心理成长报告

马超

告别高中生活，来到广西大学，第一次接受规范的心理健康教育，对大学生心理健康有了一定的认识，下面从几个方面来我的感想自己的心理成长历程。

首先，我们必须认清什么是心理健康或者说其标准是什么。19xx年第三届世界心理卫生大会指出：“心理健康是指在身体、智能以及情绪上能保持同他人的心理不相矛盾，并将个人心境发展成为最佳状态。”-在广义上，心理健康是一种高效满意的持续心理状态，在狭义上，则是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致。及认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。 心里是脑的机能，是客观现实的反映。心理健康与否直接关系到我们生活的安稳与幸福。拥有一个好的、健康的心理让我们生活愉快，积极向上，具有承受挫折、调节情绪的能力。然而，但出现病态心理时，则会处于焦虑、痛苦等情绪中不能自拔，影响日常的学习、生活和工作。 所以，作为一个当代大学生，我们必须先让我们的心理完成成长、蜕变的过程。下面是本人对心理健康的认知和自我心理成长历程。

一、 我是谁——自我意识的成长与完善

我是谁，这个问题恐怕很少有人能够回答清楚。每个人都以为能

回答很好，可也很容易推翻自己原先的想法，这是我吗？我就是这样一个人吗？成长各个阶段，我们都会问自己这样的问题，这也是自我意识的一个体现。

自我，是人关于自己全部重要认识与信念的集合。自我意识是人对自己的认识，是个体对自身、自己与周围事物之间关系的意识，它包含有三种心理成分:自我认知、自我情感、自我意向。19xx年詹姆斯在他的《心理学原理》中提出，自我可以分为两个层面，其一是主我，其二是客我。主我即为主动的我，是可以进行自我认知的意识，是自我认识的主体。而客我是主我的活动结果，它可以制约主我的活动。一个人的自我意识是逐渐成长的

从小学到高中，我和大多数的学生一样，都是在父母的要求下，在他人的影响下，说要努力读书，将来考重点高校，考重点大学。可在内心深处，我并不清楚自我的真实想法，不知道为什么要考大学，不知道自己的目标、自己的价值。于是，在高中阶段，我和其他很多同学一样，开始叛逆。每天就是机械般地上课、生活，过得浑浑噩噩。而且也越来越以自我为中心，凡事都从自我的角度出发，没有足够的客观考虑。经济上完全依赖父母，而每次在向爸妈要钱时，又都大吵大闹，嫌爸妈话多啰嗦、给的钱不够，让父母很是伤心。那是我缺乏自我目标，自控能力差，一感到烦恼就跑去网吧上网。这样一直到了高三，我才渐渐意识到自己的人生还有很长的路要走。也就是在那时，我开始思索人生，改变自己，重新树立属于我的人生观与价值观，心理成长迈出了重要的一步——有了初步的成人意识。

成功考入西大后，在心理健康教育课上，我深刻体会到了自己以前的自我意识的错误，也开始更加正确地完善自我意识。我认识到，高中时我的自我意识是有偏差的，那时的我，面对复杂的社会环境和人际关系，人格是不够独立的，精神上依赖父母行为上却又叛逆父母，自控能力差，难以很好地控制自己的情绪。现在，了解了自我意识的成长与偏差，我知道，一定要对自我意识进行完善。首先，要树立一个真确的人生观。人生观是关于人生目的、态度、价值和理想的根本观点。正确的人生观要考虑生命中的“他人”，有利于自己的全面发展，又不损害他人合法权益。其次，要真确认识自我，对自己有一个真正符合自身特点的人格描述。认识自我有很多方法，通过自我观察、自我思考来认识自己就完全有可能更加深刻地认识自我。还有通过比较、活动、他人的评价来认识自我也是正确客观的。然后，我要积极悦纳自我、接受自我。了解自己的弱点、合理定位理想、扩展自己的交往空间，增加自信。另外，还要有效调控自我，培养健全的意志品质，与消极的倾向作斗争，不让自己有“野马结局”，努力追求，实现自我。现在我已意识到自己是一个成年人，肩负家人期望与自我理想。毕竟现实是残酷的，人也不可能是十全十美的，在复杂的社会环境下，对自己有一个正确的认识有其必要和重要性，一个健康的自我意识才会带来幸福愉快的生活。

