学习打乒乓球技术的一点感悟 蜀道

业余乒乓球爱好者大多希望在短期內提高自身的乒乓球技能, ( 因咱业余乒乓球爱好者在时间上无法与专业队相比 ) 那么怎样才能在短期内提高乒乓球技术呢 ? 下面就谈一下自己的一点看法, 供球友们参考.

一. 尽快脱离练球党

我历来不同意打乒乓球为了练基本功非要练上一年半载的, 这样会把人的乒乓球技术练死的, 因为实战与练球是两回事, 根本不是相同的技术, 打比赛主要是看实战水平, 而不是看你练球技术如何的好, 当然并不是说练球不重要, 其理论知识也是很重要的, 每个初学者必须要掌握, 但我们决不能沉迷其中, 还是把更多的精力和时间用在实战上吧, 这样会得到事半功倍的效果, 其实实战也是一种基本功的练习.

二. 复杂技术 解单化

现在乒乓球技术种类繁多, 每个技术都有每个技术的用处, 我们初学者沒有必要完全掌握它, ( 也不可能完全掌握它 ) 我们只要把相同类型的先进技术掌握就行了. 比如在握拍方面有横板与直板, 因为横板要先进点, 我们就坚持学习横板, 直板就放在一边不要去过问和纠结它. 还有比如说弧圈球技术是当今乒坛最先进的技术之一, 无论是球的上台率, 还是打过去球的质量都相当高, 但此球无论是在教科书上还是视频的讲解上都相当复杂, 可以说对初学者是一头雾水, 对人的感觉很

难, 初学者望而却步的大有人在, 这都是写书人和讲解人把此技术完美化了的表现, 其实拉弧圈球并没那么复杂, 它只是一个瞬间发力收前臂摩擦球的过程, 至于什么登腿. 转腰. 以及中心轴的问题, 只是对拉弧圈球后的一个总结, 只要你能拉出弧圈, 这些动作应该也就包括在里面了,

三. 学习技术 不要死搬硬套

乒乓球技术中有句名言叫做; 你重我轻, 你轻我重. 你重我重, 你轻我轻, 要 轻重结合. 这句名言概括了如何打好乒乓球的方法, 是一个很有哲理的名言, 但我们如果不去思考, 不去领悟, 把它联起来学, 它就变成了一个什么都没有说的空话, 因此我们在学习时一定要分析的学, 分开去理解, 才能真正明白它的意义所在, 也就是在学打乒乓球的初级阶段只要做到你重我轻, 你轻我重就行了, 待一段时间乒乓球技术提高以后, 再去做你重我重, 你轻我轻, 轻重结合, 此时你才会真正明白此名言的意义所在.

好了 以上只是本人学习乒乓球技术的一些感悟, 可能有些球友不乐意接受这种看法, 但本人确实是出于一种好心, 别无它意, 只是谈一下个心得而也。

第二篇：如何将乒乓球的技术学习与实战比赛的运用有机结合

如何将乒乓球的技术学习与实战比赛的运用有机结合 培养良好的乒乓球技术，并将技术适用于实战，“花架子”、“场上球星”在实战中是不会有什么上乘表现的。掌握技术的目的，是为了在战术中将技术通过战术行动充分发挥作用，使战术在技术发挥的基础上产生效果。技术只有和战术统一起来，才能使技术更具有实效性、攻击性、针对性。

另外还要注意提高学生的专项理论水平和扩大知识面

要提高学生的专项理论水平，使他们了解当前乒乓球运动发展的趋势、技术特点，全面掌握各种技术动作规格、要领、作用，各种战术结构的特点、方法和运用时机，组织学习和观察他人的先进技术经验，提高自我训练能力。

下面介绍几种乒乓球的技术和战术的合理运用：

一,发球抢攻战术

发球抢攻是我国直板快攻打法的“杀手锏”，是力争主动、先发制人的主要战术。各种类型打法的运动员都普遍采用发球抢攻来抢占每个回合的上风。发球战术运用的效果主要取决于发球的质量和第三板进攻的能力。发球抢攻战术因打法的类型不同而有所差异但常用的发球抢攻战术，主要有以下几种：

1、 正手发转与不转

2、 侧身正手（高抛或低抛）发左侧上（下）旋球。

3、 反手发右侧上（下）旋球。

4、 反手发急球或急下旋球。

5、 下蹲式发球。

二、接发球战术

接发球战术与发球抢攻战术同样重要，在某种意义上讲，接发球水平的高低可以反映运动员的实战能力以及各项基本技术的应用程度。事实上，接发球者只是暂时处在被控制状态，如果你破坏了发球者的抢攻意图或者为他制造了障碍，减弱了对方抢攻的质量，也就意味着已经脱离被控制状态，变被动为主动了。控制与反控制是辩证的统一。常用的接发球战术

1、 稳健保守法

2、 接发球抢攻

3、 盯住对方的弱点处，寻找突破口。

4、 控制接发球的落点

5、 正手侧身接发球

三、搓攻战术

搓攻战术是进攻型打法的辅助战术之一，主要利用搓球旋转的变化和落点的变化为抢攻创造机会。这一战术在基层比赛中被普遍采用。搓攻战术也是削球型打法争取主动的主要战术之一。常用的搓球战术有：

1、 慢搓与快搓结合。

2、 转与不转结合。

3、 搓球变线

4、 搓球控制落点

5、 搓中突击

6、 搓中变推或抢攻

四、对攻战术

对攻战术是进攻型打法在相持阶段常用的一项重要战术。快攻类打法主要依靠

反手推挡（或反手攻球）和正手攻球（或正手拉弧圈球）的技术，充分发挥快速多变的特点来调动对方。常用的对攻战术有以下几种：

1、 紧逼对方反手，伺机抢攻或侧身抢攻、抢拉。

2、 压左突右

3、 调右压左

4、 攻两大角

5、 攻追身球

6、 变化击球节奏，加力推和减力挡结合，发力攻、拉与轻打轻拉结合，也可造成 对手的被动局面。

7、 改变球的旋转性质，如加力推后、推下旋；正手攻球后，退至中远台削一板对 方往往来不及反应，可直接得分或创造机会球。

五、拉攻战术

拉攻战术是以攻为主的选手对付削球的主要战术。为了发挥拉攻的战术效果，首先要具备连续拉的能力，并有线路、落点、旋转、轻重等变化，其次要有拉中突击和连续扣杀的能力。常用的拉攻战术主要有：

1、 拉反手后，侧身突击斜线或中路追身球。

2、 拉中路杀两角或拉两角杀中路。

3、 拉一角或杀另一角

4、 拉吊结合，伺机突击。

5、 拉搓结合。

6、 稳拉为主，伺机突击。

六、削中反攻战术

中国乒坛名将陈新华以及第43届世乒赛男单冠丁松成功地运用削中反攻的战术创造了辉煌，令欧洲选手手足失措，无以应对。这种战术主要靠稳健的削球，限制对方的进攻能力，为自己的反攻创造有利条件。它不仅增强了削球技术的生命力，也促进了攻防之间的积极转化，常用的削中反攻战术主要有：

1、 削转与不转球，伺机反攻。

2、 削长短球，伺机反攻。

3、 逼两大角，伺机反攻。

4、 交叉削两大角，突击对方弱点

5、 削、挡、攻结合，伺机强攻。

七、弧圈球战术

由于弧圈球战术把速度和旋转有效地结合起来，稳健性好，适应性强，许多著名选手已用它去替代攻球或扣杀，常用的战术如下：

1、 发球抢攻。

2、 接发球果断上手

3、 相持中的战术运用。