体育课堂常规习惯总结

珠玑小学 刘萍萍 我根据学生自身特点和室外体育课的特点，有意识、有目的、有计划、有步骤、持续不断地对学生行为习惯进行培养和训练。

一、个人行为习惯的培养和训练

1、增强健康意识教育，促进学生身心全面发展。

健康包括身体健康和心理健康。学生处在生长发育时期，不良的行为习惯会影响其身心健康。如不正确的身体姿势会影响学生的生长发育。对学生中由于先天不足、后天姿势不正确或故意模仿所造成的不正确姿势应讲明危害性。要主动帮助纠正，教会一些矫正方法，同时应加强以下二方面教育和训练：

（1）对学生进行美的教育。让学生知道体育和美是紧密相关的，它包括身体美、运动美、精神美，其中健康是美的基本要素。

（2）通过严格的队列、队形练习，让学生了解正确立姿、走姿、跑姿及其动作要领。在强化训练中，逐步让学生形成良好的姿态。

2、加强学生安全意识教育，培养高度的责任感。

体育课中不安全因素比较多。我认为不少伤害事故都是来自学生自身不良行为习惯。因此在体育课中应对学生进行“三爱”教育：

（1）爱自己：加强自我保护动作训练。让学生学会自我保护方法，了解一般运动操作处理。练习前必须检查自身和场地器材不安全因素，树立安全第一意识。

（2）爱别人：加强保护和帮助动作训练。让学生学会保护与帮助的方法，树立将他人安全放在心上的责任意识。

（3）爱器材：教会学生器材使用方法。在教学中可以有目的、有组织地安排学生布置、收拾器材，保养场地、器材设备等，培养学生爱护场地、器材的习惯。这也是学生自我教育的一个过程。

3、加强学生进取意识的培养，促进学生养成良好的学习行为习惯。 体育课中，每个班都有几个困难户。如受身体肥胖、瘦弱、胆小等身体条件和心理条件限制，往往学生自己会产生心里障碍，对体育课失去信心。作为教师应注意抓住这些学生的特点，发挥他们自身优势，及时给予鼓励，让他们逐步树立信心，同时培养他们的兴趣爱好，加强他们的身体素质训练，教会他们一些锻炼方法，就能起到积极效果。如身体肥胖的学一般力量素质比较好，在投掷课上让他们出来做示范，就能让他们看到自身的优势。

在体育课中，我们抓学生身体素质训练，加强学生技术技能和自身能力的培养，注重学生学习行为习惯的养成。开展“一记三比”比赛：

（1）一记：熟记动作要领，了解动作过程，抓住动作关键。培养学生在思考基础上进行练习的习惯。

（2）三比：在形成运动知识阶段，比谁的动作学得快。在形成运动技能阶段，比谁的动作质量高。在形成熟练技巧阶段，比谁的动作优美。

通过将近一个学期的训练，学生们的课堂常规已经基本显出成效。

第二篇：体育课学习总结

体育课学习总结

进入大学的第一个学期,体育课我选择了普拉提。不得不承认在选择它之前我对它的了解是很少的，甚至可以说完全没有了解。之所以会选择这门课程纯粹是个巧合，因为听说它和瑜伽有个某种渊源。但是，但我真正接触到这门课程的时候才慢慢开始领略到它的魅力所在。

普拉提不像其他的健身运动，它融合了东西方的养生方法，通过对身体核心部位的锻炼使脊柱变得柔韧而有韧性。它不但可以改善我们的身体线条，而且就像上课老师一直强调的，它还可以对矫正颈部和脊髓有非常好的效果。同时它的运动速度相对平和，几乎不会对关机和肌肉产生伤害因而具有较高的安全性。普拉提最独特的地方在于它把练习重心放到了精神层面上，通过呼吸和精神控制让练习者能面对自己的内心世界。练习普拉提要求把注意力集中到肌肉和骨头的动作上，身体上多余的紧张感一旦消除，人的姿势和走路都会随之改变，这种由内到外的变化会让人欣喜地发现一个崭新的自我，从而获得精神上最大的满足。它的运动强度不是特别大，但它讲究控制、拉伸和呼吸，对腰、腹、臀等女性重点部位的塑造有非常好的效果。这更适合女子在现实生活中对形体美的要求。

通过一个学期的学习锻炼，它提高了我的精神面貌和活力，同时又有助于身体平衡性和协调能力的提高。但是正如老师点评的那样，我的对身体的控制能力还很不足，肌肉力量还有待提高，

需要坚持的锻炼加强。同时增强动作的准确性和流畅性，提高专注度，加强基本功呼吸的练习。