内蒙古工业大学

心理学个人成长报告

——心理学是成长的必然

摘要：本文通过个人家庭背景、工作经历两部分介绍了本人的个人成长历程，说明了心理学学习是本人成长与发展的必由之路。在职业行为分析中，也详细地说明了本人希望在心理学学习和发展的领域及其原因。

1. 自我成长分析

1.1家庭背景

我的父母都是普通的工薪族，但是他们都有着曾经辉煌的名门背景，并且有着怀才不遇和虎落平川的沮丧和不甘心。我从小就被告知我是某某某位祖先的后代，从小就被那些传奇又神秘的家族故事包围，而每次长辈们结束家族故事时，都会说：唉，谈论这些也没有意思，总之是一代不如一代了。这样的话总是令我不开心，小小的我就在想，你们觉得一代不如一代，是因为你们还没有看见我长大的样子。

基本上，这已经给我内心的个人英雄主义奠定了基础。也许是从那个时候，我的潜意识就在不断地提示我——去做一个与众不同的人。

这样一个充满反叛和野心的企图，在我的幼年时期并没有给我带来不必要的麻烦。我一直聪明过人，成绩优异，所有的老师都喜欢我，我总可以非常好运地得到各种小学生的职位，从一道杠（小组长）到三道杠（大队长），从小班长到学校的广播员。我的一些惊人之举，比如2岁通背唐诗三百首，3岁学会查字典，4岁上一年级拿双百等等，更是被母亲和祖母作为天赋秉异的证明，不断地传播和放大。

我那个小小的野心在这样的熏陶下，日益随着年岁的成长而不断地具体化。从认为自己是个有特异功能的超人，到认为自己可以成为一个科学家、作家、歌唱家等等，最后终于有一天明白了自己其实是一个普通人，一个普通的不能再普通的人。这样的一个认识过程大概经过了二十年。而这种认为自己与众不同的想法也逐渐发展成为一个反问句：我为什么要跟别人一样！而潜意识的这样一个想法，在我日后工作、生活的每次选择中，都自动为我选择了最离经叛道、最不好走的道路。

在家庭当中，祖母给我的启蒙教育和精神影响最大。母亲非常爱我，但是从十几岁开始，我就觉得母亲和我在精神上不能完全沟通，在二十几岁的时候甚至觉得母亲的个人思想成熟度不及我，她对我的依赖甚至有时让我错觉她是我的女儿，而我是她的母亲。因为父亲常年在国外工作，且性格比较冷峻严肃，我个人一直觉得不能得到父亲的认可，这个困扰基本上在我结婚后才逐渐解决。父母门当户对郎才女貌，但却因为不善婚姻之道而终日争吵，最终在冷战和分居几年后离婚，当时我已20岁。如今两人都已重新建立了美满的家庭。

1.2个人的觉悟

七岁的时候，我开始考虑生与死的问题，是什么原因引起的这个思考已经不记得了，只记得一天夜里，我溜到阳台上，爬上水泥护栏，骑坐在上面。当时我在想，如果我跳下去了，那会怎么样？那一刻的恐惧感让我打了寒颤，而这个感觉我至今都记得。后来我爬下来，趴在窗户上看爸爸妈妈在熟睡，猜测我是怎么产生的。

之后某晚，我做梦梦见我在一个房间的天花板上往下看，下面是无影灯和一群白色衣服的医生们围着手术床忙碌。我的父母在手术床旁撕心裂肺地哭，我就在房顶看着他们，看着他们趴在我的尸体上哭。这个梦重复做过几次，每次都会让我从梦中哭醒。

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后来有几次放学的时候，我边走边想，人活着有什么意义，死了会不会更好这样的问题，时常在大街上就泪流满面。很长的一段时间里，每次当我想到自杀（我的那个学生时代很流行自杀，受言情小说影响），那个梦里的场景都会浮现出来，我能够真切地体会到父母痛哭时的那种心如刀割的疼痛。

生与死的问题最后发展成为我人生规划的一个发端。经由这次纠结的思考，七八岁的我就认为生不足惜，死无可惧，人生最大的意义是快乐——自己快乐和让别人快乐。继而立志要出家，做一个能够悲天悯人，普渡众生的菩萨（后来才知道。那叫比丘尼，或者尼姑），并且因为这个理想而企图去考佛学院，高中时还有一段时间学习打坐，修习坐禅。

