康复计划
患者姓名： 年龄： 性别： 住院号： 术式： 关节镜下前交叉韧带重建及半月板缝合
一·术后第一天-第2周
支具锁定于0度 避免热疗
1踝泵：用力、缓慢、全范围屈伸踝关节，清醒时尽可能多做。5分钟/组，1组/小时。 2，正确体位摆放：坐位伸膝，膝关节维持0度，30分钟/次，2次/天。 3，肌力练习：股四头肌、腘绳肌等长练习
——下肢伸直，大腿前后侧肌肉收缩及放松，>500次/天
直腿抬高练习
——支具锁定于0度，伸膝后直腿抬高至足跟离床15㎝--20cm处，
保持5秒。前后2个方向抬腿，10次/组，2-3组/天。
4， 冰敷----如感到关节肿、痛、发热明显，可冰敷15—20分钟,每日2－3次。
二·术后第3周-第4周 支具锁定于0度
1：开始被动屈曲，逐渐增加角度至0-60度。活动度练习
后即刻冰敷15-20分钟。
2，继续以上肌力练习。
3，不负重下站立及转移练习
三·术后第5-6周 复查一次，如关节功能与计划差别很大请随时骨科及康复科复查 1，活动度练习和冰敷：被动屈曲0-90度，每周增加10-20度
2，加强肌力练习
3， 不负重下站立及转移练习
4，支具锁定于30度
四·术后第7-8周
1，活动度练习和冰敷：被动屈曲逐渐达到0-110度。
2， 强化肌力练习。
3， 开始负重练习及重心转移练习，渐进性负重，由体重的10-30%开始，移动重心练习，腋杖保护下维持正常步态。
4，支具锁定于50-70度
五·术后第9-12周 复查一次
1，活动度练习和冰敷：被动屈曲逐渐达与健侧相同，增加主动活动度练习。 2， 强化肌力练习，增加俯卧位勾腿练习，静蹲练习。
3， 加强负重、平衡、步态练习，腋杖保护下维持正常步态。
4，支具调整至90度以上，每周增加20度
六·术后3个月后 膝关节稳定后去除支具
1， 活动度练习，增加主动活动度练习。
2， 强化以上肌力练习，可增加单腿蹲起练习。
3， 无辅助下正常步态行走，恢复日常生活。
以上康复计划仅供参考，如有病情变化请及时骨科及康复科复查。
第二篇：前交叉韧带合并半月板损伤缝合术后康复计划
前交叉韧带合并半月板损伤缝合术后康复计划
1、 术后3周内，伸膝位支具固定3周，练习伸膝每日2次每次2-3
分钟。直腿抬高股四头肌训练，每日3组，每组20次，推髌骨训练。不负重扶拐行走。
2、 术后3周开始，练习膝关节屈曲，循序渐进至6周时屈膝达到
90度，并继续股四头肌肌力训练。
3、 6周后再加大屈膝角度，8周时达到120度，6周后可带支具下
地部分负重行走，支具放置0至90度，8周时可弃拐完全负重行走。
4、 8周后强化肌力训练，可在踝关节处放沙袋行股四头肌抗阻力
训练，12周时可再加大屈膝角度，12周时可去除支具改用运动护膝保护。术后12周内睡眠时带支具锁定在伸直0度位保护。
5、 12周后可训练静蹲和患肢单腿站立，并可慢跑。
6、 5个月内不要做深蹲，6个月后可轻体力劳动，9个月后可重体
力劳动。
7、 9个月至一年取出胫骨侧门型钉