塑造阳光心态学习心得

【篇一】

塑造阳光心态，首先，必须要了解什么是阳光心态?所谓阳光心态一是快乐生活每一天。亚里士多德说，生命的本质在于追求快乐，使得生命快乐的途径有两条：发现使你快乐的时光，增加它;发现使你不快乐的时光，减少它。 二是工作着并快乐着。把工作当成自我实现的乐趣，把工作当作愉快的带薪学习。而不仅仅是在为老板而工作，为赚钱而工作。三是积极的思维对待人和事，凡事多往好处想。四是充满热情和朝气，真心地、习惯性地帮助别人。五是迅速转变和控制消极情绪。

其次，必须了解塑造阳光心态的主要内容：第一，建立积极的人生观和价值观，获得健康的人生。我们要把好思想变成行动，才能释放出强劲的影响力。要造福一方，首先要造福自己，充满热量，家庭充满温馨，才能把精力放在工作上。良好的心态影响个人，家庭，团队和组织，最后影响社会。第二，学会享受过程，精彩每一天;第三，活在当下，相信自己的生命正以最好的方式展开;第四，不要把自己的幸福来源建立在别人的行为之上。第五，学会感恩，获得好心情;(好心情才能欣赏好风光)第六，压力太大，要学会弯曲;第七，天堂，地狱由心造;(心情好就是天堂，愤怒的情绪就是地狱)第八，遇事要想得开，把问题当成锻炼，成长的机会，学会享受解决问题的过程;第九，宽容过去;(要学会忘记，理解和宽容)

最后，懂得塑造阳光心态的内涵：一是不能改变环境就适应环境; 二是不能改变别人就改变自己;三是不能改变事情就改变对事情的态度;四是不能向上比较就向下比较。

通过学习，使我认识到塑造一个健康、向上的心态，是做好一切工作的良好开端。一个人是否拥有阳光般的心态，可是直接或间接的影响到他的学习、工作、生活的方方面面，我们在忙于日常的繁杂事务时，往往忽略调节心理、调整心态的重要性，一个人来带这个世界，在成长的过程中就不可避免地遇到这样那样的问题和困难，喜怒哀乐，有顺境也有逆境，我们当然希望更多的经历喜和乐，但是遇到怒和哀的时候，往往不知所措。但是，一个健康、向上的良好心态，可以帮助我们战胜悲痛，找到生存的力量。人生中遇到挫折时不过如此，当我们拥有一个阳光心态的时候，就有力量迎接挑战，战胜困难。

当你以另一种心态去看现实，看世界时，你会另有一番感受，何必让你的心处在阴晦之中呢，给自己的心开一扇窗，让阳光进来。当明媚的阳光抚摸你的心时，你会有一种异样的感觉，那就是阳光心态。拥有它，你会拥有阳光般的笑容，生命会更灿烂，愿所有的心都能感受到阳光的温暖，嗅到阳光的味道，面朝大海，春暖花开。

乐观向上的心态并不是天生的，它可以通过训练和培养来获得。每个人都可以充分地选择享受生活，还是痛苦地面对生活，这在很大程度上取决于我们从生活中提炼出来的是快乐还是痛苦。我们究竟是经常看到生活中光明的一面还是只看到黑暗的一面，我

们的心态决定了我们对生活的态度。乐观、向上的心态有助于我们看到生活中美好的一面。即使在最黑暗中也能看到光明。热情的力量是巨大的。

愿我们能带着阳光心态，缔造阳光般的工作、学习和生活环境。

【篇二】

3月16日上午，在我校东校区报告厅房科长为我们作了题为《塑造阳光心态，打造幸福人生》的讲座。房科长用幽默诙谐的语言、生动鲜活的事例、真切实在的教育感悟，畅谈了作为教师的幸福，引导并希望我们每一位教师都要爱岗乐业，做新时代的幸福教师。

