乒乓球兴趣小组计划

一、指导思想：

乒乓球运动是一项学生非常喜爱的活动，通过乒乓球活动，引导学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活。为丰富校园课余生活，激发学生的运动兴趣，提高学生乒乓

球技能，特制定本计划。

二、组织安排：

建立以兴趣小组为首的训练小组，学生自愿报名参加。

三、训练任务：

1、熟悉乒乓球球性。

2、掌握乒乓球的基本打法、发球、接发球。

3、掌握乒乓球的基本比赛规则。

4、参加乒乓球比赛。每学期举办一次比赛。一年参加一次区、

市比赛。

四、训练时间：

每周下午第二、三节课

五、训练地点：

乒乓室训练中心

六、具体训练内容：

第一周至第二周 熟悉球性，握拍、颠球练习，对墙推球练习。

第三周：学习准备姿势与站位。练习步伐移动，

第四至七周：发球练习，正反手发球。结合多球训练

第八至九周：接发球练习，推挡球。

第十周至第十二周：搓球练习。1/3、2/3移动攻

第十三至第十五周：反手拨球、对打练习。拉球游戏

第十六周：比赛小常识，进行乒乓球小比赛。

七、训练要求：

学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对乒乓球的兴趣。梯队的学生主要以培养学生的球性和基本功，比赛队的学生主要培养其竞赛水平和心理素

质。

在活动过程中以课堂教学为主，本学期通过每周二、三下午课外活动进行乒乓球兴趣小组的活动，学生要基本能掌握乒乓球的击球要领。由于学生基础比较差，有一些是一点球感也没有，水平是参次不齐的。所以我们本次学习只要求学生学习后有掌握基本的击球要领就可以了，这是进一步学习乒乓球的基础。在本学期，着重训练学生的发球训练、推挡训练、接发球训练和脚步动作的训练，以及通过看专题片了解我国乒乓球辉煌的历史，从而激发学生的练习兴趣。在学习过程中，我们将采取循序渐进的教学方法，让学生由练球感开始，由不会控制球到能熟练控制球，从不会击球到能按落点准确击球，从而

形成学习乒乓球的教学模式。

20xx年x月

第二篇：乒乓球兴趣小组计划

石横中学乒乓球兴趣班的教学计划 石横中学乒乓球兴趣班的教学计划
郑华生 一、教学目标： 教学目标： 1、培养学生对乒乓球运动的兴趣和爱好，掌握一定的基本技术技能。 2、通过乒乓球技术的学习和练习，提高各项身体素质，促进身心发展。 3、提高学员的技术水平，参赛能力，强化比赛心理。 4、培养集体主义品德，发展个性，敢于拼搏，团结协作。 二、教学内容： 教学内容： 1、乒乓球运动的基本知识，竞赛规则及裁判法。 2、基本站位：基本姿势与基本步法。 3、基本技术：发、推、攻、搓。 4、基本战术：各种打法的基本战术及心理素质水平。 三、实施措施： 实施措施： 1、通过辅助练习进行体能训练及步法学习。 2、通过学习正确的动作方法，观看教学录象掌握基本技术。 3、通过队内比赛，提高战术水平，强化比赛心理素质。 四、评价方案： 评价方案： 1、技评：30%乒乓球基本技术。 2、比赛：50 %队内大循环比赛。 3、平时：20% 学习态度、作业、出勤。 五、活动内容： 活动内容：

课 题 课 别 正 手 发 平 球 正 手 攻 球 、 反 手 拨 球 步 法

教 学 目 标

教学重点、 教学重点、 准备 教具 难点

基础训练内 容 1、 徒手练 习 2、 上桌多 球练习 3、 发球比 赛、考核 1、 手法练 习 2、 多球练 习 3、 教师喂 球学生连 续击球 4、学生之间 对打 5、打比赛 1、 起动的 反应练习 2、 往返跑 练习 1、 模仿练 习 2、 3、 自练 比赛

授 课 时 数 2 课 时

结合思想 教 育

通过教学让学 生基本掌握正 手发平球的动 作要领

抛球的高 乒乓 度、 挥拍进 球 球的时机、 球台 球的落点

培养学生 团结互助 的精神

让学生基本掌 握正手攻球、 反手拨球的动 作要领

体会前臂 乒乓 发力、 掌握 球 击球时机 球台

10 课 时

培养学生 吃苦耐劳 的精神和 坚强的毅 力

通过教学让学 生掌握乒乓球 的基本步法 加强学生的身 体素质，促进 乒乓球水平的 提高

移动时上 身稍前倾， 教师 脚后跟稍 示范 提起 自觉锻炼 的意识 跑步 跳绳

2 课 时

培养学生 团结合作 的精神

素 质

培养学生 自觉性和 3课 竞争意识 时 及团结精 神