我的生活我做主
万载县残障人士心灵导航小组
策划书
指导人：汤泰平 刘 祥
策划人：汪冬来 胡 婷 颜峰
目录
一、 背景
二、 理论架构
三、 小组目的及目标
四、 小组性质
五、 小组成员
六、 小组特征
七、 招募方法
八、 程序计划及日程安排
九、 应变计划
十、 小组评估
十一、 附表一至五
我的生活我做主
——残障人士心灵导航小组策划书
一、 背景
我国共有8000多万残障人士，身体的残疾导致了他们特殊的心理特点及与众不同的生活方式和行为模式。由于生理上的缺陷，导致他们在学习、生活和就业方面遇到诸多困难，得不到足够的支持和帮助，甚至遭到厌弃或歧视，因此会产生轻视自己的心理，认为自己某方面不如别人。他们的内心不同程度地存在着这种消极心理，而且被它所“缠绕”。在内心深处，总是对自己的评价偏低，认为自己低人一等，事事不如人；在行为上，表现为孤僻，自我封闭，不愿主动与人交往，对社会活动没有兴趣，缺乏参与欲望，不喜欢参加集体活动，而喜欢独自行动；在言语上，沉默少语，说起话来往往过于偏激；在情绪上，表现得比较低沉或悲观失望，对未来表现出较多的忧虑；在性格上，缺乏自信心和坚强的意志，自强不息的观念差，自我放弃的意识多。如果让这种胆怯、畏缩的心理意识紧紧跟随，他们不仅没法健康成长，就连人际交往也会出现困难。所以，帮助残障人士改善消极意识、树立正确的生活态度将是整个社会义不容辞的责任。
江西省万载县总共有48万人口，其中残障人士约有30800人。万载县残联积极开展对残障人士的身体康复工作与就业指导工作，其中在身体康复工作上取得了突出成绩。为了进一步推进残障人士康复工作的开展，我们将以专业的社会工作理念为指导，运用小组工作方法,为有消极心理的残障人士提供一个交流、沟通的平台,帮助他们正确地评价自我。在小组活动中,通过组员之间的交流与相互支持，让他们消除消极心理，建立自信，更好地适应社会。
二、 理论架构
1、库利的“镜中自我”理论
心理学家库利（C.H.Cooley）指出，自我观念上在于他人交往过程中，个体根据他人对本人的反应和评价而发展的，由此产生的自我观念称为“镜中我”（looking—glass self）。他的“镜中自我”理论，“首属群体”理论，认为在与他人的互动过程中，我们通过感知他人对我们的反映和评价，从而建立起我们的自我意识，自我形象和自我评价。在小组中组员可以通过其他组员的言语行动发现自我，树立正确的自我认识，建立自信。
2、行为主义和社会学习理论
行为主义和社会学习理论，认为人的行为、价值观及态度可以通过强化而后天习得，强调教育和环境的重要性。小组中的每个组员都是其他组员学习借鉴的对象，组员通过分享各自的想法、经验、感受，使个体获得提升和改善。组员可以通过小组观察、体会和学习，树立积极乐观的生活态度。
3、马斯洛需要层次理论
“第三思潮”代表人物马斯洛将人的需要分为五个层次，即生存需要、安全需要、归属需要、尊重需要和自我实现的需要。这五种需要并不单独孤立的存在，而是一种杂处的形态，表现为多重的动态复合。残障人士的消极心理对他们产生了不良后果，他们在大多时候都是主动放弃，导致他们的自我价值得不到体现。本次小组活动将立足于每位组员深层次的需要，建立平等、博爱的小组氛围，在此基础上，逐步开展消除组员消极心理的工作。
三、 小组目的及目标
1、 目的
通过开展小组形式的心理导航工作，改善组员消极情绪和消极心理，建立自信，提高组员的心理素质和心理健康水平，让每个组员心里都有一片阳光和美丽。
2、目标
a) 消除组员的消极心理。
b) 帮助组员建立自信。
c) 帮助组员掌握人际交往技巧和健康的交往心理。
四、 小组性质
成长小组
五、 小组成员
1. 对象：残障人士
2. 成员特征：具有轻视自己的消极心理，并有意愿改变现状的残障人士
3. 筛选方法：如果志愿参与小组活动的人数较多，可通过问卷评估，根据心理健康程度筛选对象。
六、 小组特征
1. 类型：结构型、封闭型
2. 节数：6节
3. 日期：20##年8月4日 至20##年8月24日
4. 时间：每周一19：00—20：30
5. 地点：待定
6. 人数：10
七、 招募方法
