《职业指导》教学实践报告

学院：  专业年级：  姓名：       学号：

《职业指导》教学实践汇总表

从20##年9月至20##年1月，我积极参加《职业指导》教学实践活动，主要参加了就业创业讲座、创业培训、水口水电站实习等活动，总计1周时间。下面我就水口水电站方面的活动谈谈自己的个人体会。

   20##年12月17日，大家提着大包小包，怀揣着好奇和兴奋，上了开往水口水电站的大巴车，这天是我们实习的第一天。

闽清水口水电站，位于福建省闽清县境内的闽江干流上，在福建省闽江干流上，上游距南平市94m，下游距神州市84m。坝址以上控制流域面积52438平方公里，占闽江总流域面积的86%。坝址处多年平均流量1728立方米/s，年径流量545亿立方米。

水口水电站是华东地区目前最大的水电站，装有7台大型轴流式水轮发电机组，总装机容量140万kW，保证出力26万kW，多年平均发电量49.5亿kW·h，年利用小时数为3535h。水库总库容26亿立方米。电站枢纽由混凝土重力坝、坝后厂房、三级般闸、升般机和开关站组成。拦河坝采用实体混凝土重力坝，最大坝高101m，坝顶全长783m，共分42个坝段，其中7－21号为进水口坝段；23～35号为溢流坝段；22和36号为泄水底孔坝段；37和38号分别为般闸和升船机；其余均为挡水坝段。12孔溢洪道布置在河中，最大泄洪量为51690立方米/s，单宽流量260立方米/s，采用挑流消能，弧形闸门宽15m，高22m。发电厂房位于河床左侧坝后，主厂房尺寸为304.2×34.5×68.2m（长×宽×高）。三级船闸和升船机均集中布置在右岸，总设计吨位8×500t。该工程的大吨位预应力锚索，设置有弹性垫层的坝内大直径压力钢管，500t级三级船闸和2×500t全平衡式升船机，主围堰土工膜防渗心墙等的设计施工有其独到之处。1987年1月土建承包商进点开工，计划于1993年5月第1台机组发电，发电工期预计需6年零5个月。计划1995年5月31日7台机组全部发电，竣工工期为8年零5个月。

我们在船闸、嵩滩埔水电站、200KV开关站轮岗参观实习。

200KV开关站

主要设备的学习包括站内主变压器、母线、断路器、隔离、电压互感器、电流互感器、避雷器，内容涉及到设备的型号、参数、性能、接线方式及站内的配置情况。 

首先是从设备的解剖图了解设备的内部结构，并结合设备的型号去了解设备的具体性能，然后通过设备的具体接线方式，可以了解到设备的具体运行方式，最后通过全站的配置情况，我们可以了解到一个变电站的整体一次构架，从而达到全面的一个认知。

电站计算机监控系统，是以计算机作为处理各类变电设备信号的基础平台，监控系统主要功能包括实时数据采集处理、监视与报警、控制与操作、统计计算、事件顺序记录、数据库管理、人机接口、记录和制表打印、时钟同步、防误闭锁及同期、在线自诊与冗余管理、与继电保护装置和其他智能设备的通信、与调度端的通信及远方诊断等。计算机监控系统能完成对整个变电所电气设备的监测、控制及远动信息传送等各种功能。

 变电站220kV系统采用3／2接线方式，35kV系统采用单母线接线方式。3／2接线方式下主要的运行方式为4种。第一种是正常运行方式，即两组母线同时运行，所有断路器和隔离开关均合上；第二种为线路停电、断路器合环的运行方式，即线路停电时，考虑到供电的可靠性，常常将检修线路的断路器合上，检修线路的隔离开关拉开；第三种为断路器检修时运行方式，即任何一台断路器检修，可以将两侧开关拉开；第四种为母线检修时的运行方式，即断开母线断路器及其两侧隔离开关，这种方式相当于单母线允许，运行可靠性低，所以应尽量的缩短单母线运行时间。通过对变电站的自动化系统学习，自己能对站内的自动化整体上有了一个全面的理解。站内监控系统采用南瑞继保的分散式微机监控系统。按安装地点和功能，该系统包括两部分：主控楼内的站控层和继电保护室内的间隔层。网络结构为开放式分层、分布式结构。站控层通过光纤与间隔层相连。该系统的网络全部采用光纤或屏蔽双绞线以太网组网，网络拓扑结构采用总线型。站控层监控网络按双以太网配置，且按全站终期规模配置。间隔层也采用双以太网，间隔层网络采用具备以太网接口的测控单元直接挂在以太网上，通过以太网直接与站控层设备通讯。

