素质拓展策划书

一．活动时间 11月15日

二．活动地点 中国地质大学北区素质拓展基地

三．活动目的

1、 通过拓展培训，在团队内部营造亲情化的团队氛围，增进团队内以及各团队之间成员的信任感、责任感，从而改善和增进团队内各成员的人际关系。

2、 在活动过程中，激发各团队成员的进取精神，培养成员的领导意识与管理才能。 3 依靠各种拓展项目，加强团队内部、团队间的沟通与协作能力，锻炼团队面对机遇与挑战时的反应与应对方式。 四．活动项目

1.心心相印 每组2人，背夹一圆球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，下一组开始前进。向前走时，双手不能碰到球，否则一次罚2秒；球掉后从起点重新开始游戏。最先完成者胜出。按时间记名次，按名次计分。 2.驿站传书 一支队伍坐成一列,从现在开始所有人口里不许再发出任何声音,接下来要进行的项目叫驿站传书,这是一个团队项目,到时我会将一组信息交到最后一名队员的手中,然后在规定时间内将这组数字传递到第一位朋友这里,第一位朋友将这你得到的信息说给裁判，以准确和迅速为赢

3.穿越电网 只能从没有系绳节的网洞中穿越。在穿越电网的过程中，任何人（包括保护学员）身体的任何部位及其附属物（衣服、鞋子、头发等）都不能触网。否则，正在穿越电网的人必须退回原处，同时，这个网洞也将被封死并不再使用。

4.雷区取水

第二篇：素质拓展【策划书】(初稿)

素质拓展活动策划书

一、 活动名称

我博创业实验室社团内部培训

二、 活动目的

通过拓展训练，让参训者认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作

三、 活动时间与地点安排

活动时间：20xx年11月15日13：30~16：30 活动地点：北航田径场

活动安排

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四、 活动组织

1、 前期准备

材料准备和场地（借用和布置）

办公室负责。11月14号前完成。

2、 任务分工

王峰负责拓展活动的安排，主要是活动讲解、物资分配和活动总结。王 峰为领队，负责带队完成各项活动。办公室负责后勤工作。

3、 活动预算

（大部分物资可以借到）彩纸、彩笔30元，共100（眼罩？？目前有一个）。

五、 附录

游戏介绍及惩罚措施

1、游戏介绍

（1）讲述当代高中生

现代社会中有哪些重要的道德价值？现代人应具有什么样的道德价值观？一项调查表明，高中生认为现代社会最应提倡的品行排在前五位的是：竞争、守法、孝顺、责任心、平等。可见，竞争、守法、责任心、平等这些现代社会的道德观，已为相当一部分高中生接受和认同，这是我国近年来的社会改革所引发的观念变化。而高中生把“孝顺”也作为现代社会最应提倡的道德观之一，在某种意义上，可以视为是对古代道德传统的继承。但自律、合作、敬业、民主这些现代社会里同样重要的道德观，却被高中生排在最后几位，尤其是只有1.6%的高中生选择自律、合作。

专家认为，我国高中生有较明确的终极价值观。一项调查表明，高中生最看重的事情依次为：“事业成功”、“有个温暖的家”、“尊重个人选择的生活”、“没有战争”、“机会均等”、“轻松自在的生活”、“健康长寿”、“以人类的幸福为使命”、“生活富裕舒适”、“充满刺激和挑战的生活”。可见，高中生普遍看重事业成功， 2

家庭幸福，个人选择的自由，而不太看重挑战与冒险。这说明，高中生希望在事业成功与家庭幸福之间找到一条协调的道路，他们也希望有更多选择的自由，但冒险精神较差，普遍不太愿意面对挑战。同时，他们还是比较注重传统的价值观，较少表现出革新性。这种价值观念的形成，是长期学校教育与家庭教育的结果，这种不愿意冒险的价值取向，将使他们的创新精神和创新能力受到影响，不利于素质教育的实施。

当代高中生的道德趋向

怎样看待自我以及自我与社会、国家的关系，反映了一个人的道德趋向和道德水准。当代高中生一般具有较强的公民意识，重视国家和社会利益，具有强烈的民族自尊心和自豪感，但当国家利益与个人兴趣冲突时，一些学生会首先考虑自己的需要。调查表明，有83.5%的学生因作为一个中国人而自豪，有84.4%的学生会与“说有损我们民族尊严的话的人”“争辩”或“加以制止”；但72.2%的学生在报考大学时，不会为了国家的利益而放弃自己感兴趣的专业。

