跟腱断裂后的康复治疗
1. 早期(术后1-6 周)
①术后第1天就开始进行患足跖趾关节的跖屈和背伸活动,并进行患肢股四头肌的收缩和放松练习。
②术后第3天局部换药,查看、消毒伤口,清除伤口周围渗血结痂。可在床上进行石膏固定下的患肢抬高练习。
③术后第5天扶拐下地进行患肢不负重活动。
④术后2周拆除伤口缝线。
⑤术后3周开始进行膝关节伸屈练习及股四头肌力量练习。每日去掉石膏托,跟腱区局部中药浸泡,然后进行跟腱按摩,提捏跟腱处皮肤,并适当增加踝关节背伸和跖屈的活动度。
⑥术后4周用滚动物进行踝伸屈活动练习。滚筒时应坐在高度合适的床上和椅子上。滚筒以长度为30-40cm、直径在10-15cm 好,每天活动1-2 次,每次活动20-30min。 ⑦术后6周去除短石膏托,穿鞋行走,行走时足底与鞋底之间垫一块由10余层薄板组成的高为3cm左右的足跟垫,可扶拐支撑走路,后跟逐渐减低,每2天撤去一片薄板,此间使背伸、跖屈活动范围接近正常;可以参加办公室工作。
⑧这一时期应该防止摔倒和突然蹬地动作对术后跟腱牵拉。
2. 中期(术后7周-3个月)
①全足掌着地行走练习踝关节伸屈活动,使踝关节活动范围完全正常。
②开始练习小腿三头肌的力量,先练习双足提踵,然后逐渐增加患肢的负担,最终过渡到单足提踵及小范围内蹲起练习,逐渐恢复正常人应有的活动功能。
3. 后期(术后4-6个月)
①继续练习单足提踵,矫正残留的踝关节跖屈或背伸障碍,开始全足掌着地慢跑,逐渐恢复踝关节的灵活性和小腿三头肌的肌力和围度。
②运动员可以参加小运动量的训练。
③6个月后如果小腿三头肌力量及围度与健侧基本相同,就可以恢复伤前各种运动。
第二篇：跟腱断裂后多久能恢复
跟腱断裂后多久能恢复
（武汉妇产医院：）
跟腱断裂伤痛不轻，需要多长时间可以恢复？
跟腱断裂主要症状和体征
1、跟腱部疼痛；
2、有棒击感；
3、患者受伤时，自己或别人可以听到清脆的响声。
4、患足不能提踵，即患足的脚后跟提不起来；
5、跟腱外形消失，触之有凹陷感；
6、跟腱部皮肤有敏锐的压疼，肿胀不显著；
7、休息位时，跟腱延长；
8、捏小腿三头肌试验呈阳性。试验方法为病人俯卧，两足置于床沿外，用手捏小腿三头肌的肌腹，正常侧踝关节出现跖屈(脚背向后)，而跟腱断裂侧脚背不动。
跟腱断裂后多久能恢复
一种是手术治疗将断端的跟腱缝合。一种是非手术治疗。非手术治疗常在无条件进行手术或局部皮肤有感染，不宜手术的情况下采用。此时可用长腿石膏将踝关节固定于自然跖屈位8周，再垫3公分厚足跟垫(20层纸厚度)，每周去除2—3层，走路4周，这种方法治疗跟腱断裂也有效。但是从事专业训练的运动员，跟腱断裂后还是应该选择及时手术缝合。
手术缝合后，10周为石膏期，至少8个月不能进行剧烈运动，一般来说，大概1年的时间可以完全恢复。而患者在恢复过程中，应借助双拐等辅助工具，在医生的指导下逐渐恢复跟腱的运动能力。跟腱由腓肠肌和比目鱼肌的肌腱组成，止于跟骨结节。跟腱断裂术后及时康复，可以恢复到原有运动水平。
康复进程中如出现并发症以及严重疼痛等情况要及时上医院复查，运动量和强度要及时进行调整。康复进程中可配合冰敷、理疗、按摩等以促进恢复过程。