1. 由各乡镇（街道办）专委提供对象。
2. 在各乡镇（街道办）残障人士服务站张贴海报。
3. 散发宣传单招募组员。
八、 程序计划及日程安排
具体分为六次活动，平均四天一次
第一次活动：第一次接触
活动时间：20##年8月4日19：00至20：30
活动地点：待定
一、填写量表 10分钟
活动准备：罗森伯格自尊量表10份（见附表三）
活动目的：了解组员的基本情况，方便最后的评估工作。
二、自我介绍 15分钟
活动方法：1、工作者自我介绍（包括姓名及在组中的角色）
2、组员自我介绍（包括姓名及小组的期望等）
活动目的：让组员与工作员之间互相认识；让组员间初步认识
三、拼图游戏 20分钟
活动准备：二副具有完整图画的图片，每副剪成五份
活动方法：1、每人领到了一张卡片，但只是五分之一张卡片，需要去寻找其他四位组员手中的卡片，将其拼合成一副完整的图片。
2、大家要积极地寻找另五分之四的卡片，询问、展示、合作，最终才能达成“联盟”，只有找到其他的四位组员，才可以找一个位置坐下来。
3、把组合成的图片放置到桌上，并要迅速熟悉其他小组成员。
活动目的：深化认识部分小组成员，增强小组成员合作意识，提高整合能力。
四、签订小组协定 20分钟
活动准备：彩色卡片（10cm×10cm）10张 ，大画笔10支
活动方法：1、工作者介绍此小组的目标和内容。
2、告知并解释本机构和组员的主要权利和义务。
3、工作员与组员一起在小组协议书（见附表二）上签字。
活动目的：让组员更清楚小组的目的及内容，澄清组员的疑问；
让组员了解本机构以维护自己的合法权益，同时尊重成员的个人喜好，使他们对小组更有安全感和归属感。
五、游戏：最具特色自我介绍大赛 20分钟
活动准备：小礼品三份
活动方法：组员两人一组在准备一分钟后依次进行特色自我介绍，然后评选三个最具特色的自我介绍并各赠送小礼品一份戏。
活动目的：让小组成员能够进一步加深认识，减轻成员的陌生感。
六、结束 5分钟
活动方法：工作者总结本次活动；要求组员回家记录这次聚会的感受和意见，告知下次聚会时间
活动目的：为下次活动作铺垫
第二次活动：回忆过去
活动时间：20##年8月8日19：00—20：30
活动地点：待定
一、简单回顾 10分钟
活动方法：简单回顾上次活动，完成第一次活动结束布置的任务，谈谈自己的感受和意见。
活动目的：促进组员之间的沟通和了解。
二、游戏：“让我告诉你” 25分钟
活动方法: 将组员分成两组，要他们先思考5分钟，然后每一个组员都要对其他组员说出自己经历过的一些不愉快的事，并且说的时候要握着对方的手。
活动目的：提供机会让组员倾诉自己暗淡的人生经历。
三、游戏:“我的故事你知道吗？” 25分钟
活动准备：纸片10张、画笔10支
活动方法：给每位组员发一张纸片，让他们把刚刚游戏中印象最深的一个组员经历的故事写在纸片上，并写上自己的看法，但不写自己的姓名，然后将这些纸片放在一起，依依打开来看，要求组员读出来。
活动目的：让组员之间能够相互帮助，并且让组员能提高在这方面的认识。
四、讨论 20分钟
活动方法：在工作人员的领导下，组员一起讨论前面两个游戏带给大家的经验和解决办法，分析过去发生的一些不愉快的事的原因，并给予鼓励。
活动目的：让组员在倾诉和倾听中更清晰、更从容、更勇敢地看待自己的过去，减轻因过去的失败而产生的消极心理。
五、评估与总结 10分钟
活动准备：表10张、笔10支
活动方法：让组员填写小组活动评估表（见附表四）；工作员对本次活动进行总结。
活动目的：评估本次活动成效；总结本次活动。
第三次活动：感受现在
活动时间：20##年8月12日19：00至20：30
活动地点：待定
一、简单回顾 10分钟
活动方法：简单回顾上次活动。
活动目的：把组员的视线从过去转移到现在。
二、游戏 35分钟
活动方法：1、全体人员站成两个同心圆，内圈和外圈的人面对面。
2、工作者告诉大家要玩一个赞美游戏，组员中的每个人都要从对面人的身上找出特别的地方，然后用发自内心的语言赞美对方，要有针对性，不能盲目赞美。
3、听工作者口令，内圈的人顺序向右移动，继续赞美。
活动目的：通过游戏使组员认识自己和其他小组成员的优点，建立对“现在”的自我的肯定。