相当一部分高中生在认同或崇尚某一道德观念或行为时，不一定能够亲身实践，说明其道德认识与行为并不完全一致。如许多学生对“大学毕业后为了实现专业理想自愿去艰苦地区工作”的行为表示敬佩，但表示自己不会那么做。 高中生具有一定的道德自律能力，但有近50%的学生道德自律能力不强。有25.2%的学生在没有人注意时捡到一百元钱，会选择“自己用”；有48.2%的学生在老师多判了分数，且对自己的成绩排名非常重要时，不会找老师改过来；有60%以上的学生认为“周围经常有同学考试作弊”。

当代高中生在处理个人与他人的关系方面，崇尚一种相互关心、相互帮助、既竞争又合作的人际关系，但对“毫不利己，专门利人”的观念认同程度过低。80.8%的学生赞同人与人之间“互相关心、互相帮助”的做法，而赞同“毫不利己，专门利人”的仅有2.5%；59%的学生认为“现在社会的人与人关系”是“既竞争又合作”，也有33.4%认为是“利益关系”。

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有关专家认为，这一代高中生重视自我，重视个人权利，重视自我价值的实现，是符合社会发展方向的。但同时带来的问题是，相当一部分高中生以自我为中心的倾向比较严重，还未能学会很好地处理个人与他人，个人与社会，个人与国家的关系。高中生的家庭责任感不强，普遍较少做家务，普遍不愿意为国家利益放弃个人追求。其原因，一方面可能由于独生子女普遍受到家长的“保护”，在考试、升学竞争压力下，很少有家长要求孩子承担家务，这也造成了高中生更加关注个人追求，而不太关注国家利益；另一方面是受到社会普遍价值取向的影响，高中生也更加关注个人的追求与兴趣。这是当前高中生教育中的一个重要问题。 另外，当代高中生在基本道德，如良心、同情心、平等意识等方面相对比较成熟，也能够符合社会的道德价值要求。但有一个不容忽视的问题，即高中生对社会公德的认识和公共道德行为的培养方面表现出一些欠缺，如考试作弊是目前普遍存在的一种行为，对捡到东西如何处理的态度等，说明许多高中生还未能形成正确的道德行为准则。

当代高中生与父母的关系

有关调查表明，在与父母的关系问题上，高中生普遍反对父母对自己的过多干涉，希望能与父母站在同等的位置上探讨和决定某些问题，表现出较强的独立性。有53%的学生认为自己在很多问题上与父母有分歧，有97%以上的学生赞同“工作后首先要报答的是父母”。这说明，高中生已经意识到自己与父母在看待事物的观点上的分歧，但他们还是非常理解父母，并对父母的养育表示感激和希望能给予回报。对“你有心里话愿意跟谁说”的问题，63%以上的学生选择“好朋友”，18%的人选择“母亲”，11%的人选择“父母”，1.1%的人选择“老师”，说明高中生的同伴对其观点和行为的影响已远远超过家长和老师。

专家指出，由于整个社会处于一个大变革的时期，当代高中生的生长环境与过去有了很大的差异性，因而现在的高中生会有很多独特的问题。竞争的压力主要不是来自学业，而是来自于社会就业、升学竞争，来自于家长、学校、社会的压力。现在高中生对家庭的情感依恋减弱，对他人交往的需求明显增强，就说明家庭情感关注有所削弱，家长更多地关注于孩子的学习成绩如何，而其他沟通很 4

少；与同学之间的关系逐步冷淡化，社会交往提供的机会相对减少，都造成高中生心理方面会有更多的需求。因此，为青少年一代营造良好的发展环境，是学校、家庭、社会的共同责任。

（2）项目流程——

拓展训练，又称外展训练（Outward bound），原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战。这种训练起源于二战期间的英国。当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击，许多缺乏经验的年轻海员葬身海底，针对这种情况，汉思等人创办了“阿伯德威海上学校”，训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼。战争结束后，许多人认为这种训练仍然可以保留。于是拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象也由最初的海员扩大到军人、学生、工商业人员等各类群体。训练目标也由单纯的体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。

【拓展训练的目标】

拓展训练通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。

【拓展训练的主要课程】

拓展训练的课程主要由水上、野外和场地三类课程组成。水上课程包括：游泳、跳水、扎筏、划艇等；野外课程包括：远足露营、登山攀岩、野外定向、伞翼滑翔、户外生存技能等；场地课程是在专门的训练场地上，利用各种训练设施，如高架绳网等，开展各种团队组合课程及攀岩、跳越等心理训练活动。 拓展训练强调的体验

拓展训练强调的是一种体验，是一种由内至外的自我教育。 “你本不是天生的王子或公主，但你却一下子就习惯，并喜欢上坐在明亮、恒温的办公室；出差时享受着星级洒店的豪华和舒适。 你志得意满，无所畏惧，却未曾想在自己设置的障碍前裹足不前。 如果你没有拖鞋就不会在晚上走路，如果你没有只属于自己的干净脸盆就不会洗脸，如果你和三人以上同居一室就不能睡觉，如果你没有空调就不知道该穿几件衣服，对不起，那你真得需要去拓展一下自己了，因为你作茧自缚却浑然不知。人生路上有些东西是必备的，但你却搞不清楚应该是什么。 你要去的是一所学校，是一个军营，但肯定不是你早已习惯的酒店。”这是一位企业培训业内人士的经验之谈。