听了房科长鼓舞人心的讲座，我颇有同感，作为新时代的教师是幸福的。幸福的标准是什么?究竟什么是幸福呢?对此，老师们有着不同的理解和诠释。我认为：幸福是一种心情，一种感觉。它决定于人的心态。要想做幸福教师，必须有健康的心理，凡事能想得开，时刻保持着阳光的心态。那么，怎样才算是阳光心态?怎样才能感到做教师的幸福呢?我认为教师应注意以下几个方面：

一 淡泊名利

一个人要想感觉做教师的幸福，首先要淡泊名利。金钱、地位、房产、荣誉??一切皆是虚无，都是身外之物。生不带来，死不带去，何必在意。只有存在才是真实，人活着健康快乐才是硬道理。舍得，舍得，有舍才有得。要时时这样想：在你得到的同时也有失去，在你失去的同时你又得到了什么。

二 人际关系

作为教师要想幸福快乐，还要有良好的人际关系。对于教师来说，最主要的是师生关系、领导与同事的关系、家庭关系。

1 作为教师，要想有阳光般的心态，就要搞好师生关系。要搞好师生关系，首先要摆正自己的心态。 对于教育，对于学生，我们就要用科学的发展观来看待这个问题，正确认识教育的本质，正确对待教育的问题。学生之间存在着差异，这是事实，我们做老师的对学生不能求全责备。所以我们在承认“教育能够挖掘人的潜能”的同时，反对“教育万能论”。教育不是万能的，教育学生努力做好自己，这就是成功的教育。

2 在与领导、同事的相处中，要想到领导是我们的上级，作为领导，也很不易。在其位，谋其政，当多大的领导，心中就有多大的天地。对于同事，正因为有缘，我们才走在一起，一起工作，一起学习，为学校的各项工作共同努力。虽然有时也有意见分歧，也会发生争执，但“吵了，吵了，一吵就了”，一切都会随着时间的流逝而成为过去。

3 在家庭关系上，对待父母长辈，要时刻想着“百善孝为先”，要孝顺老人。“孝”乃尊敬也，“顺”乃听话也。也就是对待老人要尊敬，要顺从，不惹老人生气。夫妻之间，要想到爱人是与你相伴一生的那个人，是你最信赖、最亲密的人。吵个架，生场气，

这是在所难免的。舌头和牙齿最亲密吧!还有牙齿咬住舌头的时候，吵架生气只是生活中的小插曲。对自己的孩子，虽然每个父母都是望子成龙、望女成凤，但对孩子不能有过高的期望值，期望过高，要求过高，孩子如果达不到你的要求，你的心理落差就大，心境自然就不会好。所以对于孩子的要求：“健康快乐，自食其力”，足矣!切记：“儿孙自有儿孙福，莫为儿孙做马牛”。

三 人生态度

教师要有积极的人生态度，奋发向上的求知精神，热情乐观的心境，还要能忍受困难与挫折的考验，能适应与改造教育环境，善于接受新事物，新理念，不断适应改革与发展的教育环境。

总之，作为教师，我认为若能从以上诸方面注意改善自己的心态，那你将是一个快乐的人，一个拥有阳光心态的人，一个幸福的人。最后，谨以我个人对人生的感悟作为结束语与各位共勉：心情愉快，健康常在!心境开朗，眼前明亮!经常知足，感到幸福!不计名利，一切如意!

第二篇：塑造阳光心态 感悟幸福人生

塑造阳光心态 感悟幸福人生

市委和清华大学联合举办长沙市县处级领导干部清华大学公共管理专题研修班，是市委为提升干部队伍素质和管理水平，加快推动长沙市各项事业快速发展的一个重要举措。我有幸参加了这个班为期一个月的脱产学习，其学习内容的丰富，教师授课的精彩，列举案例的翔实生动，启迪了我的思想，提升了思维层次。通过学习，使我在学习中思考，在学习中提升，在学习中总结工作得失，对于我今后的工作和生活将大有裨益。

清华大学这所令人向往的高等学府，是中华民族的优秀瑰宝。他中西兼容，文理渗透，水木清华95载，“自强不息，厚德载物”的校训和“行胜于言”的校风培育出了各个不同时期的杰出英才，清华严谨治学的精神濡染着一代又一代的清华人为民族的崛起与腾飞奋斗不止。在清华学习，感染着清华的气息，沐浴着清华的文明，我对学习也就自然认真。