嵩滩埔水电站

位于闽江干流水口水电站坝址左岸下游约1km处，是利用现有废弃的铁路洞和利用水口水电站弃水以及与水口水电站大机组配套优化调度的引水式电站，为集资股份制工程项目。水电站由输水系统、厂房、开关站等建筑物组成。引水系统位于左岸，包括进水口、引水隧洞、洞压中和高压管道。安装2台单机容量18MW的水轮发电机组。设计单位：华东水电勘设院；建设单位：福建嵩滩埔水电开发有限公司；监理单位：福建水口水电建设监理公司。合同工期：2003.7.22～2005.5.31；合同造价4144万元。主要工程量：土石方明挖及回填17.2万m，砼4.6万m，钻孔与灌浆1.6万m。嵩滩埔水电站算是水口电站的一部分，根据需求间断性对当地进行供电，也是当地重要的电力来源之一。麻雀虽小五脏俱全，我们在其中对发电厂的发电工程进行了系统了解，与当地工作人员一起巡查设备，抄写数据，获益良多。

水口船闸

船闸是枢纽通航建筑物之一,是我国第一座高水头三级船闸。总设计水头为57.36m,闸身总长529.66m,主要包括3个闸室、4个闸首。闸室为整体坞式结构,输水系统采用底部扩型纵向廊道分散式输水方式。水流经闸墙底部左右支廊道通过闸室中部的立体分流墩汇入底板下的主廊道,分两区段共24个出水孔进入闸室。为节省混凝土,在主廊道下部设有大的空腔。另外,为加快施工进度,在主廊道及空腔顶部均采用预制倒T梁结构,以及在高程20.9m下填筑碾压混凝土(RCC)。船在通行主要利用升船机进行通行，升船机的基本组成部分包括：承船厢（或承船架、承船车）,用于停放船舶；斜坡道或垂直构架,前者供斜面升船机运行，后者为垂直升船机承船厢的支承和导行设备；连接建筑物，设置在上下游引航道与承船厢的连接处，使船舶自承船厢进入引航道或自引航道进入承船厢；机械传动机构，用于启闭承船厢的厢门和驱动承船厢升降；电气控制系统，用于操纵升船机的运行。                                

垂直升船机中承船厢沿垂直方向升降的升船机，主要有平衡重式、浮筒式和水压式。平衡重式垂直升船机在垂直构架上部装设有绕以钢丝绳的滑轮,钢丝绳的一端连接承船厢,另一端装有平衡重，组成一个平衡系统，一上一下，彼此作方向相反的运动。浮筒式垂直升船机建有浮筒井，井内装设浮筒。浮筒顶部与承船厢底部相连，利用浮筒的浮力平衡和支持承船厢的重量。水压式垂直升船机是利用水压机的活塞支承承船厢。

船舶自下游河段向上游河段的提升过程是：通过控制系统启动机械传动机构，使承船厢停放在厢中水位与下游水位相齐平的位置，开启厢门和连接建筑物的闸门，船舶进入承船厢，关闭闸门和厢门，将承船厢升至厢内水位与上游水位相齐平的位置，开启厢门与连接建筑物的闸门，船舶自承船厢驶入上游引航道。船舶自上游河段下降至下游河段，按上述程序反向进行。

实习心得

实习虽然只有短短十天，但从中我认识到了学好本专业的专业知识，对于实际操作很重要。我会不断地理解和体会实习中所学到的知识，将在学校的理论知识与具体的生产实践结合了起来，通过在水电站实习师傅们的讲解，让我知道了电力行业工人工作的严格要求制度，工作的艰辛，步步小心翼翼，要达到人身安全以及输送电的安全与保证。只有理论指导实践，理论与实践相结合，才能更好的利用所学的知识，提高生产力，创造更多财富，在自己热爱的专业知识方面我感觉有了一定的收获。

第二篇：《创业就业实践》

《职业指导》教学实践报告

《职业指导》教学实践报告

从20010年9月至20xx年1月，我积极参加《职业指导》教学实践活动，主要参加了学院组织的YBC创业培训活动、听林文雄教授学术人生报告会、青年志愿者服务——关爱农民工子女学业辅导、观摩13届农林类毕业生招聘会等活动，总计3周时间。下面我结合《职业指导》课程，就参加的教学实践活动做出总结报告。

大一下学期，通过对《职业指导》这门课程的学习，做出了自己职业生涯规划设计。今天看来当初的那份规划设计书简单又有些不成熟，但是那次却是我第一次静静地坐下来思考自己是一个什么样的人，我的未来会是什么样的以及我适合从事什么样的职业。其中最大的收获是我深刻感受到将来无论从事任何工作，今天首要做的是要求自己不断向优秀靠近，进一步培养品德以及提升自身综合能力，为今后获得更好的、更适合自己的工作打下坚实的基础。