上学时期的我，就象一个满脑子奇思怪想的哲人。整个人都陷入在自己的想象世界中，觉得周围没有什么人真正理解我。我非常喜欢写文章，交了2个笔友，并且保持通信了近10年。对现实世界，我只懂皮毛，甚至也可以算是一窍不通吧。高中时，同学都在尝试谈恋爱，我却对我的追求者大加说教，告诉对方我们谈恋爱是在浪费时间，毫无意义。我是同学们的爱情顾问加心理医生，为别人做辅导给我带来巨大的满足感，我大量地阅读涉猎这方面的知识，我可以象个专家一样雄辩，问题是我在进入社会以前几乎没有任何在现实世界中的实践经验。

1.3工作中的实践

在我10年的金融工作经历中，有一些事件给我很深的印象。比如说当时我负责委托期货交易的工作，早上接待一对年轻夫妇，他们背着个大袋子，装了10万元钱来开户（当时还没有百元大钞），到午饭的时候，他们的10万元已经全部赔光了，俩人坐在单位门前的楼梯上抱头痛哭。还有一次股市行情波动很大，单位的行情显示屏却坏了，数百名气急败坏的股民砸碎了防弹玻璃，围攻我们的工作人员。在那10年里，我看见过晕倒在大厅的老人，也看见过几年内身家过亿的幸运儿。每天经手的交易，让金钱变成了一个数字，在我的概念中已经丧失了现实的意义。而在调往上海工作的4年中，我接触到一个富有的群体，混迹在富人圈里的这段经历对我的影响很大，从最初的新奇到突然有一天觉得声色犬马的日子非常无聊，于是开始拒绝所有的活动，下班后就专心地泡在图书馆里。一年后，我回到西安。

从上海回到西安后的近2年里，我都在适应期，工作和生活都显得无趣。资本运作的工作对我来说完全不能实现我的人生目标，我迫切地需要去寻找一种更有意义的生活和工作。20xx年11月，我找到一个网站，开始跟一些爱好观鸟，热爱野生动物和环境保护的网友们联系，就这样开始了我的环保志愿者生活。这期间的生活，让我发现了很多志同道合的人，让我发现了生命的意义，也让我发现了一个更加宽阔的人生道路。我有机会随同护林员巡山，有机会亲眼目睹野生大熊猫朱鹮，有机会在杳无人烟的山里放空半个月，有机会去爬野山挑战高度和冰雪严寒，有机会深入到新疆腹地支教，有机会接触同性恋、艾滋病患者、无家可归者、街童、性工作者、杀人犯等，生活豁然展开了一副完全不同的画卷。

20xx年1月，我终于辞去了稳定的工作，到一家公益组织做全职工作人员。时至今日，我曾在3家公益机构供职。在这些工作历程中，我接触到了以前完全没有可能接触到的群体，我对这个社会和世界的认识更加具体和现实，我看到过各种各样的权利不公平、人性的丑陋、人生的痛苦，但是我对这个世界的看法却越来越宽容，越来越清晰。我不但可以宽容和理解那些贫困而无辜的人，也可以宽容和理解那些做了或仍然在做错事的人，我去帮助刻苦学习的学生，也会去帮助因为卖淫吸毒而感染艾滋的人，在帮助他人和宽容他人的过程中，我能感觉到自己的内心也越来越强大。我对父母、丈夫女儿、亲戚朋友有了更多的体谅和爱，也逐渐学习着如何处理好家庭成员之间的关系。

在这些年的公益工作中，我越来越认识到一个现实的问题，外界的帮助往往是治标不治本的，个人的问题好解决，但权利很难赋予；金钱能助人暂离贫困，但如果其内心没有变化，如果他们永远陷入在自怨自艾、怨天尤人、仇富，不认可自我的状态下，他们的人格永远站立不起来，他们的人生就永远不会有真正的改变。我需要去寻找可以让人们的内心产生变化的办法。我找到了心理学。

我开始查阅与心理成长相关的著作，加上近两年身心灵成长的书籍如雨后春笋一般涌现，我在书籍中受益匪浅，但是感觉这些书籍都是在心理学的一个分支上占据山头，我希望能够系统地了解心理学的发展，学习心理学的专业知识，心理咨询师资格考试正好提供了这样一个供我自学的机会。

2. 职业行为分析

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对我来说，人生是一个机会，人生的每一个点滴都是新鲜有趣的体验。每一个人都在追求自己想要的生活体验，我所想要的快乐就是不断地完善自我，去帮助更多的人，去尝试更多不同的体验。帮助和影响有需要的人，对我来说不是牺牲，也不是什么奉献，而是使命。

