篮球、乒乓球兴趣小组活动计划

一、指导思想：

为全面推进素质教育，增进学生健康，丰富学生业余活动，促进学生全面发展，培养学生勇敢顽强，团结协作的精神；培养篮球兴趣，提高篮球技术水平。

二、人员组成：(条件）

1、热爱篮球、乒乓球运动，具有一定的篮球、乒乓球技术基础；

2、身体健康，有较强的意志品质；

3、思想健康，能遵守校纪校规；

4、学习态度端正。

三、活动时间：

每周二、三、四放学后进行，时间控制在1小时以内。

四、活动内容：

1、熟悉球性，提高对球的控制能力；

2、篮球、乒乓球的基本技术；

3、篮球、乒乓球基础战术配合

4、篮球、乒乓球的基本攻、守战术；

5、全面提高身体素质；

6组织参加各级比赛，提高篮球、乒乓球的应用水平。

五、活动所需器材

篮球10个，哑铃两副，杠铃一副，跳绳60棵，绳梯一副，

乒乓球拍5副，乒乓球10盒。

六、活动要求：

以培养学生的篮球、乒乓球兴趣，提高篮球、乒乓球的运动技术水平为主。加强组织纪律教育，培养坚强的意志品质，保证每次活动的质量，对严重违纪和无篮球、乒乓球兴趣（潜力）的人员及时调整。

七、指导老师：

***,***

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石横中学乒乓球兴趣班的教学计划 石横中学乒乓球兴趣班的教学计划
郑华生 一、教学目标： 教学目标： 1、培养学生对乒乓球运动的兴趣和爱好，掌握一定的基本技术技能。 2、通过乒乓球技术的学习和练习，提高各项身体素质，促进身心发展。 3、提高学员的技术水平，参赛能力，强化比赛心理。 4、培养集体主义品德，发展个性，敢于拼搏，团结协作。 二、教学内容： 教学内容： 1、乒乓球运动的基本知识，竞赛规则及裁判法。 2、基本站位：基本姿势与基本步法。 3、基本技术：发、推、攻、搓。 4、基本战术：各种打法的基本战术及心理素质水平。 三、实施措施： 实施措施： 1、通过辅助练习进行体能训练及步法学习。 2、通过学习正确的动作方法，观看教学录象掌握基本技术。 3、通过队内比赛，提高战术水平，强化比赛心理素质。 四、评价方案： 评价方案： 1、技评：30%乒乓球基本技术。 2、比赛：50 %队内大循环比赛。 3、平时：20% 学习态度、作业、出勤。 五、活动内容： 活动内容：

课 题 课 别 正 手 发 平 球 正 手 攻 球 、 反 手 拨 球 步 法

教 学 目 标

教学重点、 教学重点、 准备 教具 难点

基础训练内 容 1、 徒手练 习 2、 上桌多 球练习 3、 发球比 赛、考核 1、 手法练 习 2、 多球练 习 3、 教师喂 球学生连 续击球 4、学生之间 对打 5、打比赛 1、 起动的 反应练习 2、 往返跑 练习 1、 模仿练 习 2、 3、 自练 比赛

授 课 时 数 2 课 时

结合思想 教 育

通过教学让学 生基本掌握正 手发平球的动 作要领

抛球的高 乒乓 度、 挥拍进 球 球的时机、 球台 球的落点

培养学生 团结互助 的精神

让学生基本掌 握正手攻球、 反手拨球的动 作要领

体会前臂 乒乓 发力、 掌握 球 击球时机 球台

10 课 时

培养学生 吃苦耐劳 的精神和 坚强的毅 力

通过教学让学 生掌握乒乓球 的基本步法 加强学生的身 体素质，促进 乒乓球水平的 提高

移动时上 身稍前倾， 教师 脚后跟稍 示范 提起 自觉锻炼 的意识 跑步 跳绳

2 课 时

培养学生 团结合作 的精神

素 质

培养学生 自觉性和 3课 竞争意识 时 及团结精 神

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黄前镇中心小学

乒乓球兴趣小组训练计划

一、指导思想：

乒乓球运动是一项学生非常喜爱的活动，通过乒乓球活动，引导学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活。为丰富校园课余生活，激发学生的运动兴趣，提高学生乒乓球技能，特制定本计划。

二、组织安排：

建立以兴趣小组为首的训练小组，学生自愿报名参加。

三、训练任务：

1、熟悉乒乓球球性。

2、掌握乒乓球的基本打法、发球、接发球。

3、掌握乒乓球的基本比赛规则。

4、参加乒乓球比赛。

四、训练时间：

每周下午第二、三节课

五、训练地点：

乒乓室、水泥乒乓球台

六、具体训练内容：

第一周至第二周 熟悉球性，握拍、颠球练习，对墙推球练习。

第三周：学习准备姿势与站位。练习步伐移动，

第四至七周：发球练习，正反手发球。

第八至九周：接发球练习，推挡球。

第十周至第十二周：削球、搓球练习。

第十三至第十五周：攻球、对打练习。

第十六周：比赛小常识，进行乒乓球小比赛。

七、训练要求：

学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对乒乓球的兴趣。梯队的学生主要以培养学生的球性和基本功，比赛队的学生主要培养其竞赛水平和心理素质。

