—10小时”有大一7%男生和7%女生，17%的大二男生，13%与35%的大三男生、女生，43%的大四同学；答案D“>10小时”的有2%大一男生。数据证明，大部分学生的睡眠还是充足的，但仍有一部分人的睡眠时间不足。睡眠时间不足这种状况如果持续很长时间，便会对我们的身体产生许多负面的影响，它会造成人体内分泌系统失调、精神衰弱等恶劣影响。不仅如此，由于休息不足，第二天的学习也会受到很大的影响，所以我们要有充足的睡眠。
问题7“你的三餐是否规律？”答案A“是”的有大一76%男生和65%女生，67%大二男生和50%女生，大三80%男生和78%女生，大四71%同学。答案是“否”的有大一24%男生和35%女生，大二33%与50%男生、女生，大三20%男生和22%女生，大四29%的同学。数据表明“三餐不规律”的人还是很多的，三餐对我们重要性是不言而喻的，我们应尽自己最大的努力让自己的三餐能够规律进行。
问题8“在日常生活中你是否会经常关注你的身体健康状况？”答案A“是”的人有大一59%男生和64%女生，大二83%和75%的男生、女生，大四43%的同学。答案“否”的有大一41%男生和36%女生，大二17%男生和25%女生，大三33%和48%的男生、女生，大四57%的同学。每个人都应该关注自己的身体健康状况，这是毋庸置疑的。因为身体是我们生命多姿多彩的支柱，它是我们人生之筑的地基。只有打好一个坚实的基础，才能在地基上建造高大、宏伟的建筑，所以那些不注意自己身体健康的同学请注意，身体健康应当引起你们足够的注意与重视。
问题9“你每周体育锻炼时间是？”答案A“从不锻炼”的为7%和9%的大一男生、女生，大二12.5%的女生,大三7%和17%的男生、女生，大四没有；答案B“<1小时”的有51%和45%的大一男生、女生，大二17%和50%的男生、女生，大三33%和48%的男生、女生，大四43%的同学；答案C“1—2小时”的有大一21%男生和33%女生，大二17.5%男生和12.5%女生，大三26.5%男生和9%女生，大四29%同学；答案D“2—3小时”的为大一9%男生和6.5%女生，大二17%男生和25%女生，大四14%同学；答案D“>3小时”的有大一12%的男生和6.5%女生，大二50%男生，大三26.5%男生，9%女生，大四14%的同学。体育锻炼是强身健体的重要途径，如果不进行体育锻炼，这不仅是对身体不好，更可能会对以后的学习或者工作不利。体育锻炼不仅锻炼了身体，并且在坚持进行体育锻炼的过程中还磨炼了自己的意志。
问题10“你容易入睡吗？”答案A“很难入睡”的有大一7%男生，2%的女生，大三7%的男生和4%的女生；答案B“较难入睡”的有大一15%男生和9%女生，大二17%男生和12.5%女生，大三7%男生和13%女生，大四14%的同学；答案C“一般”有大一38%男生和28%女生，大二33%男生和37.5%女生，大三33%男生和26%女生，大四43%同学；答案D“较易入睡”的有大一22%男生和43%女生。大二25%女生，大三33%男生和43%女生，大四14%；答案E“容易入睡”的有大一24%男生和18%女生，大二50%男生和25%女生，大三20%男生和13%女生，大四29%的同学。
问题11“有没有学习过程中坚持不了多久就觉得精神疲劳的状况？”答案A“完全没有”的只有大三4%的女生；答案B“很少有”的有大一19%男生和25%女生，大二33%男生和50%女生，大三13%男生和13%女生，大四14%的同学；答案C“一般”的有大一48%男生和39%女生，大二17%男生和25%女生，大三43.5%男生和43%女生。大四86%的同学；答案D“经常有”的有大一26%男生和34%女生，大二50%男生，25%女生，大三43.5%男生，35%女生，大四没有；答案E“几乎总是”的有大一7%男生和2%女生，大三4%女生。随着年级的增长，学习压力也越来越大，精神负担也越来越重，所以我们更应该重视身体的健康，经常锻炼，这样才让你能够在压力下仍旧前行，让你能够逆流而上，而不是被压力击垮。