三、游戏点评 10分钟
活动方法：回味游戏，肯定组员的优点，并以此为基础，让组员说出自己现在的需要。
活动目的：链接过去和现在；过渡到下面的活动
五、“说出我的需要” 25分钟
活动方法：让组员依次说出自己现在的生活中不愉快和苦恼的事情，并要求工作者做简单分析和鼓励
活动目的：让组员在倾诉和倾听中放松自己，发泄感情，并在工作者的指导下明确努力方向。
六、评估和总结 10分钟
活动准备：表10张、笔10支
活动方法：让组员填写小组活动评估表（见附表四）；工作员对本次活动进行总结；告知小组成员下次活动将要求每个成员根据自己的特长表演一个节目。
活动目的：评估本次活动成效；总结本次活动并布置作业。
第四次活动：憧憬未来
活动时间：20##年8月16日19：00至20：30
活动地点：待定
一、简单回顾 10分钟
活动方法：工作员引导组员回顾以上几节活动内容。
活动目的：让组员了解活动的路径，顺利过渡到憧憬未来这一环节。
二、憧憬未来 20分钟
活动方法：给组员5分钟时间想象，然后每个组员描述出自己所希望的生活图景。
活动目的：重拾组员生活热情，化消极被动为主动
三、表演节目 40分钟
活动准备：根据组员要求
活动方法：根据上次小组活动布置的任务，让组员根据自身优点依次表演准备好的节目。
活动目的：让组员意识到自己能行，自己有能力实现自己的梦想。
四、我的未来不是梦 10分钟
活动准备：若干小礼品
活动方法：每个组员对表演的节目进行打分，评选出最好的节目，颁发奖品给予鼓励；
工作者根据组员憧憬的生活图景和各具特色的节目表演对每位组员表示鼓励，告诉他们，我们有信心也有能力去实现自己的梦想。
活动目的：让组员相信“我的未来不是梦”。
五、评估和总结 10分钟
活动准备：表10张、笔10支
活动方法：让组员填写小组活动评估表（见附表四）；工作员对本次活动进行总结；要求组员回去想想自己最近的目标，制定一个短期计划。
活动目的：评估本次活动成效；总结本次活动并布置作业。
第五次活动：计划人生
活动时间：20##年8月20日19：00至20：30
活动地点：待定
一、回顾作业 30分钟
活动方法：回顾作业：有什么目标和计划？讨论怎样能实现它。互相鼓励！
活动目的：让组员明确目标和计划
二、游戏：过“鬼门关” 50分钟
活动方法：这个游戏中设两个关：意愿关和行动关。意愿关告知自己的人生目标，行动关就是完成规定的目标。
游戏规则：1.最清晰地表达自己的人生目标，合格者通过意愿关。表达方式：“我想成为……，请允 许我通过！”
培训者允许后可以通过。
通过标准：目标尽量符合SMART原则。
2.从A点走到B点，用任何不同于其他人的姿势走过去，与他人相同者将被淘汰。
3、通过者每人得一分。
活动目的：通过游戏让组员坚定自己的理想和积极向上的人生观。
三、评估和总结 10分钟
活动准备：表10张、笔10支
活动方法：让组员填写小组活动评估表（见附表四）；工作员对本次活动进行总结。
活动目的：评估本次活动成效；总结本次活动。
第六次活动：回顾与总结
活动时间：20##年8月24日19：00至20：30
活动地点：待定
一、回顾和提醒 10分钟
活动方法：介绍本节活动的主要内容，鼓励组员积极投入活动中。
活动目的：让组员不因最后一次聚会而情绪消沉。
二、游戏:“你我的歌” 20分钟
活动准备：写上歌词的10张纸条
活动方法：在纸条上写上组员熟悉的短歌歌词。约选3首，组员围成圆圈，工作员发给每人一张歌词。开始时，各人大声唱自己的歌，并寻找同一首歌的人。必须一边唱一边找人，不可说出歌名。工作员突然叫“停”，所有组员归队。 最早结成队伍的获胜。
活动目的：消除组员的消极情绪。
三、强化信心 10分钟
活动方法：工作者引导组员再次意识自信心的重要性。
活动目的：强化组员的自信心及积极人生态度。
四、回顾小组 20分钟
活动方法：工作者引导组员对整个小组活动进行回顾，鼓励组员提出意见和建议。
活动目的：通过回顾历程来总结经验，改正不足。
五、检测成效 20分钟
活动准备：评估表（见附表五）
活动方法：组员填写评估表
活动目的：检测小组成效