在活动过程中以课堂教学为主，本学期通过每周二、三下午课外活动进行乒乓球兴趣小组的活动，学生要基本能掌握乒乓球的击球要领。由于学生基础比较差，有一些是一点球感也没有，水平是参次不齐的。所以我们本次学习只要求学生学习后有掌握基本的击球要领就可以了，这是进一步学习乒乓球的基础。在本学期，着重训练学生的发球训练、推挡训练、接发球训练和脚步动作的训练，以及通过看专题片了解我国乒乓球辉煌的历史，从而激发学生的练习兴趣。在学习过程中，我们将采取循序渐进的教学方法，让学生由练球感开始，由不会控制球到能熟练控制球，

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乒乓球兴趣小组计划

一、指导思想：

乒乓球运动是一项学生非常喜爱的活动，通过乒乓球活动，引导学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活。为丰富校园课余生活，激发学生的运动兴趣，提高学生乒乓

球技能，特制定本计划。

二、组织安排：

建立以兴趣小组为首的训练小组，学生自愿报名参加。

三、训练任务：

1、熟悉乒乓球球性。

2、掌握乒乓球的基本打法、发球、接发球。

3、掌握乒乓球的基本比赛规则。

4、参加乒乓球比赛。每学期举办一次比赛。一年参加一次区、

市比赛。

四、训练时间：

每周下午第二、三节课

五、训练地点：

乒乓室训练中心

六、具体训练内容：

第一周至第二周 熟悉球性，握拍、颠球练习，对墙推球练习。

第三周：学习准备姿势与站位。练习步伐移动，

第四至七周：发球练习，正反手发球。结合多球训练

第八至九周：接发球练习，推挡球。

第十周至第十二周：搓球练习。1/3、2/3移动攻

第十三至第十五周：反手拨球、对打练习。拉球游戏

第十六周：比赛小常识，进行乒乓球小比赛。

七、训练要求：

学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对乒乓球的兴趣。梯队的学生主要以培养学生的球性和基本功，比赛队的学生主要培养其竞赛水平和心理素

质。

在活动过程中以课堂教学为主，本学期通过每周二、三下午课外活动进行乒乓球兴趣小组的活动，学生要基本能掌握乒乓球的击球要领。由于学生基础比较差，有一些是一点球感也没有，水平是参次不齐的。所以我们本次学习只要求学生学习后有掌握基本的击球要领就可以了，这是进一步学习乒乓球的基础。在本学期，着重训练学生的发球训练、推挡训练、接发球训练和脚步动作的训练，以及通过看专题片了解我国乒乓球辉煌的历史，从而激发学生的练习兴趣。在学习过程中，我们将采取循序渐进的教学方法，让学生由练球感开始，由不会控制球到能熟练控制球，从不会击球到能按落点准确击球，从而

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20xx年新生儿科专科小组计划

本年度计划重点在新生儿安全、专科理论、技能培训及院内感染防治等方面，加强对新护士的培训。

一、制定新生儿科护士岗前培训计划和培训内容

1培训对象：新生儿科护士

2 培训内容：

2.1 一般内容：消毒隔离要求、各岗位职责、各班工作流程、工作要求等。

2.2 加强护理安全教育：

2.2.1 提高医务人员对新生儿及父母或监护人身份识别的准确性；

2.2.2 根据新生儿的专科特点，做好新生儿的安全防护。

2.2.3 组织学习《医疗事故处理条例》以及相关的医疗规范，增强法制观念。

2.2.4 培养护士在工作把握细节的能力。

2.3 专科理论培训 内容包括：正常新生儿的特点、日常护理和特殊表现；早产儿的特点和护理；新生儿窒息、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿败血症等常见病的护理常规。