在我三十多年的人生旅程中，我最大的收获是我自身的成长。有时家人朋友会很诧异我惊人的安全感，我却觉得这并不惊人，因为安全感是幸福的基石。人生是不可能一帆风顺的，困难险阻痛苦死亡本来就是人生的常态，如果我们接受了这样一个事实，就比较容易用体验的心去面对这些问题，并从这些问题当中得到收获。无论我的人生遇到什么样的风浪，都是可以解决的，可以度过的，所需要考虑的只是采用什么样的方法去解决和度过这些风浪的问题，当我明白了这个道理之后，安全感自然降临，自然可以怀着美善的心去快乐地体验每一刻当下了。

当我自己找到了人生快乐和满足的道路后，我发现身边的人们却大多被各种各样的痛苦包围着，无论是在公交车上、在餐厅、在朋友聚会中，人们都在抱怨、指责、怨恨，被各种负面情绪包围，我觉得大部分的问题都是可以通过心理调适来解决的。于是，我开始为有需要的人做一些心理咨询。

在尝试心理咨询的过程中，我从一开始努力地陈述自己的观点，给建议，到逐渐地以聆听和反问为主，引导对方自我察觉和反思。每一次帮助到别人解决了问题，我都会有巨大的成就感，但是也多次被一些咨客排山倒海的负面垃圾给打倒。这些经历，让我认识到心理咨询需要更加专业化的学习，也更加认同心理咨询师的职业要求，那些看上去似乎有点冷酷的规条，其实是对心理咨询师和咨客双方最好的保护。

我对心理咨询师这份职业充满了兴趣与憧憬，我希望能够在婚姻家庭关系和儿童心理方面深入学习，因为我觉得每一个家庭就像一个社会的细胞，家庭成员之间的心理状态直接影响家庭的状态，影响社会的稳定。我期望当我准备充分后，能够为更多贫困的群体贡献，帮助那些在社会夹缝中的弱势群体寻找生命的尊严。

对于在心理咨询工作过程中，可能出现的移情与反移情、自身的心理督导问题，我也认真地考虑过。

我认为在咨询过程中如果遇到知识结构和我比较类似的人，或者是很具有幽默感、性格很独立、阅历丰富的人时可能会出现反移情；另外我不喜欢虚伪不真诚的人，所以如果遇到这样的咨客，也有可能出现不够客观的情况。如果发生移情与反移情，或不够客观的情况，我将在第一时间转介。

对于个人的情绪督导，我会在同学之间组建一个可以相互督导的三人小组，每个月一次相互督导。除此之外，我还希望能够与一位导师建立联系，可以向导师学习和探讨。

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第二篇：心理学2级_个人成长报告

国家职业资格全国统一鉴定

心理咨询师论文

（国家职业资格二级）

我成长，我快乐

——个人成长分析报告

摘要：人生是一个过程，心理也是一个过程，成长中充满着喜怒哀乐，悲欢离合，阴晴阳缺——回顾自己三十多年的成长历程，远离亲人的幼年生活让我体会了亲情的重要，形成了我独立、倔强、敏感的性格；不服输、重拾自信的少年生活造就了我热情、感性、坚强的个性；积极向上、勤奋努力的青年使我感受快乐、走向自信。特别是婚姻的失败和工作中接踵而至的打击，造成了我心里潜在的自卑情结和人格的改变。成长历程中的每一份付出都为我带来新的收获、每一次挫折都使我承受着自卑，但我还是要感谢挫折对我的磨砺，因为它让我学会了关爱、感恩，学会了坚强，学会了更加积极面对人生的热情。

与心理学的近距离接触源于在师范学校读书的时候，那时的我就对这门神秘而充满魅力的学科充满了好奇。从事教育工作后我更深切地感受到心理健康对每一个人的重要性，于是我立志做一名心理咨询师，期待今后的人生体验更加精彩。

【关键词】心理咨询师二级论文、自我成长经历、自我分析、职业行业分析

年过三十，忽然觉得有无数的烦恼。亲子关系的困惑，工作的压力和枯燥，让我心烦气躁了很久。一次偶然的机会，让我与心理咨询有了近距离的接触，知道了心理咨询师是一个助人自助的职业，为了自己和家人，我参加了心理咨询师的培训。通过近四个月的学习，我

感觉自己变得年轻了，生活中的烦恼减少了，身体也好多了。在学习的过程中，我一直在思索走过的路，有的是对了，有的是错了，用心理学的观点来判断，我还不成熟，我还需要不断完善自己。于是，我的心态变得年轻了，对生活充满了希望，对世界充满了好奇，对人生也有了更多的感悟。原来，35岁过后是人生辉煌的开始。