二、 恋爱与性心理健康

爱情是什么？这是一个令人难以回答的问题，学者们认为，

在本质上，爱情是一对男女基于一定的社会关系和共同的生活理想，在各自内心形成对对方的最深挚的仰慕，并渴望结为终生伴侣的最强烈的感情。随着人们生活方式和观念的改变，对处于青春期的大学生来说，恋爱已成为一种普遍现象。无论从生理因素、心理因素还是环境因素来说，大学生恋爱都是人生发展到一定阶段的产物，其心理特点也是较为特殊的。首先，大学生恋爱的动机较为单纯，情感萌生于校园这个人际关系较为简单、纯洁的环境中，注重感情而很少考虑婚姻问题。当然，在开放的现代社会，大学生性观念趋向开放，恋爱的独立性和自主性得到增强。于是，由恋爱就引出一个不可避免的话题——性。潘绥铭认为，性是指以特定身心反应为基础的，以高潮为中心和标志的一种生命现象的表现过程。在校大学生的平均年龄为20岁左右，已处于性生理成熟期，但性心理却不一定完全成熟，带有本能性和朦胧性，对性的认识理解缺乏深刻的社会内容。所以，在恋爱的过程中，必须要正确对待性或者说性冲动

在上大学之前，我对恋爱的看法是盲目的，看到有其他同学谈恋爱了，自己就也想谈。不知道恋爱是什么，意味着什么。对于性，那就更是懵懂，觉得那个字很是神秘。在西大的大学生心理健康教育课上，我有了更多的认识。首先，要树立正确的爱情观。不同的爱情观会有不同的恋爱行为，应努力做到生理和心理的协调统一。其次，爱情是尊重和理解。正常合理的

恋爱关系应建立在双方共同的情感和意愿基础之上。用过激的或违法的手段来追求是不符合恋爱道德要求的。恋爱中信任是非常重要的，更要尊重对方的感情、意愿和人格，多替对方考虑，赢得对方尊重，用宽容培育“爱情之花”。然后，要端正恋爱动机，把握爱情真谛。健康的恋爱动机是美满爱情顺利发展的前提和基础。选择恋爱对象时要注重对方内在品质，与自己在生活经历、追求和理想等方面应大体一致。这样的爱情才经得住考验而长久维持。否则，恋爱动机不纯、先天不足的爱情必会给今后的生活埋下痛苦的种子。另外，要摆正爱情的位置。爱情在人生中占有重要地位，没有爱情的人生是不完美的，但爱情也不是人生的全部。我们应该把自己的追求和事业结合起来，在建功立业中实现人生价值。在大学阶段，学习还是第一位，恋爱可以，但学业必须摆在首位。最后，要学会艺术地表达爱和拒绝爱。用心经营才会有美好的爱情。

而对于性，同样也要树立正确的性观念，端正性态度。第一，学习科学的健康性知识有利于我们认识性的本质。这不仅依赖于学校教育和社会教育，更在于我们的自我教育。用知识武装自己，调节、保护、发展和完善自我。第二，谨慎对待性行为。性有生物属性，更有社会属性。人的性需求不仅包含生理需要，更包含社会性需要。人的性行为必须通过婚姻、法律、经济、道德等规范才能实现。谨慎对待自己的性行为，是有强烈责任感的体现。第三，坦然面对自身的性冲动和性自慰行为。

性冲动在青春时期是很普遍的，不能让错误的观念造成不必要的焦虑和心理困扰。

正如弗洛姆认为的那样，我们需要爱，但只有具备爱的能力的人才能得到爱的满足。恋爱是学习爱的知识，培养爱的能力的过程，恋爱中我们会进一步认识自我，超越自我，升华自我。爱情让我们变得更完美。

总而言之，心理健康是大学生健康成长的前提和基础，是我们全面发展的重要保障。在复杂多变的现代社会，拥有一个健康的心理心态就显得尤为重要。我们要在社会立足，就一定需要良好的人际关系和不错的工作能力，而这些又都与心理健康密切相关。更有甚者，心理问题的恶化可能会导致生命凋落的惨剧。所以，心理健康成长至关重要。

在完成了这一学期的心理健康课后，我受益匪浅，了解掌握了更多的心理知识，增强了维持心理健康的意识，知道如何真确调节引导自己的心理向正常健康的方向发展。同时，自己的心理成长也迈出了一个稳健的步伐。我认为，我们每个人都应该这样，让心灵成长起来，然后奋斗人生、实现价值！

