几大助性食物，让夫妻性福生活更美满

夫妻间有时候是需要一些情调来重燃爱火的。其实夫妻间的浪漫可能就只是在一两道菜之中，看看促进夫妇最爱的几大催情食物，让你们之间的浪漫不枯萎。 苹果

提到挑动情欲的水果，凡是知道亚当、夏娃的人都会想到苹果。自从亚当和夏娃以后，苹果就已经等同于诱惑的代名词。苹果受充足的阳光照射形成的红色色素，可使性荷尔蒙的分泌更旺盛，让男性更具有阳刚之气，让女性变得更有女人味。

巧克力

巧克力不仅仅是一种使人快乐的食物，它还是能让情人们“性”福的最好礼物。营养学家认为，巧克力所含的成分能稳定神经并有助开放感官，带给人轻松、兴奋的感觉，让人们更期待两性之乐。生理学家研究显示，大脑对爱情的反应，与品尝巧克力后产生的反应是一样的，所以人们都说巧克力是爱情的味道。 红酒

红酒由葡萄酿造而成，禀赋了葡萄滋润多汁的本性，微有甜、酸和辛辣味。中医讲“辛甘养阳，酸甘养阴”，一杯红酒入腹，阴阳两补。适量的红酒可促进血液循环的加快，促进体内能量的释放，能让情人们放松身心、更享受美好的夜晚。配合营养丰富的乳酪，是真真切切从内助长性趣!

生蚝

肥美的生蚝是最为人熟悉的催情食物，西方男士更对生蚝的催情功效深信不疑。滑溜的生蚝带来微妙口感，其所含高浓度成分的锌，已被证实对合成男性荷尔蒙Testosterone极有帮助，名副其实愈吃愈Man。一个小小的蚝几乎能满足男性一天所需的锌，而生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他海鲜类食物，如龙虾、海胆、海参、贝壳类、海藻类等等也不错。

红辣椒

研究显示，辣椒中含有的“辣椒素”可以刺激人体神经末梢，使心跳加快、情欲高涨。另外，有专家相信，吃特别辣的食物可以促进“内啡肽”的分泌，这种物质由大脑产生，能使人感到快乐和精力充沛，因此有助于创造“性”福生活。 玛咖

来自高山高原植物的玛咖号称世界补品，其中含有丰富的玛咖烯、玛咖酰胺、B-谷维素、芥子油等活性成分，对于促进性欲、提升精子活力有很好的效果。

第二篇：夫妻性和谐

夫妻性和谐

夫妻之间不仅需要平时相互扶持，互相照顾，成为生活的好搭档，好伴侣。更需要性生活的完美和谐，美好的性生活是婚姻幸福的基础，如何才能让双方在性爱中获得巨大的快感从而增进感情，是对婚姻负责的表现，性生活是夫妻生活中的重要组成部分，而性生活和谐是夫妻感情融洽、婚姻美满的关键。高质量的性生活不仅能使人心情愉悦、益于身心健康，提升夫妻生活幸福指数，还有防病治病的效果，如缓解疼痛、增强免疫力、情绪低落等功能医疗功效。此外还能减轻女性经前期综合征状，而夫妻性爱时体内激素分泌旺盛，有利于血液循环和新陈代谢，防止早衰。

有研究认为，夫妻性爱之所以会产生保健作用，关键在于情感与机体方面的相互联系和协调。不良情绪会使体内一系列内分泌代谢失衡，导致免疫功能紊乱，而好的情绪能使机体产生有益的生理调节、增加有益激素或神经递质的分泌，从而缓解紧张，改善情绪，调节体内代谢，进而缓解或消除体内的一些不适。所以保证高质量的性生活是需要夫妻双方努力营造的一项工作。

一、夫妻感情

性爱不仅仅是男女两性在肉体上亲密的接触，也是感情最为亲密的融合，离开良好的感情基础性爱也不会得到更好的催化，夫妻感情美好是性生活和谐的基础。在日常生活中，夫妻之间要相互包容，善于沟通，相互理解。除此之外，要善于采取一些方式增进夫妻情感，如一次浪漫的庆生，一场说走就走的旅行，学会时常为夫妻生活增添新鲜元素。

二、正确的性生活认知、懂些性爱的知识和技巧

夫妻间的性生活绝不仅仅是指性交，还包括夫妻间性欲望传递、性前嬉、抚摸等前戏，以及高潮后续的后戏工作。夫妻要正确认识到这些知识，而不能因为一方的无知而造成对另一方性行为的抵制，要认识到夫妻性生活的享乐功能和精神内容。

比如在夫妻性生活中增加一些情趣用品，了解对方身体的情欲敏感区域，适当加入性幻想。当然性幻想不是变态，它对于性爱有着积极的作用，能够帮助人们更好的体验性愉悦。只要不是太过怪异的性幻想，如果夫妻二人都能接受的话，将性幻想变成现实，绝对能让性爱更加激情。总之掌握一些类似的技巧对提升夫妻性生活质量是很有帮助的。

三、良好的性生活环境

要保证性生活过程的隐匿性，这一点很重要，因为虽然夫妻过性生活是天经地义的事，但男女做爱总归是两性之间最亲密也是最隐匿的活动，唯恐别人看到、听到或受到干扰。性爱被打扰就好像做贼被发现一样，后果虽然不至于坐牢，但却会让自己的身体像“坐牢”一样难受！现实生活中很多情侣或夫妻都有过性爱被意外打扰的经历，这种突如其来的惊吓对绝大多数的人而言都是一个比较严重的不良刺激。尤其是男性，临床上因此引发的勃起功能障碍的病例并不少见。其次要主动营造温馨优雅的室内环境和氛围，使夫妻双方能够得到很好的愉悦，也为性事增添几分欢快。

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