一、自我成长分析

每个人生命轨迹的起点和终点都是一样：开始于生的本能，终结于死的本能；而每个人生命中间的过程轨迹又都是不同的：一些人的高峰可能是另一些人的低谷，反过来亦然，即便是同一个历史时期\同一个历史事件,带给每个人的影响也可能非常不同,而生命过程的高低起伏成就了我们每个人独特的生命历程。哲学家赫塞说过的，“生命究竟有没有意义并非我的责任,但是怎样安排此生却是我的责任”。每个人能掌握的是生与死之间的这一段生命,而让生命具有意义不在开始或结束,而是在其过程，从这个意义上讲，无论高峰低谷，都是生命的成长，都值得我们珍惜和回味。

在一个梅花吐香的寒冷季节，我降临在一个并不算和睦的家庭，父母个性都很强，他们都坚持自己想法，彼此的沟通和协调不够顺利，常产生矛盾和摩擦。由于父母工作都很忙，哥哥只比我大一岁，所以，两三岁的时候，父母就将我送回了山东老家。在那个非常贫穷落后的农村生活了两年多的时间里，我常常想念父母，盼望着他们能早日来接我回家。可是，漫长的等待与思念让我感觉我被忽视了，我是多余的，我不明白为什么我要来到这个世界上，我不记得当时的日子是怎么一天天的过的？缺乏母爱和父爱的痛苦就像看不见的沙丘侵蚀着我的心灵，沙子越积越多，绿洲越退越后，泉水干涸了，孤独包围着我，心中没有了源泉，有的是眼里无尽的泪水。记得我总是哭，偷偷地哭，伤心地哭，无止尽地哭。为了不让我总哭闹，隔三差五，奶奶和姥姥就将我接去来回居住，每一次到奶奶家或姥姥家，大家对我都非常好，于是，我找到了被关心的感觉。没有安全感的家庭环境使得我从小就处于应激状态，人也变得敏感、焦虑、谨小慎微、情绪不稳

定，防御机制过强。但我的内心深处却蛰伏着无数美好的愿望，它们使我外表平静，内心却暗流涌动。

我有一个很能干的父亲，父亲是一个事无巨细的人，从小我们兄妹三人的书包都是父亲亲手缝制，我们玩的风筝、灯笼、小手枪??都是爸爸做的，精细的制作让小伙伴们羡慕不已。工作中的父亲也非常优秀，他年年被评为先进工作者和优秀党员，看着父亲一叠的获奖证书，那时的我对父亲更生敬佩，感慨万分，我一定要做一个让父亲自豪的女儿。父亲的认真执着也培养了我做事认真、细致的品性。上学后，我学习刻苦努力，成绩提高很快，我体验了勤奋的乐趣，父母与老师每一次的表扬就能使我获得极大的满足感。成绩的优异，师长的赏识、同伴的羡慕让我的自信心开始增强，学习成为了我童年生活乐趣的最主要的来源。

同时，我在小学乃至初中、师范学校阶段遇到的三位老师对我人格的形成也起到了决定性的作用。是他们丰富了我的生活，指引了我的人生之路，对于我性格的锤炼奠定了良好的基础。

上小学时，由于表现突出，被班主任定为班上的班干部，使得我的处理事情的能力、与同学交往的能力、领导的能力等等得到了很好的锻炼。更重要的是，通过竞聘，我光荣地成为少先队大队部干部，并得到了大队辅导员张老师的赏识，他委任我为大队长，学校大队部的大小事情、大小会议我都亲自指挥，全校师生没有不认识我的，那时的我真正体验到了成功，感受到了自信与成功带给我的巨大的满足感。我开始走出自卑的阴影，由依赖转向自立，我觉得自己能有如此之大的变化，要归功于张老师的赏识，对张老师，我从心底里产生了敬仰之情。可以说，张老师就是我的第一颗幸运星吧！是他让我找回了自信；是他让我养成了良好的学习习惯；也是他让我体验了被重视的感觉，尝到了被人羡慕、成功的滋味。童年期是我人生的转折点，是我人生发展的第一个高峰期。

带着这种成就感我升入到初中，又遇到了一位慈父般的班主任王老师。初中的我担任过班长、学委，三年中我的工作能力得到锻炼，意志得到了磨练，自己各方面的能力都得到了锻炼。初三即将毕业了，