所以，让我们携手，共创美好未来！

姓名：马超

学号：1307130110

20xx年12月16日

第二篇：自我心理成长报告

自我心理成长报告

——朱鹏飞

工业设计0802班

1904080425

摘要：本文讲述了作者的人生经历和感想，分开阐述了作者自己认为自己的优缺点，表明了作者关于自己对自己的职业生涯的规划，和对于自己职业生涯的看法。集中说明了作者自己的心理成长历程。

关键词：人生经历，感想，优缺点，职业规划，心理成长历程。

一 我的人生经历和感想：

我们假设人生终止的时间是85岁，总计31000余天，这是上天给予我的礼物，虽然相对与无限的宇宙来说，这只是一瞬。而现在我已经度过了7200余天的时间，人生旅程已经度过23.5%。 我出生在一个山东省的一个普通工人家庭。爸爸妈妈都是外省移居过去的，所以在当地并没有很多的亲戚朋友，但是一家人倒也在相互扶持之下过的平安而美好。

步入幼儿园的前一天，对于我旁边的事物都觉得好陌生.这里每一个与我同龄的人我都不认识,我只知道我将与她们一起成长. 开学了,我哭着闹着一定要和一个我邻居的小孩同座,还非她不可,老师无奈,只能顺从我的意愿.小时的我,是一个霸道的孩子.

时间过得很快,转眼间我已经是一个五年级的大男孩了.我喜欢一个人静静地坐在坐位上,看作文.不管旁边如何吵闹,我依旧只坐在位上独自品尝作文散发的魅力.在班里,我不大喜欢与人谈话,偶尔下课与要好的朋友说几句话,就回座位了.因为,我发现与人说话,还不如看书来得快活.那个时候我认为是我最好的玩伴,我的每一个朋友都抵不过那一篇篇可以令人跟着它喜怒哀乐的文章.那时候,那不懂朋友的含义是什么,只单纯地认为,只要肯跟自己玩的人就是自己的好朋友,从没想过自己是否该去珍惜它。

踏入初中,我不再喜欢一个人静静地坐在位上看书了.而喜欢与旧朋友、新同学聊天，我觉得这样才有趣。而在此同时，我也开始转变。从那个不喜欢下课走动变成一个喜欢聊天，说笑，拌嘴的男生，我开始变得外向活泼，不再去啃那一本我认为比朋友还珍贵的作文书了；甚至认为那些书是那么的枯燥，而小学的我，为何如此喜欢它，觉得自己变化真的太大了。也不知什么样的因素使我改变，有点懵懵懂懂。逐渐我懂得该如何去珍惜朋友之间那来之不易的情谊，懂得了书并没有朋友的可贵。

我的记忆里。中学时代是最难忘的。一直给我支持和疼爱的家人和难忘的中学时代，培养了我很多优良品质，勤学好问、积极乐观、乐于助人。这些优良品质，当我踏入社会后，

依然会给我的人生带来很多乐趣，使我不断成长，克服一个又一个挫折。

顺利步入大学，有了一个更加辽阔的平台来让我成长。这也注定会是我人生经历中终会难忘的一段经历。

回顾自己已经度过的人生，在这已经流失的时间河流中，我曾经象一个冲浪者，有时脚踏波涛巨浪，享受着身临高峰的体验，这些时刻有：学习、文艺和体育竞赛获奖、文章发表、考上大学等；有时跌入浪底，感受着自由落体般失落，中考成绩不理想，失恋，家庭的矛盾和不顺等。可以用一句话进行概括：我的人生是一个不断选择的结果，这种选择受着各种因素的影响和左右，初三年级以前的选择权不在我，之后的选择基本来自于自己的深思熟虑（至少在当时），我也不断地承担着选择带来的后果，勇敢面对，从不后悔。

人生的目的或者说意义，就在于自由、创造和幸福。在具体的追求过程中，一个人的境界决定了他的选择，他可以为自己，为家庭，也可以为社会，甚至为整个人类的自由、创造和幸福而奋斗。境界有高低，但是没有贵贱，一切在为自由、创造和幸福而努力工作和奋斗的人都是令人敬佩和尊敬的；有很多人为着自己和家庭挣扎在社会的最底层或处于边缘状态，令人同情；还有一些人迷失了自我，疏离了正常的社会人情，甚至被锁在心灵之狱中，令人为他们感叹和遗憾。