2.4 基础护理技能培训 内容包括：生命体征的监测、鼻饲法、灌肠法、口腔护理、各种注射法、静脉输液法等。

2.5 专科技能培训 内容包括：新生儿沐浴、脐部护理、新生儿抚触、新生儿喂养；温箱、蓝光箱、辐射台、输液泵、微量泵的

使用、新生儿静脉留置针的操作方法、雾化和吸痰的方法、新生儿洗胃；常用药物的稀释和配制方法等。

二、建立健全新生儿护理工作指引，规范护理行为。

1 、完善新生儿身份识别指引。

2、 建立用氧安全制度。

3、 建立药物安全使用护理指引。

4、完善钙剂等药物外渗的预防和处理指引。

5、 落实管饲安全管理指引，确保鼻饲胃管安全使用。

7、完善新生儿喂养指引，防止呛奶误吸导致窒息。

8 、落实新生儿跌落坠床预防措施。

三、医院感染防治

1、每位患儿床头柜设专用消毒液，进行各项操作及接触患儿前后均应做好手消毒，提高医护手卫生处理的依从性。

2 、保证消毒剂使用的有效浓度，规范物品浸泡，每天对温箱及多种仪器进行清洁、消毒。

四、对本科室急危重症病例、疑难病例进行护理查房，针对护理问题制定护理计划，并落实护理措施。

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八（11）班小组计划

组长：陈子璇

成员：王雪羽、康锦源、马一民

小组反思与承诺：

陈子璇

反思：这次考试主要是数学和历史拉分较多，数学主要是掌握的题型较少，历史主要是没有全面掌握知识点，背诵得不是很牢固，课外积累做得不是很多。

1、每个周都要把所学的知识复习一遍，加深记忆。

2、要学会自我总结，整理好自己的笔记、复习重点和难点，根据个人情况进行有针对性复习。

3、多做题、练题，培养自己的理解能力，锻炼自己的思维能力。

王雪羽

反思：此次考试失利的主要原因是数学和英语拉了很多分数。数学主要是大题拉了太多分数，英语主要是完形填空，同时生物、地理的短识点记忆的也不够全面。

作法：今后我一定努力做到：1、上课听讲更认真，高度集中注意力，下课抓紧时间积极完成作业。2、认真做好笔记。3、要时常复习巩固知识。4、不懂的问题一定要请教他人。

目标：争取在期末考试后重新进入A组。

康锦源

反思：我这次丢分最严重的就是生物和英语。英语主要丢分在完形填空，有些单词的其他形式都没有记住，生物丢分最多的地方就是最后几大题。以后要多背诵这方面的知识，在背的时候要做到准确无误。

目标：我这次期末考试决定要考进前100名。我以后要多背英语单词与短语，用好每一分钟的复习时间，加强记忆，按照老师的要求完成作业，对于生物，我会把一节课下来所学的知识在当堂消化。要在假期时间加紧复习，不能有丝毫的放松，要努力做好复习计划。

马一民

反思：这一学期的期中考试我没有考好，我认为我失分最严重的是生物、历史、英语这三门课程拖分最大，我认为没考好的原因主要有以下几点：

1、生物课没有认真听讲，精力没有高度集中。

2、在课后没有认真做好复习工作。

3、所背的知识只是大概把握，没有细统掌握。

4、英语单词没有记牢。

5、对于英语短文和短语的记忆不是很多。

目标：我准备在这一学期里好好努力，上课时认真听讲，把开小差的毛病改过来，在下课后做好复习巩固的任务，并且在课前做好预习，把生物补上去，每天多背一些英语单词和短语，多

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20xx-20xx学年第一学期舞蹈兴趣小组活动计划

赵淑霞

活动面向部分学生，有组织，有计划的进行，坚持自愿参加和普及提高的原则，让学生在唱唱、跳跳、动动中去感受音乐，理解音乐和表现音乐。为了起到启迪智慧，陶冶情操，使学生的身心健康发展的作用，我结合学校的实际情况，特做出如下计划：

一、活动目的：

1．开学的一个月之内，对学生进行强化基本功训练，尤其是低年级的小学生，他们身体的协调能力非常差，教师通过有趣的基训，使学生腿的开度和腰有一定的控制能力，压腿、踢腿、下叉，下腰等内容顺利完成。

2．当学生在地面完成软度开度的训练以后，可以进行把上规范而且简化的芭蕾训练，使孩子们的形体、姿态、腿线条、腰腿的软度、力度和控制进一步提高。

3．下一个训练是中间训练，这是使孩子们掌握、熟悉、提高表演能力和技巧的重要部分，这个训练主要解决形体、中心、控制和呼吸，因为只有掌握这些才能完成舞蹈的表演。

4．通过组合的练习，使学生加深基本功训练的系统性，更好的服务于平日的舞蹈之中。

二、活动内容：

1．热身运动；在训练的15分钟左右的时间里，让学生做一些轻松、简单的热身运动，如：圆轴上的走步等，主要目的是创造一个融洽的学校氛围，使孩子们的身体和情绪适应课堂训练的准备，避免用力过度。

2．地面训练：儿童的生理特点是人小稳定性差，但是软度和开度较好，而软度开度又是舞蹈动作的根本点，所以要运用平整的地板来帮助孩子们进行软度和开度的训练，主要措施有：

（1）脚背和膝盖的训练

（2）肩的开度和前腿的软度训练

（3）旁腰和旁腿的软开度训练

（4）胸腰和腹肌的训练

（5）脊椎和胯骨的训练

（6）胯部和臀部的训练

（7）胯部和腿部的综合训练

（8）节奏和方位的训练

（9）后腿和背肌的训练

（10）踢腿和力量的练习

3．把上训练：遵循先双手扶把，熟练以后单手扶把，由于有把杆的依附，孩子们的形体和姿态容易正确，为中间训练打下基础。具体措施有：（1）直立和半蹲训练（2）擦地推脚背练习（3）压腿练习，分为压正腿和压旁腿（4）大踢腿（5）下腰游戏。

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