一直想报考师范学校的我由于受到上一届考生的干扰，我对自己考入师范学校失去了信心，潜意识里我总认为自己考不上，一定要补习一年才能考上。于是，那一年，我开始自暴自弃，加之家庭生活的贫困，我开始边上学边帮父母到集市卖菜，成绩迅速下降。在了解了我成绩下滑的原因后，王老师像父亲一样帮我疏导心理，鼓励我，为我补课。是他教会了我学习的目的，教会了我自尊、自强、自信，是他在一旁鞭策着我鼓励着我。王老师是我的第二颗幸运星。也就是在这个时期，我学会了感恩，学会了关爱他人。

初三补习那年，学校搬到了很远很远的地方，每天我要转乘两段车，大约近两个小时才能到校。家境的贫寒、又是插班生让我变得敏感而自卑。为此，王老师用父亲般的情怀关爱着我，他让我每天将不用带回家的书都放在他的办公室，每天我就像他的女儿一样出入他的办公室，这大大减少了我的自卑感。每天的午饭他会经常给我带来一些可口的菜。还记得那一年的中秋节，我第一次吃到了“豆沙馅”的月饼，至今回味起来都感到那块月饼是那样的香甜。那时，我就暗暗告诉自己，我要发奋学习，跳出龙门，为此，我不敢有半点懈怠，更是把整个身心都投入到学习中。我努力、刻苦、勤奋、从不言败、坚持不懈。这使得我的成绩一日千里。在那一年的区统考中，我名列榜首。为了在体育加试中能取得好成绩，王老师每天都带领我进行体育锻炼，教我各种体育技能技巧。体育加试那天，我父母都没来陪我考试，王老师来了，在他鼓励的目光中，我的体育测试超长发挥取得了令人满意的成绩。经过了自己的勤奋学习和坚持不懈的努力，黑色五月过的洗礼，那一年，我如愿以偿地被抚顺师范学校录取了，我步入了神圣的象牙塔，成功地完成了“鲤鱼跳龙门”的质变。这是我人生发展的第二个高峰期，他使我体会到了成就的喜悦。

曾经，我抱怨过我的父母没能给我提供一个优越的环境，现在，我很感谢他们，正是这些，使我养成了吃苦耐劳、办事执着的品质，开始学着为他人付出、与他人分担，开始感受因为承担责任而带给自己的成长与锻炼、感受别人的苦痛与欢乐、感受成人的苦辣酸甜??

怀着对教师职业由衷的崇敬，也满怀憧憬地开始了我的第三阶段的学习。在师范学校我十分注意培养自己的能力，在班主任陈老师的推荐下，我成为学生干部，人际交往能力得到了进一步的培养，在大多数来自农村的同学面前，小时造成的自卑在这时候也得到了很好的改变。由于工作的出色得到了众多老师和同学的认可。这个时候也是我人生、心理发展的又一个高峰期。

毕业后，我以优异的成绩分配到南台小学任教，由于工作能力突出，并较好地遗传了父亲的优点：能吃苦、有热情、有思想、做事认真、细致，因此在工作中鹤立鸡群，在各方面取得了令人羡慕的成绩。不久就被提拔为学校少先队辅导员，我亲自组织的百人鼓乐队在全区比赛中一举夺冠，创造了我校一个历史性的奇迹。打那开始，我逐步成为学校的骨干，各种荣誉称号也纷沓而至，我的人生命运也跟随着发生了彻底性的改变，应该说，那时的我，在事业上开始进入了高峰。事业的长足发展，给我带来了前所未有的自信和对人生价值的深刻认识和感悟。教师的工作点燃了我的激情，真正地体会到什么叫责任，什么叫伟大，我和孩子们共同成长，我的梦和他们的梦巧然的编织在一起，慢慢升腾，形成无形的巨大的磁场，曾经的那份喜悦、那份执著、那份感动，让我一生都永远的放不下，也正是那个时候，我意识到自己是一个成人了。

收获着事业成功的同时，我也开始憧憬着爱情带给我的幸福。由于青春时代看的琼瑶小说太多的原因，琼瑶对完美爱情的勾画，对男女主人公的唯美描写，对感情的那份执著，深深地感染着我，改变了我整个的认知世界。当时，对爱情、婚姻有了许多不切实际的憧憬和渴望，人也变得感性和忧郁，喜欢幻想、爱冲动。美好的爱情和从小缺失的父母的爱交织在一起，让我对爱情和婚姻充满了美好的憧憬与渴望。由于长期与一位当兵的初中同学鸿雁传书，渐渐产生了感情，从小形成的依恋心理在他的身上发生了效应。由于彼此是同学，相互非常了解，而且父亲与他的父母同在一个单位，另外，他为人忠厚、热情、善良，尤其是他的包容和我争强好胜的个性相互弥补，补偿心理让我对他产生了依恋，一种深深的依恋，很快我们陷入了热恋之中。恋爱期间，安全感的缺乏，缺少自信而又敏感的我常常使我们陷入矛

