十天的感动和感悟

我们带着憧憬来到义乌这座小商品天下的城市，但是我知道自己并非一个知识纸上谈兵的人，我也知道成功是需要付出努力。不喜欢一些误解的人投射过来的藐视的目光，所以我要为自己明证！我虽然还像孩子一样总想着玩乐，但当我开始正视自己的人生、目标和理想的时候，我知道我的小宇宙要爆发了，爆发出人们意想不到的能量，让所有人都看到我坚定的目光和不退缩的步伐，在义乌这片土地上创造辉煌。

第一天的四处碰壁，说实在的我真的受伤了，那是一种被失落感吞没的感觉，我发现原来我真的没有自己所想的那么强！可是那是的我也真的意识到了自己需要成长，需要坚强。于是对自己施加压力，也开始更加渴望工作上的成就感和一种自我认可的感觉。我绝对不会让这样小小的挫折折下我飞向理想的翅膀！无论背上的承受的是怎样的压力，无论脚下是怎样的泥泞，我也会坚持，坚持走完接下来的十天，坚持走完我的人生。

我一直相信无论是如何的境地，都不能放任自己，都要对自己坚定，都要对自己高标准、严要求！我们身上要具备怎样的特质才能让自己站在成功的舞台上呢？

其一：真诚。真诚是待人接物最基本的要求，真诚了包含了真和诚。真是真挚、本真，每个人都应该保持着那份赤字一样的本真，然后用真挚的心对待身边的每一个人、每一件事。而诚是诚实和诚信，诚实做人、诚信做事！

其二：智能。很显然，在这十天里，我明显的感觉到自己在智能上的明显不足，明显的还不具备市场需要的、公司需要的专业智能。所以很多工作机会我们连尝试的机会都没有，也正因此，我正视自己在智能上的培养。大学期间多给自己补充点营养，不仅仅在专业领域好好学习，还需要广泛涉猎课外知识，多方培养自己的智能。

其三：精力。在开始三天后集体出现的中暑和部分出现的没有很规律饮食导致的胃痛，其实在很大程度上是影响了我们在工作上的劲头的，有一句话叫心有

余而力不足！并且我们必须给自己以“高标准、严要求”，只有这样才能发挥出自己最大的潜力，有效率有步骤的想成功迈进。所以给自己好的身体，给自己制定高目标，这都将影响你在工作是的精力。

十天里，我们精力了太多太多，甜也好、苦也罢，都是自己品味着。

十天里，我们代表宁波工程学院、经济与管理学院走在义乌的大街小巷，身上穿的是队服，口里哼的是队歌，我们的一言一行都代表着一个学校一个专业的品质，无论是怎样的艰难，我们都咬紧牙关，坚持到底！

十天里，我们20个人在义乌留下过泪水和汗水，我感受着他们的每一个微笑，每一步脚印，每一种温暖的感动、、、、、、我收获了好多好多，但最感动的，最让我珍惜的还是我们之间的情感，那种类似战友一样的情谊，我相信会一直伴随着我的人生天长地久,永不变质。

最后我祝愿我的队友们：坚定的守护好我们最初的梦想，无论是怎样的外部条件都不丧志，无论怎样的艰难都坚定带着理想，迈步走向理想的方向！我希望我们都会记着今天，走在明天的步伐上，用微笑来告诉世界我们的成长。

我爱你们，共进不退！！！

第二篇：模特训练营总结

本次模特训练营从第4周开始持续到第13周，我们本着塑造学员形体素质，提高学员自信心和表现力，丰富校园校园文化生活的目标，对学员进行了多方面的培训，并取得了明显的成效.

一．对于训练营学员

我们的训练主要分为基础训练，模特表现能力训练和音乐、服装鉴赏能力训练 基本训练贯穿整个训练过程，每次进行半个小时左右，其内容包括

1）形体训练，如站墙、站丁字步等。很多学员在坚持了几个星期的培训之后，体态都得到了改善，不少学员改变了含胸驼背的毛病，看上去也比之前挺拔了很多；

2）肢体灵活度的训练，我们根据模特走秀的特点对学员的身体关节进行了如转跨、压腿等针对性的放松训练。训练之初不少学员走秀时是刻意的摆动胯部，或者是根本摆不起来，显得特别僵硬，但是经过一段时间的肢体灵活度训练，大部分学员的姿态，身体的摆动都变得自然了很多；

每次半个小时基础训练，虽然较为枯燥，但是有利于学员把身体从随意的生活状态调整到进行模特走秀的状态，是进行进一步的模特训练的必要基础，而且对学员日常的体态也起到改善的作用，坚持了几周大家都能从自己的表现上发现明显的进步。

接下来我们进行的是模特表现能力和音乐、服装鉴赏能力的训练。前

3~5周由于大家尚缺乏模特走秀的基本常识，模特表现力的训练主要着重于动作的调整，主要包括步伐、转身和肢体的摆动和台前动作。学员们通过这些训练，基本掌握了模特行进中所用的“猫步”的要领，都能够完成一系列的行进，定台摆pose和转身的过程。

在6~8周，学员们的动作基本成形，我们进行了大量的模拟走秀练习，还和让学员与模特队队员一同进行训练，让队员也对训练营的学员进行手把手的辅导，大家一起学习进步。在这段时间学员们在原有的基础上学习了双人搭配走秀，多人搭配走秀，物品展示走秀等各种不同类型的走秀方式，舞台表演的内容愈加丰富，学员们在这个阶段基本上克服了怯场，能够在舞台前面大胆的展示自己。

9~14周是训练营的收尾阶段，学员已经掌握了大部分的模特舞台展示技巧，于是我们在原有的训练基础上加入了一些学员对音乐和服装的理解，以及感情的表现等一些难度较高的练习。比如说设置当前服装走秀的风格为运动风，要求学员面带笑容，步伐活跃，表现出青春活泼的一面；如果是晚礼服，则要显得高雅端庄。学员们从中学会了根据服装和音乐的风格来调整走秀中的表现。预定14周进行的期末考核要求学员分组后自己编排队形，选择音乐和服装风格，全面检验了学员们一个学期所学到的东西。

另外，在这一个学期的训练中，我们除了进行模特走秀的训练，还会穿插讲解一些服装搭配的体会，和摄影协会合作，为学员提供了一些平面模特造型讲座和外拍实践的机会。和一些商家合作，为学员提供了几次商业活动的面试机会，能够积极参加这些活动的学员都会觉得

有所收获。

二．对于模特队:

我们在这次活动中扩大了模特队的影响力，让更多学院的学生了解到模特队的存在以及其独特的表演方式，为我们今后在校园中争取更多登台机会打下基础；我们还在这次活动中认识到，模特队应该考虑更加多元化的发展空间，培养对象可以是广大的大学学生，而不仅仅是某些个人条件非常优秀的人。而且我们不能固守那些枯燥乏味的训练方式，应该开发更多有趣，丰富的训练内容，让参与者能够获得乐趣的同时又觉得收益良多；几乎所有队员，副队，队长都参加到了这次训练营的活动中，我们让队员代理训练的同时也可以检验他们平时的训练成果，培养他们的教学能力，为模特队的未来发展打下基础。这次训练营激发了副队和队长对模特队未来建设与发展方向的思考，相信不久的将来模特队一定能够有更加丰富精彩的表现，为校园文化建设做出应有的贡献。