床上私语：怎样睡你们才能更亲密

打鼾，抢被子，互相搂抱着入睡，这些看似无意义的睡眠行为能够揭示出你和伴侣之间的关系亲疏，甚至解释一些有关健康的问题。

单人床睡了二十几年，突然有一天，床变大了，床上还多了一个人。无论他白天对你多么体贴，夜里却丝毫不肯“迁就”你——总是要求打开冷气，喜欢握着电视遥控器入睡，睡着之后还把整条被子抢去，把你冻得浑身发抖！

卧室是一个完全私密的空间，这里能够揭示出你们情感关系中许多不为人知的“秘密”。“你们起床、上床、睡眠的习惯能够暗示出你们对待关系的感觉、协调问题的能力以及你是否愿意将爱人的利益置于自己的利益之前。”美国睡眠专家Alex Lukeman博士说。

好了，在你睡着之前，来研究一下每个夜晚都有哪些“有意义”的事情正在发生吧！ 这些有暗示意义的睡姿

的确，在放松的睡眠状态下，哪一种睡姿实际上取决于你们的身体感觉——怎么舒服怎么睡。但专家认为，伴侣之间的“相对”睡姿也会暗示你们的关系本质以及你们潜意识里对这段关系的感觉。

如果你们这样睡——

面对面：你们不仅仅是“同呼吸”，而且还用身体形成了一个“包围圈”，这样的睡姿暗示了你们双方都对这段关系感到满足、放松。只需要注意一点——别让清晨的“口气”毁掉了你们之间的美好感觉(听起来好像牙膏广告哦)。

紧紧依偎在一起：哪怕是对方稍微沉重一些的呼吸声，你听起来都似鼾声如雷——但这不是障碍，你们选择了身体上的无限贴近，来显示你们情感上的亲密无间。这种亲密的睡姿还有一个好处，就是能增加性爱的次数。

背靠背：如果这种睡姿是最近才出现的，那么可能暗示你们之间出现了一些问题；如果你们一直如此，那么说明你们两个人性格上都比较独立，觉得没有必要必须借助肢体的接近来表达情感。

握着手或脚缠在一起：你需要确认自己的枕边人没有离你而去，所以你们抓住彼此不愿放手。如果这种情况出现的次数越来越多，那么说明你们都意识到了问题的存在，并愿意找到一种能让双方再次紧紧贴近的方式。

最佳入睡“仪式”5步骤

度过了漫长的一天之后，你们都想好好地睡上一觉(不准备做“床上运动”了)，除了睡前的拥吻之外，你们还需要增加或是变换哪些入睡“仪式”来表达你们对彼此的爱呢？

用简短的话语表达，哪怕只是简单的“好梦，宝贝！”也能让他感觉温暖甜蜜。

当他躺在枕头上时，用你的十指当作梳子帮他进行头皮的按摩，有助于他放松并快速进入睡眠状态。

关上灯，轻声细语地聊聊彼此这一天中有趣的事情。

彼此为对方进行2分钟的背部和手部按摩。

轻轻地吻他的唇，并给他留下一个微笑，他会带着你的笑容入睡的。

睡眠差异修正法

夜里，你偷偷地夹起枕头搬去客厅——他的呼噜声让你发疯！的确，倘若你们彼此的睡眠习惯差异过大，那么很难顺利地“睡在一处”。下面提供一些切实可行的改进方法，帮你们彼此适应睡眠差异。

差异1：他喜欢睡前看电视，而你需要彻底的安静才能入睡。

修正： 提前为电视机设定好自动关机时间，通常以20分钟为宜。多数习惯看着电视入睡的人都能在这个时间段内顺利坠入梦乡。而你，只需要晚10分钟上床，就不会觉得有任何不适。或是购买一副无线耳机，可以满足你们的不同要求。

差异2：你喜欢睡前阅读，而他却讨厌灯光。

修正： 尽管你认为睡前阅读有助睡眠，他却难以忍受那刺眼的灯光，不如买一个眼罩(给他)，或者在网上定一个可以夹在书页上的阅读灯，才15元左右。

差异3：他鼾声如雷。

修正： 鼻膏药能使鼻呼吸道通畅，有更多的空气流入，从而预防打呼噜。你还可以准备一对耳塞。更详细知识不妨参看20xx年2期《健康之友》“你有可能成为呼噜一族吗？”