盾，磕磕碰碰充满了个性的冲突，致使他婚前就移情别恋，但一度害怕失去这种被关爱的感觉的我紧紧地抓住他这棵“救命稻草”不肯放手，所以，在他矛盾、犹豫、徘徊中，在他的承诺中我们很快踏进婚姻的殿堂。然而，这段婚姻在孩子不满一周岁就夭折了，还没来得及享受婚姻带给我的幸福与喜悦，我一下子就掉进了万丈阴寒的深渊。产假结束刚上班，我干了4年的少先队辅导员就被新任领导无情地炒鱿鱼了。婚姻失败、事业受挫，这简直就是雪上加霜啊！每天上班，面对别人怜悯的目光，面对众说纷纭的议论，四面楚歌的生活让我受伤了、恐惧了，心灵掉进了冰窟，没有依靠没有温暖，偷偷的流着痛苦的眼泪。每天我的心境上空永远都笼罩着一层厚厚的阴霾。那时的我陷入了万劫不复的人生最低谷，自信心大减，自卑感充斥着整个身心，人特别疲劳，晚上睡眠也很浅，遇事也更加浮躁。每天我都生活在留恋过去、不敢承认现实，逃避现实中，生活在对前夫的指责和痛恨中。为了不给父母增添负担，每天我都强打精神，但不经意发出的唉声叹气，还是让细心的父母看出端倪，虽然他们也常常劝慰我，但我还是执迷不悟地将自己束缚在越来越狭窄的空间里。后来看着母亲跟着我以泪洗面，父亲唉声叹气的样子，我深深地内疚与自责：我再这样颓废下去不仅害了自己，连我至亲的父母都会跟着我而缩短寿命。可是，对自己的状况我还是无能为力去改变。

直到一次偶然的机会，我被市委宣传部借调。面对一群陌生的人群，面对陌生的环境，我将自己的过去深深地伪装了起来。就像坚强伪装脆弱、自负伪装自卑一样，我用我的努力工作和学习伪装了我的自卑、寂寞。但每天与市委领导一起工作，交流，渐渐地我被他们乐观的做人态度所感染，我的心境也开始慢慢发生了改变。工作中我认真，充满了朝气与热情，他们都说我的年轻给宣传部注入了新的活力，此时，我的心境上空，阴霾虽未散，但灿烂的阳光已洒进来了。我努力地尝试着让自己变得快乐，变得更年轻，我开始寻找失去了的自信心，开始反思自己，我有什么理由抱怨不幸呢？我又有什么理由不感激生命呢？“不幸”只是借口，主要的原因是我自己将感情全部倾注与别人身上而失去了自我。我发现由于自己认知的偏差导致了自己的婚姻失败。而现在我竟然还执迷不悟地深陷其中。如果我把99%的精

力集中在了不幸和痛苦中，钻进了黑暗的牛角尖，我的生活就会暗淡无光；如果我把99%的经历集中在了我的欢乐当中，我的生活将会得到满足。难道不正如人们常说的，一个装了半杯酒的酒杯，你是盯着那香醇的下半杯，还是盯着那空空的上半杯？从篱笆望出去，你是看到了黄色的泥土还是满天的星星？我好好地梳理了过来20多年的生活，我找到了那种自认为不幸中的非常幸运的感觉。于是，我对自己说：“我要勇敢地面对现实，承认现实，不能做逃避现实的逃兵。我要变得开朗自信起来，我要成为一个有魅力的人。”我认识到只有通过自我努力，自我提升了，才能改变自己，重塑在亲朋心目中的形象，受到众人的尊重与关注。在这一转变过程中，我感受着改变认知带给我的蜕变，这使我意味着要想做个快乐的人，首先自己要快乐，这样才能将快乐播撒给身边的每一个人。终于，我跨过了这道坎儿，我学会了以一颗感恩的心、赏识的眼光来从容应对生活中的挫折。