问题12“你平均每天面对电脑的时间？”答案A“<1小时”的有大一47%男生和72%女生，大二12.5%女生，大三48%女生；答案B“1—2小时”的有大一33%男生和15.5%女生，大二50%男生和37.5%女生，大三80%男生和22%女生，大四24%的同学；答案C“2—3小时”的有大一14%男生和10%女生，大二17%男生和50%女生，大三13%男生和22%女生，大四14%；答案D“>3小时”的有大一5%男生和2.5%女生，大二33%男生和25%女生，大三7%男生和13%女生，大四57%的同学。由此可以看出，高年级的同学花在电脑上的时间是比较多的，电脑是把双刃剑，就要自己怎么使用了，健康的使用电脑才是对我们最有益的，才是能把电脑的好处发挥彻底的。用电脑要有节制，不能一天到晚沉迷其中，长期面对电脑，会让人产生焦虑感、烦躁感，不愿与他人接触交谈，不仅对自己的身体伤害颇大，还会影响心理，使出现心理问题的几率增大。
问题13“身体不适时你抱持着什么态度？”答案A“置之不理”的有大一25%男生和11%女生，大二17%男生，大三27%男生和4%女生，大四14%的；B“自行判断，随便吃点药”的有大一44%男生和44%女生，大二17%男生和50%女生，大三33%男生和48%女生，大四43%的同学；答案C“听从朋友、同学的建议”有大一16%男生和18%女生，大二33%男生和25%女生，大三13%女生；选择D“去医院看，慎重吃药打针”的有大一14%男生和27%女生，大二33%男生和25%女生，大三40%男生和35%女生，大四43%的比例。当身体不适时，置之不理是错误的，而我们大多数人都是非专业人士，因而自行判断或者完全听从朋友、同学的建议是不科学的，这样可能会导致吃错药，耽误治疗，使病情更严重。最科学的方法应该是听从专业人士的诊断。从调查结果看出，男生对身体的关注远低于女生，男生大多数都很自信于自己身体的抗病能力，甚至还在心里觉得一点小病就吃药打针的男生不爷们，这是不正确的想法，关心身体是每个人都应该做到的，不能有任何偏见，自己身体长期的健康才是最好的。
问题14“在意别人对你的看法？”答案A“总是在意”的有大一5%男生和10%女生，大二17%男生和12.5%女生，大三7%男生和9%女生；答案B“经常在意”的有大一36%男生和26%女生，大二17%男生和12.5%女生，大三13%男生和17%女生，大四14%的比例；答案C“有时在意”的有大一52%男生和55%女生，大二50%男生，62.5%女生，大三80%男生和65%女生，大四86%的比例；答案D“几乎不在意”的有大一2%男生和7%女生，大二17%男生和12.5%女生，大三9%男生；答案E“从不在意”的有大一5%男生和2%女生。从数据上看，高年级的同学对于别人对自己的看法不是很在意，也没有不在意，完全不在意会导致自大、目中无人，太过在意又会导致过于敏感，从而可能会经常心情抑郁，致使产生心理问题。要学会的是关注一下别人眼中的自己，从而客观的看待自己，对于优点，继续保持，对于缺点，完善改正，这样从而保持良好的心理状况，活得轻松愉快，并且更快的取得进步。
问题15“你经常对自己的内心世界进行细致而深入的探索、反省？”答案A“是的”有大一49%男生和37%女生，大二33%男生和37.5%女生，大三46.5%男生和48%女生，大四29%的比例；答案B“不是，从来没有过”的有大一2%男生和8%女生，大二12.5%女生，大三4%女生，大四14%的比例；答案C“有时候”的有大一49%男生和55%女生，大二67%男生和50%女生，大三53.5%男生和48%女生，大四57%的比例。了解自我对于每个人来说都是必要的，但是说着容易做着难，有时候还真是想不通自己到底目标如何，发展方向如何，自己究竟是怎样的人……的确有很多内心世界的问题无法一时半刻解决，但是我们还是要尽力做到经常问问自己，学会反思，学会看待自己的缺点，学会以自我的不足作为前进的动力。
