中学生幸福指数调查报告
论文摘要：如今的中小学生面临着时间的紧张，学习的压力，游戏形式单一的无聊，沟通方式的改变，生活条件的优越，对幸福感的追求正在逐渐减弱。为了了解当前中学生的幸福状况，提升同学们的幸福指数，我们小组选择了对中学生幸福指数的调查。
关键词：中学生 幸福指数 心理健康
引言：
“你幸福吗？”这是一个很现实而又值得深思的问题。如果有人这么直接问你，你能够作出一个精彩的回答吗？
有人做过一个生动的描述，幸福就是“猫吃鱼,狗吃肉,奥特曼打小怪兽，睡觉睡到自然醒，数钱数到手抽筋”，幸福就是“张开双臂，为寒冷的人送去温暖”，幸福是“轻抚风铃，带跳跃的音符飞向高空”，幸福是“相信自己，放美丽的梦想自信飞翔”……
如今的中小学生面临着时间的紧张，学习的压力，游戏形式单一的无聊，沟通方式的改变，生活条件的优越，对幸福感的追求正在逐渐减弱。为了了解当前中学生的幸福状况，提升同学们的幸福指数，我们组选择了自己的研究课题：中学生幸福指数调查。
正文：
一、什么是幸福指数？
幸福感是一种心理体验，它既是对生活的客观条件和所处状态的一种事实判断,又是对于生活的主观意义和满足程度的一种价值判断。它表现为对生活满意程度基础上产生的一种积极心理体验。而幸福指数，就是衡量这种感受具体程度的主观指标数值.
二、研究目的及意义：
通过研究调查将中学生幸福程度表现出来，探索如何构建快乐的学习机制，在学习中得到快乐，在学习中获得幸福，从而充实和丰富我校学生的生活，使学校更加注重人文关怀，让家庭关注学生的心理健康，为高中生的生活减压从而提高他们的幸副指数，
三、影响中学生幸福感的因素
中学生幸福感主要受学习因素、家庭因素、社会关系、人格特征、休闲运动等因素的影响：
首先：对中学生而言，学习是主要的任务，它在很大程度上决定了中学生的幸福感水平。影响中学生幸福感的学习因素包括学习目标、学习体验、学习压力、学习成绩等。
其次，中学生幸福感的家庭影响研究主要集中在父母教养方式上。父母教养方式不仅对中学生的心理发展、人格形成、心理健康有着极为重要的影响作用，而且对中学生的幸福感也有较大的影响。
中学生的社会关系主要包括亲子关系、同伴关系和师生关系，它们对中学生具有重要的社会支持作用。可以为中学生提供物质上或精神上的支持和帮助，增加其归属感、喜悦感、自尊、自信等，从而提高其幸福感。而师生关系作为中学生社会关系中的一种，直接影响着中学生的幸福感
人格是幸福感最稳定又最有力的预测因素之一 ，外向的人体验到更多的积极情感，他们更容易感受到幸福；而神经质的人体验到更多的消极情感，他们的幸福感较低。
四、调查情况：
首先，我们考虑到当前中学生对幸福的认识还不是很明确的现状，以及对学习生活的认知程度，为了让同学们拥有一个更加幸福的生活，我们确定了我的调查项目——幸福指数。
然后，我们做了周密的调查计划，设计了一份精致的调查问卷。随之，我们于20##年2月8日发放了调查问卷，进行调查。
我们小组完全选择通过网络进行调查，问卷题目数量10题，回收问卷100份。参与问卷的主要是汾阳二中同学，在此，我真诚的感谢参与问卷的同学们，祝你们在新的一年里学习进步，万事如意。
五、问卷调查表
1.你对幸福的定义是: A人生拥有很多的物质 B拥有权势C拥有很多美好的回忆,过甜美的日子 D学习事业上游刃有余
2.你在班里的学习情况;A优等 B 中等 C不尽人意
3.你感觉学习生活压力大吗? A 大 B无 C有些
4.你对自习和周六的补课有何看法? A有一定作用 B无太大帮助 C无所谓
5你是否能通过各种方法使自己感到轻松? A是 B从不 C有时
6你对未来充满信心和向往 A是 B不是 C走一步算一步
7你对你的人生有明确规划吗? A有 B没有
8你认为造成自己不幸福的原因; A家人不支持 B奋斗目标太高 C觉得自己一无事处 D朋友的背叛
9你常被迫做自己不想做的事吗？ A是 B不是
10如果幸福满分100分，你给自己打多少分？
A5-35 B35-55 C55-80 D80-100
对幸福的定义，绝大多数同学把健康放到了第一位，但并没有只考虑自己的问题，90后的高中生身上的积极健康、助人为乐均有所体现。生活在学习压力下（来自老师、家长、学校、自己），我们乐观、坚强，半数以上的同学认为自己很幸福。面对早出晚归的孩子，老师、家长心疼，但都对孩子寄予了很高期望。
90后是积极、阳光、健康、向上的一代。我们有自己的思想，有自己的目标与计划，又能充分理解他人，体会到老师的良苦用心与不易。尽管身负重压，但同学们大多能较好地调整自己的身体与心理状态。
无论老师、家长说什么、做什么、都是对我们的爱。面对学生，老师、家长也很矛盾……理解万岁！
七、给中学生：缓解心理压力的措施：
●准备一条冷毛巾，随时擦脸，以助清醒。
●脱掉鞋袜，用脚尖走路，走上几分钟，心中的烦恼便会跟着走掉了
●找一位乐观的朋友倾诉，发泄一下情绪。
●喝一杯酸梅汤或果汁醋，疏通肝气。
●闭上眼睛，尽力想身体后面的景物，平衡前后脑的压力。
●读你最崇拜人的格言，并认真思考，有镇定的作用
●多赞美及鼓励自己，不要遇到挫折就苛责自己。
●做到晚上十一点前睡觉，早上六点起床。
●多看喜剧片，开怀大笑一番。
●简化自己生活及欲望，因为生活越复杂，压力就越大。
●自己动手做东西，会使你更满足，更快乐，如可以烹饪或做自己最喜欢的事。
●不要总是抱怨麻烦事情落在自己头上，而是要想老天让我与日俱增经验和智慧，
生活因此更丰富。
●经常到书店走走，读一些励志的书籍、漫画及幽默文选。
●不断告诉自己，要能容纳别人不同的观念或行为
八、给学校及同事们：
●多开展一些课外活动，让学生多与社会接触，了解社会。
●可以组织志愿者活动能丰富学生的课外生活，又能提高学校声誉。
●鼓励学生建立各种学习俱乐部，让有不同爱好的学生能在一起学习相互提高，营造良好的学习氛围。
●在下午休息时间可以放些流行音乐来使学生放松。
课题研究感受
在这次课题研究中，我们资料准备较充足，组员间分工合作性，基本形成共识不足之处在于对策肤浅，理论性不强。
作为高中教师，在长期的教学工作中明显感到学生学习增加，总是有写不完的作业，背不完的课本，为了未来踏进理想的学府，学生们除了要完成学校繁重的课业，周末也必须马不停蹄的奔波参加各种补习班，在这样大的压力下，每个人的幸福指数都不会很高而且学生们也很少有人去努力缓解自己的压力，让自己的生活更轻松些，有些人总是在抱怨生活痛苦。我们的研究就是试图缓解一下学生的压力，同时也提醒学校和同事们尽量减少学生负担。