跳绳兴趣小组活动计划
一、比赛的意义
跳绳是一项有着悠久历史的传统体育项目，跳绳的宜处很多，它可锻炼多种脏器，能增强人体的心血管、呼吸和神经系统的功能。对于中小学生来说，跳绳有益于身心健康，强身健体，开发智力，丰富生活，提高整体综合素质。此外，跳绳可以训练人的弹跳、速度、平衡、耐力、爆发力，同时培养人体动作的准确性、灵活性、协调性，以及顽强的意志和奋发向上的精神。
通过兴趣小组的活动，可激发大批的学生参与跳绳运动中来，为学生的终身体育，终身健康奠定良好的基础。
二、小组活动实施内容
1、小组成员技术培训(包括：单摇、双摇、编花绳、长绳跳、绳中绳跳等)。
2、宣传与促进跳绳活动的开展。
三、训练阶段安排
四、兴趣小组训练要求及具体时间，场地安排
1、训练要求
①师生必须严格遵守作息时间和训练内容。
2、训练时间安排
每天大课间、周二、四课外活动
五、兴趣小组达成目标
通过近一个学期的课余训练，拟成以下目标：
1、单摇
2、花样跳
3、集体项目需求编排新颖，配合默契、协调。
4、让每一个成员都热爱跳绳，并把跳绳作为自己日常的一种锻炼身体的常备手段。
具体训练课时安排
孙旗屯小学
第二篇：跳绳踢毽兴趣小组活动计划
跳绳踢毽兴趣小组活动计划
2012—2013学年度
跳绳和踢毽是我们东尖山学校的特色体育项目，我们希望通过训练，丰富学生课余生活，提高学生身体素质。当然，兴趣小组还是课堂教学的延伸，它不仅可以使学生开阔视野，丰富知识，增长智慧，激发学习兴趣，而且有助于学生巩固课内所学知识，培养学生的创新精神和实践能力。
一、活动形式与内容：
内 容：跳绳和踢毽
形 式：一至九年级爱好跳绳踢毽的同学。
二、活动目的：
为丰富校园文化生活，提高学生体育运动水平，提高学生身体素质。
三、要求：
1、兴趣小组是学生的兴趣活动。因此，我们以自愿参与为首要原则，在不增加学生课业负担的前提下，让学生有充分的选择权。
2、学生应该按时参加训练，有特殊事情不能到的，必须提前跟教师请假。
3、训练时要能吃苦耐劳、持之以恒。
4、训练过程中一定要严格要求，每天按质按量完成教师布置的任务。
四、活动的时间与地点：
时间：星期四下午第7节课
地点：田径场或舞蹈室
五：器材
跳绳100根、毽子100个
六、训练措施
要把训练和思想教育结合起来，有意识地渗透品德教育，培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、肯吃苦”的品质，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，无“后顾之忧”。通过师生的共同努力. 从难、从严、从实战出发，大运动量地进行严格训练，加强意志品质培养，争创佳绩。
跳绳踢毽兴趣小组活动计划
2012—2013学年度
东尖山学校
孙 新 成