以上是对这次调研问卷的分析。本次调研发放问卷200份，回收有效问卷193份，其中有生科院、物信院、文学院、教科院、数计院的同学，大一学生占了大比例，总共有134份，男生43份，女生91份；大二总共有14份，男生6份，女生8份；大三总共有38份，男生15份，女生23份；大四总共有7份。
六、个人访谈记录
关于大学生健康问题的个别访谈
（1）．
问：谈谈你对“健康”的理解，及你认为它的重要性体现在哪些方面？
答：健康指生理及心理机能正常，没有缺陷及疾病，能适应正常的工作、学习。我认为健康具体体现在两个方面，即身体健康和心理健康。
问：对于身体健康，可再细分为哪些内容？
答：1.饮食健康 2.体育健康 3.作息健康
问：对于这三方面，你认为各自都有哪些注意事项？
答：1.首先大学生出门在外，饮食方面一定要注意吃得干净，吃的营养，可少吃但不可不吃，餐餐不缺，保持良好习惯。2.要想真正达到强身健体的作用，就体育锻炼而言，坚持才是王道。3.晚间23:00至凌晨2：00是身体各部件休息的最佳时段，所以，养成早睡早起的好习惯，对大学生百利无一害。
问：你认为不良的作息习惯对心理健康会造成哪些负面影响？
答：良好的作息习惯有助于人们舒缓压力，调理内分泌，使心情愉悦，否则将导致精神不佳，记忆力下降等不良后果。
问：当代大学生，尤其是些爱美的女生，为了注重仪表，拼命减肥，根据此现象，从饮食及体育锻炼两方面谈谈你的看法。
答：我认为采用节食减肥不可取，不科学，不仅对身体有害，还会导致反弹，且效果是短暂及表面的；而利用锻炼身体，如跑步等运动减肥法，不仅有助于增强体质，效果也较好，是内在质的改变。
问：你认为大学生爱美现象有哪些利弊？
答：大学生爱美是一个很正常的心理现象，处于花季的我们，有注重自己外表容貌的渴望是必然的，美丽的外表不仅可以增强个人自信心，同时也是对周围人的一种尊重，但值得注意的是，美是必须要与个人身份相符合的，如果爱美过了头，不仅会牵动太多精力，影响学习生活，还会起到反面效果，物极必反的道理想必大家都知道。
（2）．
问：当你没病时，怎样预防疾病的发生？
答：没病早预防。（身体方面）多运动，强身健体，讲究个人卫生，知冷知热，随时增减衣物，多喝白开水排毒，多吃蔬菜水果，早晨一杯盐水晚上一杯蜜水对身体很有好处；（心理方面）多与人交流沟通，最好有一至两个知心朋友，喜怒哀乐都有人一起分享，多看些积极向上的书籍与影片，遇到困难坎坷时，乐观面对，不定期做些有关心理方面的小测试，将心理问题扼杀与萌芽之中。
（3）．
问：当你不幸患有了疾病，你将如何应对？
答：身体小病自己吃药调理，万万不可任其发展，酿成更大更多疾病，心理小病应多看些心理书籍，及时调整心理状态，对照自己与书籍中的相关症状，自行研究解决方法；大病则应及时去医院求助医生帮忙，是自己尽早康复。
（4）．
问：对于健康问题，你还有什么想说的吗？
答：父母给了我们健全的身体，我们应当珍惜，这也是对父母最好的一种回报；后天的心理塑造，也是健康必不可少的一部分，积极向上的心理状态是个人健康成长的基础，有了基础，再加上良好的心理素质，才能成功展开美好的幸福生活。为了自己美好的未来，请将健康问题重视起来吧！
采访人：
受访人：
采访时间：2011.11.20
七、调研总结
随着生活节奏的不断加快，社会竞争的日趋激烈，大学生面临学习，生活，社会的压力逐年提高，因此健康问题已经侵透到我们的日常生活中，影响到我们大学生的健康，这里的健康包括身体健康和心理健康。套用一句很老的话：身体是革命的本钱。没有良好的体魄，哪能去迎接生活的各种挑战，而身体的健康问题已经慢慢被我们大学生忽视，熬夜，不吃早饭，不参加体育活动等等的现象使我们的身体素质逐渐下降，如何改善我们的身体素质？光是有健康的体魄，而没有良好的心态同样会影响到我们的人生发展，大学生接连发生的自杀事件，大学生的抑郁症的诊断，大学生由于心理疾病而休学，退学······
