津巴多《普通心理学》读书心得（李其）

心理学专业毕业的我，一直对心理学抱有极大的学习热情。在图书馆看到了津巴多的《普通心理学》，于是我借了过来，好好地看了一遍，还作了读书笔记。

这本书非常有吸引力，将枯燥的心理学知识以通俗和有趣的方式呈现了出来。津巴多作为当代著名的心理学家，他于19xx年在斯坦福大学开展的“看守与囚犯”实验堪称经典，20xx年，在他撰写的《路西法效应》一书，他首次回应了从斯坦福监狱实验到伊拉克监狱虐囚案这30多年来观察到的社会现象，并全面深入解释了“情境力量”对个人行为的影响。

在这本书里，他论述了心理科学概述、心理的生物学和神经科学基础、意识、心理发展、感知觉、学习等一些常见内容，并严格按照人的学习尝试和时间来组织它们，并配上了各种美图，令人阅读起来非常方便而且愉悦。

里面的一些内容非常新，引用的观点也是很有时效，而且推翻了不少我大学时学过的观点，这使我的心理学知识重新进行了调整，令我很有收获。

心理学是研究人的行为和心理过程的一门科学。不过一般公众却常常会造成误解，以为心理学是专门用来看透人心的，我朋友常说，站在你面前是赤裸裸的，什么都让你知道了。其实，哪有那么神，心理学是科学而不是看相算命的，我们应该以认真严谨的态度去对待心理学。另外，心理学也不仅仅只有弗洛伊德的精神分析以及精神障碍治疗，近些年来，积极心理学的迅猛发展，就是一个很好的兆头。

心理学最终还是落实让人类更幸福快乐、更健康地成长。

第二篇：心理学总结

第一章

一、概念：

1、心理过程：人脑对客观事物不同方面及其相互关系的反应过程。

2、认识过程：人在认识客观实物的过程中为弄清客观实物的性质和规律而产生的心里现象，是人的最基本的心里过程。

3、情感过程:人在认识客观事物的过程中所影起的人对客观事物的某种态度的体验或感受。

4、意志过程:由认识过程的支持与情感的推动，使人有意识的克服内心障碍与外部困难而坚持实现目标的过程。

5、个性心理:个性心理是每个个体所具有的稳定的心理现象。

6、个性倾向：决定个体对事物的态度和行为的内部动力系统，是具有一定的动力性和稳定性的心理成分。

7、个性心理特征：个体身上经常表现出来的本质的、稳定的心理特征。

8、实验者操纵变化的变量即自变量，或称实验变量，由自变量而引起的某种特定反应即因变量。

第一节 心理学的研究对象

1、心理学作为一门科学，研究对象是心里现象及其规律

21、认知过程：如感觉、知觉、

、情感过程：如喜、怒、哀乐

、意志过程

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（二）个性心理、个性倾向特征（需要、动机、

兴趣、理想、信念、世界观）

、个性心理特征（包括能力、

气质和性格，以性格为核心）

第二节 心理学的发展历史

1、 心里科学独立的标志：1879年冯特在德国的莱比锡大学创立了

世界第一个心理实验室，用实验的手段来研究心理现象。

2、 《生理心理学原理》被誉为心理学独立的宣言书，是心理学史

上第一部有系统体系的心里著作。

3、 冯特是心理学之父。

4、 总结:心理学有漫长的过去，只有短暂的历史。

5、 心理学的流派、构造主义心理学 （代表人物：冯特、铁钦纳）

2、机能主义心理学（ 詹姆斯）

、格式塔心理学

、行为主义心理学(华升、斯金纳)

5、精神分析学

、认知心理学（奈瑟、西蒙）

、人本主义心理学（马斯洛、罗杰斯）

5、格式塔心理学

代表人物：韦特海黑、科夫卡、科勒主要观点:人的心理活动是受

到某种刺激后在脑中的顿悟。优缺点：对知觉和学习进行启发性的

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探索，为知觉心理学和学习心理学的发展奠定了基础。把知觉和经验 组织的作用归因于脑的本能，有严重的唯心主义倾向。