培训从理论的深入浅出，到理念的升华，从世界各国、到全国各地的案例，从各个不同历史时期和侧面，反映出时代特征、历史背景和不同时期的经验教训，老师博大精深的学识和无私敬业的作风深深地感染着我们，特别是胡鞍钢教授、程文浩教授、孙健升教授的课更是引人入胜，让人如饥似渴，达到一种忘我的境地，当真是受益匪浅，使我在工作、学习的迷茫中拨云见日。在20门课程的培训学习中，精彩的课程很多，我就孙健升教授讲 1

授的《塑造阳光心态》谈点心得体会。

随着经济社会的快速发展和进步，有人却感叹：我们的财富在增加，但是满意感在下降；我们拥有的越来越多，但是快乐越来越少；我们沟通的工具越来越多，但是深入的交流越来越少；我们认识的人越来越多，但是真诚的朋友越来越少。到底是哪里出了问题?其实，这是心态出了问题。积极的心态创造生活，消极的心态毁灭生活。作为一个组织和团队的领跑者，党员领导干部要有清醒的头脑，良好的心态，健全的身体，扎实的本领，要树立起积极的价值观，获得健康的人生，释放出强劲的影响力，塑造阳光心态。

学会感受幸福，时刻怀着感恩的心。

有一种处事方法叫“放弃”。获得幸福的不二法门是珍惜所拥有的，放弃无法拥有的，使复杂的生活回归简单，浮躁的心境回归淡然。心灵的富有胜于物质的富裕，富裕指财物的充裕，而富有囊括的要更广泛。有些人富了起来，但心灵却堕落了，而有些人富起来的同时，心灵也跟着富有。一个人幸福不幸福，在本质上和财富、地位、权力没关系。幸福由思想、心态决定。正如法国艺术家罗丹所说：不是生活中缺少美，而是缺少发现美的眼睛。

心灵是一个特别的地方，在那里可以把天堂变成地狱，也可以把地狱变成天堂。如果你把别人看成是魔鬼，你就生活在地狱里；如果你把别人看成是天使，你就生活在天堂里。如果你把别 2

人变成魔鬼，你就在造地狱；如果你能把别人变成天使，你就在造天堂。怎么才能把别人变成天使呢?要学会感恩、欣赏、给予、宽容。如果心中有爱，你就会伸出一千只手帮助别人，如果心中有爱，就会有一千只手来帮助你。爱人者人恒爱之，敬人者人恒敬之；懂得关怀获得朋友，懂得放心获得轻松，懂得遗忘获得自由。

如果改变不了事情就改变对这个事情的态度；如果改变不了别人就改变自己。

有这么一个民间故事，说的是西邻有5个儿子，老大老实，老二机灵，老三瞎眼，老四驼背，老五跛足。这一家真够凄惨的。但这位西邻却很懂得改变对现实的态度和看法，他让老实者务农，机灵者经商，眼瞎者按摩，背驼者搓绳，足跛者纺线。结果全家衣食无忧，其乐融融。

喜欢月光，并不为其清幽而苍凉；喜欢流星，并不为其短暂而悲伤；喜欢夜晚，并不为其黯然而含泪；喜欢落雨，并不为其坠落而感到无望。你改变不了环境，但可以改变自己；你改变不了事实，但可以改变态度；你改变不了过去，但可以改变现在；你不能控制他人，但可以掌握自己；你不能样样顺利，但可以事事尽心；你不能左右天气，但可以改变心情；你不能选择容貌，但可以展现笑容；你不能预知明天，但你可以用好今天。你不能改变别人，你只能改变自己。

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学会享受过程，活在当下，拥有灿烂精彩的每一天。

生命是一个过程不是一个结果，要学会享受过程。生命是一个括号，左边括号是出生，右边括号是死亡，我们要做的事情就是填括号，要用靓丽多彩的事情，用好心情把括号填满。幸福一直是人们美好的