回首走过的人生路，每一次的付出都是一次饱满的充实。现在的我更注重追求自我的实现，今年我报名参加了心理咨询师培训班学习。近半年的学习，我找回了心灵的宁静，人也变得恬静、宽容、乐观、积极向上。在学习中我慢慢地懂得：面对身边的人要学会接纳、包容，少些嫉恨，多些爱心，少一些猜疑，多一些信任，努力创造真情的空间，才能与他人建立和谐融洽的关系。同时我也明白，一个人再卑微，只要自信乐观，拼搏进取，定能成为一个大有益于社会的人，一个有所成就的人。如我，即便卑微如尘，只要努力，也定能在尘埃上开出花来。为了让自己的生命开花，我给自己确立了奋斗目标，那就是：成为一个出色的心理咨询师，以帮助周围的人驱除心理上空的阴霾，还他们一片晴天丽日。

为了达成这个目标，我觉得自己需要从以下五个方面来加强：1、增强自信心，完善自己的人格。2、心静如水，心态平和。3、播洒爱心，宽以待人。4、不断学习，精益求精。5、学会感恩，帮助他人，快乐自己。

二、职业行业分析

小时候，一提起“心理”这个词，我们总会把它与算卦、占卜等迷信活动联系起来，认为是一些虚幻和神秘的东西，毫无科学根据。19xx年，我上师范时，系统学习了心理学理论，才得知这是一门既古老而又新兴的科学，国人对他还知之甚少，据老师讲，当时全国心理学研究、教学等从业人员还不足500人。强烈的好奇心驱使我购买和借阅了许多有关心理学的书籍，越看越有兴趣。工作前，我先学《教育心理学》，了解不同年龄阶段学生的心理特点和规律，为我从事教学工作打下基础。现在，我任教小学语文课，为了满足学生求新、求异的好奇心，激发他们的学习兴趣，我常常变换教学方法，使他们时时都有新鲜感。发现学生作文时不动脑筋、照抄范文，从来不迟到早退的我，故意在作文课上迟到10分钟，一去就出了一个作文题目“在老师迟到的10分钟里”，让他们当堂写出自己的心理活动，通过讲评鼓励他们写自己的真情实感，提高作文水平。所以学生们都很喜爱听我的课，遇到困难和问题都愿意找我请教。平时，我常翻阅《教师心理》等书籍，针对学生们的兴趣爱好策划组织教育活动，寓教于乐，所以工作起来得心应手。亲戚朋友和同事遇到问题经常找我商议，一般问题经我开导、帮助都得以及时有效的解决。每当看到他们愁眉苦脸而来，轻松愉快而去的神情时，自己也感到无比的满足和欣慰。

曾有人问我为什么要做一名心理咨询师？回答是兴趣、期待和理智的职业思考。从自己所从事的职业看，教师是一个与人打交道的职业，烦恼会困绕着每一个学生，而教书育人两张皮，作为一名合格的班主任不仅要教好书，更要育好人。从教十几年，与学生朝夕相处，送走了一届又一届的学生，目睹了学生点点滴滴的变化，现在的学生承受的心理压力太大了，心理问题太多了：成长的痛苦、学业的重压、社交的困惑、早恋的诱惑等等。面对那一双双清澈幼稚的双眼，我的心里颇不是滋味。多年的教育教学生涯，使我对学生产生了特殊的感情，我希望能够帮助他们解决各种各样的心理问题，塑造健全的人格，使他们能够健康地成长。

要成为一名合格的心理咨询师首先需要让自己有一个健康的心理状态。因为心理咨询工作的根本目的在于帮助求助者减轻由于内心世界的矛盾冲突所带来的情绪和行为困扰，并帮助他们在自我认识和

自我改善中达到心理的健全与成熟。如果咨询师自己内心存在认知的盲点和未处理的矛盾冲突及情绪障碍，那么他（她）将不能很好地去帮助求助者澄清认识中的扭曲点，化解其内心的冲突与矛盾，并且可能在咨询中不自觉地将自己的不良情绪投射给求助者。同时，只有自己的内心是健康的，给别人做咨询才是自信的。我会在今后的学习中通过自我反省、自我分析，或在上级心理咨询师的帮助下，进一步认清自我，清理自己的症结，完善自己的人格，为今后的咨询工作打下良好的个人品质基础。