“己欲立而立人，己欲达而达人”，我的人生的价值就是在不断地追求自己、创造和幸福的同时，也帮助其他人、群体和社会达成这一目的。

我是一个兼有粘液质与多血质气质的人，性格向度上是居中偏外，。因此为人稳重而不迟缓，安静而不寡言，情绪可收可放；独处沉静多思，交际时热情友善；工作上既能遵循常规，塌实肯干，也肯动脑筋想主意，独辟蹊径，打破常规，屡有创造；做事既讲究深思熟虑，力求稳妥，也敢于冒险，惊险一跳；在职业上乐于助人，友好热情，具有与他人相处共事的能力，喜欢帮助他人的活动；同时又具有领导能力,

说服能力及其他一些与人打交道的能力，友好大方,精力充沛,信心十足，甚至雄心勃勃。 我最好的朋友这样评价我：为人友善，古道热肠；有主见、有思想但是有时候很固执；既能从高处着眼，也能从低处着手。这分别是对我的为人、思想和行事风格以及工作作风的评价。在学校，领导同事对我的评价是工作热情高，敬业，富有开创精神。

二 自我评价优缺点：

我发现自己最喜欢做的事情就是帮助别人。很多朋友都说我善解人意，周围的朋友（甚至有些比较陌生的人）都很信任我，经常对我倾诉他（她）们生活中感受的困惑、矛盾和痛

苦，我真的特别理解他（她）们，会帮他（她）们分析问题、理清思路，从而使问题得以妥善解决，当听到朋友们由衷的感激之声，我感到的不仅仅是快乐，还有自我价值实现的满足感。而在聆听他们心声的同时，也使我增长了许多生活阅历，大大延伸了我对人性、人生的理解，使我的心理年龄远远成熟于生理年龄。在我的人生经历中，曾经有很多时候感到迷茫、痛苦甚至绝望，那时我多么盼望能找到一个能聆听心声、分忧解愁的人，所幸的是我遇到了许多热心帮助我的人，加上自己的不懈努力才最终走出了困境。而我知道有许多人没有我这么幸运，他们或许没有成长在和睦的家庭，受过父母的忽略和伤害，或者在人生的旅途上遇到太多的坎坷和挫折，受到不公正、不合理的待遇，或者由于情感、性格等等因素陷入困苦的境地而不能自拔，如果能为他们提供所需的帮助，那该是多么快乐，而有意义的事情 。

直白，这是我的又一个优点，我不喜欢一个人墨迹的样子，人活一世就应该有什么说什么，要是整天提心吊胆想着该不该说着说那的，人生就丧失他基本的意义所在。美国人权维护的最基本的一个人的权利就是人的话语自由权，如果我们活在世上，却没有这基本的人生自由权就缺乏了活在世上了意义。

我认为的自己的第三个优点就是性格外向，较为善于交际。活在世上就和交际永远离不开，我们学习工作最需要的就是和人交际的能力，这也是人最基本的处事能力。性格较为外向就更是我这个善于交际的能力体现的淋漓尽致。这就使我的交际圈颇为广泛，也使我的朋友圈较为广泛，遍布各个阶层。这会为我今后工作的交际打下了一个较为结实的基础。 善良，这是我自己觉得较为不错的一个优点，对于一只饥饿的小狗，对于一位需要帮助的老年人，我都会毫不犹豫的伸出我的双手，即使我的能力有限，但是我的心到了，心里就会有了不少的安慰。

最后一个就是诚实，其实这应该是放在第一位的。诚实是人立世的基本，这是我从小就培养的基本品质之一，也是我从父母那里继承到的最值得称赞的品质。

我的缺点其实还是很多的，在这我就重点写几个较为不好的，亟待改进的，虽然我一直知道但是毕竟改进确实是一项较为痛苦的过程。

第一个就是过分强烈的完美心理，我往往对自己期望和要求过高，对自己的行为总是求全责备，行为上关注细节，稍有一点事情做得不够好，便惴惴不安。有的时候已经很优秀，但总不满意；有成就，但没有成就感。有时候我为保持“优秀”的正面形象和评价而过度压抑自己，使得自己紧张焦虑。其实有的时候不完美反而就是一种完美，但是这也许就是一种与生俱来的，很难改掉 。