追求，对于幸福，不同的人有不同的理解。

最近，县委树立了一个典型——“老实人钱曼如”，号召全县党员干部向钱曼如学习，她是我县安沙镇机关干部，19xx年参加工作，从乡广播员到乡党委宣传委员、副书记，到镇人大主席，再到如今安沙镇毛塘工业小区即将退休的一名普通共 产 党员，身患癌症，却离职不离岗，退位不褪色，被老百姓称赞为“最受农民欢迎的共 产 党员”。她使我感慨万千：什么是不简单？把每一件简单的事做好就是不简单；什么是不平凡，能把每一件平凡的事做好就是不平凡。

许光达是中国人民解放军高级将领，杰出军事家。19xx年人民解放军实行军衔制时，根据他对中国革命和军队建设所作出的贡献，中央军委决定授予他大将军衔。他得知后，主动给军委主席、副主席写信，请求降为上将军衔，充分显示了作为共 产 党员一心为民、坦荡无私的崇高品格。对照身边的人，比素质不比官位，比政绩不比待遇，多考虑国家事业的发展，少考虑个人进退走留；多考虑本职工作的需要，少考虑恩恩怨怨的人际关系；多考虑学习提高个人的能力素质，少考虑物质待遇上的高低。古人云：“欲多则心散，心散则志衰，志衰则思不达”。只有尽量减少个人的私心杂念，聚精会神干事业，一心一意谋发展，才能为国家和人民作出更大的贡献，更好地实现自己 4

的人生价值。

人要学会活在当下，对自己当前的现状满意，要相信每一个时刻发生在你身上的事情都是最好的，自己的生命正以最好的方式展开。人生“惜福”才能“幸福”。不珍惜已经得到的，企盼未来的，永远没有幸福。

压力太大的时候学会弯曲，平衡你的生活。

一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是因为他计较得少；多是负担，是另一种失去；少非不足，是另一种有余；舍弃也不一定是

失去，而是另一种更宽阔的拥有。世事在一得一失之间，永远平衡。

中国工商银行湖南省邵阳市分行西湖支行飞机坪储蓄所主任杨坤虚存存款5988万元，自带30万元现金出逃，两天之内挥霍82万元。他说：“我之所以走上犯罪道路，主要原因一是觉得工作压力大，不想干，做人没意思，没得到他人的理解；二是感到心理不平衡，做了许多事没得到别人认可，工资低，而这个世界上有钱人却吃喝玩乐??”

我们要向中国传统文化中的太极学，阴阳平衡，以柔克刚；要向古币学，取向于前，外圆内方。当然这样很难，但是我们要努力。 沉没你的消极成本，随手关上身后的门。

沉没成本是指业已发生或承诺、无法回收的成本支出，是一种历史成本，对现有决策而言是不可控成本，不会影响当前行为或未来决策。英国首相劳合乔治有一个习惯：随手关上身后的门。他说，“我 5

这一生都在关我身后的门，这是必须做的事情。当你关门时，也将过去的一切留在后面，不管是多么美好的成就，还是让人懊恼的失误，然后你才可以重新开始。”

是啊，我们需要总结昨天的失误，但我们不能对过去了的失误和不愉快耿耿于怀，因为伤感也罢，悔恨也罢，都不能改变过去，不能使你更聪明、更完美。追悔过去，只能失掉现在；失掉现在，哪有未来！正如俗话所说：“为误了头一班火车而懊悔不已的人，肯定还会错过下一班火车。”要想成为一个快乐成功的人，最重要的一点就是记得随手关上身后的门，不要沉湎于懊恼、后悔之中，一直往前看，这时你会发现，我们在每一天里重新诞生，每一天都是我们新生命的开始。

亚里士多德说，生命的本质在于追求快乐。“工作”和“爱”是人生最重要的两件事，工作是否愉快，关系到我们人生的一半幸福，工作是快乐的，我们为快乐而工作。孙健升教授的授课，使我对人生和工作的定位找到了新的坐标。

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