拓展训练的魅力

为什么“拓展训练”能有如此的魅力呢？说到企业培训，人们通常就会联想到各类文凭培训班或各种MBA培训班，实际上，知识和技能都是有形的资本，而意志和精神则是无形的力量。在实际生活和工作中，动手能力和意志的坚定、坚韧往往比起书本的知识更为有效和实用。同时，如何开发出那些一直潜伏在你身上，而您自己却从未真正了解的力量，怎样才能弄清，您与他人的沟通和信任到底能深入到什么程度？这些，就是拓展训练的真正意义。

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拓展训练的价值

良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。在现代社会，人类的智慧和技能只有在这种人格力量的驾驭下，才会迸发出耀眼的光芒，拓展训练应运而生。利用户外自然环境对人进行培养的户外训练方式起源于二战期间的海上生存训练，战后逐渐演变成一种面向现代社会的户外训练方式。

拓展人的价值观：

[积极主动] 积极的工作态度和人生态度是拓展精神的核心。乐观自信，从我做起，环境因我而变；坐言起行，言必行，行必果；从内心关怀客户；

[开拓创新] 以开放的心态，应对变化，积极进取。

[认真负责] 人和事因认真而完美，注重细节是专业化的表现。坚守承诺，积累信用。

[独立协作] 独立自主，各司其职，独挡一面。个人和公司的竞争力来自你不可替代的价值。高水平的独立，才有可能带来高水平的协作。局部利益服从整体利益；以双赢的心态创造最大动力。

[共享成功] 成功来自每个人的努力和贡献，成功是协作的结晶；共享成功的经验，共享成功的好处。但共享不是平均分配，吃大锅饭。

时间：10分钟

人数：全体

目的：提升大家对自己的认知程度，不要自卑或自大。

步骤：先让大家猜测自己在一分钟内以最快速度拍手的次数，然后让大家尝试，领队故意在不到一分钟的时间时喊停，告诉大家已经拍手的次数。

讨论问题：1、最初你是如何估测自己的实力的？

2、拍手的过程中，你在想些什么？

3、当领队喊停的时候，你有什么感觉？

时间：10分钟

使各个小组拥有自己的队名、口号和队歌，logo，鼓励团队成员之间互相沟通，把小组成员团结在一起，共同完成各项科目。选出队长，解释队名、口号、logo等的含义。各组内部进行学员编号。

时间：30分钟

目的：让所有成员都积极参与，共同迎接挑战，建立小组成员间的相互信任，让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩的心理

步骤：在选好的两棵大树之间拉一根绳子，绳子距地面1．5米左右。注意要把绳子拉紧。如果准备了橡胶蜘蛛的话，把它吊在绳子中间，用以烘托游戏气氛。

1．致游戏开场白，开场白示例如下：

看过《法柜奇兵》这部电影的人一定会记得其中魔窟历险这场戏，魔窟中遍布绊网。一旦有人不小心碰到了绊网，毒箭就会从四面八方射出来。这里我们要进行一次类似的冒险。 6

请把系在两树之间的绳子想象成魔窟中的绊网，你们整个小组都要从绳子上面过去，而且绝对不能碰到绳子。如果有人碰到了绳子，整个小组都会被毒箭射死。重申一下，游戏成功的条件是从绳子上面过去。而且不能碰绳子。祝你们好运!

2．如果有人在游戏过程中碰到了绳子，整个小组都必须重新开始。

注：注意观察每个队员的举动，同时仔细倾听。如果不加以限制的话，队员们可能会尝试各种方法，完全忘掉安全问题。游戏小组最容易想出的办法是跳高法，即助跑后从绳子上跳过去，但是，本游戏不允许采用这种方法。不要生硬地禁止该方法，你可以这样说：“由于有人不小心中了机关，现在地面变得非常粘，任何人都不可能跑动。”

讨论问题：你们在游戏过程中碰到了什么问题?怎样分析问题的?每个人的任务是什么?整个小组的运作是否有效?为什么?你们遇到了什么困难?是如何克服这些困难的？

时间：15分钟

人数：全体

目的：培养大家的沟通和协作能力，以及领导能力

步骤：每两个组组成一个对抗组，计时是从领队讲完规则喊“开始”以后开始。准备一根2~3米的轻质塑料棍，两对抗小组成员站成相对的两列（或一列），让小组成员全部将手举到自己的眉头的位置，将棍放在每个人的手上，注意必须保证食指都接触到轻质塑料棍（手指要直），并且手都在棍下面，要求小组成员将棍保持水平，小组成员的任务是保证每个人的手都在轻质塑料棍下面的情况下将轻质棍完全水平的往下移动。一旦有人的手离开棍或棍没有水平往下移动，任务就算失败，领队要强调只有一次机会。