6、代表人物：弗洛伊德、荣格

主要观点: 把一个人的人格看成是有本我，自我和超我三部分组成的系统，一个人的精神状态就是本我自我超我三者相互冲突的结果。 优缺点：在临床治疗精神病者有重要作用，当他把人的一切活动都归于被压抑的性欲的表现。认为无意识决定社会的发展是极端错误的。

7精神分析学的主要分支学科 A普通心理学：心理学研究方法、心理统计、人格心理学

B各种领域心理学：运动心理学、教育心理学、社会心理学

C各类型的主体心理学：教师心理学、儿童心理学、罪犯心理学

第三节 心理学的任务、性质和意义

1、心理学的任务：描述心里事实、揭示心里规律、预测和控制

2、心理学的性质：他是一门介于自然科学和社会科学之间的科学

3、学习心里学的意义：有助于提高教学工作的质量、有助于提高思想教育工作的效果、有助于进行教育科研工作、有助于促进自身发展

第四节 心理学的研究方法

一、 心理学的研究程序：1确定问题并提出假设、2确定研究就对象

3界定概念及其测量工具4选择研究方法5解释结果并作出推论

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二、 心理学的研究方法

1观察法：由研究者直接观察记录被试的行为活动，从而研究两个或多个变量之间存在何种关系的方法。

优点:在自然条件下的行为反应真实、自然

缺点：观察资料的质量容易受观察者能力和其他心理因素的影响，有助于研究者了解事实现象而不能解释其原因是什么，只能回答是什么，主观性强。

2 调查法:以调查者所了解或关心的问题为范围，预先拟定问题，然被调查者自由表达其态度或意见

如：问卷法、访谈法。

优点：能够同时收集到大量资料，使用方便，且效率高

缺点:y研究结果难以排除某些主、客观因素的干扰

3个案研究法

优点:加深对特定个人的了解

缺点：收集的资料缺乏可靠性

4实验法：

优点: 最大优点是对无光变量进行了严格控制，对自变量和因变量作了精确的测定

缺点：研究情境是人为的，脱离实际情境，难以将结论推广到日常生活中。

12264202 陈佳敏

12264211 何香层

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第二章 科学的心理观

第一节 心理是人脑的机能

1） 神经系统包括中枢神经细胞和周围神经系统两大部分。神经元

是组成整个神经系统的最基本单位。

2） 神经元具有接受刺激、传导信息的功能；从生理上划分可分为：

感觉神经元，运动神经元，联络神经元。

3） 中枢神经系统和周围神经系统

大脑皮层是心理活动的主要物质基础

4）

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大脑是中枢神经系统的高级部位，是心理活动最主要的器官 脑干对维持机体的生命具有重要作用

