春天怎么减肥、春天怎么减肥最好
2014-01-28
瘦身计划难以持之以恒的原因通常不外乎两个，一个是管不住嘴，总被突如其来而又持久的饥饿感击垮薄弱的意志力；另外一个就是坚持一段时间之后仍然没有获得理想的成效，使本来就犹豫不决的自信心倍受打击。（春天怎么减肥）
其实只要在瘦身过程中耍点小心机，一些实行起来并不费力的减肥方式倒是能够起到事半功倍的减脂效果，让热量消耗的阶段无限延长，这样一来，就算是你闲下来的时候脂肪还是在原有记忆模式的推动下继续不停的“烧”！（春天怎么减肥）
1、使用lequel雷圭儿的Mi79系列
lequel雷圭儿在总结多位科学家研究成果的基础上，发现了线粒体数量和质量不足 导致蛋白质、糖、脂肪代谢发生紊乱的物质。并在针对由于细胞增生和细胞增大引发的肥胖症的治疗取得了重大突破，催生了密（Mi）系列，Mi79就是其中一款。（春天怎么减肥）
Mi79融合了促进脂肪转化为能量的高纯度提取左旋肉碱和溶解脂肪的绿茶芳香族化合物茶多酚，此外还添加了众多珍稀天然中成成分。100%纯天然提取，多道高新工艺制成。98%以上的有效率使其在众多的使用者中有着绝佳的口碑，被誉为最受欢迎的减肥产品。（春天怎么减肥）
2、晚间运动效果更好
为什么说晚间运动效果更好呢？这是因为，如果你在睡前进行一些小运动，比如散步或是做家务，那么就算在你入睡之后，脂肪还是会继续燃烧，热量支出水平会保持与你之前运动时一样的状态，而且能维持较长时间。（春天怎么减肥）
3、晨起训练开启一天的减脂模式
晨起运动不仅可以帮助唤醒困顿疲倦的精神，更可以开启一天的热量消耗模式，让脂肪燃烧的更快。每天睡醒之后先花上10分钟做一些运动强度不那么大的运动，比如原地提跑，直立跳跃，这样一来新陈代谢水平也会被拉上一个台阶。（春天怎么减肥）
4、喝对饮料为减脂加分
与其去买超市里那些饱含添加剂、反式脂肪或是糖分的饮料，还不如自己动手泡上一壶茶或是咖啡，这些天然饮料中的咖啡因和抗氧化成分能加速基础代谢率，同时抑制脂肪囤积，让吃进来的热量在转化之前就被消耗。（春天怎么减肥）
5、餐后站立让小肚腩彻底远离
餐后先试着站一会儿吧！当你吃饱之后，食物会在胃部等待消化，如果此时就立刻坐下，食物在消化过程中产生的热量会更直接的囤积在你的腰腹部，而食物堆积的胃部受到的压迫和负担也会增加，这样一来也自然难逃有小肚腩的悲惨命运。（春天怎么减肥）
6、辣椒刺激的不仅是你的味蕾
喜欢吃辣椒的人通常不会很胖，这时因为辣椒中含有天然的植物性“瘦素”，也就是辣椒素，它能够加速脂肪燃烧，帮助提升新陈代谢速率；另外，辣椒具有祛湿的功效，对于脾湿性肥胖有更好的作用。（春天怎么减肥）
7、优质食物比例多多益善
饮食上要尽量较少食用深加工类的食物，因为这些食物不仅营养成分含量低，还含有许多高热量的添加剂，所以日常饮食还是要多摄取新鲜的蔬菜水果， 同时保证优质蛋白质(如鸡蛋清、豆制品)摄入量。有条件的话最好多吃一些有机类食物，因为这类食物对人体更有益，不会破坏正常的代谢环境，不容易引起肥胖。（春天怎么减肥）
第二篇：春天喝什么花茶减肥最快
春天喝什么花茶减肥最快
玫瑰花——美容养颜瘦身的佳品，能活血化瘀，调整内分泌，最适合因内分泌紊乱而肥胖的MM。
洛神花——解毒、利尿、去浮肿，促进胆汁分泌来分解体内多余脂肪。（我最喜欢这个了，因为口感是酸酸的，泡出的颜色红红的十分漂亮，冷、热饮都很好）
玳玳花——清血，促进血液循环，舒肝、和胃、理气，适合脾胃失调而肥胖的MM。
柠檬片——利尿，调剂血管通透性，适合浮肿虚胖的MM。
决明子——促进胃肠蠕动，清除体内宿便，降低血脂、血压。（这个就不说了，网上有太多介绍了，通便减肥效果很好）
陈皮——可以帮助消化、排除胃气，还可减少腹部脂肪堆积。（许多中医减肥配方中都有它，陈皮性温，和决明子、荷叶等性平、微寒的配在一起效果更好）
甜菊叶——天然甜味剂，是瘦身者的良伴，几乎没有卡路里。（最适合想吃甜却又怕胖的你，主要是和别的花草茶搭配起来饮用，充当甜味剂）
荷叶——自古以来的瘦身良药，可以清火、利尿、清脂、通便。（这个网上宣传的也很多，我还特意到药店买来试试，当时药店的阿姨笑得可暧昧了，说是最近有好多人都来买，我还骗她是买给我妈的，后来因为干荷叶太脏了，碎碎的都是渣子，我实在懒得弄，当然减肥就不了了之了）
薄荷——好处多多，对肥胖、糖尿病等都有好处，当然还能清新口气了。（可以去油腻，薄荷干的，鲜的都能用，我准备以后在家里种一盆，以后想用的时候就摘几片叶子下来，多“自己动手，丰衣足食”啊，笑***）
甘草——可以抑制胆固醇，还能增强免疫了，抑制炎症。（但会使血压升高，不适合患高血压的人）
茴香——可以利尿、发汗，清除皮下脂肪中的废物，防止肥胖。（这个不是我们吃茴香饺子的那个茴香，是一种多年生的草本植物“甜茴香”，喝的是它的种子）
菩提木——可利尿，分解脂肪，有助排出体内废物。
迷迭香——促进血液循环，降低胆固醇，抑制肥胖。（它的功效很多，是一味很好的花草茶）