1、借鉴他人，反思自己。在分享了林文雄教授对他今天所取得成就一路上走来的经验与感悟后，我明白了有些人之所以能把握更多的机会，主要的并不是他的运气更佳，而是在于如何创造更多的机会。林文雄教授用他的实际告诉我们，唯有努力做好眼下的每件事，不在岁月中蹉跎，才有可能迎接未来的成功。告诫自己，需要更多一份踏实，更多一份认真，更多一份虚心。在今后一段时间，凭借自己的努力，通过了大学英语六级和国家计算机二级水平资格考试。虽然在学习上取得一定的进步，但是对于将来的职业生涯规划，还是远远不足的。我还需要在其他方面得到改善和提升，如自己表达能力、文书写作水平、团队组织能力等。

2、把握机会，锻炼自己。大学不再仅仅是个念书的地方，它更是人生成长、走向成熟的一个重要环节，它为我们提供了一个广阔的平台。我知道我需要在这个平台上，把握各种锻炼自我的机会，塑造自己，为将来寻求更好的工作的增加筹码。我参加了YBC创业培训活动。在该活动中，我了解了国家鼓励并扶持青年创业的政策、分享了创业成功的前辈的经历，学习了创业规划书的设计。虽然培训的时间只有短暂的数天时间，但我看到社会上为我们大学生创业提供的环境，看到了只要努力、不颓废，我们

第1页共4页

《职业指导》教学实践报告

大学生完全有可能获得成功。

今后走向工作岗位前，肯定避免不了各种面试，于是我参加了学院团组织学生会部长的面试、12级专业助理班主任选拔面试、中科院生物物理所推免生面试。我还记得在选拔学生会部长的面试中要求7分钟回答完两道问题，这可能不一定是很难的面试，但是第一次见到这种结构化的面试，面对着十几位考官，我非常紧张，说起话来是那么的不顺畅。面试的成绩自然是不令人满意，但是在今后几次面试时的状态竟一次比一次好，在中科院生物物理所推免生的面试当中居然发现自己能做到和考官间的一问一答可以像和朋友间的交流一般。

我的性格会比较内向，在人多的面前说话总是会或多或少的紧张。我知道这很不好，如果不能得到改善，今后一定会影响自己的求职、事业发展。所以我必须要求自己尽可能多的在一些公开场合说话。于是，我担任一个新生班级的助理班主任。事隔一年后的今天，想想当助班的日子，我确实做了一些我之前想而未做或者根本没有想到过的事情。另外在大四上学期，很有幸作为嘉宾，参加了几场为13级新同学举办的新老生交流会。虽然是老生了，但是作为嘉宾与同学分享经验却也是第一次，给了我很大的挑战。无论如何，我很庆幸在大学期间获得很多锻炼自我的机会，虽然和优秀的差距还是挺大的，但我向前迈进一大步。

3、奉献自我，塑造品行。利用大学这个平台我收获不少，但同时我更有有义务去为学校、为社会做出自己的一份贡献。在大二一学年，我参加了参加青年志愿者服务——关爱农民工子女学业辅导，利用周末的时间，去农民工孩子家里，对他们进行学业辅导。辅导过程中，我看到了他们家庭的简陋、看到了孩子活泼调皮、看到了父母亲对孩子殷切的希望。他们和我们一样，需要社会对他们更多的关注。这一次对我来说，更重要的是我真真切切感受到帮助别人，自己其实也是很幸福的。

4、开拓眼见，躬行实践。真正做到与将要面对的社会接轨，还需要进一步了解社会、更多的躬行实践。大三下半学期，我观摩13届农林类毕业生招聘会。在招聘会上，我了解到生物这门专业在市场上并不缺少工作岗位选择，但主要的是看自己更愿意从事销售类还是技术类，不过技术类的需要更高的文凭。大三暑期，我参加了中科院生物物理研究所夏令营活动，

第2页共4页

《职业指导》教学实践报告

期间完成本科的生产实习。我发现在研究生的学习更是要求很高的自主性，遇到问题大部分需要自己提出假设、设计方案、解决问题。自己这方面显然是不够的，今后还需更多的学习与磨练。

通过大学近四年的时间的学习以及《职业指导》课程相关教学实践活动，在一定程度上提升自己综合素质，但同时也发现自己还有相当多需要改进的地方。除此之外，我也决定继续深造下去，不选择本科毕业就工作。我相信古今成大事者不惟有超世之才，但必有坚忍不拔之志者。我会持之以恒地努力下去，继续向优秀靠近！

第3页共4页