4） 周围神经系统是中枢神经系统和有机体的感受器与效应器的桥

梁和纽带。脑神经共12对，脊神经是由脊髓发出的神经，共31对

5） 神经系统活动的基本方式——反射

6） 反射：是指有机体借助于神经系统对刺激有规律的应答活动

7） 反射弧：5个环节

8） 反射的种类：无条件反射，条件反射

9） 无条件反射：是先天的，不学而能的一种反射

10） 条件反射：后天形成，易变的反射

第二节心理是客观现实的主观反应

人的心理是在社会实践活动中产生，是人脑对客观现实的主观反应

12264216 黎 凤

第三章

感觉和知觉

一、 感觉

1、 概念：是人脑对直接作用于感觉器官的客观事物的个别属性的 6

反映。

2、 条件：直接作用于我们人体的，具有一定能量的客观刺激物；

接受刺激的相应感觉器官。

3、 种类：外部：视觉、听觉、嗅觉、味觉、肤觉

内部：运动觉、平衡觉、内脏觉

4、 感觉性

感受性是指感觉器官对适宜刺激的感觉能力。

感受性分为绝对感受性和差别感受性：

绝对感受性：人刚刚能觉察出最小刺激量的感觉能力；

差别感受性：刚刚能觉察出同类刺激物间的最小差别量的感觉

能力。

绝对感受性和差别感受性是用绝对阈限和差别阈限来衡量。

5、 变化和发展规律

同一感觉中的相互作用；不同感觉间的相互作用；视觉后像；

感受性的发展

二、 知觉

1、 概念：是人脑对直接作用于感觉器官的客观事物整体的反映。

2、 种类：物体知觉、社会知觉、错觉

物体知觉指人们对物体特性的知觉。可分为空间知觉、时间知

觉、运动知觉。

社会知觉是指个体在生活实践过程中对别人、对群体以及对自

己的知觉。可分为他人知觉、自我知觉、人际知觉。在他人知

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觉过程中，常常出现偏差，表现为：第一印象、晕轮效应、刻板印象、近因效应。

错觉是指在特定条件下对客观事物必然产生的、具有一定倾向性的歪曲的知觉。可分为视错觉、形重错觉、运动错觉、时间错觉、方位错觉。

3、 基本特性

知觉的选择性、知觉的整体性、知觉的理解性、知觉的恒常性 影响因素：

知觉的选择性：对象与背景的差异性、物体的运动变化、刺激物的强度以及知觉者的需要、目的任务、兴趣、已有知识经验是其主要影响因素。

知觉的整体性：知识经验、刺激物的组合特点

知觉的理解性：知识经验和言语指导是重要因素

只觉得恒常性主要表现在：亮度恒常性、大小恒常性、形状恒常性、声音恒常性。

4、 观察

概念：指有目的、有计划、有思维参加的比较持久的知觉。

12264221 梁 茹

12264228 骆韵茹

第四章 记忆

第一节 记忆概述

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一、 记忆的定义：是过去经验在人脑中的反映 。

记忆的基本过程：识记、保持、回忆

二、记忆的分类 形象记忆

运动记忆

情绪记忆

逻辑记忆

感觉记忆

短时记忆

长时记忆

第二节 记忆的基本规律

一 、识记的规律

1、识记的定义：人们识别并记住事物的过程。

2、识记无意识记

3、影响识记的因素：1.识记的目的： 有意识记优于无意识记。

2.对材料理解： 意义识记优于机械识记。

3.材料的数量：材料数量越多，平均用的时间就越多。

9 有意识记

4.材料的性质：直观的优于词语，视觉的优于听觉的。

5.主体的情绪：积极状态的效果优 于消极情绪状

态的效果。

二、保持与遗忘的规律

1、保持的定义：保持是经历过的事物在头脑中储存和巩固的过程。

2、遗忘的定义：遗忘是对识记过的事物不能回忆和错误回忆的现象。

暂时遗忘

3、遗忘

永久遗忘

4、遗忘的曲线（遗忘规律）：遗忘的进程是不均衡的，遗忘速度先快

后慢，遗忘数量先多后少。

5、影响保持的因素：1、时间因素的制约

2、识记材料的重要性

3、识记材料的性质

4、识记的数量和学习程度

5、识记材料的系列位置

6、合理组织复习：（1）复习要及时。

（2）复习的方式要多样化。

（3）复习的分量要适当，既要避免过度疲劳，又要适度

提倡 “过度学习”。

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（4）复习时要对学过的知识进一步加工，使之条理化、

系统 化，形成知识网络。

三、再认和回忆

1、再认的定义：经验过的事物再度出现时能把它重新辨认出来的过程 。

2、回忆的定义：经验过的事物不在面前而能把它重新回想起来的过程。

3、影响回忆效果的因素：1、信息储存的组织水平

2、联想线索（1）接近联想

（2）相似联想

（3）对比联想

（4）因果联想

3、干扰的影响

4、主体的情绪状态

第三节 记忆的品质

记忆的敏捷性 记忆的持久性

记忆的精确性

记忆的准备性

12264215 江美琼

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