讨论问题：1、当你和别人一起移动塑料棍的时候有什么感觉？

2、你和其他组员是怎么交流的？你们用什么方法保持动作一致？

3、你们是怎么克服身高差异的？

4、团队中，如果因为某队友的失误导致其他人的付出付诸东流，作为领导者，

你会怎样做？

时间：30分钟

目的：让大家思考如何进行高效率、高质量的沟通

步骤：各组成员排成一条直线，每组选派一名成员到领队那领取纸和笔，按照主题画一幅画，五分钟后，组内下一名成员上台观看画，然后尽可能的记住画的内容，三分钟后，画被收走，观画的人想组内的下名成员描述画的内容，依次下去，每次间隔两分钟，最后一名成员根据前一名的复述，将图画出，然后领队将两幅图进行对照。

讨论问题：1、第一名“听画”的成员的感受如何，往下复述的时候你都注意了哪些？

2、你们对如何有效沟通有什么看法？

3、你们觉得团队在任务分工和信息处理采纳时需要注意哪些，才能保证团队不

致因为尾大不掉而造成资源浪费、效率低下？

时间：10分钟

人数：两人一组

目的：学会竞争

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步骤：1．每名队员选一个搭档

2．各组搭档要双脚并齐，面对面站立，距一臂之隔。

3．两人都伸出胳膊，四掌相对。整个游戏过程中，不允许接触搭档的其他部位。

4．每对搭档的任务是尽量让对方失去平衡，以移动双脚为准。未移动的一方将积一

分。如果双方都失去平衡，均不得分。若队员触摸到对方身体的其他部位，

则扣除一分。

5．让搭档们准备好后大喊一声“开始!”。

讨论问题：1、各组的优胜者是谁?为什么?

2、游戏过程中什么办法最有效?

3、这个游戏告诉我们在竞争中应该讲究什么技巧?

4、如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来?

时间：25分钟

目的：建立小组成员间的相互信任，培养团队精神。

步骤：1．让大家互相结为搭档。

2．每组搭档发一个眼罩。

3．把大家带到场地的一端，在场地另一端选一个物体作为目标。

4．每组搭档中一人蒙上眼罩，另一人跟在身后，防止他绊倒或撞上某些障碍物。但

是他不能给蒙眼睛的搭档指路或做任何暗示告诉他该向哪里走。当蒙住眼睛

的搭档觉得到了那个目标停下来时，两个人都停下，取下眼罩，看距离最终

目标到底有多远。

5．两个搭档转换角色，重复游戏，直到所有人都蒙过眼罩为止，询问他们为什么大

多数队员距离最终目标那么远。

6．给每组搭档再发一个眼罩。让他们仔细观看前方的目标后，都蒙上眼罩，挽着胳

膊或携手一起走向目标。一定要用相机给他们拍些大特写，留作纪念。

7．当他们发现两个人的行动并不比单个人好多少时，建议所有队员联合起来尝试一

次。让大家仔细观看目标所在地之后，都蒙上眼罩携同向目标进发，队员们

感觉到达目标后全部停下。

8．当所有队员都停下后，每人都指向自认为目标所在的方向。同时，用另一只手拿

下眼罩。

9．现在向大家解释为什么这个游戏叫南辕北辙——这是因为放在极地的指南针可以

指向很多方位作为南方。谈到这个游戏，虽然每个人对目标在哪儿都有自己

的想法，但是团队作为一个整体比前面的单个人或一组搭档还是更能接近目

标。

讨论问题：为什么最终整个团队比单个人或一组搭档更靠近目标？

2、惩罚措施介绍：

1、卡通跳。分为男式和女式，相同的都是跳起时大腿和膝盖要并拢，小腿要分开，就像漫画中的姿势。不同在于：男式的向上跳起时左右脚前后分开，双手自然前后摆，同时嘴里要发出“呦吼”的声音；女式的向上跳起时左右小腿要向两旁分开，双手食指和中指在胸前做“V"的姿势，同时嘴里要发出”耶”的声音。 8

2、屁股写字。双手放在腰上，然后扭动臀部，就像用手在空中比划一样把字写出来，一边扭，一边要把写的笔画说出来，就像跳屁股舞一样

3、做鬼脸

4、“我最笨” 面向观众，手足舞蹈，念念有词：“我最笨，我最笨，哦耶~~~”

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