5种破坏睡眠氛围的物件

1、香熏蜡烛：对于他来说，午夜茉莉的清香就如同催泪瓦斯。

2、毛绒玩具：到处都是瞪着眼睛的毛绒玩具，令他无所适从。

3、充绒枕头：毫无意义的玩意儿，挤占了床的空间。

4、各种小玩具：陶瓷小人、泥塑狗，这些都暗示了他的枕边人尚未成年。

5、满满当当的衣橱：他都不知道自己的衣服被塞在哪个角落。

睡还是不睡？

几乎每一对情侣在最初的时候，都因为“睡觉”发生过争执，那么睡还是不睡，如何睡——

He：把自己扔在床上，马上去会周公。

She：斜躺在床上聊聊天。

女性喜欢开“卧谈会”是担心两人交流不够，你可以要求他提早十五分钟上床，谈论一些有趣的、正面的话题，那些难题和矛盾还是留到白天解决吧。

He：起床是最痛苦的事情。

She：精神矍铄地起床，一起去晨练。

男人都有“起床气”，女性则能在很短的时间里把自己调整到兴奋状态。如果你看他沉着脸不想说话，由他去吧，不必强迫他兴奋起来。你可以在屋子里放些轻音乐，帮他尽快调整好情绪。

He：把被子卷在自己身上。

She：尽量把被子铺开来盖住两个人。

这并不是他自私的体现，更不是他要故意与你作对。男人睡觉就是喜欢把被子卷在自己的身上身下。与其别扭地抢被子，不如各自盖各自的好了。

He：根据情况调整睡前“科目”。

She：逐一完成睡前清洁程序。

尽管没有一个约定俗成的睡前需要完成的清洁项目，但女人往往无论多晚都会按部就班地洗漱，一项也不会少，而男性则可能有时“犯懒”。这个难题通常不好协调，对于女性来说，只能是“睁一眼闭一眼”了。

He：定闹钟。

She：讨厌被吵醒。

男人理性，所以只相信机器，不相信意志力。而女性则信奉“生物钟”，讨厌刺耳的闹钟声。如果你们当中有一个人必须早起，不如换个温和有趣的闹钟铃声。

He：能耗到多晚就是多晚。

She：希望和他一起上床。

只要还有他感兴趣的事情没有做完，他就舍不得上床睡觉，而此时你却感到被忽略了。不如约定每周的某几天给他“自由”，另外几天要陪你一起上床。

第二篇：私语

目录

一、企业概述..................................................................................................................2

二、市场分析..................................................................................................................3

三、营销计划..................................................................................................................4

四、组织与管理计划.....................................................................................................5

五、财务规划..................................................................................................................6

六、风险分析预测.........................................................................................................6

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一、企业描述

（一）店名：“私语”

（二）企业概述：一家主要以创新与健康甜品为主的休闲小店，主要面临的是喜欢尝试新鲜事物的年轻男女。

（三）企业目标：成为阳春市首家以豆花和芋圆为主打的甜品小店

（四）产品介绍：“私语”甜品店是一家以甜品为主的综合休闲小店，主要经营的产品有：西米露类、芋圆类、豆花类、沙冰类等。产品主要以创新为主。

二、市场分析：

市场分析：现如今的青年男女都追求健康时尚的生活，甜品店更是成为许多青年男女的约会的休闲好去处，不止是年轻的女生，她们喜欢甜品给她们带来的甜蜜感觉。我们了解了大小咖啡店、西式休闲餐厅，发现虽然他们也大多数都有经营一定品种的甜品，但是品种不齐全，内容不专业。所以在甜品这个项目没有能够形成一种系统的、规范的行业氛围。但是仍然会因为消费者心中已形成的品牌依赖，被分流大量顾客。在阳春市的这个县级市，以豆花为主打的甜品店还没有，大多数是以咖啡为主的店面，据统计，豆花的健康理念在阳春人民的心中是存在的，但是，都是以比较传统的街边叫卖方式，没有固定的店面，年轻时尚的青年都希望坐在休闲的地方品尝。