要成为一个心理咨询师，还需要有丰富的心理学知识、良好的人格魅力、必备的助人技巧、以及必要的法律法规知识。我具有良好的人格条件，有较好的沟通能力，有一定的心理学知识和助人技巧，并且能有意识的不断地认识自己、充实自己、剖析自己、提高自己，所以我具备一名出色心理咨询师的基本条件。同时我也清醒底意识到，目前我的心理咨询知识和经验不够丰富，实践经验也比较少。要成为优秀咨询师需要与世界前沿相关专业学术水平接轨，要多看、多学、多听、多思考、多总结，更重要的是多实践，不断创新。首先，我要改变目前心理学知识欠缺的状况，我将用一段时间广泛阅读心理学的书籍，从中选择符合自己心理特点，自己认可并崇拜的流派理论深入学习，进一步学习和锻炼心理咨询技能，增加实践经验，适应咨询工作需要。其次，我要改变原有职业特点的沟通方式和内容。十多年的教师生涯让我与人沟通是出现说话说上句的职业毛病，我必须摒弃沟通过程中原有的缺点，形成符合心理咨询工作要求的谈话风格。最后，我要改变固有的身份特点。以前也经常倾听学生的心里难题，为学生排解忧伤，但那时的身份是作为教师解决难题，而心理咨询师面对的是求助者，任务是甄别出心理正常及有精神疾病的人，作为工作对象，帮助解决心理问题，进行心理治疗，因此我必须彻底转变身份，出色做好心理咨询师的角色扮演。

成为一个心理咨询师不但要在知识和技能上有足够的储备和磨练，更重要的是能够秉持一种追求生命成长的理念，在现实生活中不断增长能力以超越自己的局限。我有一套缓解或释放心理压力的方法，我会在心理压力出现时采取措施，不会临近崩溃状态，我坚持每

天早晨步行半小时的锻炼，每天与学生一起做操、运动，坚持瑜伽训练，我会在运动中宣泄不良情绪，消耗能量以保证良好的睡眠和休息；我会用看书、听音乐、上网写博客的方式排解不良情绪。保持一颗平和的心态，学会宽容自己，学会适时放手，学会适时的退一步。因为我相信只要活着就有希望，明天太阳一定会升起，新的一天有新的希望。

几个月来，我有针对性地、深入系统地学习了心理学的有关知识，心理咨询所需要的各种理论知识、操作技能，同时也感受着自己深埋于内心的伤痛与泪水；目睹着这份伤痛与泪水如何慢慢转化为勇气、力量与行动。我自己的内心也在这段日子里发生着空前的变化。因此，我爱上了这一职业，并陷入其中而乐此不疲，因为在帮助别人解决问题的同时也是自我审视的一个过程。“助人自助，完善自我”。我发现在助人的同时，自己最大的收获是变得充实和快乐，有幸福感。回过头来审视自己成长经历，发现过去所遭受的那些挫折、痛苦其时是一种资源，是一笔财富，它能够让我体会生活中那些善良、真诚的价值。现在，通过系统的学习，生命最初十几年里的自卑与苦闷开始化解，逐渐地，我对父母、对他人、对事、对生活的感受和体验发生了方向性的改变，我终于发现，生命是如此的快乐、如此的丰富、如此的让我珍惜！通过对自我人生历程的分析，让我切身地感受到，一个良好健康的心态是多么的重要，健康的心理是人生成功的前提。心理咨询师职业正是一项能让我思想走向成熟、心理走向健康、人格趋向完善的高尚职业，同时，它也是一项送人玫瑰而手留余香的职业。当我能够用心理学的知识、心理咨询的技能促动他人也发生这种改变的时候，我发现自己真的很愿意以这种方式来实现自己的生命的价值和意义。

最后我想用周弘老师的一段话来结束我的这篇成长报告：“我们每个人的生命多么像滚滚长江东流水，都想流进大海这个快乐老家，水流向大海就有起有伏，也就是说我们的人生有称心就有不称心、有成功有就有失败、有欢乐就有痛苦、有顺利就有挫折，哪一段是不好的呢？哪一段是你能拒绝的呢？快乐是一种智慧、是一种追求、是一种意境、是一种人生态度。用赏识的观点来面对你的人生，失败你不

要放弃，那是你未来的成功；痛苦你不要绝望，那是你未来的欢乐；挫折你继续坚持，那是你未来的顺利；享受苦难、享受失落、享受烦恼、享受孤独、享受委屈就像享受黑夜是未来的黎明一样，因为这是生命中不可避免的。”“不经历风雨，怎能见彩虹？”我期待、我努力、我乐在其中，我珍惜所体验到的幸福和快乐,也珍惜感受到的不幸和痛苦。生命本身就是一盘内容丰富的菜肴,而我的职业就是这道菜肴里的主料,用心体味,所有的相遇都将成为生的喜悦——真诚感谢我在生命路途上遇到的每一个人，有你们的支持，我的生命也才会有意义。