种种现象表明心理问题需要我们关注，并要提前预防，心理虽说是无形的，但是只要在日常生活中，我们多加注意，保持好一颗积极乐观的心，相信我们的心都是充满阳光的。如何才能及时地更科学地发现我们的心理问题？带着种种疑惑，我们进行了此次调查，收获颇多，让我们感触最深的是心理疾病，它就像个无形的杀手，正在慢慢地侵入我们的身体，试想若是我们每天都哭丧着脸，一副无精打彩，心事重重的样子，可能会导致什么样的问题？
心理的疾病会使我们在日常生活中变得急躁不安，忧心忡忡，茶饭不思等等，这样我们的工作效率降低 了，学习精力少了，各种生活似乎被黑暗笼罩，科学表明，人在情绪低落时，T细胞的免疫功能会下降，此时病菌就会乘虚而入，而使我们的身体出现各种症状，身体的不适加上心里的不安，内忧外患，只会让我们对生活失去动力与希望，心里的负担更重，因此健康的心态与健康的体魄是相互影响相互促进的。
此次的调研活动，我们通过了前期的准备，个别访谈，问卷调查，数据分析总结，发表心得等工作，深入地了解了大学生的健康状况，以及许多关于健康的知识，上了一堂有意义的心理健康与身体健康的课，更有利于我们在今后的大学四年中，锻炼好身体的同时拥有好的心态，以一个焕发着青春活力与充满青春朝气的面孔去迎接属于我们的明天。
愿我们这次的以“大学生健康状况”为主题的调查能够引起大学中的我们平时主动关注自己健康问题，特别是心理健康问题，不让这些有碍我们发展的疾病阻碍我们前进的道路。健康是福，愿你我都有一个强壮的体魄与乐观向上的心态。
此次调研让我们意识到，需要有这样一个意识：“大学生应该加强体质锻炼和加强对自己身体健康状况的关注度，有健康的生活习惯从而拥有良好心态，做一个身心健康的大学生”，这是此次调研活动得出的总结意见。
八、调研心得
我们知道多少，又做到多少
一直以来，健康都是我们常常谈到的话题，尤其是随着年龄的增长，见到的生离死别，病痛折磨越来越多，健康越来越成为我们关心的问题。
然而说实话，大部分人包括我都是仅限于“关心一点，做到一点点”的程度。我们常常会说熬夜不好呀，对女生来说伤皮肤，易衰老，可是不得不承认的是还是有不少懂得这个道理的女生熬夜，有的是不得已而为之，有的却是玩的忘乎了时间。
此次调研中，发放问卷时，发现一个有趣的现象，大一新生基本都是很快就选好了，其他年级的却是要考虑很久，慢慢看，慢慢选。我说不好这到底是巧合还是有什么原因。现在我还没办法解释这种现象，以后我学了心理学再好好分析一下。
在这次调研中，有个问题“对什么是身心健康这个概念了解吗？”细想一下，我真的是仅限于有点了解的程度，以前总觉得自己还是对于健康还是比较了解的，但是现在一想居然说不出个大概，看了调研结果，发现还是有很多人对这个不太了解。虽说大学有心理健康教育，但是这些课却还是没有引起大家足够的重视，也没意识到这些课对自己的意义很大，这就需要我们大家互相宣讲，互相提醒，互相关心身边朋友的身体情况。
我们知道的不多，而做到的就更少了，这是不好的现况，更是我们应该改善的，了解自己的健康状况对于我们是很必要的，因为也许很多情况下没意识到自己的行为会给自己的健康带来什么影响。这次的调研让我从问题中认真审视了一下自己的健康状况，也会在以后的时间里对于了解自己的健康情况的课或者知识多加重视，这样是有助于我更健康的生活着。
九、调研剪影
进行个人访谈中
发放问卷中
填写问卷中
十、调研分工情况
1、问卷的制定、发放：
2、负责个人访谈：
3、调研数据整理：
4、数据分析：
5、报告整理与理论分析：
6、调研总结：
XXXX大学XXXX学院
XXXX班
（人员） 20##年12月1日