“阳光心态 和谐自我”
心理健康主题班会活动设计
——初一（7）班
一、班会主题：阳光心态，和谐自我
二、活动班级：初一（7）班
三、活动时间：20##年11月19日
四、活动人员：班主任宋彩梅老师、初一（7）班全体同学
五、活动背景
和为贵，谐为美！校园需要和谐的音符。然而和谐校园就需要青少年的心理素质和心理健康水平，这不仅关系到千千万万个家庭的幸福，关系到中华民族整体素质的提高，而且关系到社会的稳定，对于“构建和谐社会”也具有重要意义。
“健康不仅是没有疾病而且是一种身心都比较安宁的状态”。在竞争日趋激烈，生活节奏日益加快的现代社会，一个人的生活质量如何，成功与否很大程度上取决于其心态如何。中学生如果不能很好地应对这些压力，及时释放心中的不良情绪，很可能出现各种不良后果，如沉迷网络等。近年来，受社会不良习气的影响，部分青少年中出现了傲慢无礼而又懒散、禁不起挫折的现象。传统的思想道德教育脱离了青少年的实际生活。为了避免这一状况的发生，我班将将开展“阳光心态，和谐自我”心理健康主题班会活动，建立心理干预机制，及时排解他们的困惑、迷茫，防患于未然。
六、活动目的
（1）挖掘同学傲慢无礼等消极情绪及无效沟通的几种影响因素帮助他们走出困境。
（2）帮助同学们注重身边的文明与礼仪，培养崇高礼仪美德，使美好的道德品质、道德行为在同学们中蔚然成风，促进班级的和谐，促进学校，社会的和谐。
（3）使同学意识到个体的和谐对班级、校园乃至社会和谐发展的重要意义。
七、活动流程
（一）班主任宣布班会主题
（二）阳光心态的定义和内涵
简单的说，阳光心态就是积极心态。
积极的心态——是心灵的健康和营养，这样 的心灵能吸引财富、成功、快乐和健康。
消极的心态——是心灵的恶疾和垃圾，这样的心灵，不仅排斥财富，成功、快乐和健康，甚至会夺走生活中已有的一切。
（三）阳光事例欣赏
阳光事例1
拿破仑在一次与敌军作战时，遭遇顽强的抵抗，队伍损失惨重，形势非常危险。拿破仑也因一时不慎掉入泥潭中，被弄得满身泥巴，狼狈不堪。
可此时的拿破仑浑然不顾，内心只有一个信念，那就是无论如何也要打赢这战斗。只听他大吼一声，“冲啊! 他手下的士兵见到他那副滑稽模样，忍不住都哈哈大笑起来，但同时也被拿破仑的乐观自信所鼓舞。一时间，战士们群情激昂，奋勇当先，终于取得了战斗的最后胜利。
无论在任何危急的困境中，都要保持乐观积极的心态。尤其作为一个商界的领导人物，你的自信，可以感染到无数你接触到的人。有没有乐观自信的态度也直接影响到一场交易的成败与否。
拿破仑不是只告诉别人怎么干的家伙，而是要激发队伍产生一定抱负，并朝目标勇往直前。
阳光事例2
一次，美国前总统罗斯福的家中被盗，丢失了许多东西。一位朋友闻讯，忙写信安慰他，劝他不必太在意。
罗斯福给朋友写了一封回信：“亲爱的朋友，谢谢你来安慰我，我现在很平安,感谢生活。因为，第一，贼偷去的是我的东西，而没伤害我的生命；第二，贼只偷去我的部分东西，而不是全部；第三，最值得庆幸的是，做贼的是他，而不是我。”
阳光事例3
“我的人生中只有两条路，要么赶紧死，要么精彩地活着。” 这是无臂钢琴师刘伟的励志名言。刘伟10岁时因一场事故而被截去双臂；12岁时，他在康复医院的水疗池学会了游泳，2年后在全国残疾人游泳锦标赛上夺得两枚金牌；10岁他学习打字；19岁学习钢琴，一年后就达到相当于用手弹钢琴的专业7级水平；22岁挑战吉尼斯世界纪录，一分钟打出了231个字母，成为世界上用脚打字最快的人；23岁他登上了维也纳金色大厅舞台，让世界见证了中国男孩的奇迹。
（四）消极心态为什么使人不能成功？
令我们丧失机会、令我们的希望破灭、限制我们潜能的发挥、
消耗掉我们90%的精力、令我们不能充分享受人生。
（五）积极心态的人：我要！我能！一定有办法！
（六）消极者与积极者对待同一事物的看法
（七）说说你的阳光事例
1、乐观从容：《兔子投河》，1位同学讲一个自己的事例
2、改变态度：《三只青蛙》，1位同学讲一个自己的事例
3、转换思维：《海岛卖鞋》，1位同学讲一个自己的事例
4、活在当下：危险的森林里》，再叫1位同学讲一个自己的事例
5、学会感恩：《母亲的鞋子》，1位同学讲一个自己的事例
6、适当放弃：《学会适时的放弃》，1位同学讲一个自己的事例。
（八）班主任总结本次班会。