目标群体：追求时尚健康饮食生活的年轻男女

三、 营销计划

（一）运营计划：第一个月先做好品牌宣传，抓好品质，每周尝试推出一种不同的新搭配，豆花搭配时令的水果，或者是搭配芋圆等。第二月抓好品质，努力提

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升豆花的口感，还有其它甜品的口感，改变甜品的外观，使其更加引人注意。

（二）营销策略：

1、产品策略：主要指将甜品的颜色、口味、外观等进行翻新，主要研究新产品的开发，产品的生命周期，品牌策略等，是价格策略和促销策略的基础，给予产品赋予特色，让“私语”二字在顾客群体中留下深刻的印象。

（1）每月推出一款新品，可以改变口味，更换搭配，给客人耳目一新的感觉。

（2）使装盛甜品更加具有个性化，独特性，让客人对店内的独特风格产生兴趣。

2、价格策略：对于甜品的定价，主要考虑成本、市场、竞争等因素，主要研究甜品的定价、调价等市场营销。

（1）差价不超过产品本身的成本，根据原材料的时令适当调价。

（2）每周推出一到两款甜品特价

（3）根据客人的消费额度赠送适当的甜品——满50元送水果一份，满100元送糯米糍一份，满150元送水果沙拉一份。

3、促销策略：主要采用一定的促销手段来达到销售产品，增加销售额的目的，促销的形式包括了广告宣传、促销活动、人员销售、口碑操作等，通过推广，得以让消费者进店消费，促销的强度及其计划是否得宜，足以影响或操纵产品的知名度、形象、销售量，乃至于甜品店的形象。

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（1）利用微信、微博等推广平台，在熟人当中做产品推广，从而将甜品店推广出去。

（2）利用大众心理进行团购推广，团购已经成为一种新的消费模式，深受年轻人的欢迎，利用团购的方式，可以为自己带来更多的客流，顾客也可以从团购中取得优惠信息。

四、组织与管理计划

（一）组织结构

1.甜品式：个体工商户

2.组织结构：

（二）基本资料

店长和服务员还有收银员在开店的最初只有我一个人，甜点师要聘请专业学校毕业的甜品师傅。

（三）管理理念

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（1）尊重餐饮业人员的独立人格

（2）下管一级：上级对下级进行规划管理，下级应服从上级的工作指导，尽力完成上级发放的任务。

（3）互相监督：管理层监督员工的工作，同时员工也可以向上级提出自己的意见或见解。

（4）营造集体氛围：既要上下属感受到甜品店纪律的严明，也要关怀员工，让员工感受 到来自集体的温暖，有利于加强凝聚力，提高工作积极性。 （5）公平对待，一视同仁，各尽所能，发挥才干。

五、财务规划

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六、风险分析预测

（一）经营风险

1、设备更新：企业运营过程中，由于设备的折旧，设备运作效率将会慢低。后期还可能出现设备的损坏，维修与设备更新也将会是一笔不小的费用。

2、信息更新：随着店内产品的不断推出，菜单也会随之不断更新。同理，宣传单与店内外大幅新产品的海报也会使得成本不断增加。

3、管理风险：管理层的错误决策，有时候会影响到经营甚至给企业带来损失。

4、员工管理：员工的服务不妥当，或者遭到店内顾客的投诉，也将会影响到企业的销售。

（二）市场风险

1、通货膨胀：物价上涨，会导致成本预测与实际情况不符，出现利润虚增，资本流失。改动菜单价格，也会影响新老顾客的购买情绪。物价上涨代表原材料价格上涨，员工工资也会有一定上涨，对企业的损失会比较大。

2、同行竞争：此行业市场前景好，会新增不少的同类甜品店，如何在同等产业中标新立异，也将是对企业生存的一个考验。

3、知名度：知名度无疑对企业的销售额有一定的帮助，品牌效益带来的会是销售效益。但是昂贵的广告费会令产品的推广望而却步。

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