六、活动结束 10分钟
活动方法：工作者对小组成员美好祝愿
活动目的：小组在积极氛围中结束
九、 应变计划
十、 小组评估
1. 个人自我评估
2. 主持人根据小组过程观察评估
3. 小组活动记录表及小组活动后情况分析表评估
4. 跟进一定时间后评估
5. 整理小组记录资料并总结小组心得
十一、 附表
附表一：小组组员基本情况登记表
附表二：小组协议书
附表三：罗森伯格自尊量表
附表四：小组活动评估表
附表五：小组结案评估表
附表一：基本情况登记表
附表二：小组协议书
小组协议如下：
1．保密：为每个人的隐私绝对保密，若由于特殊情况要将组内资料向外呈报，亦需同时指出原因及所涉及范围；
2．开放：在集体中充分信任他人，袒露成长中的烦恼，并敞开胸襟吸纳多方观点；
3．非评判：欢迎不同意见，但不伤害他人，不评判正确与错误批判别人的观点；；
4．鼓励：组员伤心时，学会鼓励对方；
5．尽情表达：鼓励用自己的观点来阐述自己的价值观和喜好；
6．团结合作：成员与工作人员平等地营造一个舒适和自由发表意见的环境；
7．平等参与：积极参与组内活动，接受自己将要扮演的角色不得随便更改；
8．归属感：组员对小组有投入感，准时到会，不能无故缺席；
9．小组活动时不得吵闹；
10. 小组为封闭式小组，组员守约而不轻易退队；
11. 组员有权利放弃参与自己不喜欢的活动项目；
12. 个别组员若有需要，可以单独约见组长；
13. 组内有相应的奖惩规则；（讨论）
组员签名：
日期：
附表三：罗森伯格自尊量表
请在你认为最适合自己的选项后划“√”
1．我认为自己是个有价值的人，至少与别人不相上下。
（1）非常同意____（2）同意____（3）不同意____（4）非常不同意____
2．我觉得我有许多优点。
（1）非常同意____（2）同意____（3）不同意____（4）非常不同意____
3．总的来说，我倾向于认为自己是一个失败者。*
（1）非常同意____（2）同意____（3）不同意____（4）非常不同意____
4．我做事可以做得和大多数人一样好。
（1）非常同意____（2）同意____（3）不同意____（4）非常不同意____
5．我觉得自己没有什么值得自豪的地方。*
（1）非常同意____（2）同意____（3）不同意____（4）非常不同意____
6．我对自己持有一种肯定的态度。
（1）非常同意____（2）同意____（3）不同意____（4）非常不同意____
7．整体而言，我对自己觉得很满意。
（1）非常同意____（2）同意____（3）不同意____（4）非常不同意____
8．我要是能更看得起自己就好了。*
（1）非常同意____（2）同意____（3）不同意____（4）非常不同意____
9．有时我的确感到自己很没用。*
（1）非常同意____（2）同意____（3）不同意____（4）非常不同意____
10．有时我觉得自己一无是处。*
（1）非常同意____（2）同意____（3）不同意____（4）非常不同意____
附表四：小组活动评估表
1——非常不符合 2——大部分不符合 3——不确定 4——基本符合
5——非常符合
（1）我觉得小组是一个安全和值得信任的环境。（ ）
（2）我觉得大家信任而且坦诚。（ ）
（3）我能在小组活动中自由地表达我的看法和意见，而不必担心其他组员的批评指责。（ ）
（4）小组成员都能对其他人表示应有的关注，聆听他人的发言。（ ）
（5）我在小组中能够对他人的分享给予关注，能够仔细聆听。（ ）
（6）我讲话没人听，而且经常被人打断。（ ）
（7）我不想分享我的感受和经验。（ ）
（8）参加小组让我觉得快乐而轻松。（ ）
（9）参加小组使我对自己越来越有信心。（ ）
（10）在小组中我乐于和其他人分享我的经验。（ ）
（11）我对自己在小组中的表现是满意的。（ ）
（12）我喜欢组长的领导方式。（ ）
（13）我觉得在小组活动中学到东西，觉得小组聚会是有意义的。（ ）
我认为在本次小组活动中能学到的是：
我认为本次小组活动应该改进的是：
我们的问卷到此结束，谢谢您合作！
日期：
附表五：小组工作结案评估表