第二个就是有点高傲，这其实就是个相当不好的心态，我是明白的。有的时候我觉得自

己总是优于别人，自己是周围人的主宰，支配欲非常强，喜欢发号施令，别人的行为稍不如意，就要一种干涉他么的冲动，我自己做的事情，即使有了错误，我却不想去承认，这确实是一个相当不好品质。

第三个是嫉妒心理，其实适当的嫉妒心理会促使人的进步。但有时候我的嫉妒就有点多头了。有时我把抱怨指向别人，或想方设法攻击对方，或千方百计把跑在前面的人拉下来，这都是一时的冲动。

第四个是害怕失败。我对失败异常敏感，不能够容忍失败，甚至不能够接受别人超过自己的事实。一旦失去优越地位，便会怀疑自己是否“优秀”，而变得苦恼，失望。

第五个是过于愤青了，我个人非常容易激动。对于网络中的一些不平的事情，容易冲动，缺乏一些必要的思考。往往会由于过于冲动会造成一些意想不到的后果，这也是我亟待提高的地方。

三 对于自己的职业生涯规划：

虽然今天我还只是在读大二，新生虽然已经算不上，但是毕竟还是涉世未深。毕业离我们貌似还很遥远，而毕业后是继续学习深造还是处世就业尚无定论。但我们却又不得不面对残酷的社会竞争现实，在当代社会里不会因为你是新生便会对你关爱有佳，更不会因为你涉世未深而对你呵护备至。在这不分年龄，不分性别，在这只有能力与实力决定一切。而我深知物竞天择，适者生存的道理。因此未来并不遥远，我现在可以做的就是未雨绸缪，规划今朝。

我学的是工业设计，这号称是一个当代较为吃香的行业。 工业设计师的发展分为三个阶段：

DOING:设计助理－设计师专员－资深设计师－设计总监

THINKING:初级研究员－用户研究员－市场研究员－行业研究员

LEADERSHIP:项目经理－市场经理－产品经理－行业经理

每个设计师的发展轨迹都不是一步到位的，需要不断的进行职业定位和调整。 从网上看到，广东的工业设计相对成熟，流程也很合理，形成了一个大的氛围和可循环!给这边的企业带来了很多理念，特别是美的! 很注重这个品牌的认知!企业的VI,企业的形象，

公司文化都很不错。产品设计和品牌包装都有自己的企业文化精髓在里面。记得一个同事说过，美的设计就好比他的标志，柔中带刚的品牌气质，主要以柔美和协调的设计理念为主。还有这边的工业设计,每一个子公司,每一个项目设计都是通过3~5个工业设计公司招标设计完成!美的集团也有一个专业的工业设计公司,而且他们在国内很有名,得过很多国际的奖项!但是他们是独立经营的,所以很多同集团下的很多子公司都请不起!美的工业设计公司反而给西门子和三星等公司做设计去了!一般工业设计在美的的地位是很高的,而且非常重视!评审的过程很专业,因为本身集团内部都有很多专家。基本上很多东西都和国际接轨了

在聘请工业设计合作人员的过程中，在广东，侧重于请专业的设计公司来做设计!为什么?有的资料写到，第一,教师累教不改,而且对市场的利益目标了解的甚少!第二,专业的设计公司,他们是一个和谐的团队,他们有专门的市场和设计人员进行特定的工作划分,他们长年接触与你类似的企业,他们具有更为独特的思考思路,他们可以开拓更为符合市场的线路方向!第三,专业的设计公司人员流动的很厉害,其实这是件好事,因为他在保证你们企业文化不变的前提为你带来了更多的思路和设计参考,这个在广东找工作也是一样的,基本上很快换,很快进入另一个公司,生活的节奏很快,也很强,适应了就好了!

参考了一些关于我们工业设计的资料，了解到了不少关于未来就业的问题。而一切的一切都是要从现在做起，千里之行，始于足下。要一切从脚下实打实的开始才可以。我刚上大二，专业课也只是上了一点点，所以要从开始就努力，把我的关于专业的基础打好，才有资本去畅想未来的职业和自己去规划未来。

参考资料：【工业设计的未来规划】

【百度】

【成功事业一百问】